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三級警戒持續延長，各位媽媽辛苦了！長期居家辦公、做家事、照顧孩子（or教訓孩子），妳是否身體感到有些痠痛與疲倦呢？那就千萬別錯過這支影片！
母親節教媽媽們在日常中運用些簡單動作或道具舒緩痠痛，大獲各界媽媽們好評！IC之音為妳篩選出精華片段，快來看《健康我來顧》節目主持人王淑榮與新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻，如何輕鬆緩解痠痛？
溫馨提醒：家中若是沒有彈力帶，也可以運用毛巾喔！
小口訣：抬頭挺胸，雙手望上舉
時間：一次10秒，可以重複3-5次
學會了嗎？下次做家事感到痠痛時，妳也可以試試看喔！
更多解決痠痛招式：https://pse.is/3jtxsy
前往收聽《健康我來顧》：https://pse.is/3jgtfz
📣#母親節前特別直播：疼愛媽咪，跟痠痛說Bye bye
媽咪因為長時間照顧小孩、做家事，很容易有肌肉痠痛或肌腱發炎的症狀。
👩《健康我來顧》節目主持人王淑榮與新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻，現在要告訴媽咪們～如何改善或避免痠痛的發生，直接示範活用的遠離痠痛招式，跟痠痛說Bye bye！
💕各位爸爸、兒子和女兒，快學起來孝敬辛苦的媽咪！
🎁#好禮怎麼拿？
🔸Part.1 今天直播結束前只要公開分享+留言回答「#母親節你認為的NG禮物是什麼？」將抽出4位幸運得主，每人可獲得【南法香頌歐巴拉朵旅行瓶】一瓶。
🔸Part.2 05/07（五）23:59前公開分享+「任何留言」互動的朋友，將抽出3位幸運得主，每人可獲得【南法香頌 甜杏仁油香皂-法國玫瑰】一個。
💝參與直播的朋友，有兩次中獎機會唷！
快留言分享按讚，tag親朋好友一起看直播抽好禮！
#母親節快樂 #痠痛再見
📣母親節前特別直播預告：疼愛媽咪，跟痠痛說Bye bye
媽咪因為長時間照顧小孩、做家事，很容易有肌肉痠痛或肌腱發炎的症狀。
👩🦰母親節之前，《健康我來顧》節目要來直播囉💖 💖
05/05（三）16：30 IC之音臉書粉絲團，主持人王淑榮將邀請新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻，告訴媽咪們～如何改善或避免痠痛的發生，直接示範活用的遠離痠痛招式！跟痠痛說Bye bye。
💕各位爸爸、兒子和女兒，快學起來孝敬辛苦的媽咪！
🎁直播將準備「南法香頌頂級洗沐用品」送給收看直播的你們！
⏰⏰快設定鬧鐘05/05（三）16：30，我們不見不散！
媽咪因為長時間照顧小孩、做家事，很容易有肌肉痠痛或肌腱發炎的症狀。
👩《健康我來顧》節目主持人王淑榮與新竹馬偕醫院物理治療師楊鄰頻，要告訴媽咪們如何改善或避免痠痛的發生，只要10秒鐘運用簡單的工具，就能輕鬆遠離痠痛！影片將示範如何跟痠痛說Bye bye！
更多解決痠痛招式：https://pse.is/3jtxsy
前往收聽《健康我來顧》：https://pse.is/3jgtfz
＃解決痠痛 #媽咪辛苦了 #IC之音 #健康我來顧 #王淑榮 #復健科物理治療師 #楊鄰頻
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