疑難雜症萬事通
在網路上遇到任何問題都可以在這邊找找看唷

Search

關於 骨骼肌率高 好 嗎 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

相關標籤 相關照片 相關影片

「骨骼肌率高 好 嗎」的推薦目錄：


社群媒體上有些相關的討論：

骨骼肌率高 好 嗎 在 [問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者syty (syty)
看板MuscleBeach
標題[問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高?
時間Thu Jun 20 21:55:54 2019


我都沒有在運動

每年跑步可能不到3次

也沒有在健身

大概只有快十年前玩幾次啞鈴跟仰臥起坐就沒再動了

每天只是坐在電腦前

但為什麼骨骼肌率每年測都55%以上

不知道是什麼原因?

我男的，身高174，體重72，基礎代謝1668，BMI 24，骨骼肌率57

上半身看起來瘦瘦的

下半身比較粗肥

力氣也很普通不大

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.76.202.155 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1561038956.A.289.html
推 Kreen: 可能基因也有差吧～06/20 21:58
推 cateyes: 有沒有圖06/20 22:01
推 dakkk: 整張貼出來看看06/20 22:03
→ simonfz: 骨骼肌是用%嗎？06/20 22:05
推 guitarlee: 你該不會是常公子吧06/20 22:07
→ YueShengTsai: 骨骼肌"率"57%？你在開玩笑嗎？06/20 22:08
推 toromeow: 骨骼肌單位是公斤吧06/20 22:08
→ YueShengTsai: 體重72kg，你骨骼肌41kg？06/20 22:09
→ YueShengTsai: 好想看你身材照，inbody順便貼一下吧06/20 22:09
→ YueShengTsai: 絕世奇才06/20 22:09
骨骼肌有可能單位不是%嗎？
我沒有圖
大概就上半身像浩角翔起的浩子，肚子跟下半身像盧學叡
※ 編輯: syty (42.76.202.155 臺灣), 06/20/2019 22:22:46
推 Osam: 我是覺得機器壞了。06/20 22:23
但我測過三次都是不同家的機子數據都寫的差不多
一般機子有這麼爛喔
※ 編輯: syty (42.76.202.155 臺灣), 06/20/2019 22:27:46
→ YueShengTsai: 回原PO:單位是可以轉換的，沒規定不能是百分比啊06/20 22:26
→ homepure: 那體脂率多少啊？06/20 22:27
體脂19
→ YueShengTsai: 只是照你所述，你骨骼肌含量高到一個不可能的地步，06/20 22:27
→ YueShengTsai: 因為你說你都沒在健身，結論就是機器壞掉或是你在06/20 22:28
推 toromeow: 骨骼肌率57%的話 你的骨骼肌重是41KG 天生神力06/20 22:28
→ YueShengTsai: 唬爛06/20 22:28
那可能上面寫的骨骼率不是指骨骼肌率
我在康是美測的
但我朋友測都30幾好像滿正常的
我還是上健身房測好了
健身房應該有免費測吧？
※ 編輯: syty (42.76.202.155 臺灣), 06/20/2019 22:36:13
推 toromeow: FFMI 19.3 平均值 你要不要去量量看InBody的骨骼肌重 06/20 22:32
→ eric21489: 估計你講的是某些機器所謂的肌肉量 06/20 22:34
→ eric21489: 那個不代表SMM 06/20 22:35
推 znjm1i: 看完文也覺得應該是樓上說的 06/20 22:35
推 badlock: 康是美xddddd 06/20 22:53
推 as30385438: 骨骼肌率57%，很高但不是完全不可能，求身材照 06/20 23:06
推 Wall62: 圖貼出來看看 06/20 23:14
→ jackson517: 體脂19 72公斤 怎麼算骨骼肌都不可能太高 你放心吧 06/20 23:14
推 esperanza01: 要詳細準確些可以去做 DXA 06/20 23:24
→ seedk869: DXA哪裡可以做啊 費用大概多少? 06/20 23:28
推 godswd: 機器沒壞，但那只是阻抗計算後的估測...連參考價值都沒有 06/20 23:28
→ godswd: 各地區醫院啊，費用大概就是幾百塊到千元而已 06/20 23:29
推 hank11235813: 你484怕一睡醒變太壯 06/20 23:30
→ godswd: 但如果連照鏡子就能很瞭解的人，其實也不用浪費錢去作了 06/20 23:30
→ godswd: 現實是很殘酷很真實的 06/20 23:30
噓 kenneth5210: 拍照上傳就回現實了 不用擔心 06/20 23:53
噓 xxtuoo: 天生神力 睪固酮濃度爆表膩Zzz 06/20 23:54
→ samuel30214: 肌肉重57吧 不是骨骼肌重 06/21 00:07
→ l1529000: 體重72-(肌肉重57 + 體脂72*0.19=13.68)=1.32骨質重 06/21 00:14
推 manson666: Zzzzzz 06/21 00:15
