關於 马来西亚动物保护协会电话号码 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

Master Chris good friend -Justin Cheah from Kenchara Soup Kitchen need support during this period 🙏🙏🙏

Dear friends, volunteers and sponsors,

Our commitment remains. Kechara Soup Kitchen is still operating to ensure that the most vulnerable have access to food and essentials. The homeless and the low-income hurt the most in these times. Many depend on daily wage jobs and have limited access to food and essentials.

In compliance with the Movement Control Order, we will be transitioning to delivering Emergency Food Boxes to at-risk families and our homeless friends. During this period, the wellbeing of our clients, volunteers and staff is our top priority. We will be taking safety precautions and will have a limited volunteer list in order to minimize risk.

We urgently need funds and food donations in order to prepare food boxes.

1: Donate, our bank in details as follows:
Name: Kechara Soup Kitchen Society
Bank: Malayan Banking Berhad
Account No: 5122-3133-4874
Swift Code: MBBEMYKL
For a tax deductible receipt, please Whatsapp 010-3333260 with proof of payment, name & mailing address for receipt

2: Food Wish List:
Considering MCO, ideally food items that will last longer than 3 weeks.
-Hand Sanitizer (Small)
-Soap (Small)
-Rice (10KG)
-Dry Noodles
-Instant Oats (1KG)
-Sugar (1KG)
-Cooking Oil (1KG)
-Flour (1KG)
-Family Milk Powder (1KG)
-Canned Baked Beans (425G)
-Chocolate Based Drink (1KG)
-Biscuits
Drop off point: No.10 Jalan Seri Rejang 3, Setapak Jaya 53200 Kuala Lumpur
Drop off tel: 010-3333260 / 03-41319383

3. Corporate Sponsorship
KFC Malaysia and GoGet.my teamed up to deliver meals to KSK’s homeless clients during MCO.
Want to do something similar? Get in touch and we can discuss logistics.

****

尊敬的朋友，志工和赞助者们，

我们始终坚持奉献。克切拉香积厨将会继续运行，以确保最弱势的群体能够继续获得食物和必需品。在这个非常时期，街头露宿者和低收入者们将受到最大的冲击，他们很多人只能依靠日薪工作来赚取微薄的收入，对他们而言，获得食物和必需品是个难题。

为了配合目前的行动限制令，克切拉香积厨将更改一些运作程序，我们将会派送紧急食物盒给高风险的家庭和街头露宿者们。在这段时期，我们的当务之急是确保街友，志工和员工们的福利和安全。我们将采取适当的安全保护措施，并将减少志工人数，以降低风险。

我们迫切需要资金和食物捐献来准备食物盒。

1. 您可以通过克切拉香积厨的银行户口捐款：
账户名: Kechara Soup Kitchen Society
银行: Malayan Banking Berhad
户口号码: 5122-3133-4874
Swift 代码: MBBEMYKL

请把转款证明，名字和地址 Whatsapp 给 010-3333260 以获取免税收据

2. 食物愿望清单

基于目前的行动限制令，所捐献的食物最好能保存超过三个星期

— 洗手液（小瓶装）
— 肥皂（小块装）
— 白米（10公斤装）
— 生面条
— 即食麦片（1公斤装）
— 白糖（1公斤装）
— 食油（1公斤装）
— 面粉（1公斤装）
— 家庭式牛奶粉（1公斤装）
— 罐头豆类（425公克装）
— 巧克力饮料（1公斤装）
— 饼干

捐献地点：No.10 Jalan Seri Rejang 3, Setapak Jaya 53200 Kuala Lumpur捐献电话：010-3333260 / 03-4131938

3. 企业赞助在行动限制令期间，马来西亚KFC和GoGet.my将联手为街头露宿者们派送食物
想要参与吗？请联系我们以协商物流事宜

谢谢您的支持

#比起留言问好我更希望你能把这个贴分享出去

谢谢你😊

讯息来自 #冯以量 的脸书

#写给站在马来西亚前线抗疫的医护人员的一封信。

这几天，我被告知有一部分的你们已经承受不了这排山倒海的压力而崩溃了。因此，我决定要写一封信来表达我对你们的感激及慰问。

你好吗？吃得饱吗？ 睡得好吗？希望你在照顾病人的当儿，也不要忘记照顾自己。

你会担心自己被感染、忧心医疗系统的相关仪器不齐全、面对家人所给你的焦虑（甚至是排斥）、看见病人的家属们在门口前不谅解的漫骂、加上自己的休息又不足够…… 这压力实在太大了。

