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【鏟掉內臟脂肪…要靠大腿肌肉！日醫推薦5動作在家就能練肌力 還能提升骨密度、活化大腦】
想要甩掉內臟脂肪，並不需要嚴格的飲食控制及運動，有一個絕佳的方法，那就是增加能量消耗最大的肌肉─「大腿肌肉」。
日本醫師建議5種肌力訓練的動作，在家也能鍛練出有力的骨骼和肌肉…不妨來試試看？⬇⬇⬇
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【骨密度止跌...只能靠改變2種習慣！骨科醫生告訴你 為什麼廣告教的都不對】
爬樓梯、跑步，膝關節會磨損，最好避免？骨質疏鬆會關節痛，多補鈣就能改善？腳痛都是因為穿錯鞋，只要改穿避震效果很好的鞋就能解決？
電視廣告每天都在灌輸這3個問題的答案，我們也欣然接受。很可惜的是，廣告給的答案往往是錯的。足部問題常常不是電視上幾十秒說的那麼簡單，想知道上述問題的正確解答嗎？骨科醫生你完整說明⬇️⬇️⬇️
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盛滙買舖，今日新聞: 第2580成交(堅)，成交5000萬。感覺11分?，深水埗「成條街」。大埔道76-84號華僑大廈地下1、2、3、4舖 (4分契)，四間舖建築面積合共約4000呎，大埔道及西洋菜里大單邊。現月租合共約144350，回報3.5%。業主原叫價6500萬，成交5000萬。
剛買入了「成條街」，大埔道旺段，120呎面!
(Note: 以前幫襯樓梯底 - 入去時仲剪緊腳甲的80歲阿婆「陀地經紀」，今次幫襯第一太平戴維斯 Savills Jason Wo (9455 2890 / 2842 4266) ，it's an upgrade ??. 好經紀! 跟得十足，買舖賣舖搵佢啦! )
我們(盛滙商舖基金)週末剛以5000萬買入深水埗「一條街」舖，大埔道極旺段，約120呎門面，一連四間獨立契舖，每間約1000呎，現10個租客 (遊戲機中心、眼鏡舖、醫藥堂、髮廊 、水電工程、水果檔、骨科 醫生等行業)。成交價5000萬。
原業主1970年3月以39.5萬買入，持貨51年升126倍。
買入原因:
超超平! 業主在加拿大，多年無理個物業，後人想套現。人流極旺，有機會你睇下就知。 這間舖右邊百佳，左邊麥當勞，前面巴士站/小巴站，門面特闊，成條街，民生旺段。 大埔道是陰陽街，我們屬於陽段(較旺)，向太子方向，對面我唔會買。
我們打算把這4間大舖再分契分間成約10間舖，每間賣約1000至1200萬，合共預期套現約1億至1.2億，應唔難。
此「一條街」舖是我們盛滙商舖基金肺炎後買入的第18/19/20/21間街舖 (合共4.6億)。
今年繼續目標要買入港幣5億舖，so far 只買了10間，合共2.1億，未夠數?。
這也是我商舖基金2016年成立以來買入的第54間街舖 ?? 長遠目標要買足1000間! 買舖買多50年??? 李根興
Note: 評分基準，5分市值，10分超平，一分騙案(超貴?)
。。。。。。。
第二季開始集資啦! ? Join if can.
