想買給自己耶!!!!!!
喜歡做運動的朋友可以看看喔!!!!!!!!!!
BTW, 最近我迷上台劇「我們不能是朋友」~ 真的很推介喔!
每天看到劉以豪都覺得自己嫁錯日本人了~
我是應該嫁給台灣人的呀!! (咦?
跟各位報告,懶人妮娜有一件大事發生,就是…..我開始運動啦!😂
還有這是我第一次跟廠商接洽團購請大家支持啊!
提起我運動念頭的是➡ leap 專業時尚運動品牌:https://lihi1.cc/i4Jh3
這次運動衣團購經過很多重的討論之後,爭取到的折數真的很低
衣服有到55折的,褲款最低還有到56折!
----只有妮娜團購有----
//
我真的很懶,我不喜歡運動,除了走路逛街找貨扛貨我沒有其他的運動
但我發現過了25歲之後體力越來越不好
最明顯地發覺是我沒辦法像以前那樣坐紅眼班機、熬個大半夜不睡覺,白天再繼續幫大家買貨扛貨了
以前走兩萬步才會覺得累得要死,現在走一萬步我就覺得腳要瘸了
還有發現自己明明體重沒變可是腰變粗屁股垮了這件事,真的是震驚全身三億個細胞
原來不只體力不好,體態也不美
所以我下定決心要開始做運動了。
//
因為工作性質的關係沒有辦法長久居住在一個定點,所以目前沒有去報名健身房
是自己做一些伸展運動,以及快走+慢跑
工欲善其事必先利其器,運動衣不可少
看過各大廠牌,不是太貴就是覺得設計不喜歡
而台灣品牌leap是我試過之後覺得真的非常值得推薦的品牌
很適合想入門運動新手,也適合有在做健身專業訓練的人
//
✔台灣製造
台灣本土成衣廠堅持傳承老師傅手藝,看到MIT我就會忍不住覺得親切感倍增,一定要支持
✔品質超好
我看過了每一件褲子和衣服,幾乎沒有線頭、連縫線都超細緻!水洗後不會爛爛的也不會褪色!
世界高規格名牌同步布料裁縫及剪裁,而且每件都是「吸濕」「排汗」「抗UV」
✔設計很美
運動時還是要時尚,還是要美美的
搭配leap的上衣整套穿起來,就像歐美那些時尚部落客會直接穿出門的好看
讓自己想要運動的心情瞬間提升超多🔥🔥
加上特殊的加壓設計,連我這種肉很垮的人穿起來都對自己身體線條感到陶醉😂
✔價格很美
比起那些大歐美品牌,真的非常容易入手,買個兩三件替換都不會覺得荷包很痛
不僅褲款,你們看那上衣!!那麼好看!!歐美品牌至少要1280的價格啊
而這款我超愛的「美背繞繩背心」,官網特價:546,妮娜團購價$349❤❤
價格真的太甜了啦!
//
妮娜去問了專業的健身朋友,做不同的運動項目真的需要不同的運動衣
不但能掌握正確的肌肉運用,更能保護你的肌肉與韌帶
我自己帶的三件褲子:
1. Fairy 美型蜜腿褲 - 閃電紫
2. Kirara 鑽石美型機能褲
3. Her 彈力美型瑜珈褲
⭕我個人對褲子選擇上的建議
蜜腿褲:做器材重訓必備、跑步、健走
機能褲:跳舞、騎腳踏車、登山、健走、器材重訓
瑜珈褲:瑜珈、跳舞、騎腳踏車、登山、健走
⭕緊身度個人感受:機能褲>蜜腿褲>瑜珈褲
穿起來我覺得線條最美的是機能褲,這種壓力度高的褲子很適合做比較高強度的訓練
蜜腿褲很稍微放鬆一點穿起來比較輕鬆,內含35%彈性細密纖維,但也是很拉提線條
瑜珈褲彈性超超超好,要練劈腿下腰真的都沒問題,這件我真的超愛
以上三種做重訓器材、強力深蹲、追趕跑跳碰,彈性都很好都不會卡卡的
還有一款是「Ultra Fit 輕薄運動緊身」,這款主打超輕量
不喜歡身體太沈重負荷的朋友可以帶這件,算是運動的基本入門款
價格也很入門,原價1560,妮娜團購特價$780,再”免費“送你一件!