→ l1529000: 我記得總體重=肌肉重+骨質重+體脂肪重。 這樣可能嗎? 06/21 00:16
推 kingofkid556: 那應該不是骨骼肌 06/21 00:24
→ yiao: 有時候量完會有黑人問號 我蹲舉從60到破100 兩腿各增400g? 06/21 00:35
噓 vic850630: 天生練武奇才 哪天被打通任督二脈 版上推你當盟主 06/21 01:04
推 heavenbeyond: 一定有誤，因為你的基代連1700都不到。以你的身高 06/21 01:35
→ heavenbeyond: 體重，如果骨骼肌率這麼高，那你的基代應該會有190 06/21 01:35
→ heavenbeyond: 0～2000的水準。但你的基代只是一個普通人的水準， 06/21 01:35
→ heavenbeyond: 所以... 06/21 01:35
噓 jerry10127: 一年跑三次會太壯 建議十年三次 練武奇葩 06/21 01:37
→ leo820603: （72-57）2휱00%=20 06/21 03:11
噓 Audien: 放張圖出啦 不然數字在高也沒屁用 06/21 03:11
→ leo820603: 應該是去脂體重吧 06/21 03:13
→ kyleliu2000: 康是美.... 06/21 03:59
推 boy1031: 應該是肌肉重啦 骨骼肌率換算起來也就34左右 你是不會 06/21 05:27
→ boy1031: 跟你朋友用同一台就知道了 或是po個圖啊 就像我也跟巴菲 06/21 05:27
→ boy1031: 特一樣有錢都有幾百億 不同單位而已 06/21 05:27
噓 fix78: 不可能別幻想了，去醫院測最準 06/21 05:55
→ wsldh: 比板上巨巨們高就是不行 06/21 06:18
→ themost: 如果真是肌肉重..那朋友量出來是30幾%..不太妙 06/21 07:19
→ emip: 我測過的沒看過骨骼肌率這種欄位XD 06/21 07:39
→ emip: 它說你骨骼肌重多少? 06/21 07:40
噓 shiaupun: 貼出來我再補推 06/21 07:43
噓 chs62106210: 骨骼肌率就55%了，總肌肉量不就嚇死人，認真說建議 06/21 07:49
→ chs62106210: 你趕快去醫院檢查 06/21 07:50
噓 jack91315: 圖啊 06/21 08:06
推 MJSP: 骨架大吧 06/21 08:23
推 XJHYJia: 沒身材照沒少量數值，百分比或數值也不清楚，這樣是可以 06/21 08:51
→ XJHYJia: 的嗎 06/21 08:52
→ jeffrypt: 出圖最準了，來，上圖。 06/21 08:54
推 iamoldtwo: 骨骼肌率52%體脂8.5% 06/21 08:57
→ iamoldtwo: 肌肉重86%，你應該是肌肉%，因為包含內臟。你體脂率高 06/21 08:58
→ iamoldtwo: 我那麼多，不可骨骼肌55%，因為身體沒地方提高% 06/21 08:59
噓 JY1102: 圖啦 06/21 09:04
推 themost: 版上很多比荒瀨強的神人，一看圖就能知道你身體構成 06/21 09:24
推 Cliff07: 是要大家說你天生很強嗎 06/21 10:05
噓 qagamer: 是要大家說你天生很強嗎 06/21 10:14
噓 addt0089: 你是不是有一個哥哥 一直趴在你肩膀上呀？ 06/21 10:24
噓 kosac: 沒健身來亂版的？ 06/21 10:49
噓 man30cm: 哇~~~~好棒棒唷 06/21 11:10
噓 shh17121730: ㄈㄓ滾啦 06/21 11:41
噓 a19911205a: 阿不就好棒棒 06/21 12:29
噓 killua12703: 康是美？ 06/21 12:35
噓 DWR: 康是美用的只是普通版本的體脂計拉 那個都只測肌肉量 事實上 06/21 15:38
→ DWR: 肌肉量只有55%是很少的 肥宅我測出來都超過70%了 06/21 15:41
推 DWR: 所以那個值基本上就是肌肉重量 而肌肉重量包含骨骼肌 平滑肌 06/21 15:44
→ DWR: 還有內臟肌肉 等等 體脂低這個比例就高 沒啥好奇怪的 06/21 15:45
噓 wangyude: inbody數據拿出來 放只穿短褲的全身照 正背面都拍 不要 06/21 21:12
→ wangyude: 修圖 06/21 21:12
噓 jackson1991: 康是美？？？ 06/21 22:03
推 jonaswang01: 只是提問而已 結果被酸到不行 WTF? 06/22 12:27
→ themost: 酸一下表示自己是健身圈的，有著健身人該有的知識與認知 06/22 14:09
推 Rarch: 肥宅的我 12/16 17:31
推 mieu: 樓上根本巨巨大佬... 09/13 16:27






... <看更多>

骨骼肌率高 好 嗎 在 女生骨骼肌率(筋肉比)有點過高，能解決嗎? 的推薦與評價

如提，今年22歲的我身高:159 體重:67體脂肪:32.2 骨骼肌率:42.2(平常沒有怎麼在運動)基礎代謝率:1407 內臟:6.0這樣的身體比例請問要採取怎樣的運動 ... ... <看更多>

骨骼肌率高 好 嗎 在 減重不只看體脂肪「骨骼肌率」成關鍵... - InBody Taiwan 日龍 的推薦與評價

過去減肥，很多人在意「體脂肪率」，但現在新觀念，要關注「骨骼肌率」，也就是身體肌肉的量，因為，同樣身型的人，骨骼肌率高，相對比較健康，也比較不 ... ... <看更多>

