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那些曾經讓妳挫折的人與事，都只會讓妳更清楚自己真正該去的方向，沒有人可以阻止，沒有人可以左右，妳正在朝向幸福前去。
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放棄可以找到一萬個理由，堅持只需一個信念！早安❤️
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[Lucy的最新近況,從236lb到132lb的減肥故事，13個月激減104lb]
因為Lucy私人理由的關係，直至昨天才收到她的近況，也send了一些近照給我，在得到她的同意下和各位分享一下。
這三個多月裏，Lucy並沒有放棄運動，每天繼續健身及執行正確的飲食方案，在這段期間體重再度下降20lb,到達了132lb，比起13個月前第一次的試堂到現在，體重減掉104lb,已經由當日的一個可愛小胖胖變成了今天一個標誌可人兒。
記得在課堂上妳跟我說過由於身形的原因令致工作上班都有問題，但相信住後都不會再發生這樣的事情了，在這裏祝福Lucy永遠健康美麗，開展更燦爛，更美滿的人生。
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授課地點：
Dream Fitness 私人健身中心
地址：
尖沙咀金巴利街 1B 恆港中心17樓全層
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299.來瘦身唷 瘦其實不是重點，肌肉有力量才是目的 線條要好看需要肌肉量，也比較不復胖 光看是沒用的，看完後要練習才有效唷
15分鐘會動到全身的TABATA
居家燃脂必備
每組動作40秒，中間休息十秒
無跳耀膝蓋友好，無噪音鄰居友好
IG:https://www.instagram.com/eleanorchang17/
12分鐘簡單腹肌運動總共12個動作， 每個動作50秒，休息10秒
不用任何輔助用品在家也可輕鬆練出馬甲線
動作簡單，初學者也可以輕鬆跟著做
No sitting, laying down, or crunches in this Standing Abs Workout. 12 minutes of core work. No equipment needed in this bodyweight ab workout!
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