780買一送一,一件不到400,我自己買都沒那麼好的優惠!!
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這次跟廠商爭取的團購價,除了部分款式買一送一,組合價也是很驚人,大約是六折價格就可以入手
等不及妮娜說明就先看這邊:https://lihi1.cc/i4Jh3
其中這三個組合是特別跟廠商要求的組合,這些組合真的是我最喜歡也最推薦的
🔺【蜜腿瑜伽組】美型蜜腿褲+彈力美型瑜珈褲//
原價3060,妮娜團購價:1999 (約65折)
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原價3360,妮娜團購價:2188 (約65折)
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原價1000,妮娜團購價:590(約59折)
很適合不敢露屁股線條的女孩們喔❤
⚠團購日期從8/27-9/2,過了就沒有優惠,大家猶豫時間不要太久要把握喔
優惠下單連結在此:https://lihi1.cc/i4Jh3
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅茜茜與人夫謙 Chien&Chien,也在其Youtube影片中提到,#新生兒衣服挑選 #造型服該不該買 #新手爸媽 上集茜茜與人夫謙分享了新生兒0到3個月的衣服挑選,超受歡迎,沒幾天點閱率就破萬了~ (還沒看的快去看!真的是經驗換來的分享!) 這集茜茜要來分享隨著寶寶的月齡增加,身高體重快速成長,脖子硬了,手腳開始亂動,口水不停的流,外出見客的次數也變多了,該怎...
體重沒變 褲子 變 鬆 在 妮娜之不負責任分享大會 feat. Japan Facebook 的最讚貼文
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體重沒變 褲子 變 鬆 在 Two-Pairs 在澳洲的小小事 Facebook 的最讚貼文
動動膠囊拯救婚紗大作戰Part2!
來到第二個月試吃,這一次除了一般的動動膠囊,廠商還多送了睡前吃的夜動動膠囊半個月份!先來介紹睡前膠囊的成分:
能夠促進代謝的專利苦橙及藤黃果,還有能維持消化道機能的白腎豆~
https://lihi1.com/xshGA
Part2的重點放在飲食的調整,
早餐、午餐的部分我個人沒有改變
一樣早餐後2小時內吃下一般動動膠囊
午餐就是不健康小零食等等
晚餐改用糙米和白米混合當主食,然後盡量都有蔬菜~
並且以6點完食為目標!很難我知道!一週先來個2天達到目標
然後週末就是一個爆吃的節奏哈哈哈
炸物珍奶樣樣來
不過神奇的是,我認真覺得體態有變,衣服有鬆一點點的跡象!
但每每覺得體重應該有下降的時候衝去量體重,結果卻是沒有變化…哈哈哈哈
其實說真的,我不太愛量體重,總覺得自己比較瘦的時候看到體重沒變就好像功虧一簣,但現在健身知識這麼發達,大家都應該知道體重不代表什麼吧~也許是因為妳的體脂肪下降了、肌肉變多了,所以體重沒變反增~
我不敢說動動膠囊有讓我真的變瘦,畢竟體重數字沒有變,我家也沒有體脂機,但是視覺上連天天看我的萊恩哥都說好像有一點點~朋友也有這樣說
再來是穿上以前的衣服有比較不緊繃
給大家看看同一件褲子的變化,雖然不是很明顯,畢竟很像是肚子一吸就有的差別,不過認真的說我Before再怎麼深呼吸,也不是After的樣子哈哈哈
最大的差別是我以前的腹肌好像!似乎!可能!也許!回來了一點!!!
有吧有吧~~
離婚禮剩倒數2個月了
廠商說下個月要讓我試試極速膠囊+夜動動膠囊!好期待!!!!!
拯救婚紗大作戰Part3見啦~~~
#Beauty小舖 #動動膠囊 #夜動動膠囊
體重沒變 褲子 變 鬆 在 茜茜與人夫謙 Chien&Chien Youtube 的最讚貼文
#新生兒衣服挑選 #造型服該不該買 #新手爸媽
上集茜茜與人夫謙分享了新生兒0到3個月的衣服挑選,超受歡迎,沒幾天點閱率就破萬了~
(還沒看的快去看!真的是經驗換來的分享!)