《2021年第二季商舖基金集資》 目標集資上限港幣6000萬(最低投資金額300萬)。我額外加碼2000萬，合共8000萬。我保持25%以上基金持股。李根興
【盛滙商舖增值基金】2021年6月講座
基金如何運作？基金如何升值？基金如何派息？
盛滙專注投資香港商舖，讓客戶以較低資金購入基金參與商舖投資（低至港元300萬），相對於購入單一商舖動輒過千萬元，投資基金的客戶等同以較低門檻投資多間商舖，更可分散風險。
盛滙將於6月舉辦多場基金講座，讓你深入了解【盛滙商舖增值基金】。
首輪講座：6月10日 至11日 (4–5pm) (Full)
次輪講座：6月15日 至17日 (1–2pm) (Full)
加場: 6月18日 (4-5pm) (Full)
加入 Waitlist
地點：中環新世界大廈1座1502-3室 (本公司會議廳)
對象：按證監條例，只適合持有八百萬港元以上流動資產(非物業)人士參與。
註：疫情期間，每場只限六位。參加者須全程配戴口罩及保持1.5米社交距離。
報名方法(網上登記)：
https://edwinlee.com.hk/%e8%ac%9b%e5%ba%a7/
查詢： 2830 1111 (Suki/Monica)
WhatsApp： 9218 5223
想直接開戶投資，可聯絡我(李根興) whatsapp 9036 1143 或 Marc 6092 6444 / Joe 9250 6708 / Vivian 9311 9274 / Mani 9669 1789 / Ashley 5464 7070 / Monica 9305 8194 或致電 2830 1111
www.bwfund.com (證監會持牌法團 BBL 650)
#商舖基金 #買舖要買得PRO
今日新聞: 第2580成交(堅)，成交5000萬。感覺11分?，深水埗「成條街」。大埔道76-84號華僑大廈地下1、2、3、4舖 (4分契)，四間舖建築面積合共約4000呎，大埔道及西洋菜里大單邊。現月租合共約144350，回報3.5%。業主原叫價6500萬，成交5000萬。(typo 日期是2021年)
剛買入了「成條街」，大埔道旺段，120呎面!
(Note: 以前幫襯樓梯底 - 入去時仲剪緊腳甲的80歲阿婆「陀地經紀」，今次幫襯第一太平戴維斯 Savills Jason Wo (9455 2890 / 2842 4266) ，it's an upgrade ??. 好經紀! 跟得十足，買舖賣舖搵佢啦! )
我們(盛滙商舖基金)週末剛以5000萬買入深水埗「一條街」舖，大埔道極旺段，約120呎門面，一連四間獨立契舖，每間約1000呎，現10個租客 (遊戲機中心、眼鏡舖、醫藥堂、髮廊 、水電工程、水果檔、骨科 醫生等行業)。成交價5000萬。
原業主1970年3月以39.5萬買入，持貨51年升126倍。
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超超平! 業主在加拿大，多年無理個物業，後人想套現。人流極旺，有機會你睇下就知。 這間舖右邊百佳，左邊麥當勞，前面巴士站/小巴站，門面特闊，成條街，民生旺段。 大埔道是陰陽街，我們屬於陽段(較旺)，向太子方向，對面我唔會買。
我們打算把這4間大舖再分契分間成約10間舖，每間賣約1000至1200萬，合共預期套現約1億至1.2億，應唔難。
此「一條街」舖是我們盛滙商舖基金肺炎後買入的第18/19/20/21間街舖 (合共4.6億)。
今年繼續目標要買入港幣5億舖，so far 只買了10間，合共2.1億，未夠數?。
這也是我商舖基金2016年成立以來買入的第54間街舖 ?? 長遠目標要買足1000間! 買舖買多50年??? 李根興
Note: 評分基準，5分市值，10分超平，一分騙案(超貴?)
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加場: 6月18日 (4-5pm) (Full)
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對象：按證監條例，只適合持有八百萬港元以上流動資產(非物業)人士參與。
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#商舖基金 #買舖要買得PRO
骨骼對人體的活動能力是非常重要，但原來人到了三十歲後，骨質和肌肉便會逐漸流失，出現力量減退、關節退化、骨質疏鬆等問題，這些身體毛病，就算是對骨骼最有研究的骨科醫生也會遇上。
葉永玉是本港首位女骨科醫生，在瑪麗醫院骨科及大口環根德公爵夫人兒童醫院行醫27年，專門研究上肢癱瘓症。不過，救人無數的她，原來也要自救。
由38歲開始，葉醫生便發現身體關節和肌肉力量開始減弱，要應付每日沉重的手術室工作，感到很大的壓力，但自從開始了健力舉重運動之後，情況開始出現改善。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
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【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#骨質疏鬆 #醫生 #骨科 #脂肪 #舉重
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
骨科 醫師本科科室簡介. ... 骨關節矯正重建、人工關節置換、脊椎外科、骨質疏鬆、微創關節鏡、兒童及青少年骨科. 閱讀更多» · 洪碩穗醫師. 人工關節置換、膝關節健康 ... ... <看更多>
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骨科醫生 在 骨科部- 醫師介紹 - 國立台灣大學附設醫院 的相關結果
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