在面对这种种的压力，试问有谁可以接受得来？你们都在忧心未来的疫情或许会比现在的状况更难掌控，恐惧的心情早已经沸腾。

我没有办法站在前线帮到你，然而，作为一个曾经也在医疗体系下工作八年的医疗社会工作者 (Medical Social Worker) ，我有话想要和你说一说：

1. 请允许自己流动哀伤。请让自己的难过透过眼泪缓慢流下。流动哀伤，不是因为我们失败、我们糟糕，是因为我们的心灵足够柔软。

当我们面对极大的困难时，我们需要的不只是坚强而已，我们真正需要的是坚韧（Resilience）。大风一刮，坚强的大树会连根拔起，坚韧的小草却依旧屹立不倒。面对危机，我们的心灵要足够柔软，请不要要求自己一定要坚强。

2. 请允许自己有足够的稳定性（Stability）。你之前是怎么过生活，请你务必继续保持你的日常生活。不管在医院里怎么忙碌，都需要抽出一小段的时空，给你自己的心情稳定下来，哪怕你只有十五分钟而已。

譬如你喜欢看连续剧、刷脸书、打电动等，你都不要失去这些生活上的日常。唯有在保持生活上的日常，是最能让我们心情稳定下来的方式。

3. Stay Connect. 请时常联系（Connect）着给你能量的管道。譬如：放一张全家福的照片在口袋里，时常播放家人们给你打气的语音、和大学同学们在群组里彼此加油、每日进行你所信仰的宗教仪式、站在窗空看着太阳及天空等等。

在这个需要你不断付出能量的场所里，你更需要有创意地创造出更多能给你能量的管道及方式。

4. Stay alone. 请给你自己有独处的空间、也请给同事们有独处的空间，哪怕你们只有五分钟而已。在面对危机时，独处是特别重要的。因为在独处的时候，那些不断在人群里被散播的焦虑才能在你头脑里逐渐减少，甚至是消失掉。

记得独处的时候，要深呼吸。不管什么时候，永远都要记得深呼吸。在独处时候，你可以向神明祷告，你也可以不妨把手心放在胸膛上，和自己说一些感谢的话语。谢谢自己从来没有放弃过自己、没有放弃过马来西亚，而如此努力地活着，为大家服务。

5. 请承接自己的有限、无助及无力。说实话，这是最难跨越的部分。我每次陪伴医生及护士时，我发现医护人员最难跨越的部分就是对病人去世之后所带来的自责、遗憾、内疚、愤怒等等。

我没有办法改变你不去自责、不去遗憾，因为这代表着你在乎自己的专业能力、你在乎每一个人的生命。我看见你的用心、也看见你的努力。我谢谢你有这份悲心（Compassion）去帮助病人。然而，我想叮咛你：要是你愿意，请你试着承接自己的有限、无助及无力。请承认它，你才可以再继续往前走下一步。

6. 请主动表达要求协助。当你再也承受不住任何压力的时候，请主动要求别人给予你的协助。请记得手上永远都要有三个电话号码，是你随时随地都可以联系上的。这三个你生命中重要的人物，可以轮流在你背后听你说、让你哭、让你发泄、让你不会放弃。

最后，我想说：

各位医疗人员，当面对一位又一位病人的垂危或去世时，我恳求您不要感觉到孤单，虽然你看不见我们，不过我希望您能透过这些文字，感受到你的身旁还有很多很多的我们愿意站在你旁边，我们都很想拍一拍你的肩膀，和你说一声：“谢谢您。真的，谢谢您。”

只要有希望，眼前的痛苦都将不会是痛苦。

THANK YOU. You stay work for us, we stay home for you.

以量
一名从事安宁疗护及殡葬服务的助人者
24/03/2020
3 p.m.