骨骼肌率高 好 嗎 在 挑選合適的「體脂計」掌握健康骨骼肌率！健康2.0 - YouTube 的推薦與評價

影片讀取中

Comments5 · 30歲起看不見的老化！ · OMRON 歐姆龍藍牙體重體組成計HBF-702T產品操作教學影片 · 不到5千元的高CP值體脂計！ · 糖尿病一定要用胰島素 嗎 ？ · 睡覺這個姿勢最可怕！ ... <看更多>

骨骼肌率高 好 嗎 在 骨骼肌多少才有資格說話? - 健身板 的推薦與評價

在體脂夠低的狀況下骨骼肌要多少才可以講話？我自己以為的標準是男生32 - 重訓,健身房,健身,減脂,增肌. ... 嗎?那沒有40該怎麼辦?走路的時候要低頭很心虛說 ... ... <看更多>

骨骼肌率高 好 嗎 在 [問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高? - 看板MuscleBeach 的推薦與評價

骨骼肌 有可能單位不是%嗎？ 我沒有圖大概就上半身像浩角翔起的浩子，肚子跟下半身 ... 高沒啥好奇怪的. 06/21 15:45, 83 F. 噓. wangyude. 06/21 21:12, 4年前, 84 F. inbody ... ... <看更多>

骨骼肌率高 好 嗎 在 [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌 的推薦與評價

... 高的脂肪利用率，幫助增加減脂效果。 https://imgur.com/VchbW2p 執行低 ... 所以想再降體脂率，建議的方向是朝增加骨骼肌重量為目標， · 5 [問題] 增肌 ... ... <看更多>

你可能也想看看
骨骼肌率過高
骨骼肌率多少正常
骨骼肌率肌肉量標準表
骨骼肌率標準ptt
骨骼肌率40
骨骼肌率女
歐姆龍骨骼肌率過低
如何增加骨骼肌率
搜尋相關連結

#1. 醫美新知｜骨骼肌做好健康沒煩惱

簡單的說，骨骼肌率為就是我們身體骨骼肌的重量，還有我們身體總重量的比例。 事實上骨骼肌的含量，最基本就是代表著我們承受我們身體的總重量的能力和 ...

#2. 減重不只看體脂肪「骨骼肌率」成關鍵

醫美診所醫師黃政傑：「當你骨骼肌率越高，瘦肉量越多的時候，你的身體基礎代謝率就會越高，那你一天燃燒的卡路里其實是越高的。」 實際找來一位健身教練 ...

#3. 別被「體重」迷惑了身體這7大數值更重要| BMI值| 內臟脂肪

高骨骼肌率可以打造易瘦體質，提高基礎代謝率消耗熱量更輕鬆，體內水分在減肥過程扮演重要角色，身體年齡反映代謝率與肌肉量。 多功能體脂機能讀到身體 ...

#4. 女生骨骼肌率(筋肉比)有點過高，能解決嗎?

如提，今年22歲的我身高:159 體重:67體脂肪:32.2 骨骼肌率:42.2(平常沒有怎麼在運動)基礎代謝率:1407 內臟:6.0這樣的身體比例請問要採取怎樣的運動 ...

#5. 每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？

骨骼肌率 是什麼. 身體的肌肉分為3種類型，骨骼肌、心肌、平滑肌，但身體的大部分肌肉都是由骨骼肌組成，骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重 ...

#6. 每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？

肌肉可以說是人體的重要引擎，不只影響你的外型， · 骨骼肌率（%）＝（骨骼肌重量（㎏）÷ 體重（㎏））x100 · 男生32~34%，女生28~30%。 · 我們要送讀者的 ...

#7. 減重不只看體脂肪「骨骼肌率」成關鍵... - InBody Taiwan 日龍

過去減肥，很多人在意「體脂肪率」，但現在新觀念，要關注「骨骼肌率」，也就是身體肌肉的量，因為，同樣身型的人，骨骼肌率高，相對比較健康，也比較不 ...

#8. 骨骼肌含量越高越好吗？

病情分析：一般其实高骨骼肌是一个很好的现象，一般比较瘦的人的骨骼肌确实可能会偏低一些。我们可以通过锻炼身体来改善我们的骨骼肌，保持骨骼肌的含量是可以最大限度地 ...

#9. 什麼是骨骼肌率? @ 藻夫人i 美麗i 運動 - 痞客邦

若您以增加骨骼肌的方式提高基礎代謝率，不但有助於消耗熱量、免於發胖，同時能提高肌力，讓您在生活中更具行動力。 肌肉多的人，基礎代謝率比較高，會 ...

#10. 肌肉量愈高愈好?

不過同樣的，脂肪量越高基礎代謝率也越高阿!! 實際比較脂肪與肌肉，每 ... 且骨骼肌又分三種類型:慢縮肌(Type 1)與快縮肌(Type 2a, Type 2b)。 研究 ...

#11. 減重新觀念:骨骼肌率

夏天快到了，為了讓身形看起來瘦一點，很多人開始減重計畫，但你知道，減肥除了看「體脂肪」，還要看「肌肉」嗎？醫生就說，肌肉多的人，基礎代謝率比較高 ...

