關於 體脂肪過高 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 減重要減體脂肪，才能穿衣小一號！每天可做的2種肌力運動與 ...

我在開始運動後，肌肉量和體脂肪量的比例產生很大的變化，但體重只減少 ... 吃再怎麼健康的食物，若總攝取的卡路里過高時，也沒有什麼太大的幫助。

#12. 體脂肪超標罹老化疾病風險最高激增5倍！

此外，體脂肪過高（男性體脂率大於25％，女性體脂率大於30％）罹患「老化疾病」為一般人的1～5倍，如痛風、糖尿病、高血壓、心臟病等疾病，也因為肌肉量不足容易導致皮膚 ...

#13. 《柯夢波丹》妳知道內臟脂肪超標比胖更可怕嗎？ - 秀傳醫療體系

我們身上的體脂肪大致可分為皮下脂肪與內臟脂肪兩大類，皮下脂肪存在於 ... 特別是女性內臟脂肪過高，不孕、女性癌症(乳癌、卵巢癌)、大腸癌的比例 ...

#14. 不同體脂，要有不同的減脂手段（懶人包） - 照護線上

在不同體脂階段，需要用不同手段降低體脂率. ... 而多數體重過重者除了有減重的需求，更想著重於降低體脂肪。 ... 吃蛋會膽固醇過高嗎？

#15. 體脂肪偏高「泡芙族」 小心新三高

根據調查，體脂肪過高（男性體脂率大於25%，女性體脂率大於30%）罹患「老化疾病」為一般人的1~5倍，這一些危險的疾病包括：痛風、糖尿病、高血壓、心臟病等。 ... 什麼是體脂 ...

#16. 透過營養師，明白讓自己體脂過高的飲食誤區到底在哪裡！

這幾天，我發現一個殘忍的事實，我體脂肪來到的一個人生的新高境界。 我體脂肪一直沒有低到正常人的標準過，即使在我腹肌超美、贅肉超少、飲食運動超嚴格的時期（都超 ...

#17. 你減肥還在看體重？ 降「體脂肪」才能不復胖 - 啟新診所

如果一位60公斤的男性，體脂率為20％，其身體的脂肪重量為體重(60公斤)×體脂率(20％)＝12公斤。維持健康之最低體脂肪量：男性3%、女性10～12%。 體脂肪過高過低均不利康

#18. 肥胖危害及健康體位.pdf

血脂肪. 分布在皮下、內臟、肌肉，儲存能. 量. 分布血管內，隨血液至身體各處. 體脂肪過高者體型肥胖. 血脂肪過高者無法從體型判斷. 需抽血檢驗三酸甘油酯及膽固醇.

#19. 肥胖分兩種，一是胖，二是油！體脂率10％、56歲心血管名醫 ...

若人的內臟囤積太多脂肪，不僅變胖、還「有礙觀瞻」，更可怕的是，脂肪便會釋放有害健康的物質，進而引起重症，像是動脈硬化、高血壓、糖尿病等。 近年來 ...

#20. 一動作「測你脂肪多厚」！超過4cm泡芙人認證醫揭這情況更可怕

減肥專科醫師邱正宏在《健康2.0》提到，常說減重，但應該要講減肥或減脂較為正確，因為身體不健康是脂肪過高的緣故。醫師也說，女生的體脂通常會比較高， ...

#21. 體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！ | 華人健康網

一般而言，正常男性的體脂率在14至23％之間，女性約在17至27％之間；30歲以下男性若體脂肪率大於20％，女性大於25％，就算超過標準；30歲以上男性體脂若 ...

#22. 研究：中年人體脂率遠高於豬！一招最佳減脂方式，天天都能做

一般來說，女性的體脂大於30%、男性大於25%，就會被認為是肥胖。 ... 有些人的體重在標準範圍內，但還有微胖感，就是體脂肪過高。

#23. 體脂肪愈低愈健康？醫師：不盡然，女性過低反而容易增加骨鬆

一般人的認知，都覺得體脂肪過高不僅體態不佳、看起來胖，對健康也會有危害。但反過來說，體脂肪愈低真的就愈好嗎？且每次測量體脂率變動幅度都好大，到底該怎麼量測才 ...

