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【一場山地馬拉松釀21名跑者喪生… 關於在高山上失溫，這25件事一定要知道】
「當時溫度很低，身上全濕，大批人倒在地上失溫失去行動力，有 6、7個口吐白沬…」大陸甘肅一場山地馬拉松釀災，21名參賽選手在短短數小時內失溫喪生，半數都是頂尖高手，包括大陸馬拉松記錄保持者梁晶。
雖然台灣沒有跑者參加，但台灣登山和到世界各地跑馬拉松的風氣愈來愈盛，碰到低溫該怎麼辦？高海拔醫學專家、世界山岳聯盟醫療委員會委員，立達診所總院長王土豪醫師特別提出25件關於高山失溫的重點提醒，一起來了解⬇️⬇️⬇️
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最近到了復興路上的微風廣場裡的百貨超市，但請先別反駁我，這間超市有多貴。
這裡有幾排架上商品擺滿了日本進口的食品，你在這看的到日本酒、飲料、調味料及泡麵餅乾、我ㄧ邊逛著也配著微風廣播用日文的介紹，目光不看架上的中文價格，一度會讓你覺得，我在日本超市逛街著。
就這樣那邊看著，這邊也看著，當我出現選擇障礙時，誒 這不是「固力果餅乾」嗎？ 這是我常在當地愛買的零食，頗好吃的。 而且每年去跑大阪馬時都會和固力果跑跑人拍張照。
但看了一下價格，瞬間把我拉回到這裡是台灣，日元直接轉台幣賣你，心裡這麼說，買了，我現在就想打開吃。
咬了第一口，哈囉 日本您還好嗎？同時覺得好近又好遠，
吃了第二口，還記得錢湯，與日本人脫光進去泡湯的文化，
喀喳聲，在那認識了好多朋友，
一邊吃一邊走著，在這裡遇到好多經歷，
您知道嗎？我過去寫了好多字敘述，也推坑好多人過去您那。
您知道我第一場海外初馬在這，還有一次很冷又很凍的天氣東京街頭，見證女子馬拉松記錄誕生。
拆了第二包，富士山的山頂空氣可以帶回來嗎？千本櫻的花瓣香，夜間拜觀的楓紅、大阪城的彩紅、差不多的筷子夾上拉麵條、喝上一杯敲不醒的啤酒、搭著望不遠的列班車，提著買不爆的行李。
再開一包已見底的餅乾，都敬那飛不去的飛機。
世界冠軍記錄保持人Dennis Kimetto以2小時02分的成績完成馬拉松，至今仍是世界紀錄保持人，換算成平均時速大概時20公里／每小時的平均速度
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