#12. 【身體組成分析】如何理解體脂率、BMR、基礎代謝率指標？

高肌肉量可以降低成年後患糖尿病的風險，而較高的骨骼肌有助攝取及調節進食後、沉積於血液中的葡萄糖，以減少多餘的脂肪。不過，肌肉量會隨著年齡而下降， ...

#13. 請問教練｜強森教練帶你一次看懂Inbody 重要數據！ - 英雄好汗

... 高，但內臟脂肪是沒辦法被訓練的，所以要想辦法控制飲食習慣，如果你的內臟脂肪已經 ... 這邊可以看到它上面會有體重、骨骼肌，還有你的體脂率，數值從上往下看會有三個 ...

#14. 女性的體脂肪率的平均？骨胳肌率和同時檢查吧的 - ELECOM

... 率高也是生活習慣病的風險不一定高漲。 體脂肪率的看法. 因為"體脂肪率低的正瘦所以容易被和好的事情"誤解，但是有精彩地保持正常控制能用來自保持對身體脂肪積蓄能源的 ...

#15. 錯很大！健身可以讓脂肪變肌肉？ - 好食・好時

而前面提到三種肌肉形式（骨骼肌、心肌、平滑肌），其中只有骨骼肌可以透過訓練增加，骨骼肌在體內佔比愈高，身體的基礎代謝率就越有機會提高。 此外，隨著年紀增加，肌肉 ...

#16. 身體組成療程

脂肪越低不是越好嗎？ 當論及體重時，大家都知道脂肪量過高會危害健康，但許多人不 ... 肌肉・骨骼肌率判斷標準. 性別. 正常範圍. 男性. 32~34%. 女性. 28~30%. 骨骼・推定骨 ...

#17. 何謂骨骼肌率-台灣歐姆龍健康事業│OMRON HEALTHCARE

何謂骨骼肌率[發布日期：2014-10-01]. 何謂骨骼肌… 肌肉大致上可分為3種，分別為構成內臟的平滑肌、構成心臟的心肌， 以及牽引身體活動的骨骼肌。其中，骨骼肌可透過 ...

#18. 11｜09 體重的迷思女生要瘦到幾公斤才好看？

市面上的體脂計機型眾多，測量數值從基本款的體重、體脂、內臟脂肪到專業等級可以測量骨量、體水分、各部位體脂肪與骨骼肌率…… ... 高血脂、心腦血管疾病、身體器官機能下降 ...

#19. 想要增肌？讓營養師告訴你怎麼做！

... 嗎？肌肉增加還能為你帶來什麼樣的好處？想增肌 ... 率，其實也是跟骨骼肌有關係喔。只有骨骼肌可以透過訓練增加，在體內佔比越高，也會讓代謝率增加。

#20. 增加骨骼肌質量就能提升基礎代謝率讓身體不易堆積體脂肪

... 嗎？其實，人體肌肉這種組織十分的單純，只要我們能給予適量與固定的刺激 ... 高的壓力會導致皮質醇的產生並干擾食慾控制、新陳代謝和睡眠等問題；因此 ...

#21. InBody 數據怎麼看？3分鐘帶你看懂你的身體

... 肌，而健身人在意的，是“骨骼肌”重！ Body Fat Mass 身體脂肪重. TBW ... 基本上，肌肉量越高、基礎代謝率也會越高！ Part 5. Muscle Fat Control ...

#22. 體脂率、BMI、基礎代謝率該看哪一個？一次教你看完基本身體 ...

而未滿18 歲、運動員、進行重量訓練者、懷孕或者哺乳中的婦女、身體虛弱或者久坐不動的老人不適合用BMI 值來衡量健康標準，例如：健身者的體重中有高比例的肌肉，他的BMI ...

#23. 館長光「骨骼肌重」就等於1個成人神級數據一半體重「是肌肉」

肥胖診斷的部分，館長的BMI值為35.6，超過正常範圍的18.5~23，表面上像是過重的BMI值，但館長的體脂肪率 ... 老婆捨不得罵「牙刷擠好放邊角」高EQ治他 ...

#24. 預防肌肉流失超重要！骨骼肌減少恐影響人體代謝、增感染風險

因此在考量老年人的體重時，應審慎考量前述情形，年老是罹病的高風險族群 ... 登革熱會自己好嗎？登革熱症狀、治療、居家飲食調理一次看| 健康遠見. 9 ...

#25. 【骨骼肌率高好嗎】妖精的身體組成（下）@xin25... +1

骨骼肌率高好嗎 ：妖精的身體組成（下）@xin25...，懶喵詳解：體脂肪率代表全身脂肪重量佔個人體重的百分比。...懶喵詳解：骨骼肌就是身體在運動時所使用的肌肉， ...

#26. [問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高? - 看板MuscleBeach

→ YueShengTsai: 好想看你身材照，inbody順便貼一下吧06/20 22:09. → YueShengTsai: 絕世奇才06/20 22:09. 骨骼肌有可能單位不是%嗎？ 我沒有圖大概就 ...

#27. 详细读懂你的体脂报告——骨骼肌率_肌肉

人体共有600多条骨骼肌，约占人体重量的40%。只有骨骼肌通过运动锻炼可以改变肌肉纤维的长度和宽度。 具体而言骨骼肌率是指骨骼肌重量在体重中 ...