#24. 女生的體脂肪率怎樣算標準？三個重要的增肌減脂觀念 - 關鍵評論

答案是不一定唷，因為許多人看起來很瘦，但其實肌肉量很少、體脂肪比率相對過高，如果是這樣，就是典型的「泡芙人」其實並不是健康的型態。

#25. 【轉貼】 不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI

轉貼文不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率肥胖 ... 造成內脂過高的原因，除了真的過重太多之外，可能就是飲食及作息造成的。

#26. 女生體脂率27%好胖？ 看到體脂率高就該減肥減脂嗎？ - 運動星球

外型瘦一定健康？小心其實可能是內臟脂肪滿滿的偷肥族. 2020-08-10. 觀念保健瘦身話題. 你聽過 ...

#27. 女生體脂怎樣算標準？3個重要的增肌減脂觀念｜2021年更新

答案是不一定唷，因為許多人看起來很瘦，但其實肌肉量很少、體脂肪比率相對過高，如果是這樣，就是典型的「泡芙人」其實並不是健康的型態！

#28. 體脂肪過高原因？ - I-Safe的部落格

其次，內臟脂肪過高會提高罹患高血壓、高血糖、高血脂等代謝性疾病的風險；再來，內臟脂肪也會增加罹患致命性心肌梗塞、腦中風等疾病的機率。因此，做好內臟脂肪的控管就 ...

#29. 半年體脂從34%降到23%！女醫師減重心得 - 良醫健康網

當時對於自己年過30，已經每天吃不飽，居然還像吹氣球一樣越來越胖的易胖人森，感到很絕望，剛好看見了健身啟蒙宅媽花花的文章，在那個時候，女生健身的 ...

#30. 不孕跟「體脂肪」有關係！ - 田原香滴雞精

而過量的胰島素分泌，會導致內分泌失調，使雄性素過高（如LH黃體刺激素），除了使血糖代謝發生異常，也會影響女性卵巢濾泡的生長，無法發育出成熟的卵子排出，造成「多囊性 ...

#31. 鄭文燦曝體重只有79網不信健身教練：體脂高很危險 - Yahoo ...

... 許多女性測量發現自己體脂30%，便非常慌張想要減重，但其實並非脂肪過高，而是因為飲食與運動的不正確，造成肌肉量太低，反而顯現脂肪比例過高。

#32. 體脂肪過高不好，但你知道太低也會出問題嗎！？ - HealthBuy ...

而為什麼體脂過低會影響到月經呢？ 女性性荷爾蒙(雌激素) 的分泌與身體脂肪含量息息相關，當脂肪降低，大腦會發出警訊，減少荷爾蒙 ...

#33. 何謂體脂肪率？標準範圍是多少？ - Oserio

體脂肪 率是指體內脂肪的比率，即「人體脂肪」與「體重」之百分比(脂肪重量÷ 體重x 100%)，正常人體內約有1／4是體脂肪，適量的脂肪對人體是具有保護 ... High, 過高

#34. 開合跳一個月瘦下6Kg！增強心肺、增肌燃脂3大好處及禁忌公開

提升心肺功能，避免心臟疾病。 【ELLE健身房】10分鐘燃脂運動勝過跑步！波比跳、深蹲跳與單腳橋式，高效率甩 ...

#35. 體脂率過高小心變成肉鬆一族！ - 健康醫療網

此外，體脂肪過高罹患「老化疾病」的機率更是一般人的1-5倍，如痛風、糖尿病、高血壓、心臟病等；且因為肌肉量不足，容易導致皮膚缺乏彈性，脂肪鬆鬆軟軟 ...

#36. 我需要減重嗎? - 雙和醫院

<計算公式>身體質量指數BMI = 體重(公斤) ÷ 身高2(公尺) ... 「體脂肪率」為「體脂肪重量」佔「體重」的百分比，男性體脂肪率正常值約為15~25%，女生約為20~30%，即使 ...

#37. 體脂偏高的人應該怎麼降低體脂？ - 每日頭條

什麼是體脂率？體脂率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所占的比例，它反映人體內脂肪含量的多少。正常成年 ...

#38. 女生如何降低體脂率、女生的體脂率多少有馬甲線? - 運動生活 ...

體脂 率是反應一個人身材的最好依據，一個人體脂率較低，說明他肌肉含量較多， ... 體脂率會比男生要高，那具體到女生測量體脂率的話，多少才算是瘦呢？

#39. 《你的身體就是最好的健身房》肌肉會變成脂肪？10大肌力訓練 ...

相反的，男性被教導的是要專攻仰臥推舉，高拉滑輪機、深蹲架以及其他健身道具，但是這種做法所達到的效果不論是功能上還是體形的誘人程度，都不及我在本書 ...

