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⚠️騎平衡車的好處
騎平衡車是對孩子全身的鍛鍊
全身的小肌肉都要密切配合才能順利滑行
經常鍛鍊可促進大腦還有小腦的發育
更加可以訓練孩子的膽量💪🏻
一開始的初階練習孩子一定會感到挫敗
父母一定要很有耐性的陪伴鼓勵指導
一旦上手後 孩子會很有成就感唷❤️
#台灣製 #台灣之光 #孩子的第一台平衡車
#2歲生日禮物首選
Purely門市：員林市中正路473巷2號
⚡️放電神器⚡️🇬🇧英國London 平衡滑步車/兒童腳踏車 X 龍眼媽與愛演小龍眼 #藍色已完售
▍團購時間▍
10/8(ㄧ)～10/14(日)晚上23:59截止
「消耗體能、放電神器」這八個字，就是送給平衡滑步車的上下聯外，能讓孩子發展大肌肉，訓練腿部肌肉和改善小朋友的平衡感並刺激腦部發育，從學習平衡車中得到成就感、自信心及獨立性，現在連假或之前中秋烤肉聚會，平衡車已經是小龍眼的標配了！他已經駕馭到我覺得他一下就會騎腳踏車了～
#什麼年齡適合玩平衡車❓
每個孩子成長速度不同，可檢視大肌肉發展，約在18個月至兩歲可以開始，小龍眼目前2Y7M/93cm/15kg，第一次接觸平衡車是1Y11M，和平衡車培養了一個月的感情，所謂培養感情就是適應它擺在客廳，讓他自己有興趣的去接觸他，一開始因為還沒辦法掌控平衡車的龍頭，他有點挫折會害怕上車，在家慢慢練習上車下車，小步小步的滑，適應期抓大概是一個月喔。
#為什麼選擇LONDONTAXI平衡車❓
1. LONDON TAXI備有煞車功能，安全性能更提升
2.優雅外型，皮革質感座墊，英倫搖滾風
3. 一體成型EVA實心發泡輪胎，擁有良好的柔軟性、耐磨性及彈性，免去破風及漏氣的煩惱
4. 座椅到地面最低約32公分，小小孩也可以安心騎
#騎平衡車的好處❓
1. 增進大肌肉發展，增加肌耐力，讓肢體與手眼協調發展
2. 掌握平衡和控制，未來直接上手腳踏車，跳過輔助輪階段
3. 建立學習得成就感，自信心及獨立性
4. 二至五歲是訓練平衡感的黃金時間，有足夠的平衡感，日後要學其他運動更容易撑握
5. 輕鬆消耗小人體力
6.幼兒最佳成長發展輔助工具，有助於腦部發育
7.遠離3C
8.鍛鍊膽量，平衡車比扭扭車，三輪滑板車更難控制，但又没有滑板、輪滑難控制，很適合作為孩子的第一項極限運動
大家都知道學齡前的孩子必須要多「動」，才能提供大腦前庭神經系統良好的整合。當大腦得到足夠的刺激，情緒自然穩定，看他快樂自由自在的駕馭著，當父母的陪伴參與其中，這才是我們最珍貴的回憶，你的每一滑步都是我們內心的一大步。
#可刷卡
#現貨限量供應
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10/8(ㄧ)～10/14(日)晚上23:59截止
延續昨晚的開團預告，「消耗體能、放電神器」這八個字，就是送給平衡滑步車的上下聯外，能讓孩子發展大肌肉，訓練腿部肌肉和改善小朋友的平衡感並刺激腦部發育，從學習平衡車中得到成就感、自信心及獨立性，現在連假或之前中秋烤肉聚會，平衡車已經是小龍眼的標配了！他已經駕馭到我覺得他一下就會騎腳踏車了～
#什麼年齡適合玩平衡車❓
每個孩子成長速度不同，可檢視大肌肉發展，約在18個月至兩歲可以開始，小龍眼目前2Y7M/93cm/15kg，第一次接觸平衡車是1Y11M，和平衡車培養了一個月的感情，所謂培養感情就是適應它擺在客廳，讓他自己有興趣的去接觸他，一開始因為還沒辦法掌控平衡車的龍頭，他有點挫折會害怕上車，在家慢慢練習上車下車，小步小步的滑，適應期抓大概是一個月喔。
#為什麼選擇LONDONTAXI平衡車❓
1. LONDON TAXI備有煞車功能，安全性能更提升
2.優雅外型，皮革質感座墊，英倫搖滾風