#28. 挑選合適的「體脂計」掌握健康骨骼肌率！健康2.0 - YouTube

Comments5 · 30歲起看不見的老化！ · OMRON 歐姆龍藍牙體重體組成計HBF-702T產品操作教學影片 · 不到5千元的高CP值體脂計！ · 糖尿病一定要用胰島素 嗎 ？ · 睡覺這個姿勢最可怕！

#29. 骨骼肌偏高是好还是坏 - 有来医生

骨骼肌 含量偏高是 好 现象， 骨骼肌 属于人体肌肉，主要附着于骨骼横纹肌。 骨骼肌 具有保护关节、完成运动的功能，功能的实现主要依靠 骨骼肌 收缩、舒张。 骨骼肌 相对偏高或 ...

#30. 每個人的肌肉量標準都不同！你知道自己要多少才健康嗎？

身體的肌肉分為3種類型，骨骼肌、心肌、平滑肌，但身體的大部分肌肉都是由骨骼肌組成，骨骼肌率（%）＝（ ... 重訓強度不夠高就白練了！

#31. 增肌減脂大作戰！

現代人吃多動少，一個不注意可能就變成體脂肪率超高的「泡芙人」。為了追求健美體態，「增肌減脂」蔚為風潮，大家都想要骨骼肌（即俗稱的肌肉）多一點 ...

#32. 骨骼肌率40-旅遊資訊行程情報整理-2022-11(持續更新)

2022骨骼肌率40情報收集，在網路上蒐集PTT/Dcard相關旅遊資訊，找骨骼肌率標準,骨骼肌率高好嗎,骨骼肌率歐姆龍在各大社群媒體文章及新聞報導匯總都在旅遊資訊情報網.

#33. 肌肉量過低嗎？三點檢測告訴你

以一位162 公分高的女生專業體脂代謝檢測報告為例：. ​將這位女生手腳肌肉量加總起來，四肢骨骼肌重量等於15.4 公斤，15.4/(1.62 ...

#34. 【知識】增肌減脂可以同時進行嗎？資深教練 - 運動筆記

【知識】增肌減脂可以同時進行嗎？資深教練：一次做好一件事成功率更高. World Gym. 2022/02/22 10:00 14,637 1 0. 字級. 文/ World Gym Blog. 「增肌」與「減脂」兩個 ...

#35. 不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

而多數體重過重者除了有減重的需求，更想著重於降低體脂肪。畢竟，我們並不想要受肌少症困擾，當減重卻減掉太多肌肉骨質的重量，反而讓代謝率下降 ...

#36. 開始減重之前，你所需要的基本知識 - 台灣運動營養學會

阿賢心想，我的BMI值28.2不就已經是肥胖嗎難道還有分類型？ ... 前述提到，基礎代謝率中又以骨骼肌消耗能量的比率最高，因此「骨骼肌率」高的人，也就是骨骼肌重量佔體重的 ...

#37. 年齡增長影響身體骨骼肌代謝平衡.這種疾病的罹患率上升

當失能的情況累積到達一定程度後，患者會漸漸出現體能退化、反覆跌倒、生活無法自理和衰弱的現象，最終使患者生活品質降低，且罹患肌少症的患者死亡率也會較未罹病者高。

#38. 「C、I、D」型體態是什麼？InBody 報告數據怎麼看？怎樣算 ...

我們把體重、骨骼肌重（肌肉量）、體脂肪重三個數值連線在一起，會有三種主要型態，分別為「C、I、D」。體重、體脂高，骨骼肌重低的一般比較沒運動 ...

#39. 骨骼肌多少才有資格說話? - 健身板

在體脂夠低的狀況下骨骼肌要多少才可以講話？我自己以為的標準是男生32 - 重訓,健身房,健身,減脂,增肌. ... 嗎?那沒有40該怎麼辦?走路的時候要低頭很心虛說 ...

#40. 降體脂肪就看這篇！體脂肪標準表＋減脂飲食運動

而體脂肪計算又是怎麼進行的呢？現今市面上有許多體脂儀產品，是一般人了解自己體脂肪率的好幫手，但測量體脂率和量身高 ...

#41. [問題] 骨骼肌17.6公斤，體重53這樣有肌少症嗎- Fitness板

... 肌率正常範圍女生的骨骼肌率範圍是28～30% 他還高於正常值欸但是inbody ... 推morgankhs: 教練沒什麼知識肌少症不是這樣看的好嗎… 但泡芙人倒是真的53F ...

#42. 骨骼肌含量多少正常？

光一个冻结年龄，已经让无数运动健身的人群轻狂，但其实，还有更多的好处……身材无敌，年龄是迷，提高代谢率、预防肥胖，保护内脏器官，增加（保护）骨骼；增加稳定性，养护 ...

#43. 想要「增肌」怎麼吃？光吃高蛋白、蛋白質就可以了嗎？

2.阻力訓練：有效將能量資源分配給骨骼肌增長（就是長肌肉啦）。 3.足夠碳水化合物攝取（至少每公斤體重3～5克碳水化合物攝取），讓訓練品質提升（ ...