#40. 消除體脂肪，飯後關鍵30分鐘 - 天下雜誌

血液中的葡萄糖濃度，也就是血糖濃度一升高，胰島素就開始分泌，胰島素是開啟脂肪細胞大門的鑰匙，可將葡萄糖從血液中運至脂肪細胞，使它們變大。所以就算 ...

#41. 老年人體脂肪率為什麼會增高？ | 楊榮森 - 健康遠見

皮下及內臟脂肪約占正常人體重25%，正常成年男性的體脂肪率介於15～25% ... 飲食西化，含高脂飲食較多，進入中年後，平時攝食高熱量飲食已成習慣，未 ...

#42. 還只關心體「重」？健康管理第一步體重體脂齊步走

人的體重大致是由骨骼、體脂、肌肉、水分所組成，正常狀況下，骨骼及水分的變化不大，體重的變化多由肌肉及脂肪的增 ... 但內臟脂肪過高時外表不一定有明顯變化！

#43. 【知識】降低體脂肪好難，因為大多數的人都改不了「這些壞 ...

如果血脂過高，就容易引發腦中風、心肌梗塞…等心臟病變。 身體的體脂肪是靠吃進的食物和熱量來決定是否累積，吃足且不超過自己每日最大消耗 ...

#44. 更年期後女性正常BMI卻體脂肪高會增加乳癌的風險 - 全球醫藥 ...

最新消息 · 減少癌症發生最好的方式是均衡飲食、適當運動、維持正常體重，但是最近的研究發現只有維持正常的身體質量指數（BMI）已經不夠了，體脂肪過高也會增加罹患乳癌的 ...

#45. 【體脂率】多少才算標準？了解量度、計算及減體脂方法！

不過要健康/ 有完美的體態，除了體脂，也要留意內臟脂肪！ 內臟脂肪位於腹部的深處、肌肉壁內側，圍繞並保護重要器官。因此，如有過高的內臟脂肪 ...

#46. 不同體型與健康檢查指標相關性之研究-隱藏性肥胖者之風險指標

身體質量指數 ； 體脂肪率 ； 隱藏型肥胖 ； BMI ； body fat ； concealed obesity. 分享到. 摘要 │ 參考文獻(48) │ 被引用次數(2) │ 文章國際計量. 摘要〈TOP〉.

#47. 減肥還在看體重？降低「體脂肪」才是關鍵！ - Dream Fitness

體重有健康範圍，是以BMI=體重（公斤）除以身高（公尺）的平方，BMI18.5-24是健康標準，過低或過高都有健康危害。但更精確的非以體重當標準，應以體 ...

#48. BMI值計算器

身體 質量指數(BMI) (kg/m2). 腰圍 (cm). 體重過輕. BMI ＜ 18.5. -. 正常範圍. 18.5≦BMI＜24. -. 異常範圍. 過重：24≦BMI＜27 輕度肥胖：27≦BMI＜30

#49. 身體有「脂」的權利！3 個症狀顯示你的體脂率過低了！

很多人都羨慕明星般的身材，但體脂過低會讓內臟更容易互相碰撞、脫垂，甚至造成免疫力下降，女生​則​可能發生荷爾蒙異常的情況。

#50. 內臟脂肪過高將降低疫苗效果？積極瘦腰、控制三高，防疫更加 ...

在肥胖人口較多的國家，疫情嚴重性和死亡率比起其他國家高，顯示肥胖為疫情傳染的關鍵。相較BMI身體質量指數，內臟脂肪囤積之腰圍大小與新冠肺炎嚴重 ...

#51. 44歲潘慧如分享五個關鍵！3個月泡芙人變體脂肪19 - Vogue ...

44歲的潘慧如透過運動和飲食，在3個月內從體脂肪極高的泡芙人，降到體脂只剩19%，同時還練出馬甲線和腹肌….

#52. 都是脂肪惹的禍| 體脂、血脂傻傻分不清楚

膽固醇過高的人和三酸甘油脂過高的人，治療策略是不同的。有人會問，血脂異常又不痛不癢，為什麼要治療？主要是因為大量研究發現，血脂異常跟心血管疾病有 ...