3. 一體成型EVA實心發泡輪胎，擁有良好的柔軟性、耐磨性及彈性，免去破風及漏氣的煩惱
4. 座椅到地面最低約32公分，小小孩也可以安心騎
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1. 增進大肌肉發展，增加肌耐力，讓肢體與手眼協調發展
2. 掌握平衡和控制，未來直接上手腳踏車，跳過輔助輪階段
3. 建立學習得成就感，自信心及獨立性
4. 二至五歲是訓練平衡感的黃金時間，有足夠的平衡感，日後要學其他運動更容易撑握
5. 輕鬆消耗小人體力
6.幼兒最佳成長發展輔助工具，有助於腦部發育
7.遠離3C
8.鍛鍊膽量，平衡車比扭扭車，三輪滑板車更難控制，但又没有滑板、輪滑難控制，很適合作為孩子的第一項極限運動
大家都知道學齡前的孩子必須要多「動」，才能提供大腦前庭神經系統良好的整合。當大腦得到足夠的刺激，情緒自然穩定，看他快樂自由自在的駕馭著，當父母的陪伴參與其中，這才是我們最珍貴的回憶，你的每一滑步都是我們內心的一大步。
#可刷卡
#現貨限量供應
因應香港的氣溫、路面狀況及用車習慣，本地騎士常用10W-30或10W-40機油，原因是這數字的機油在機件保護、油門爽快感及耐用度（換油頻密度）有較佳平衡。要是叫大家使用20W50的機油，相信大部份騎士的反應都會覺得油門「好立」、增加耗油量(因為油膜太黏，增加阻力)、進入工作溫度需時等等的想法，好以只有極少騎士使用。不過如果讀者是HARLEY-DAVIDSON的騎士，肯定對20W50的機油另有看法，甚至是忠實用家，原因是HARLEY-DAVIDSON的用家手冊都推薦使用20W50機油，為風冷的V2引擎提供最合適的保護。
同好多車廠一樣，HARLEY-DAVIDSON都有推出自家牌子的機油，主要都是20W50。但其實部份機油生產商都會針對HARLEY-DAVIDSON的風冷V2引擎特點—高溫、巨大扭力、強烈震盪及精密度不高（對油膜要求更高），生產自家配方的20W50機油，而駕駛1997 HARLEY-DAVIDSON FAT BOY的Harry，正使用MOTUL推出的7100 20W50機油，該機油除了有API及JASO MA2（適合濕式離合器使用）等等的規格之外，也是一款針對HARLEY-DAVIDSON的V2引擎開發的機油。
另一方面，現時大部份棍波車都是採用一體式的引擎結構，即是引擎及波箱安裝在同一個機器殼內，好處是可以減輕重量及體積，對於講求靈活轉向的電單車來說極其重要，而這種結構只要換一次機油就可以潤滑兩個地方。然而HARLEY-DAVIDSON並非追求緊緻的車身結構，所以大部份HARLEY-DAVIDSON都是沿用傳統結構，引擎與波箱分開，換句話騎士除了更換機油外，並且要更換波箱油及鏈條傳動油，即是三個地方都需要換油，工序較一般電單車多。
HARLEY-DAVIDSON除了推出自家機油外，還會推出波箱及傳動專用的機油，其他機油製造商都有推出相同產品。雖然如此，部份車主都會使用同一款機油，應用於三個地方上，而Harry就是其中一位。
Harry的HARLEY-DAVIDSON是1997年推出的FAT BOY，更換了S&S引擎，排氣量高達1,750cc(原裝引擎1,340cc)，並額外加裝油冷散熱，以免長時間駕駛腳軟，Harry也曾經將他的FAT BOY運到國內自駕遊。
Harry說HARLEY-DAVIDSON的引擎超熱，引擎好震，排氣聲好勁，扭力好強，車身好重，並需要花好多時間保養電鍍件，不過這些在好多騎士眼中的缺點，其實是HARLEY-DAVIDSON的特色。但Harry說還未駕駛FAT BAY前，以為好難駕駛，但實際操控起來卻遠比想像中輕鬆，或許是因為HARLEY-DAVIDSON的重心好低，就算慢速轉彎都好容易，高速公路的舒適感更不用多說，就像駕駛一部大馬力Forza (Harry曾經有部HONDA FROZA 250)。