這集茜茜要來分享隨著寶寶的月齡增加,身高體重快速成長,脖子硬了,手腳開始亂動,口水不停的流,外出見客的次數也變多了,該怎麼添購新的育嬰裝備,才能把寶寶打扮的帥氣,同時又可以兼具實用,讓爸媽輕鬆育兒呢?
3-12個月衣服選購建議:
✔️包屁衣繼續穿
✔️口水兜要準備充足
✔️咬咬兜和餐兜絕對是這階段的育嬰好幫手
✔️褲子和寶寶護膝準備好(學爬不能手)
✔️襪子、手套、髮飾、太陽眼鏡也要備齊
✔️造型服買的無價回憶
#新手爸媽選衣指南
#就讓我們看下去
(其實拍這支影片一路從0個月講到12個月,但影片太長所以分成兩集唷)
/
接下來茜茜會持續的拍攝Vlog更新自己的育兒資訊,有什麼值得分享給大家的育兒經驗與注意事項。請大家訂閱我的Youtube頻道,記得開啟小鈴鐺,讓茜茜更有動力分享更多!
如果喜歡茜茜家的影片也記得按下『訂閱』開啟『小鈴鐺』喔!
喔!對了!記得追蹤instagram和Facebook喔!
#新生兒 #衣服挑選 #紗布衣 #蝴蝶衣 #包屁衣 #小孩 #紗布巾 #兜兜
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■ 茜茜家影片 持續更新■
【茜茜與人夫謙EP.15】0-3個月新生兒衣服挑選|新手爸媽選衣指南
這裏看:https://ababa.tw/9nODD/yt210220
【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢|八週聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/a7zkz/yt210220
【懷孕的茜EP.2】懷孕初期8種症狀|3款孕期必備APP分享
這裏看:https://ababa.tw/sO9rI/yt210220
【懷孕的茜EP.3】禾馨產檢費用分享|頸部透明帶|超音波照保存
這裏看:https://ababa.tw/PX5gB/yt210220
【懷孕的茜EP.4】懷孕初期緩解孕吐五種方法|茜茜舒緩孕吐的小撇步
這裏看:https://ababa.tw/k7L2f/yt210220
【懷孕的茜EP.5】寶寶性別公布|禾馨產檢日常
這裏看:https://ababa.tw/Lw5q6/yt210220
【懷孕的茜EP.6】孕婦營養品的補充|葉酸、鈣質、綜合維他命、魚油、卵磷脂、益生菌
這裏看:https://ababa.tw/sHTE4/yt210220
【懷孕的茜EP.7】懷孕這樣買,3種好物救腰酸|孕婦哺乳兩用枕、托腹帶、妊娠護膚油
這裏看:https://ababa.tw/uHLCf/yt210220
【懷孕的茜EP.8】孕婦穿搭|春夏必備單品|輕量涼感內衣、孕婦洋裝、超舒適居家服、輕薄哺乳衣
這裏看:https://ababa.tw/5z1C5/yt210220
【懷孕的茜EP.9】跟肚子中的寶寶見面|高層次超音波
這裏看:https://ababa.tw/F5y9C/yt210220
【懷孕的茜EP.10】10大不後悔育兒好物|育嬰必備神物
這裏看:https://ababa.tw/oQOww/yt210220
【懷孕的茜EP.11】天使之音胎音器|在家也能聽見寶寶的心跳聲
這裏看:https://ababa.tw/WcGHs/yt210220
【懷孕的茜EP.12】待產包必備清單|準3寶媽經驗分享
這裏看:https://ababa.tw/lX7HN/yt210220
【懷孕的茜EP.13】茜茜生產全記錄|三寶順利出生啦!
這裏看:https://ababa.tw/Gu4ef/yt210220
【懷孕的茜EP.14】剖腹產VS.自然產|五寶媽VS.三寶媽真實經驗談
這裏看:https://ababa.tw/dhUe9/yt210220
【懷孕的茜EP.15】茜茜也曾小產過|懂妳們的難過|期許我們把寶寶生回來
這裏看:https://ababa.tw/E79ci/yt210220
【懷孕的茜EP.16】開箱壹壹產後護理之家|台北頂級月子中心
這裏看:https://ababa.tw/hqR6d/yt210220
【懷孕的茜EP.17】親餵V.S.瓶餵|電動吸乳器分享|奶瓶選購分享
這裏看:https://ababa.tw/UmUrD/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.1】開箱!Gogoro 3 Delight優缺點坦白說|告別18年的小奔騰|男人的浪漫
這裏看:https://ababa.tw/2apPH/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.2】全聯商品老實說|在家就能料理蚵仔煎|幾乎是排隊等級的葡式蛋塔
這裏看:https://ababa.tw/Gtk5T/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.3】改造老公成為日系型男|你家也有一個邋遢的男人嗎?