#53. 【體脂率是甚麼？】減肥就是要降體脂！你知道 ... - Esquire HK

... 自己的體脂肪率，真正去降體脂（Body Fat），才可以真正做到減肥的效果！但你知道甚麼是體脂率？你的體脂率又達到標準嗎？體脂率何時過高或過低？

#54. 體脂肪怎麼測量？四招幫助你輕鬆控制身材！

體脂 率簡單來說，就是人體內脂肪重量占總體重的比例。體脂率的數值代表了體內脂肪的多寡，體內脂肪量越高，代表肌肉量越低，而且很可能有血膽固醇過高 ...

#55. 體脂、BMI、基礎代謝率，一次教你看完身體基本指數 - LINE ...

因此，現在許多健身中心、醫學單位或民眾自家都有體脂機，來檢測身體的各項基本指數 ... 有些人的體重在標準範圍內，但還有微胖感，就是體脂肪過高。

#56. 為什麼減重要看體脂？你的內臟脂肪超標了嗎？

若數值在10-14為內臟脂肪偏高，可能有脂肪肝的問題；而超過15以上則為過高，需要就醫檢查。 超過四項，小心您就是內臟脂肪的高危險族群唷！ 1.

#57. 【減肥】已經努力運動了，為什麼體脂肪還是居高不下?

相反地，倘若我們長期處於活動量低又進食過量的沙發馬鈴薯狀態，則會把脂肪細胞養的又肥又大，體脂率逐漸飆高。 因此，想要降低體脂肪，必須增加肌肉量，讓肌肉變成更強勢 ...

#58. 體脂計算機:想減脂必備的強大工具 - 扭轉肥

體脂肪是身體上下所有脂肪的統稱，其實只要是把體脂控制在一定的標準，那體脂肪就會是對身體有益的，相反的，如果體脂過高就會有許多的風險.

#59. 「體態正常，卻不健康」如何判斷自己是否內臟脂肪過多？

醫師告訴梅姐：「妳的血糖過高，已經到糖尿病前期囉，得趕快多運動，注意 ... 內臟脂肪一多，對身體並不是什麼好消息，因為這些包在肝臟、胰臟外的 ...

#60. 5招教你擊退脂肪肝、降體脂肪！營養師的減脂護肝大補帖

體脂肪 率：脂肪佔體重的百分比。 為什麼體脂肪會過高？ 我們吃下各種食物，消化吸收後儲存在體內而形成體脂肪， ...

#61. 【買肉知識+】是誰說體脂高被撞比較不容易受傷?

被撞還是會痛會受傷啦！ 一般來說，男性的體脂率在14至23％之間，女性約在17至27％之間，過高或過低對身體都是不好的！ 體脂肪有分2種，皮下脂肪與 ...

#62. 【娘家健康保健室】我想要瘦身！減重要怎麼做？

除了第一種方法是以體重為標準外，其實第二與第三種都與體脂肪相關，說明了體脂高對身體健康的影響比體重影響更大，因為當體脂肪過高、囤積在器官臟器 ...

#63. 如何測量體脂肪？要注意什麼？ - Dr.Henry Wu 吳佳鴻醫師

(20200608更新：想消除身上多餘的體脂肪，飲食是最重要的一步，如何改變 ... 肥胖分析：BMI與體脂率(%)分別是多少，體重正常而體脂率過高的偷肥族(或 ...

#64. 如何測量體脂肪？要注意什麼？ - 鴻馨診所

3. 肥胖分析：BMI與體脂率(%)分別是多少，體重正常而體脂率過高的偷肥族(或稱泡芙族)看到這表就知道自己其實要注意啦！ 4. 各別部位肌肉分析：四肢及軀幹 ...

#65. 想減重但老是瘦不下來，小心健康惹「微肌」!

偷肥族是體脂肪過高的隱性肥胖，想要降下體重，首先就是要提高肌肉量，才能提高體內基礎代謝，進而減少體脂肪。但可惜肌肉的消耗速度遠遠大於預期，許多民眾都是用錯了 ...

#66. 不用檢測機器也能辦到！人類用聞的就能知道牛奶脂肪含量 - 食力

脂肪 的誘人味道源於味覺、體感和嗅覺之間的作用。越來越多的研究證據強調了嗅覺在脂肪感知中的重要性，人類在鼻後嗅覺（Retronasal smell）能識別不同 ...

#67. 【體脂率】看起來不胖就是瘦？小心成為泡芙人！ - 容光美人 ...

最後是不當減肥：利用斷食、只吃單一食物等，都會造成營養素不均衡，基礎代謝率下降，都容易讓體脂肪升高，影響到健康。 體脂肪過低對身體的危害. 但是，體脂高有害身體 ...

