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1、👙兩款擇一如何選擇?
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2、👙兩款內衣都是無鋼圈、蠶絲嗎?
沒錯喔!所以兩款都超級舒適,蒂芬妮的蠶絲比例更大範圍,適合怕熱的人(因為排汗透氣舒適範圍加大)
3、👙無鋼圈真的能集中托高嗎?
真的可以!這也是我人生中第一次覺得真的有無鋼圈能做到集中托高的第一件愛不釋手的內衣品牌!
4、👙小胸部穿也可以嗎?外擴下垂呢?
當然可以!而且這款是「機能性內衣」想好好調整胸型,請天天穿!
而且無鋼圈天天穿真的沒有束縛感,超棒!
5、👙大尺寸胸部也想買怎麼辦?
可以到購買網頁下方的Line,詢問客服,買正確的尺寸去改下圍,或是直接使用「贈送」的舒適背釦去加寬下圍!
因為無鋼圈,所以適穿的尺寸其實蠻廣的,因為我就是買XXL去改下圍的(所以這篇的照片內衣都是XXL尺寸,我平常穿34F-G)
6、👙可以退換貨嗎?
可以換貨,但請勿拆標籤、洗滌,以及留下香水或其他味道。內褲的部分,請大家手持比一下就知道能不能穿了(彈性超大,穿起來超舒服!喜歡專櫃細滑布料的朋友必囤3-4組,3件才399元,不囤後悔喔)
7、👙內衣襯墊是厚的嗎?
內衣兩款都是上薄下厚,為了就是幫你提托胸型!
厚度不會很厚(但尺寸不同也有稍微不同,所以小罩杯一樣能集中托高不用擔心!)
兩款罩杯厚薄度,蒂芬妮比日出香榭稍厚一點點(所以爆乳效果增加)
8、👙蠶絲內裏到底要做什麼?
功能可大了!最高等級100%蠶絲,讓胸部嬌嫩肌膚可以減少摩擦產生深色素、讓夏天悶熱更透氣排汗,冬天還能保暖,親膚感像是第二層肌膚般舒適!
9、👙肩帶可以拆嗎?
兩款都不能拆喔!
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11、👙價格?
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日出香榭3件1680,一件只要560元
(都是含運價格)
12、尺寸怎麼選?
請「務必」選擇平常穿的內衣下圍尺寸,網頁及本篇留言處都有尺寸對照表!
如果是小下圍女孩也想擁有,可以訂購後拿去請改內衣縫紉店家修改下圍(可以詢問客服買哪個尺寸),大上圍的女孩也一樣喔!
像是我就是買XXL改下圍(我是34F),因為太好穿太舒服,值得再去改下圍買!🏆
13、哺乳後,年紀增長的上胸無肉、下垂外擴胸型呢?
一樣很適合喔!我有給50+長輩穿一樣反饋超舒服、集中、托高,身邊跟我一樣上胸無肉,哺乳媽媽們買過都說棒!
14、👙內褲值得買嗎?
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馬甲式內衣是什麼 在 Facebook 的精選貼文
好多女孩都會私訊問我內搭,終於有漂亮的內搭(內衣)可以分享給你們了💗
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其實我以前一直都沒有太在意內衣的集中效果,有時候也很懶得穿內衣,或是套件運動內衣或舒適有小薄墊的背心,不要露點激凸就好了,但是呀~~~ 自從生完寶寶+ 餵母奶一年多⋯ 之後,胸部的確會變得鬆軟,當然也是有下垂啦⋯(真的很不想講耶😩哈哈哈哈)
生過孩子的女人一定都懂⋯身體上的變化是一定有的,發現胸部變鬆之後,我開始覺得應該要好好顧好胸型,所以一直在找尋舒適的內衣,一般超集中有鋼圈的內衣,我真的穿不住,會覺得很不舒服,這次試穿到這兩款,我根本是大力推薦給我所有親朋好友了,太舒服太舒服太舒服了!!!是誇張舒服的那種,而且夏天流汗也不會有黏貼住會刮身體的癢癢感覺,真的完全超軟、超親膚的耶!
重點是它好集中噢!好誇張的效果,我自己都覺得有點不好意思呀🤣
而且它是無鋼圈的唷!也太厲害了吧😱
它的包覆性極好,有很多內衣非常不透氣、悶熱,容易會讓肌膚、乳暈變得暗沉,所以舒適透氣又親膚真的非常重要!
