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《 #我不是媽咪的下午茶時光巴斯克好吃 #我也不想當爸比 😂｜斜槓媽咪＇cake 》
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🔺 巴斯克乳酪蛋糕4吋 $320元 -👏 👏 👏 👏
🔺 軟餅乾🍪巧巧桃上泥＆蕉燕艸醉人 $110元 -👏 👏 👏

📌重點心得
▪️巴斯克乳酪蛋糕 4吋吃起來剛剛好，帶有淡淡柚香檸檬風味，整體口感不膩口，扎實又好吃。

▪️軟餅乾單單一片，用料十足，早餐可先來一片香蕉燕麥軟餅乾，下午茶再來一片巧巧桃上泥 軟餅乾，整天幸福upup。
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🔥 哪裡買
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軟餅乾可到 @yokosocoffeestand 咖啡館 購買喔
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📍去哪吃👉 #eattingnow全台
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《 #很好看的中秋禮盒包裝設計 #每款手工餅乾都好美味｜#波波諾諾手工餅乾 》
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#中秋禮盒 #用味蕾旅行台灣
🔺 中秋手工餅乾禮盒 $660元 -👏 👏 👏 👏
👉 手工餅乾共32片
👉 甘梅紫薯、香蕉百香果、桂圓燕麥、柚香烏龍茶、奶油蜂蜜、香蔥米餅、九層塔辣椒、鳳梨椰子，各4片

📌重點心得
▪️超有設計風格的時尚禮盒，禮盒外包裝紙盒我都捨不得丟掉，感覺可以拿來裱框。

▪️禮盒提供多種口味餅乾，每款餅乾都可感覺到手工製作的用心，每片口感層次都很豐富。

▪️個人滿喜歡波波諾諾對於禮盒製作的理念，堅持 #使用在地食材 、無化學添加、環境友善包裝，果然是送一份有內涵的中秋禮。

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中秋禮盒購買連結 👉 https://bobonono.tw/moonfestival/
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📍中秋禮盒·波波諾諾bobonono手工餅乾

📌中秋手工餅乾禮盒 $660元

今年中秋節想來點不一樣的嗎？波波諾諾bobonono中秋手工餅乾禮盒讓你與眾不同，選用台灣在地食材，不添加化學物，連包裝都走環保路線，絕對是中秋送禮的最佳首選

打開禮盒裡面共32片手工餅乾，8種口味，每個口味都是獨立包裝，有甘梅紫薯、香蕉百香果、桂圓燕麥、柚香烏龍茶、奶油蜂蜜、香蔥米餅、九層塔辣椒、鳳梨椰子

其中我最愛奶油蜂蜜，香濃的奶味搭配蜜香超好吃，連嘴角都散發著香味，再來是柚香烏龍茶茶味十足，每一口都感受到烏龍茶香和淡淡的柚子香味，喜歡茶味手工餅乾的朋友一定要試試

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官網：https://bobonono.tw/moonfestival/

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■ 我在逼哩逼哩有官方帳號，不要再搬運我影片了■

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因為這是我近期用過實在是好用CP值又高的平價保養品，叫做I DEW CARE，是美韓混血保養品牌，是韓系亞洲肌膚專家研發，用加州的新保養態度，所用成份是純素的，透過環保概念讓商業和整個環境是友善的循環，所以是不做動物實驗的喔。這次分享維他命CC家族主要是抗氧化和提亮、鎮定、補水、鎖水。所以產品內添加比較多精油來達成他的功效。我有體驗到產品所講的功效，甚至超乎我的預期。但體驗起來也覺得滋潤度極高，我比較推薦給乾肌及超乾肌的人使用，中性肌冬天可以嘗試，用量記得省！

■影片中使用到的產品■ https://bit.ly/39Ep4aZ
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I DEW CARE紅橙C修護精萃水
I DEW CARE葡萄柚C亮顏精華
I DEW CARE檸檬香蕉C雙效凝霜
I DEW CARE花果C潤唇膜

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■這是合作影片
我對自己發佈的業配影片很有信心，這信心來自於我是誠實分享，對得起自己良心的喔。雖然我覺得好用，但一樣產品要做到百分之一百的人都覺得好用是不可能的，總會有人不適合。有這樣的事也很正常，也希望不適合的人可以留言分享自己的膚質、使用情況，把留言區當作「討論版」，對於其他人來說也很有參考價值。

這是一個公開的平台，任何理性分享我都表示尊重，但是惡意謾罵、羞辱、攻擊、毀謗、挑釁，我也不會姑息，請特定人士自重，不要公然挑戰法律。

納豆、立東來到高雄為大家試遍各式各樣傳統中求新求變的新味道，脆脆der水果脆片，口味超多元，還有網路上爆紅的手作蛋捲也不能錯過，不計成本用日本、法國進口食材，口感酥鬆香甜，當然甜點要配好茶，推薦大家喝三代秘製青草茶，採用優質天然本草製造，讓人品嘗到最純粹的茶！

【哪裡買】
津氏手作蛋捲：https://bit.ly/3fq1Nuc
草田木菓：https://bit.ly/2ziC9Xu
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源山青草茶：https://bit.ly/3fsh7q3

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安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～

經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。

MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。

MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。

MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度

運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇

飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：

1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。

2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。

3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。

4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。

MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」

● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。

● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！


量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用

量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用

量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm

哪裡買？

即日起~5/12，康是美蕾妮亞零觸感特薄指定品項 限時換購價$39
25cm14片裝 https://lihi1.cc/bRUKc (售完為止)
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