養成高度自律的習慣💪 身體永遠不會背叛你！
#這身材太逆天了呀 溫翠蘋 Vanessa 斜槓人生
-
🤳 女大IG你追蹤了沒 ▶ https://bit.ly/2StWFhF
📲 美麗快訊LINE給你 ▶ http://bit.ly/2lPmsOb
高度自律的女人 在 女人我最大 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過4,790的網紅倉庫的女人Claire，也在其Youtube影片中提到，#倉庫的女人claire #mindset #自律養成 #自我成長 【支持我，請記得訂閱+開啟小鈴鐺喔】 10個Tips，是我的經驗談 學好英文、要減肥、要創業，其實要先問自己1個問題 「你有多想要達成」 「你有多想要（脫離現在的情況）」 從自律到高度執行我整理了10個Tips 1 設定可達成目標 ...
高度自律的女人 在 Facebook 的最讚貼文
曾經有人看見欣西亞的比基尼照，留言問：「#po照片搔首弄姿的用意是？🤔」
在此我就大方回答了：
老娘年過4️⃣0️⃣，為了維持身材，必須搭配自律的運動、節制飲食、高度自我管理，付出很多汗水和承受肌肉痠痛，這是我的心血結晶成果，雖然不是百分百完美，但光憑付出的努力，當然要自豪地在FB粉絲團大肆招搖，鍛鍊是為了擁有美感，擁有美感就是想秀給大家看✌️😃
天下只有懶女人沒有醜女人
我鍛鍊身材我驕傲，我自豪所以我招搖💪
搔首弄姿合理的很😆
就、這、樣‼️💓
🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐🌟⭐
【關於兩性、愛情、婚姻經營、性健康教育的提問】請直接留言或FB私訊，另提供欣西亞一對一線上諮詢付費服務（國英語皆通），也可FB私訊洽詢
《請支持欣西亞的新書！》
📌《我要的歡愉你該懂！欣西亞兩性大膽說》一起Make Love Sexy！
【博客來購書連結】https://reurl.cc/v128Yk
馬來西亞的朋友購買請往這：https://bit.ly/2J7ppIl
📌《欣西亞的IG》cynthianshane
高度自律的女人 在 伤，文章 Facebook 的精選貼文
懒惰都是因为不自律！能掌控自己的生活就能掌控一切｜【4个习惯】成为高度自律的人，女人越自律越漂亮！
高度自律的女人 在 倉庫的女人Claire Youtube 的最佳貼文
#倉庫的女人claire #mindset #自律養成 #自我成長
【支持我，請記得訂閱+開啟小鈴鐺喔】
10個Tips，是我的經驗談
學好英文、要減肥、要創業，其實要先問自己1個問題
「你有多想要達成」
「你有多想要（脫離現在的情況）」
從自律到高度執行我整理了10個Tips
1 設定可達成目標
2 安排時間
3 量化過程
4 反覆的力量
5 耐心
6 具體想像
7 儀式感
8 回饋分享
9 隔天再休息
10 放下完美
你覺得自律要如何養成？
自律是自虐？還是自由？
留下你的看法吧
如果你覺得影片對你有幫助
別忘記給我按讚訂閱並分享給你覺得需要的朋友
--
#倉庫的女人claire #倉庫的mindset #衝突 #職場 #委屈 #信任感 #EQ #智慧
我在IG跟TikTok上分享英文教學影片，我是一個雜誌編輯，每個人也都該是自己的人生編輯。
喜歡英文，喜歡教英文，喜歡讓人重新燃起希望
每一集我會用一個關鍵字，說個故事，給你一點啟發
【哪裏還可以收聽】
Spotify: https://spoti.fi/2UaJfWo
iTunes: https://apple.co/2U7Kvtg
Anchor：https://anchor.fm/claire_intheshed/ep...
Anchor: https://bit.ly/2WveoW1
高度自律的女人 在 女人我最大- 想要保持纖細的好身材就要高度自律哇！！ #楊冪 ... 的推薦與評價
想要保持纖細的好身材就要高度自律哇！！ #楊冪#瘦身飲食- 用新妝招好運 > https://bit.ly/2KXbE04 ✓LINE 接收美麗快訊➨ http://bit.ly/2lPmsOb. ... <看更多>