#68. 體脂肪 - 衛生福利部【台灣e院】- 常見問題

為什麼體脂肪會比BMI更具指標性，因為像一般的運動員他們的BMI可能都過高，但經體脂肪測量結果，有時候甚至會比正常標準值低，所以事實上他們並非肥胖，只是肌肉組織較 ...

#69. 高體脂害"新3高" 減脂看門道

你瘦得健康嗎？可別以為體重下降就代表健康，重要是身體中的體脂率，以往我們知道高體脂會造成高血壓、高血糖、高血脂等三高，但最新統計顯示，體脂過 ...

#70. 有效減脂的3種方法！皮下脂肪和內臟脂肪的不同 - Beauty ...

何謂BMI(身體質量指數)？ 內臟脂肪減脂餐. BMI又稱作身體質量指數，是藉由身高及體重來計算出是否過胖的 ...

#71. 「體脂肪」不是越低越好！ 體脂肪過低會導致「這些」健康 ...

一定會有生命危險。 對於男性來說，. 脂肪量必須是高於體重的4%，. 女性則是12%。

#72. 改變生活上的2件事，輕鬆跟「泡芙人」SAY BYE！ - Fun ...

泡芙人對健康有什麼影響? 1.體脂肪過高: 造成心血管疾病的風險大增。 2.骨骼肌(肌肉量)過低: 基礎代謝率低，不易燃燒熱量，復胖的機會更大。

#73. 【體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！】... - Facebook

體脂肪過高 ？快看看你是否犯了這幾個錯！】 《外瘦內肥的纖瘦「泡芙族」 可能就是你！》 一般而言，正常男性的體脂率在14至23％之間，女性約在17至27％之間；30歲以下 ...

#74. 【警惕!】內臟脂肪過高、過低對身體有什麼危害?

內臟脂肪過高帶來的不僅僅是亞健康的問題，內臟脂肪過高會造成腹部和胸腔的空間變小，給身體裡面的內臟器官帶來了很大的壓力，讓內臟的機能不斷下降， ...

#75. Selina體脂3個月內大減9％ 醫：靠這2件事做到 - 中國時報

不過，蕭敦仁指出，女性過了30歲，體脂超過27％就算過多，30％可能已經有肥胖問題，即使外表看起來纖細，如果沒有控制，體脂率還是會偏高，建議還是要盡早 ...

#76. 更年期後女性正常BMI卻體脂肪高會增加乳癌的風險

減少癌症發生最好的方式是均衡飲食、適當運動、維持正常體重，但是最近的研究發現只有維持正常的身體質量指數（BMI）已經不夠了，體脂肪過高也會增加罹患乳癌的風險， ...

#77. 如何判斷自己是泡芙人？自檢完這樣做，養成健康體態

其實體重不代表一切，體脂肪與肌肉量才是關鍵，有些人看起來小小一隻，但體 ... 通常兩者之間互相影響，如果有體脂過高的問題，通常腰圍也會超過正常 ...

#78. BMI過輕，但體脂肪高 - 健身板 | Dcard

BMI過輕，但體脂肪高. 健身. 2019年4月21日17:56. 首先，報上我的數據身高: 155 體重: 42.7 BMI: 17.8 體脂率: 21.0% (拜託不要砲我 我知道已經過瘦，但我是真的很不 ...

#79. 看不到的脂肪最可怕! 4大因素都會讓內臟脂肪過高 - 常春月刊

那些隱藏在身體內器官中的內臟脂肪，是導致慢性疾病的重要因子，特別是暗藏在肝細胞內的脂肪，除了會導致心血管疾病之外，也是形成肝纖維化，日後轉為肝癌的幫凶之一。

#80. 名醫防疫減重，4個月狠甩15公斤！精準醫學減重不復胖

肥胖不僅會影響外貌與身形，也連帶影響健康，例如血壓高、脂肪肝等問題接踵而來。他和多數人一樣想到減肥，也曾神農嚐百草，試過生酮飲食、低碳飲食、 ...

#81. 【體脂偏高的人應該怎麼降低體脂？】 - Pitstop Fitness

體脂 率是指人體內脂肪重量在人體總體重中所佔的比例，反映人體內脂肪含量的多少，它才是瘦身的關鍵！體重中包含骨骼、肌肉、血液、細胞液、淋巴液和脂肪。

#82. 2016/2/6體脂肪與血脂肪的預防保健-高雄中醫醫院吳瀚德醫師

之所以會有這樣的結果是因為體脂≠血脂，兩者間並沒有關聯。 • 血脂正常與否僅是告訴你有沒有心血管疾病的風險，與是否肥胖，是否體脂肪過高沒有任何關係 ...

