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【寶貝幫TV_育兒大解密】《中秋烤肉必看！吃蛤蜊染霍亂 烤肉海鮮少生食》
秋節連徦，家人親友團圓烤肉成為節慶重要活動，秋節被戲稱「烤肉節」。但小寶貝吃完蛤蜊後拉肚子，看醫生才知是吃到汙染蛤蜊感染霍亂！
★霍亂弧菌可久存在汙水，一旦生吃受汙染海鮮，就可能遭受感染，會導致腸壁失水，如果沒有看醫生，致死率超過五成。擔心受到環境汙染，最好還是用70度以上的沸水殺死霍亂弧菌！
★小寶貝胃酸不夠或大人胃部切除過，免疫力比較差，少量細菌就可能致病！
★肉類和香腸可以先蒸後烤，因為烤焦變黑食物會成為致癌物，至於生食除了要注意產品來源，最好還是熟食！
★最實用的影片，讓媽咪育兒更輕鬆，寶寶更健康💕
哈哈哈，不專業的廚娘
繼續努力～
如果明天 Eason Yang楊涵琁 小老師
他沒有拉肚子、還活著的話
我第一關算過了😝
第一次煮菜給朋友吃啊😜
煮菜還是要再多練練
謝我廠商送我鍋子讓我試試
今天第一次跟新鍋子相處
小火就很旺，導熱速度好快喔！
所以，今天的鮭魚、香腸有一點點黑黑🤪
而且完全不沾，所以翻面不可怕，成功！
明天繼續努力💪
我的暗黑料理沒有很黑嘛😻
#煮菜 #小廚娘 #保重🤣
有些人看起來很健康，保護力卻很差⋯其實身體早已經發出SOS「警訊」⚠️
你知道當身體保護力下降時，會出現哪些症狀呢？
想要養出防護金鐘罩，最直接的營養秘訣該怎麼吃？
快跟著營養師這樣吃吧！
👩🏻⚕️保護力下降 身體警訊
⚠️腸胃不舒服：便秘、常拉肚子、脹氣等
腸道是人體的「第二個大腦」
決定人體70％的保護力，若腸道菌叢、菌相差，身體自然會發出警訊求救。
⚠️過敏：例如眼睛癢、鼻子癢、打噴嚏、咳嗽⋯等
當保護力下降，對於外來刺激就容易發生過敏反應。
⚠️疲勞易累：長期慢性疲勞也會影響身體保護力，相互影響形成惡性循環。
⚠️皮膚敏感：皮膚是身體最外層的器官，保護力下降會使皮膚抵禦外面外來物刺激的能力減弱，導致皮膚癢、起疹子、皮膚發炎。
⚠️易感冒：保護力下降易遭受細菌、病毒易入侵，造成常見的感冒症狀，咳嗽、打噴嚏、喉嚨痛、流鼻水等。
⚠️莫名發熱：身體發熱但又沒有發燒，代表身體可能正在發炎狀態會一直消耗身體能量⋯沒有足夠的保護力應戰。
以上症狀是不是都是現代人很常發生的身體狀況呢？
👩🏻⚕️想要養出保護力的防護金鐘罩 可以每天這樣吃！
✔️#優質蛋白質：是構成免疫細胞的主要原料，好的原料才能建構好的保護力💪🏻
1.建議每餐攝取一掌心
2.優先選擇蛋、豆製品、魚、低脂肉、海鮮等，避免加工品香腸、臘肉等。
✔️ #優酪乳、#優格：其中的好菌能培養出好的腸道環境，腸道屏障更完整、更能幫助抵抗病原體的入侵！
1.每天1杯200ml優酪乳就約等同於一杯240ml牛奶的鈣質，幫助穩定疫情下緊張的情緒，更是乳糖不耐者的代替乳品首選。
2.選有胃腸功能改善健字號認證的優酪乳，更能確保其到體內之功效，長期飲用可增加腸內益生菌，維持好的消化道環境！
3.選能通過胃酸/膽酸的菌株 如：A菌、B菌，確保抵達腸道前不被破壞，發揮功效。
✔️ #新鮮蔬果：尤其維他命C是參與免疫細胞分化、吞噬能力的重要角色！植化素也能讓發炎介質減少、強化免疫細胞、增強保護力💪🏻
1.建議蔬菜每餐 2手掌、水果餐間 1拳頭
2.各種顏色都均衡攝取、不偏食。
這段難熬的日子 讓大家都深刻體會到保護力的重要💪🏻
它是防疫的第一線士兵！幫助身體抵抗病原病毒🦠
因此平常就要注重營養素的攝取，不是等細菌病毒來攻擊時才吃
身體需要我們好好守護、打好基礎❤️
今天就去採買好身體需要的食物吧！😉
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教你做馬克定食(마크정식)之外，還教你新吃法！
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▲馬克是誰？
就是GOT7的大哥Mark段宜恩！
▲馬克定食小百科
1.首先先煮年糕
2.再煮泡麵
3.把年糕泡麵攪拌在一起
4.再加入德式香腸
5.鋪上乳酪絲等它融化就完成了
新吃法就是
加沙茶醬！！！！！！！
超好吃！！！！！！！！！！！！！！
不怕拉肚子可以嘗試！！！！！
實驗也證明我們沒拉肚子！！！！！
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