英文版：
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3100873906611977/?type=3&theater

国语版：
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3101044599928241/?type=3&theater

华文（原文）：冯以量
英文翻译：Kaichyne Woon
国文翻译：PT Tan 、SJ Yee
图画：Rongo Wong

写给站在马来西亚前线抗疫的医护人员的一封信。

这几天，我被告知有一部分的你们已经承受不了这排山倒海的压力而崩溃了。因此，我决定要写一封信来表达我对你们的感激及慰问。

你好吗？吃得饱吗？ 睡得好吗？希望你在照顾病人的当儿，也不要忘记照顾自己。

你会担心自己被感染、忧心医疗系统的相关仪器不齐全、面对家人所给你的焦虑（甚至是排斥）、看见病人的家属们在门口前不谅解的漫骂、加上自己的休息又不足够…… 这压力实在太大了。

在面对这种种的压力，试问有谁可以接受得来？你们都在忧心未来的疫情或许会比现在的状况更难掌控，恐惧的心情早已经沸腾。

我没有办法站在前线帮到你，然而，作为一个曾经也在医疗体系下工作八年的医疗社会工作者 (Medical Social Worker) ，我有话想要和你说一说：

1. 请允许自己流动哀伤。请让自己的难过透过眼泪缓慢流下。流动哀伤，不是因为我们失败、我们糟糕，是因为我们的心灵足够柔软。

当我们面对极大的困难时，我们需要的不只是坚强而已，我们真正需要的是坚韧（Resilience）。大风一刮，坚强的大树会连根拔起，坚韧的小草却依旧屹立不倒。面对危机，我们的心灵要足够柔软，请不要要求自己一定要坚强。

2. 请允许自己有足够的稳定性（Stability）。你之前是怎么过生活，请你务必继续保持你的日常生活。不管在医院里怎么忙碌，都需要抽出一小段的时空，给你自己的心情稳定下来，哪怕你只有十五分钟而已。

譬如你喜欢看连续剧、刷脸书、打电动等，你都不要失去这些生活上的日常。唯有在保持生活上的日常，是最能让我们心情稳定下来的方式。

3. Stay Connect. 请时常联系（Connect）着给你能量的管道。譬如：放一张全家福的照片在口袋里，时常播放家人们给你打气的语音、和大学同学们在群组里彼此加油、每日进行你所信仰的宗教仪式、站在窗前看着太阳及天空等等。

在这个需要你不断付出能量的场所里，你更需要有创意地创造出更多能给你能量的管道及方式。

4. Stay alone. 请给你自己有独处的空间、也请给同事们有独处的空间，哪怕你们只有五分钟而已。在面对危机时，独处是特别重要的。因为在独处的时候，那些不断在人群里被散播的焦虑才能在你头脑里逐渐减少，甚至是消失掉。

记得独处的时候，要深呼吸。不管什么时候，永远都要记得深呼吸。在独处时候，你可以向神明祷告，你也可以不妨把手心放在胸膛上，和自己说一些感谢的话语。谢谢自己从来没有放弃过自己、没有放弃过马来西亚，而如此努力地活着，为大家服务。

5. 请承接自己的有限、无助及无力。说实话，这是最难跨越的部分。我每次陪伴医生及护士时，我发现医护人员最难跨越的部分就是对病人去世之后所带来的自责、遗憾、内疚、愤怒等等。

我没有办法改变你不去自责、不去遗憾，因为这代表着你在乎自己的专业能力、你在乎每一个人的生命。我看见你的用心、也看见你的努力。我谢谢你有这份悲心（Compassion）去帮助病人。然而，我想叮咛你：要是你愿意，请你试着承接自己的有限、无助及无力。请承认它，你才可以再继续往前走下一步。

6. 请主动表达要求协助。当你再也承受不住任何压力的时候，请主动要求别人给予你的协助。请记得手上永远都要有三个电话号码，是你随时随地都可以联系上的。这三个你生命中重要的人物，可以轮流在你背后听你说、让你哭、让你发泄、让你不会放弃。

最后，我想说：

各位医疗人员，当面对一位又一位病人的垂危或去世时，我恳求您不要感觉到孤单，虽然你看不见我们，不过我希望您能透过这些文字，感受到你的身旁还有很多很多的我们愿意站在你旁边，我们都很想拍一拍你的肩膀，和你说一声：“谢谢您。真的，谢谢您。”

只要有希望，眼前的痛苦都将不会是痛苦。

THANK YOU. You stay work for us, we stay home for you.

以量
一名从事安宁疗护及殡葬服务的助人者
24/03/2020
3 p.m.

英文版：
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3100873906611977/?type=3&theater

国语版：
https://www.facebook.com/130028873696510/photos/a.318646528168076/3101044599928241/?type=3&theater

华文（原文）：冯以量
英文翻译：Kaichyne Woon
国文翻译：PT Tan 、SJ Yee
图画：Rongo Wong