HARLEY-DAVIDSON屬於週末車，好多騎士甚至「擺多過揸」，Harry雖然在疫症期間多了時間駕駛，但每個月的行車里數仍然不高（半年行駛約1,800km），要是根據用家手冊的行車里數換油，恐怕一年都無需換油，因此Harry每半年就換機油。原因是Harry知道新機油加熱後便開始變質，即使車輛長時間擺放在停車場，機油的潤滑效能及黏度都會隨著時間逐漸下降。Harry說HARLEY-DAVIDSON的引擎真係好熱，兩個巨大活塞製造的震盪，與及機件磨擦較一般電單車強勁，所以機油的品質更加重要。
Harry說理論上機油放久了都可以繼續使用，身邊部份車友都是這樣，用起來也沒有大問題，但由於香港的天氣愈來愈熱，冬天愈來愈短，Harry為免炎熱氣溫對引擎造成肉眼看不見的損害或加速機件損耗速度，再者車子已經出廠23年，機件已有一定程度損耗，所以不會按照車主手冊換油，以確保引擎得到最好潤滑，因為Harry打算長Keep呢部HARLEY-DAVIDSON，即使將來賣車，都希望下手車主可以享受車子最好狀態。
由於Harry其餘電單車都是使用MOTUL機油，所以幾年前開始玩HARLEY-DAVIDSON都是使用MOTUL 7100 20W50機油。在此之前，Harry從未用過20W50機油，再者當時對HARLEY-DAVIDSON的V2引擎認識不深，總覺得50機油太「杰」，認為轉用40機油也許會好力一些，但又沒膽量使用，所以只好試用其它牌子的20W50機油，看看有何分別。
Harry試過三款機油，有全合成及半合成，每款機油最少用過兩次，Harry說除了那一次在國內自駕駛遊能夠行足里數換機油之外，之後在香港都是每半年換一次油，因此機油的持久力就不得而知。而試過的三款機油中，都試過1個月或2個月未出過車，亦都試過連續三或四星期每逢週末出車，Harry就話他的FAT BOY是一部扭力巨獸，任何時候或轉數加速都好凌厲，而三隻機油的油門反應沒有好明顯分別，但最後仍然Keep住用MOTUL的原因，是因為引擎在加速期間的雜音較少，引擎震盪亦稍稍下降，空轉狀態下的熱力也較低，反映該機油在保護引擎方面較好。
除非颳風下雨，不然每天幾乎都會帶寶皇外出放電（晚餐也會吃得比較好，比較早入睡，放電好處多多！）寶皇常常卿點這台Kiddimoto滑板車隨駕出門。
當初選擇這台，首先是因為它有三段高度調整可以從3歲玩到6歲，以及雙後輪的設計穩固，而且設計帥氣有型，連安全帽和手套都可以配整套，另外大人很在意的材質也是使用鋼製的，堅固耐用又很輕，加上有摺疊收納，非常的方便不佔位(如果騎車出門要轉換到室內活動，準備一個大袋子就可以直接裝進去)。
每天活動3小時，不僅增強孩子的抵抗力，還能鍛鍊體能、訓練平衡感、幫助生長，而且適當耗能還有助食慾與睡眠，寶貝吃飽睡好，自然頭好壯壯！一起來騎滑板車當個追風少年吧！
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曼曼職能治療師曾任職於兒童發展中心並為知名兒童發展促進活動的講師並受邀於各大親子網站擔任駐站專家與作家。與湯姆哥和寶皇藉由插畫、照片、影片、心智圖等，提供最實用的寶寶發展促進活動、寶寶玩具、感覺統合、育兒知識、婦幼用品、生活等小撇步分享，期盼能夠促進家庭教養的親子關係，讓爸媽育兒更簡單。
「運動對身體好」已是老生常談，想必每個人都能列出2、3個原因，但根據2017年體育署統計，台灣規律運動的人口比例只有3成，其中又以30～59歲職場主力族群最低；國健署調查也發現，超過572萬的上班族運動不足，埋下健康隱憂。
本次邀請到林志豪醫師，用親身經歷告訴我們，養成運動習慣讓他的身體產生什麼樣的變化？忙碌的醫師生活又該如何安排運動時間呢？