它的外型也是非常美,可以直接露出來也很漂亮的,這兩款我都超級喜歡,每個顏色也真的非常漂亮,實品也是細緻的唷!
它們每次開團,都是超級優惠到價格,每次都賣到崩潰的那種,常常被搶到缺Size、缺貨,所以你們一定要非常快速的去下單搶購,我覺得可以趕快先買一組,收到後覺得很喜歡就趕快加購,不然團購結束,就買不到了啦!
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很誇張吧!難怪每次都被搶翻了,看完分享要趕快上去購買,有尺寸可以參考,如果真的不確定自己要穿什麼尺寸,可以詢問她們,她們也都會給你們建議唷!
因為是無鋼圈設計,所以真的極舒服,而且包覆性好到前所未見,你們一定知道,有些集中性的內衣動一動,又要再喬過(喬奶的經驗大家都有)但是這兩款就是把胸部包覆到好好的!穿起來胸型真的超美的!
胸口有薄紗的那款(蒂芬妮)包覆性、修身度又更好,是連副乳的位置都包覆得到,有副乳情況的女生一定要選那款唷!而且內裏是使用100%蠶絲~ 難怪這麼舒服透氣!
真的是很細心的呵護女人的每寸肌膚呢,穿低胸的衣服露出來也很美唷!
然後我穿深藍的那款(拉菲爾)集中性超好,樣式超級漂亮,我個人很愛!
兩款集中性都超強,但有薄紗的針對收副乳的部分很棒💗
你們一定要買唷~ 我真的覺得錯過會哭!
它們穿起來都太美了,重點是舒服炸了!!
(我講好多次好舒服~是真的誇張舒服)
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而且我覺得它穿起來不容易有痕,有些較薄的下身也可以穿,真的很推薦很推薦!
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趁這次優惠活動,一次把內在美系列備齊🥳🥳
馬甲式內衣是什麼 在 Facebook 的精選貼文
我把Hermes 愛馬仕絲巾「穿」出門,
意外成了近期我最得意的穿搭~
耳朵上還配了「sit down please」龍蝦耳環🤣
知道出自哪部經典電影的請舉手🙋🏼
在疫情爆發前上星期五,
受邀出席微風之夜,擁有了很時尚的一晚。
那天下班後回家匆匆換裝,
還在不知道要穿什麼的時候,
打開抽屜發現了躺在衣櫥已久
私藏已久的愛馬仕絲巾,
因為他的花色很花,顏色強烈,
我一直不知道怎麼駕馭,
沒想到今年「絲巾裝」回歸,
隨性的摺成對角,
在身後綁結。
因為綁得很牢固所以不怕曝光,
裡面故意內搭比較馬甲式的黑色內衣,
從背後看也覺得是造型的一部分。
推薦給想嘗試的女郎們🍷
馬甲式內衣是什麼 在 有璟嘿喲요찡 Youtube 的最讚貼文
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馬甲式內衣是什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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好了
我們再來要到上半身了
我們一樣只選一邊 我們自己來選
一樣左邊
接下來我們就一定要找到我們內衣帶的地方
其實很容易找 就是手垂直然後翻過來
中指的地方大概是內衣帶的地方
我們會放在內衣帶的地方
然後側躺
這裡是背闊肌嘛對不對
對就是背闊肌
既然我們知道背闊嘛對不對
他是從後面到前面來的
所以它是一個很3D的一個肌群
那這3D的肌群
所以我們必須要滾一滾的時候上下滾動
變成往後
對
這樣好舒服喔
感覺我等一下就可以睡了
然後我們是從內衣帶往上10公分左右 對不對
剩下的10公分之上到我們很像翅膀的肌群
也是要滾動
其實就像你剛剛轉的一樣
做得很好
對 你轉的很好
很多人開蚌殼的時候只有手在動 為什麼
因為太痛了 沒有辦法
我們要稍微站起來了
好 要站起來了
然後我們做一樣的
123的時候