#44. 運動中的性別差異（二）骨骼肌肉篇—— 影響男女生增肌潛力 ...

女性的慢肌 (Type I纖維) 比例較高，因此會較擅長做長距離耐力和反覆次數高的運動 ... 好的方法。 問題3 關於體脂∣ 為什麼女性體脂難以比男性低？太低會怎麼樣？ 我們 ...

#45. InBody數據怎麼看？8個指標帶你全盤了解

但這個肌肉重並不代表圖二的骨骼肌重，因為骨骼肌只是肌肉的一部分. 身體 ... 由此可知，基礎代謝率跟肌肉量是息息相關的，要提高基礎代謝率，肌肉養好非常 ...

#46. 【InBody 完全指南】InBody 分數怎麼看？7 個重點帶你了解 ...

D 型. 骨骼肌重相對於體重和體脂肪重較高，代表肌肉量足夠，且體脂率低，而這 ...

#47. 你知道肌肉和牛肉一樣有分等級嗎？油花比例高= 肌肉品質差

各種疼痛會讓你的姿勢更不好，部分肌肉更為緊繃，影響到肌力平衡，進而增加跌倒的風險。 而且，姿勢不良除了影響到肌肉骨骼的狀況，其實也會影響到胸腔和腹腔。當胸腔的 ...

#48. 要健康就要保持運動習慣訓練你的骨骼肌

因此，增加自身肌肉量，除了能讓動作執行順暢及不易產生肌肉疲勞，更有助於提升身體基礎代謝率 ... 高強度的無氧運動如肌力訓練，譬如重訓。建議如果在運動 ...

#49. 為什麼InBody測量體脂會不準？--東元高級健檢中心

研究結果顯示，InBody在個人的體脂肪準確度上，誤差率可以達到8-10% ( InBody會低估肥胖者的體脂肪，亦會高估極瘦者的體脂肪；對於不同人種，也會有不一樣的誤差表現)，這 ...

#50. 聯醫新聞-肌少症的診斷和治療

因年齡增長，會影響身體骨骼肌的代謝平衡，使得此疾病發生率隨之增加。此外，肌少 ... 肌少症的患者死亡率也會較未罹病者高。因此若能藉由及時診斷，及早介入，提供針對 ...

#51. InBody數據怎麼看？幾個重點讓你不再糾結於體重

所以不要再問教練這個肌肉重量數值為什麼跟「肌肉脂肪分析」那欄的骨骼肌數據為什麼不同！ ... 由此可知，基礎代謝率跟肌肉量是息息相關的，要提高基礎代謝 ...

#52. 增肌減脂可以同時進行嗎？想減肥 ...

目標明確很重要，增肌或減脂先選一個專注執行最好！ By Tchata Lu, Joy ... Inbody的肌肉脂肪分析區塊內有體重、骨骼肌重、體脂肪重，根據這3個指標 ...

#53. 你聽過肌少症，但「骨肌減少症候群」比它還可怕！醫師教你 ...

台灣面臨超高齡化威脅，骨鬆、肌少症患者逐漸增多，其中老年人肌少症的盛行率已達10-20%。肌力不足，容易跌倒骨折失能；體能虛弱、代謝差、脂肪變多， ...

#54. 如何用較科學與客觀的角度來看待KIMIKO 老師事件？

個人觀點. 「準備好了嗎？那我們直接切入正題」. 事件懶人包. 首先是在9/20 ... 率與增加骨骼肌率。但畢竟這也純屬猜測，實際情形除了當事人我們也無從得 ...

#55. 體重計上的秘密，減肥必知 - Emma的倒立瑜珈- 痞客邦

看起來胖的人，不一定脂肪率高，別看日本相撲選手個個腦滿腸肥 ... 以有氧運動來消除多餘的脂肪，以無氧運動﹙重量訓練﹚來提升骨骼肌率，增加基礎代謝率。

#56. 【瘦知識】體脂肪計／體組成計可以幫助我們了解自己的身體！

除了準確率高、評價好之外，通常可由下列九個功能，來評估自己的需求 ... 4. 肌肉量：指支撐姿勢、促使心臟跳動之肌肉組織（骨骼肌、平滑肌、水分量）之重量 ...

#57. 體脂計怎麼選怎麼看一次報你哉超實用體脂計選購指南大公開

骨骼肌率 、體脂率、身體水分、BMI、內臟脂肪，數據好多到底怎麼看? 體 ... 傳達好觀念給你們~ 體脂率、肌肉率、基礎代謝率，這些指標要看長期的趨勢 ...

#58. [問題] 為什麼我的骨骼肌率會這麼高? - 看板MuscleBeach

骨骼肌 有可能單位不是%嗎？ 我沒有圖大概就上半身像浩角翔起的浩子，肚子跟下半身 ... 高沒啥好奇怪的. 06/21 15:45, 83 F. 噓. wangyude. 06/21 21:12, 4年前, 84 F. inbody ...

#59. 中老年人骨骼肌減少症盛行率與相關危險因子之流行病學調查

... 率及骨骼肌量。以骨. 骼肌量低於年輕參考族群肌肉量的兩個標準差，為骨骼肌減少症 ... 老年男性、年齡越高、較低的身體質量指數和較高體. 脂率易出現骨骼肌減少症。建議 ...