這裏看:https://ababa.tw/TcesI/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.4】帶老公體驗生產|痛到懷疑人生|絕對要把老公都騙去
這裏看:https://ababa.tw/TtKzU/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.5】開箱Xpark|朝聖全台最美水族館|日本橫濱八景島水族館台灣分館
這裏看:https://ababa.tw/I52qt/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.6】新莊最新景點「宏匯廣場」到底好不好逛?
這裏看:https://ababa.tw/fTNQy/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.7】米其林 NARA Thai Cuisine 泰式料理|新莊宏匯廣場店
這裏看:https://ababa.tw/U3KaP/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.8】兒童房的佈置|生了三寶該如何規劃房間|iloom傢俱開箱
這裏看:https://ababa.tw/b0VBj/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.9】為什麼租房而不選擇買房?5年換了4間房!
這裏看:https://ababa.tw/4htvh/yt210220
【茜茜與人夫謙EP.10】月子中心該怎麼選擇?居家月嫂比較方便嗎?
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【茜茜與人夫謙EP.12】老公老婆擇偶條件公開|結婚對象會怎麼做挑選?
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【人夫謙Vlog.2】2歲學做檸檬餅乾|5歲就會做草莓泡芙|烘培小日子|神隊友日常
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【人夫謙Vlog.4】新手爸媽必學|8種育嬰祕技|包尿布不漏屎|洗澡餵奶Easy
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面對婚姻失和|如何調整自己的情緒|孩子的心情怎麼照顧?Fean.Nina 劉佳怜
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體重沒變 褲子 變 鬆 在 安妞Alina Youtube 的最佳解答
Instagram: https://www.instagram.com/alinalo0407/
這集的影片是冬天版的性感穿搭評分!!
因為表弟去上班了,沒空鳥我
所以拜託男友來幫我評分哈哈
我很喜歡這系列影片的感覺
可以從男生的觀點去了解他們怎麼看每套的穿搭
但當然我沒有要改變自己 去迎合男生的想法
我只是覺得很有趣!! 而且友人一起拍影片互動超好玩的啦
這次七套的穿搭有搭配到近期購買的淘寶、蝦皮韓貨、台拍
幾乎都有連接可以購買喔~
希望你們會喜歡這次的影片!!
//我的身高165cm/體重54
通常上身穿S或M,下身穿M
胸圍:82.5cm
腰圍:67.5cm
臀圍:87.5cm
大腿圍:50cm
肩寬:41.5cm
|夏日版性感穿搭評分影片|
直男辣度評分大會!「男生認證」8個性感穿搭技巧⚡️台拍、蝦皮、韓貨穿搭戰利品 |How to Look Sexy
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|超燒✨🧡7套淘寶秋冬質感穿搭➰雙十一跟著買就對了!! | Fall Taobao Lookbook|
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上衣:蝦皮韓貨 針織上衣
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皮褲:蝦皮韓貨 米白色皮褲
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靴子:淘寶(去年買的,已下架)
➰LOOK2
上衣:M22 露背上衣 M 杏色