#83. 體位測量，體重、體脂，體重計數據怎麼看？｜Eat Partner 好 ...

像這位個案的體重超出正常範圍、偏高，骨質肌重雖落在正常偏高的區塊，無須擔心肌肉量不足，但是反而要擔心體脂肪過高的問題了。

#84. 【華人健康網採訪】體脂肪過高？快看看你是否犯了這幾個錯！

華人健康網專訪張佩蓉營養師~ 你的體脂正常嗎？現在很多人外表看起來很標準甚至很纖瘦但其實...體脂肪卻很高!!!!也就是我們常聽到的泡芙族~ 一般來說 ...

#85. 體脂、血糖破表，當心在身體埋炸彈 - 大家健康雜誌

一旦體脂肪率過高時，要及早檢測血壓、血糖、肝功能等數字，盡早進行防治。 2血壓高引爆心臟病、腦中風. 血壓是指人體血液在血管流動時，對血管壁所 ...

#86. 增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵 - Peeta健身

BMI過高、體脂也過高，就是整個人看起來很大隻的話，熱量攝取要稍微小於TDEE，就是吃少一點小於你的消耗。減脂的話，通常是建議吃到TDEE-10%來幫助減脂效果。

#87. 不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI - 隨意窩

體脂肪 率是指「人體脂肪」與「體重」之百分比，以前判斷個人胖瘦時，最簡單的方法，就是 ... 造成內脂過高的原因，除了真的過重太多之外，可能就是飲食及作息造成的。

#88. 想要健康，先了解BMI與體脂肪的關係 - 台灣營養

影響：若皮下脂肪太少，容易怕冷。 血脂：. 包含：膽固醇及三酸甘油脂; 影響：血脂過高容易造成冠狀動脈心臟病的產生， ...

#89. 明明吃很少卻很容易胖？ 5個徵兆表示妳可能是「泡芙人」！

定時去測量體脂肪，也是一種對自己身體健康負責的態度喔！不然，在妳不注意的時候體脂過高，就會造成後續許多健康問題喔！

#90. 「破表」胖妹體脂75％超標 - 蘋果日報

醫師指出，體脂肪過高易導致高血壓、糖尿病等心血管疾病，除了減重降體脂率外，也應做全身健康檢查。 體重曾高達121公斤. 瘦子體脂也會過高.

#91. 女生體脂率30%屬肥胖！4321懶人餐單可激減不節食練出易瘦 ...

... 因素都會增加體重和脂肪率，有些人看上去手腳纖幼，但身體肌肉量非常少，相反脂肪率高達30%，屬於肥胖，假如內臟脂肪過高，便有機會引發高血壓、 ...

#92. 轉貼文不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI

轉貼文不可不知身體健康指數：體脂肪率、內臟脂肪、BMI、基礎代謝率肥胖，指的是體內堆積 ... 造成內脂過高的原因，除了真的過重太多之外，可能就是飲食及作息造成的。

#93. 控制體脂肪，瘦得健康又有活力作者

最近我們看到幾篇報導指出──「許多體重正常的女性中，竟有高達五. 成五到七成二，體脂肪過高，也就是所謂的『瘦瘦的胖子』」、「應酬聚餐. 脂肪累積，小心『小資女』 ...

#94. 瘦身斷食害月經不來？經期可以爆醣飲食？聰明學會經期減重3 ...

等月經結束後加入阻抗性的運動、高強度的運動，再攝取足夠蛋白質，讓身體有足夠能量和機會組成肌肉、燃脂。 黃體期. 排卵後黃體形成，肌肉會降解，所以做 ...

#95. 何謂內臟脂肪-台灣歐姆龍健康事業 OMRON HEALTHCARE

體脂肪 計相關數值回上頁 ... 內臟脂肪＝內臟周圍的脂肪目前已證實內臟脂肪會導致血液中的脂肪增加，造成高脂血症， ... 過高, 15～30（15.0～30.0） ...

#96. 戰勝體脂肪，揪團一起來 「百人戰鬥營」活動開跑

「由於飲食西化，運動偏少，加上蔬果不足，也不太喝水──而是喝飲料，糖攝取量過高，所以普遍會有這樣的問題。」張秀金說，「體脂率過高容易造成高血壓、心血管疾病和 ...