你會這樣
我會把你的手給壓下去
看好囉 123
很有力
我核心都開始要用力了
好 我們換這邊了
好 123
我們重來 你有沒有用力啊
有啊 兩邊都用一樣多的力
123
哎唷 好神奇喔
怎麼會是兩邊用一樣多的力
真的真的
我這邊用了那邊的1/3的力
我在想 你如果把手給拉起來
放鬆過的會不會比較長
差一點點
差這麼多
我們剛說辦公室有兩個肌群是很緊的
剛剛那個腳放鬆過
另外一個是他們一定是這樣
吃飯也這樣 line也是這樣
所有的都是這樣
你看到我哪邊一直糾結了
胸都一直糾結勒
然後所以胸一直糾結
可是我們卻很少去放
胸大肌大概就是大拇指插在胳肢窩裡面
四根手指頭碰到的地方都要滾
所以啊我們會是45度 就這樣子放上去滾
哦好舒服喔
但是你從來沒滾過的
我曾經聽過說那感覺
他是說
他是太緊 緊到就是光是放在上面
他就覺得他不行
就放在那邊就好了
不一定說
不是每一個都一定要滾
我們也可以就這樣直接放在那邊就好了
那通常我會覺得說
這個好像是不夠我的強度的時候
我要怎麼增加強度
除了我們換東西之外
你把臀部給拉上來的時候
力就會往下
這真的太痛了 這我無法
我們再站起來看看喔
接下來我們是手心 剛剛手心向下
手心會向內齁
然後我要把它撥開來
在這邊123
好 換這邊 123
好沒力喔 他怎麼會這樣子
我覺得好像只碰到你的毛而已
真的變得好沒力
123
好不爭氣喔 怎麼這樣子
想要爭氣一點嗎
所以當我們在運動的時候
然後在那之前的時候
我們就先放鬆一下
你就發現到 我自己今天怎麼那麼強
那時候回想到其實我今天是激活過他了
是因為這個樣子
那我放鬆 不是為了說我的表現更好
事實上因為我年紀比較大的關係
我完完全全只是因為不想受傷
我很怕受傷
我一受傷我不像年輕人一樣可以恢復得很快
所以我用這個都只是純粹不想讓自己
在運動的當中會傷到自己
接下來我們要來舒服的 非常的舒服的
我們一樣是內衣帶的地方其實就是肩胛下面
我們會把滾筒然後就放在其實滾筒放著
然後我們就去對著我們內衣帶的地方躺下去
然後因為頭太重了
我們可以扶著頭一點點
臀部可以稍微起來
我們就往上滾大概5~10公分左右
就是其實是我們上背的地方
對非常的非常的舒服
然後我們再慢慢的往上
就在肩胛以上
剛好跟肩膀之下的地方很舒服
超級舒服
然後在這裡的時候
我發現我們的手肘往天花板跟往外
然後再滾 感覺不一樣
對
沒錯
感覺不一樣
這個啊 我們會放在等一下
我放在你的肩胛
它會分成三段
所以我們會是123
這裡非常的重要
其實他是幫我們的活動度可以增加的
很多人肩膀都肩夾擠了
或者是肩膀都不好用
事實上這是可以幫助的
然後有一些人覺得我的頭很不舒服
就可以這樣
還有枕頭
對 好那你就在這邊
然後接下來我們兩邊像法老王一樣
然後我們就做左右 對
就會按到不一樣的地方
沒錯
其實我們的肌肉它不是一個2D的 扁的嘛
他是一束一束的 所以這樣的時候
他整個肌肉它都可以放鬆到
然後接下來手往天花板
然後我們做四下是往後
這樣好舒服
很多人會說我駝背對不對
當然是因為胸緊沒錯
那你有沒有想過是因為這邊也沒有力氣
然後我們現在把它滾開的時候
我們再去做其他的動作的時候
其他的訓練效果會比較好
所以我們在做上肢訓練
不管是背或是胸的時候都可以先這樣激活
對 沒錯
今天晚上應該會睡得很好
說到重點
如果你要睡得更好的話
我告訴你一個小秘密讓你去做到
當然有些人沒有買這個
但是我先介紹這個你把它
你躺下來
現在變成像我們睡覺一樣就躺著了
現在你的頭左右轉就好
哇好舒服
這個是真的是睡前
睡前的時候 你放鬆真的是很舒服
與其我說左右轉
事實上很像開車
我們只要轉上半圓 下半圓
然後這邊用力一點點
因為其實現在人的脖子 非常非常的緊
你看很多人都有滾筒可以這樣子
然後左右轉就可以了
那因為我們今天有這些東西
我一定要讓你試試看它的魔力
來 我們馬上把這一個一模一樣的地方