https://www.mercci22.com/zh-tw/market/n/3577?c=6581
短褲:Chence黑色皮褲
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➰LOOK3
上衣:chence 小開領透紗質感針織-杏
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靴子:白色皮質短靴
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🔶look3 搭配的內衣
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➰LOOK4
衣服:淘寶/白色光澤洋裝 M
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外套:AIRSPACE 舒適毛海寬鬆外套-陀
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靴子:白色皮質短靴
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➰LOOK5
上衣:V領透膚網紗拼接羅紋長袖上衣-杏
https://bit.ly/2J1kU29
褲裙:交疊顯瘦牛仔褲裙-黑
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白色長靴:FM shoes(去年買的,已下架)
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➰LOOK6
上衣:淘寶 黑色針織上衣 M 包色款
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牛仔褲:chenn chenn 奶茶色褲子
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原文字幕
我剛訓練完
如果你有在追蹤我的instagram的話
你應該知道我前幾天去植牙
今天應該剛好一個禮拜
我植完牙這個禮拜其實還滿不舒服的
植牙手術完我就馬上寫信給教練
問他我要怎麼調整我接下來的重訓跟飲食菜單
結果他竟然超級狠心的
叫我還是要鍛鍊
但
我不像他對我自己這麼狠
所以我這個禮拜還是有鍛鍊
但是我把我的訓練強度壓成像deload這樣
大概是百分之六十
但是後面幾天我覺得狀況比較好
想要讓自己感受度高一點
所以我還是有加到大概平常重量的百分之七十五
至於有氧的
我一週要做兩個HIIT跟1200卡
我全部跳過
就是可能這幾天就比較需要休息吧
就不想做有氧
有氧全部略過
但我飲食還是有控制
然後我的體重表現呢
前面幾個禮拜我很認真的減脂嘛
體重就表現得非常好
都是一直往下的
而且比我預期下降的還要快
但是我這周開始停止有氧之後
唉 現在體重又有一點點回升
但回升的幅度超小
大概0.25而已
非常小
我是覺得我這個禮拜應該要好好休養
我覺得如果你生病或是手術
不然就是哪裡不舒服
就是應該要先讓身體好好休息
養好之後再回到你應該要進行的計畫之中
但我知道我接下來再回到以前的訓練之後
我很快
繼續在減脂
所以這個部分我比較不擔心
我現在要準備煎牛排
我平常在好市多買那種
一大份的牛肩肉
這是牛肩肉
因為牛肩肉它脂肪相對少一點
我會把它分裝
用那種塑膠袋把它分裝起來放到冷凍庫
就可以放很久
我想要吃的時候再前一天晚上把它拿出來退冰
我現在用紙巾把肉吸乾
把一些血水吸乾
才不會等一下丟到鍋子裡面噴油起來
我會加一點橄欖油
因為牛肩肉它的油脂相對比較少一點
所以就不會用乾煎
我還是會加一些橄欖油
先把鍋子加熱
讓它很熱很熱的時候再把肉丟進去
冷凍的花椰菜放到微波爐裡面加熱
好衰喔
今天不知道哪一個笨蛋他把
烘碗機在上面
他把東西放在後面
然後我拿下來的時候有一個玻璃的容器掉到地上
灑了一地玻璃
結果我剛剛的腳 你們看
我的襪子剛好破一個洞
玻璃就從這個洞刺到我腳裡面
然後我一直在挖
把玻璃拿出來
所以到現在還沒加熱
現在終於弄好了
我要把冰凍的花椰菜
很多顏色吼 超奇怪的
但是它是有機的
把它放到微波爐裡面稍微加熱一下
因為它是冷凍的
所以加熱的話
我等一下把花椰菜丟到鍋子裡面炒的時候
就會省時間很多
好了
可能是因為我剛剛一直在處理我腳底的玻璃
所以今天的牛排沒有煎得很好
有一點點太熟了
這樣變好乾喔