#60. 減肥神器1號：電子體脂磅～認識10+1個數據、了解自己身體 ...

有些電子體脂磅(例如Omron的HBF-214）並非顯示肌肉量、而是顯示骨格筋率。 「骨格筋」即是中文的「骨骼肌 ... 掌握好自己的基礎代謝率、是我們健康地減肥的 ...

#61. 增肌減脂，其實你吃錯了！

身體肌肉少，缺乏鍛練、肌力下降，失能風險及死亡率都升高。肌肉量增加，可以減少體脂肪、保護骨骼關節、改善新陳代謝，還有降低得糖尿病、高血壓、冠狀 ...

#62. 女生如何降低體脂率、女生的體脂率多少有馬甲線?

... 骨骼肌、體脂肪、水分等在身體的佔比多少都能看到。 4、女生體脂率30算高嗎. 女生體脂率30算比較高的。正常情況下成年女性的體脂率在20%～25%是比較好 ...

#63. 國民健康署有關BMI的建議我能聽嗎? - chingan51

2. 骨骼肌率= 35℅ (標準:32.9%至35.7%). ( 骨骼肌率太低， 死亡率比較高， 但是太高沒幫助， 60歲以上35% 已經很高， 我想高一點，使生活品質好一點). 3 ...

#64. 如何測量體脂肪？要注意什麼？ - 吳佳鴻醫師

1. 身體組成分析：體內水份、蛋白質、礦物質、脂肪各佔多少。 · 2. 肌肉脂肪分析：身體的骨骼肌與脂肪佔了幾公斤？ · 3.肥胖分析：BMI與體脂率(%)分別是多少 ...

#65. 體脂肪不是「越低就越好」？ 醫曝新 ... - 潮健康COOL HEALTH

... 高濃度的脂質環境中，這些高三酸甘油脂的累積就容易引起「胰島素阻抗」，影響的器官包括肝臟、骨骼肌、胰臟等等。長期下來恐導致胰島素阻抗、血糖增加 ...

#66. 骨骼肌率越高越好

臟及肌肉組織等都能充分發揮有效的機能，以耐力越好. 肌肉適能(肌力與肌耐力)的檢測方式. 一分鐘屈膝仰臥起坐影響因素有：骨骼、關節結構與關節周.

#67. 體脂肪不是「越低就越好」？ 醫曝新觀念：避免「全身油」更要吃 ...

... 高濃度的脂質環境中，這些高三酸甘油脂的累積就容易引起「胰島素阻抗」，影響的器官包括肝臟、骨骼肌、胰臟等等。 ... 嗎❓ 沒錯!!就是1908年成立的臺 ...

#68. 避免肌肉流失！老人上、下肢肌力訓練6動作

老人透過運動訓練養出高品質生活 ... 俗話說得好：「運動不嫌晚，要活就要動！」老年人應該服老但不可養老，阻力訓練可提升肌力與骨質密度，延緩骨骼肌肉 ...

#69. 腎功能指數怎麼看？腎功能指數異常，是腎功能不好的警訊

由於慢性腎臟病的演變主要依腎絲球過濾率而定，而肌酸酐可幫助估算（點此計算腎絲球過濾率）的情況下，肌酸酐比起尿蛋白與尿素氮也被視為有更高的參考價值。 慢性腎臟病可 ...

#70. 骨骼肌率越高越好- 全方位解析身體組成。 透過電流通過人體

女性骨骼肌率偏高，如何通过锻炼或饮食降低骨骼肌率使得体型更美？ 人体成分检测仪分析表中骨骼肌率的标准是31.5~45.5，我是44.1，感觉差点就要突破最高值了。

#71. 结缔组织_结构搜狐- 骨骼肌率越高越好 - Js9Mm

延伸閱讀每個人的肌肉量標準都不同! 你知道自己要多少才健康嗎？ 健康指標體能面相安靜心率安靜心率為休息時每分鐘的心跳次數，測量安靜心率是 ...

#72. 健康網》減重前先了解身體組成營養師揭測量3原則

營養師表示，測量體脂肪率及骨骼肌時，使用同台機器、固定時間測量及長期紀錄，才能減少誤差；圖為示意圖。（圖取自photoAC）.

#73. 骨骼肌率越高越好

知乎>骨骼肌是体重的半是达到正常标准吗？ 知乎. lexi.onlinehomeservice.lat; 醫事放射師肌肉骨骼不適之調查研究以南投地區為例.

#74. 【米鴻MIHONG®官方網站】每個人都能輕鬆擁有健康

MIHONG®專注真材實料，是全網熱銷保健品牌！MIHONG®商品如益生菌、葉黃素、乳清蛋白、海藻鈣、魚油、蔓越莓益生菌、瑪卡、酵素、膠原蛋白、維他命D3與蔬食孕媽全系列。

#75. [心得] 別害怕吃碳水，低碳飲食反而不利於增肌

... 高的脂肪利用率，幫助增加減脂效果。 https://imgur.com/VchbW2p 執行低 ... 所以想再降體脂率，建議的方向是朝增加骨骼肌重量為目標， · 5 [問題] 增肌 ...