一模一樣的區域
這邊剛好對你的點沒錯
你一直會跟按摩師講說
對對對就是那裡 就是那裡
然後你自己知道哪邊
然後就可以這樣子去調整
可以左轉右轉的
如果是催眠不足的人
然後你整個頭的壓力會非常的緊綳
然後甚至是不只是後面他連側面他都可以放
所以一定要買這個東西嗎
還是有什麼可以取代
你這樣問的很好
我是沒有想到的取代的
那兩個加起來就是這一個
這兩個這樣子
你說直接用這個
對不對
這樣也可以
沒錯
我曾經聽到一個最好的就是他放鬆的時候
他說summer老師我的眼睛亮了
我覺得應該是輕鬆就覺得亮了
我們的放鬆大概就是這樣
從尾到頭都放鬆了
真的現在感覺不一樣
煥然一新的感覺
氣色變好嗎
所以它也可以幫助什麼新陳代謝更好之類的嗎
倒沒有那麼的誇張
但是我們很像在滾的時候就像一個血管
然後給你綁橡皮筋
然後你滑過去的時候上皮筋又放掉
那血管就是這樣子
封了 開 封了 開
所以它的代謝是這個樣子
但是整個的新陳代謝還是沒有辦法這個樣子做到
因為像老師你今天素顏 可是你氣色超好
然後剛剛你又說妳有點年紀
我在想會不會長期做這個是有些關聯的
這個當然是一定有的
但是我覺得比較重要的是我nonestop
我一直沒有停止運動28年
我兩歲的時候開始 沒有啦
我 已經要半百了
所以持續是最重要
那能夠讓我們持續不受傷
我覺得可以把這個好東西介紹給大家
那今天謝謝美麗的summer老師教我們這麼多招
這個真的很好用
我強力推薦
如果你想要購買這個產品的
我們一樣會把它放影片下方
然後自己的輸入
我們下次見
拜拜
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馬甲式內衣是什麼 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
妳的動作正確嗎🤔
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原文字幕
這個部分需要做一下調整喔
你的核心要收緊
你的背要挺直
不可以駝背
我這樣動作不是很好嗎
嗯 是的不是很好
我覺得感覺還蠻舒服的欸
大家好我是Ashlee
歡迎來到我的頻道
這次的小劇場你們還喜歡嗎
我今天呢很榮幸的邀請到
江凱傑 健力權威教練
來幫你們問一些關於硬舉的問題
想要看下去嗎?
讓我們歡迎江凱傑教練
大家好我是凱傑 KJ
那我們就馬上進行 硬舉教學
那我們現在來簡單講一下
我們硬舉會練到的肌群
那主要是以我們的腰背肌群
那還有我們的下肢
那我們的腿後會比較多
那一開始接觸硬舉的時候要注意什麼
要注意我們的軌道 流暢性
所以一開始就先不要做太重
先簡單的拉個幾下
讓這個動作有個流暢性就好
那我們現在就先輕輕的動作先拉
那所以你初學者的話 一開始就是
先輕輕地拉個幾下
先讓你的身體有個流暢性
那之後再來注意細節
所以前面先拉個六下十下
那這樣有個動作流暢性的時候
我們再開始要注意細節的部分
那細節要注意什麼?
比如說注意我們的重心
那重心要踩在哪裡呢
踩在我們的腳的中間段
腳分成前中後
那所以腳切成三段
那重心就踩在我們的中間段
那所以不是太前面也不是太後面
那所以像有些人可能在做的時候
會踩得太前面
這樣站起來
那重心很容易塌掉
如果踩得太後面
有也不好
所以重心會踩在中間的位置
再來就是要開始注意我們的上半身的動作了
那上半身的動作要注意什麼呢
注意我們的胸椎 腰椎
那胸椎要注意
怎麼注意
要注意提肋
把肋骨提起來
那這樣我們的胸椎就會緊繃了
那胸椎緊繃的時候
提起來
那腳就站起來
胸椎如果沒有提起來的話
這樣胸椎就沒有提起來
那這樣背一直彎的話
開始腰就會越來越彎 越來越彎
這樣腰就會很容易不舒服
所以這個全程
胸椎都是挺著的
那再來就是注意腰椎
腰椎要注意哪裡
注意我們的三四節腰椎這邊
要略為拱腰 要稍微卡住
那怎樣叫略為拱腰