我覺得牛排要好吃
時間點跟火侯很重要
超乾 好浪費喔
今天為了要吸地板的碎玻璃
所以我就用了這個吸塵器
這是手提的吸塵器
但我發現它超臭
因為我之前不知道是有吸過BCAA還是Pre Workout
我想可能因為裡面有氨基酸有蛋白就發臭
所以就很噁心
每次吸的時候跑出來的氣就會有一種
狗味
所以我剛剛就是
( 明明就是哈味 )
我之前 哈味
我剛剛就想說要把裡面全部清乾淨
但是我上網爬文一下我發現
如果你要清到裡面很仔細的話
你要用工具把這個打開
所以我特別跟陶先生借了這組
( 陶先生是工具人 )
工具人
屁啦我還不是自己弄
而且我根本不知道怎麼弄
就是這邊好像有兩個那個
欸 奇怪
我再上網查一下
我先去上網一下
我親手把它們拆解完了
然後也洗好了
超有成就感
它可以拆的很細欸
完全都洗乾淨
我現在要做我今天的倒數第二件事情
把這個褲子穿了
這是我們新的HYFA長褲
XS
我要看一下女生穿起來效果怎樣
我現在穿的這個內褲也是我們正在打版的
但是還沒有完全修好
衣服也是
衣服也是需要再調整一下
運動內衣
下面是丁字褲
很多女生在問說
我平常穿leggings的時候都是配什麼內褲
他們都會有那種三角形
那個超不好看的
我自己的話我是都穿丁字褲
其實在台灣丁字褲很難買我覺得
我覺得好穿的
我目前穿到比較喜歡的牌子應該就是
CK
或者是一些美國的牌子
可是CK在台灣的專櫃竟然找不到丁字褲
超詭異
我從國外賣或從網路上買都超貴
就一件內褲可能也快要台幣一千塊
我覺得還滿貴的
但是還滿好穿
所以沒辦法就只能買
我覺得或許我們可以自己做
一個舒服好穿的丁字褲
然後又不要太貴
可以欸
但是我覺得
有一點微長
我很矮啦我158公分而已
我穿起來有一點微長
褲管
這邊是拉鍊不是那種完全縮起來的
這個是XS
這邊有一個口袋
這邊也有一個口袋
這個膠條當初把我們搞得很慘
因為我們原本配合的那個加工廠
他把這個膠條外包出去
可是他做出來的東西就是非常的沒有到位
就完全無法接受
後來我們甚至自己去服裝展
找到膠條的廠商
介紹給我們的成衣廠
結果還是不行
最後他們怎麼搞定的
我後來沒有follow到
不過現在看到這個
質感
不錯
好啦 我現在要去洗碗
洗澡
明天見
基隆港
欸是基隆港 對是基隆港
還是基隆火車站在這嗎
不知道
反正我們現在剛下交流道
經過了這個港口
今天是禮拜六
大家都在上班
不是大家 就我們三個
好累喔
一個去上廁所一個去買咖啡跟red bull
這幾天都睡好少好累喔
自己的訓練
重訓畫面就回到了之前只是畫面而已
然後背景放上音樂這樣
跟前陣子我會在背景錄一個旁白不太一樣
讓我知道你們喜歡哪一種好不好
其實有旁白的話我等於會多做一個工
你要在背景講話再把它跟畫面接在一起
我也順便講一下
為什麼我跟Vida的那集
會讓大家那麼的想睡覺
那集的重訓畫面我們拍了大概二十分鐘
我在背景錄音在講你該不該計算營養素
我錄完你該不該計算營養素的旁白之後呢
發現我只錄了十分鐘
可是訓練畫面有二十分鐘
我要怎麼樣把它們兩個接在一起呢
把我講話的背景聲音拉很長
所謂拉很長就是
我可能一句話這麼長
但是我就把他切成兩段
然後這兩段的中間空白就留很大
所以大家就覺得講話速度非常的催眠
有很多人反應這樣子的狀況他們不是太滿意
所以以後我就回到我原本的速度
大家請放心
之後如果還有這種狀況發生的話
我可能就直接犧牲掉訓練畫面
因為那天我跟Vida一起練
兩個人一起練所以畫面比較多一點
之後希望可以改善囉
但如果可以的話
我還是最希望直接丟一個音樂上去
最輕鬆
但這樣子就比較沒有內容
所以
還是等你們留言讓我知道你們喜歡哪一種
這就是我們今天的場景
這是我們的model之一
又來了另外一個model
哇 這裡好酷喔
這裡以前好像是一個造船廠
現在就不知道為什麼變成廢墟
這邊很多人在拍照
所以就是一個著名的拍照景點
天氣很好
旁邊就是港口
我看到對面有很多賣生魚片的
所以我知道我們等一下結束要吃什麼了
我又自己帶便當了
裡面是雞胸肉跟
地瓜
他們現在還在拍攝
我在旁邊看書
最近很想趕快把這本書讀完
然後好想睡覺喔
因為這兩天都睡的比較少一點
滿少的
大概都四到六個小時而已
但是沒辦法最近真的比較忙
睡眠時間就要被犧牲掉
希望等一下吃生魚片的時候
開心一點 精神好一點
一整排都是
看起來像賣海產的
然後這種地方就是
你要去那種賣海鮮的地方
點你要的東西
再拿到這種小餐廳請他們幫你料理
但我們應該就吃生魚片吧
因為太熱了就想要吃一點冰的
而且生魚片比較快又比較好吃
希望這邊是海邊的海鮮
可以新鮮一點
就像這種店