打網球：練心肺又能防失智
林志豪醫師分享，自己比較常做的有兩個運動，分別為網球及重訓。提及選擇網球的原因，他表示，是因為受到曾是網球國手的舅公啟蒙，從小就開啟了打網球的生涯。他也進一步表示，打網球是一個很好有氧運動，能夠促進心肺功能；同時由於打網球需要快速移動，可以訓練平衡感、敏捷度、肌肉爆發力，以及手眼協調的能力。
「再加上打網球常常需要動腦，」林志豪醫師說，對打過程中需要思考策略，在快速移動中又要做決定，此外，也需要與人互動社交，所以對腦部的訓練也有幫助。他提及，打網球除了本身帶來的好處外，也有更多的附加價值，「所以我滿喜歡網球這個運動的。」
練重訓：提升肌肉力
後來因為太太邀請的關係，也開始接觸重量訓練，林志豪醫師指出，打網球對於肌肉力量的訓練相對有所不足，所以很多人網球打了非常多年，可是因為肌肉力量不夠，還是常常會受傷。
「年紀愈來愈大，我開始發現肌肉力量不夠，真的是一個很大的缺點。」林志豪醫師說，重量訓練能夠使肌肉更強健，同時也能提升身體的敏捷度及穩定度。
不動才是顯老、腰痛的原因
醫師生活如此忙碌，平時又是怎麼堅持運動，並安排運動時間？林志豪醫師分享，自己在當住院醫師時，常常忙到沒有時間，也沒有力氣運動，整個在當住院醫師的過程中，幾乎都沒有在運動。
直到升上主治醫師的一、兩年後，林志豪醫師透露，自己腰椎開始出現狀況，常常在門診結束後都痛到站不起來，甚至連開完長途車後，想下車都沒辦法做到；明明沒搬重物、也沒受傷，卻常常挺不起腰，「痛到受不了。」
經過核磁共振的檢查後，發現腰椎的第4、5節退化得很厲害，當時只有30多歲的林志豪醫師，腰椎狀態卻像50、60歲的人。腰痛的狀況沒有好轉，連早上起床都很困難，他分享，有一次早上彎腰駝背、勉強走到浴室梳洗，就被鏡中自己的狀態嚇了一跳，「我彎著腰，又挺著一個肚子，整個看起來老態龍鍾。」
發現自己有初老現象，林志豪醫師驚覺自己的身體狀態不行，尤其是身為醫師，常與患者提醒要如何保持健康，更得以身作則。
提及如何安排運動時間，林志豪醫師表示，自己週末有空時就會打1～2個小時的網球；而週間則是會安排兩天請健身教練指導重量訓練。其他時間則會在沐浴前，自主重訓10分鐘左右，至今維持了兩年的運動習慣。
持續運動：除痠痛更消鮪魚肚
兩年持續的運動習慣，林志豪醫師說很明顯感受到身體的變化。不再彎腰駝背，肚子也消下去，「甚至有時候隱隱約約還有六塊肌。」他表示，維持訓練習慣至今，身體的確變得更扎實也更健康。
保護血管：有氧與重訓搭配更有效
該如何預防中風、失智是許多人十分關心的議題，身為神經內科醫師，林志豪醫師推薦大家能有氧及無氧搭配進行。
有氧運動：包括慢跑、游泳、騎腳踏車等
除了能促進心肺功能，促進血液循環、保護血管，對於預防中風、失智，以及偏頭痛等疾病，也都很有幫助。
重量訓練
林志豪醫師指出，有時候單靠有氧是不夠的，許多中老年人會腰痠背痛、走路無力、失去平衡等，就是因為肌肉力量不足。單純只靠有氧運動，無法刺激肌肉生長，建議可以加入適當的肌肉鍛鍊，有助改善上述問題，甚至得到根本的解決。
愈年輕開始運動愈好
「健康的培養沒有速效，」林志豪醫師認為，我們應該進早開始培養運動習慣，就能預防很多疾病。許多腰痠背痛的患者，尋求許多能立即見效的治療，但大部分都沒辦法達到很好的效果。
「運動可以從無到有，先有就好！」雖然現代人生活忙碌，可能沒辦法抽出太多時間運動，但林志豪醫師建議，可以先從一周兩天、一次20～30分鐘就好；內容就選擇自己力所能及的種類，慢慢養成習慣後，再增加內容的多樣性。
此外，林志豪醫師也說，可以多加善用零碎的時間，好比中午休息的時候，一次10分鐘、一天做個2～3次的鍛鍊，累積起來有30分鐘，也能達到效果。
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