#76. 不均衡的身體組成,各種不同疾病之成因

骨骼肌 重. 體脂董. 體脂肪車. 體重. 骨骼肌重. 體脂肪重. 用以評估各個部位之 ... ②體脂肪率:體脂肪率不僅考量體重,也計入體脂肪量於體. 重所佔之比率,以 ...

#77. 健康新聞:肌肉量比例少易骨鬆？！肌少症年輕化死亡風險高

... 高熱量飲食，易造成肌耐力下降，骨骼肌質量流失；醫師指出肌肉量不足，會導致基礎代謝率與抵抗力降低，更容易罹患疾病，如：肥胖、代謝異常、心血管 ...

#78. 骨骼肌率標準 - sigma2013.cz

銀髮族的肌力訓練和年輕人還是有一些差別，不必太強調無氧的爆發型肌力訓練骨骼肌率高是一件很好的事情，骨骼肌率高有利于我们身体代谢，运动水平，甚至 ...

#79. 怎麼確診肌少症？

就肌肉量而言，主要是針對骨骼肌。如同骨質流失一般，肌肉量也會因年齡增增長. 而減少 ... 然而看起來胖的人，不一定脂肪率高；相反的，一. 個外型瘦小的人若不運動，體內 ...

#80. 測肌肉量/骨骼肌率 - PChome 24h購物

測肌肉量/骨骼肌率. ... 》高筒泡腳機. 推薦排行; 新上市; 價格排序.

#81. 高血压的社区管理与自我护理 - 第 12 頁 - Google 圖書結果

... 肌群、腰背部、上下肢肌群锻炼等,结果显示抗阻训练有利于降低血压,加强骨骼肌功能,调节脂代谢紊乱,改善患者血流动力学状态,激活神经内分泌功能,增强细胞氧化酶活性 ...

#82. 慢養功能肌力: 釐清你一直誤用的養生常識，用最正確的醫學、營養、運動科學，擊退肌少，強筋骨，少痠痛，慢老有活力

... 嗎?不管我們四十歲、五十歲或六十歲,甚至年紀更大,的確都要面臨老化帶來的挑戰。但是骨骼 ... 率。例如,只是跌了一跤,健康狀況就急轉直下;一次肺炎住院,出院後步履蹣跚,之後 ...

#83. 健檢報告完全手冊: 居家自我健康管理手冊 - 第 67 頁 - Google 圖書結果

... 好。高脂肪、高澱粉、太甜的飲食及大量飲酒易使三酸甘油脂數值升高,原因是長期高 ... 骨骼肌的利用率減少,而有較多的「受質」供應肝臟合成VLDL。三酸甘油脂是透過血液 ...

#84. 健康教育学 - 第 92 頁 - Google 圖書結果

... 高血脂、冠心病、糖尿病和某些癌症的发病率增高,生活质量下降,预期寿命缩短。以 ... 骨骼肌是由具有收缩功能的肌细胞构成的人体最大的组织,约 620 余块,占体重的 40 ...

#85. 酶工程手册 - Google 圖書結果

... 率为30%~50% ,进展期阳性率为60%~80%。血清ACP可达参考值数十倍。血清PAP增高达5 ... 高歇病(Gaucher disease)患者,血清ACP显著增高,可达参考值的20~50倍。白血病、溶血 ...

#86. 腰腿痛的诊断与非手术治疗 - Google 圖書結果

... 率)。 6.出凝血时间腰腿痛的患者在进行治疗时,特别是需要进行硬膜外腔置管、小针 ... 高(癌组织存在胎盘性ALP的产生、骨折时ALP生成亢进)。 8.血清酸性磷酸酶前列腺癌 ...

#87. 运动营养与健康 - Google 圖書結果

... 率下降等因素有关。高温环境下训练,运动员每日随汗液丢失的锌可达5mg,且运动员在运动日尿锌排出量高 ... 骨骼肌总RNA减少,骨骼肌a肌动蛋白mRNA表达下调,蛋白质合成速率下降 ...

#88. 骨骼肌標準RASQ52

脫衣有肉穿衣顯瘦也經常成為健身達人身材好的標準何謂骨骼肌肌肉大致上可分為3種分別為構成內臟的平滑肌構成心臟的心肌以及體脂肪率內臟脂肪BMI基礎代謝率標準骨骼肌率筋肉 ...

#89. 颈椎病 - Google 圖書結果

... 率比普鲁卡因高,轻者有头晕、眼发黑,重者为骨骼肌震颤或抽搐,对抽搐者可给予苯巴比妥、苯妥英钠等。心肝功能不全者,应适当减量。禁用于二度、三度房室传导阻滞、有癫大 ...

#90. 搶救髖腿腳膝踝，一生健步好行!! - Google 圖書結果

... 率超高的比例卻達55%。推測這可能與年輕女性刻意瘦身卻運動不足有關,產生所謂「瘦 ... 骨骼中,也占了所有骨骼重量的40%。雖然大多數人都了解鈣的重要性,但事實上要從 ...

#91. 超人高中生們即便在異世界也能從容生存！(04) - Google 圖書結果

... 骨骼肌率比實驗前提高了百分之五十七根據報告書記載接受移植的實驗鼠在數天後陷入不尋常的興奮狀態變得異常凶暴甚至足以破壞實驗鼠籠不久後實驗鼠的興奮狀態引發高血壓 ...