可以加強一下微翹屁股的感覺
可是又不能翹太多
又不能擠腰
微翹屁股的感覺
那很多人在拉起來的時候
會腰就會彎
那這樣子腰就很容易受傷
那視線應該看哪裡
我們視線可以看我們斜前方的地板
那上半身就是注意我們的胸椎 腰椎
就是我們身體的卡點
身體卡住了
就不會跑掉了
再來要注意腳的部分
就是我講的腳的重心
很多人在拉的時候
大腿會往內夾
要拉的時候大腿會往內夾
這樣不行
大腿全程都是微開的出力
那要多開呢 也不能太開
所以我們的大腿膝蓋會跟著我們的腳尖走
所以腳尖多開就多開
微開之後 挺好站起來
那有些人一拉起來的時候
往內夾這樣就不好
所以要微開挺起來
再來可以注意我們的闊背
那可能會聽到有人說斷槓鈴的說法
那槓鈴這麼硬怎麼可能會斷
其實是我們的闊背要出力啊
所以一開始初學者的話
你可以先大拇指不要扣
所以這樣可以做更多的旋轉
那這樣子抓住的時候大拇指不要扣
稍微旋轉
所以這時候手就可以旋轉更多
我們可以引導我們的闊背幫忙出力
那很多人闊背沒有幫忙出力會怎樣咧
就會掉到前面去
那這樣子腰跟背就很容易彎
所以闊背要收著
這樣子闊背就可以幫忙出力
那闊背出力跟胸椎挺起來是一樣的嗎
是要一起的喔
好那再來是要講
槓鈴跟我們人體要
重心要互相結合起來
那全部的動作都預備好了
可是要拉起來的時候
要再把這個槓鈴
結合進來
那很多人如果沒有結合進來的話
手放的太舒服
手太舒服就會
槓鈴就會在前面
要起來的之前結合進來
再撐起來
所以全程的過程都是要
結合的進來 結合的下去
那這時候如果沒有結合進來
手太舒服 手就會在前面
重的時候
就很容易被拖到前面去
所以槓鈴摩到小腿是沒關係的
會建議靠近但是不要摩擦的太多
所以有些人穿長襪就是因為會摩到
對因為會摩擦到
好那再來就是注意我們的屁股的高度
有些人會說我屁股要多少高
要這麼高
還是要這麼高
所以要怎麼樣去找到最適合自己的臀位高度
那我會建議的方式有兩個
一個就是全身拉緊
第二個就是用離心的方式
第一個全身拉緊的時候
預備姿勢都預備好了
這個時候可能你的預備姿勢很低
那沒關係還先不要急著拉起來
你可以全身拉緊
會拉到一個最緊繃的位置的時候
屁股這個位置 就是最有利的位置
那第二種方式就是用離心的方式
離心的方式慢慢很舒服的放下去
碰到地上的時候暫停
好 不動
那這個位置就是自己最有利的位置
所以如果有些人預備姿勢太低
這樣子就會不好出力
或者是太高 這樣子也不好出力
所以不會有人離心會這樣放下去
當然這個叫做高臀硬舉
這是另外一個訓練方式
但是如果先以標準的硬舉來說的話
最舒服的方式就是會
順勢的下蹲
那剛才講了這麼多
你有沒有學起來了
那我們馬上來成果驗收看看
重心踩好那我們的胸椎腰椎
對很好那我們再做兩下
對所以再下去的時候
這個過程注意我們的軌道
注意我們的重心
對 這樣再一下
對很好
那這樣子都有做到我們的重點了
畢業了
下課 byebye
好那最後的總結就是
那麼多的細節
那我在操作的過程
我每次都要注意這麼多的細節嗎?
那這樣很累
那當然你會的細節
那就不用去注意
那只要注意大方向就好
那大方向就是注意
上半身的卡點就是胸椎腰椎
那下半身就是注意踩點的重心就好了
那你的身體的位置胸椎腰椎都卡好了
腳踩著重心然後就可以拉起來
那因為其他的小細節
都已經會做了
那會做的部分的話
基本上自己已經是很熟練了
那就不用去注意他
注意比較不熟練的部分就好了
好謝謝教練專業的解說
我感覺硬舉一下
真的要注意非常多的小細節
但就像教練剛剛說的
其實如果你熟悉這個動作的時候
你很多部分已經是下意識地在做
然後你只需要注意一些
你平常可能可以再
做得更好的小細節
然後就可以安全的完成這個訓練
謝謝你看到現在
相信你應該收穫得非常多
歡迎你在下面留言讓我知道
你學到了什麼
我們接下來呢還會推出一系列的教學影片
那我們下次見
Peace
#江凱傑 #硬舉 #動作解說