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Pantasy Golf潘特西高爾夫教學2 – 強而有力的站姿與夾毛巾
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Pantasy Golf 潘特西高爾夫教學影片1 - 握桿與指示棒練習方式
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《鼓勵的藝術》
一般人都會比較需要被別人鼓勵，喜歡被別人讚美。鼓勵是可以激勵人心的，可以改變命運的；不過，鼓勵也是有盲點的。
譬如媽媽跟你說：「你要去爭取自己的幸福啊！」或是說：「你要努力一點，如果沒有考上好學校的話，以後可能會找不到工作！」其實，媽媽說這句話的用意和出發點是為了鼓勵，但結果卻適得其反，因為你聽了很不舒服，心裡那股叛逆的念頭就冒出來了。
那麼，正確的鼓勵到底是什麼？應該是給對方一股「一定要朝正面方向走」的力量，不管任何時候，個人、團體都可以給予或被給予的正面力量。
那，什麼叫做「正面的力量」？這也滿有趣的。就算相同的一句話，講出來也會因人而異；用諷刺一點的角度來說，就算混黑道的，也可以有正面的鼓勵力量。
其中的重點，在於聽話的那一個人是不是覺得正面？這是第一個，對於目標、理想、方向，他聽了之後是正面的。
另外一個，是說話的人有沒有把力量傳達出去？聽的人接受的力道又有多大？所以，在鼓勵時所使用的力量強弱，也會影響到一個人朝向目標邁進的力量。
以打高爾夫球來說，揮一桿──哇！離洞還很遠；有時候揮太用力，又把球打得超過太多。該用多少力道，就要看洞的距離有多遠。
為什麼用高爾夫球作比喻？是因為揮桿的人需要使用多少力道，完全決定於洞有多遠、方向在哪裡；他必須能夠知道出多少力道才是適合的。至於要鼓勵別人的人，也必須先了解聽話者的目標在哪裏，才有辦法決定要用多少力氣。
打高爾夫是你自己打，你自己看到洞在哪裏。但鼓勵別人是我看到你要打的洞在那裏，我用多少力道去鼓勵你，但是最後揮杆的力道是對方在出的，就變成兩個人互相合作。我知道你下面應該打到那一個洞，那我來鼓勵你，告訴你該用多少力道，方向該怎麼調整，才能讓球進到那個洞。而且，你對於把球要打進那個洞本來就認同，我們兩個必須同樣看到那個洞，我才有辦法鼓勵你。
但有許多時候是胡亂鼓勵一通，洞在哪邊也根本不知道，反正就胡亂出力，對方就會覺得打錯方向、用錯力氣，或覺得沒被鼓勵到；或明明知道你在鼓勵他，但對他沒什麼作用，那就沒辦法共鳴，有溝卻沒有通。
所以，鼓勵人家的藝術在於：這個鼓勵是他要的。
因為他一定要先有一個洞，你要鼓勵他，就得要先看看他的洞在哪裏。鼓勵他的時候，如果言不及義，對方會覺得沒有真實性，會覺得講這些話根本是神經病，把球打那麼遠要幹嘛？若你只鼓勵一點點，他會覺得這些話對我沒什麼幫助，反正最後也進不了洞，然後他就會傾向於放棄，不打了；彼此之間的感覺也就不美了。
這些鼓勵到最後，會變成隨便說說，或讓對方覺得這些話很虛假；最後竟然會衍生成這樣的反效果，這也是生活裏面一個非常有趣的地方。顏色用不對、力道不夠精準，會讓對方有一種不真實的感覺，他甚至會把你的意圖想成是負面的。
就像你給他一件最時髦的新衣，他看起來卻像破舊的衣服一樣；也好比音樂家在練習的時候太大聲了，有人覺得不能接受，不管你彈得怎樣，他就忘記你的音樂好不好聽，因為聲音太大、震耳欲聾，他就覺得難受，對他來說根本沒有什麼藝術可言。
所以，鼓勵的時候，也是一樣要遵循這個規則。你除了要看到他的目標之外，你給他的力道，跟他自己要的是一樣的，然後那個人就會很高興地說：「沒錯，就是這樣！」如果你的力道稍微差一點，他就會：「嗯……，我可以……」，因為鼓勵要有一個結果，你鼓勵人家到底有沒有效，要看那個結果，就是他聽了之後，對未來有沒有信心。
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以下為本段內容文稿：
在你的人生當中，有沒有曾經體驗過「失常」這樣的經驗？可能是你很熟悉的一個科目，在考試卻沒有表現出應有的水準。
可能你是一個運動員，在球場上那個你已經練習了千百萬次，成為你身體記憶一部分的那個動作，或者那一次擊球、那一次揮桿；你卻怎麼樣就是打不好。
我想在我們人生裡哦，這種經驗應該每個人或多或少都有體會過。然而呢，這樣的一個體會，常常會造成我們心中一個很大的陰影。
因為你之所以會「失常」，代表這件事你曾經很熟練，而且曾經表現得很好，才會有後面的「失常」。那這樣的落差，到底是怎麼發生的？
我們要怎麼樣去避免，自己在人生裡面，可能你聽到這一段內容的時候，你接下來就要面對一場重要的會議、一個重要的溝講；或者是你要面臨一個很大很大的挑戰，我們要怎麼樣避免自己失常呢？
其實呢，關於「失常」這方面的研究，在芝加哥大學的心理學教授貝洛克，他就把這樣的現象，用一個更生動的詞彙來形容。
他把這樣的現象稱作是「窒息」。你回想一下自己「失常的經驗」，可能在某一場重要的公眾表達裡面，那個你已經練習了無數次的講稿。
甚至於，你都不是第一次才講它，但是不知道為什麼卻在台上，你就是卡住了，你就是怎麼樣也想不起來，下一句話到底要說什麼？那是不是一種「窒息」的感覺，你根本沒有辦法呼吸啊？
在貝洛克的研究裡面，他把高爾夫球在果嶺上的推桿，當成是實驗的典範。他的研究發現喔，當人剛開始學推捍的時候，這個動作十分的困難，因為同時要想多、好多件事。
高爾夫球的球員需要估算果嶺的斜度，計算球的路線，而且要感受這個草皮的質地；然後接著還要留意揮桿的動作，確保能夠平順的一捍就把它推進去。
對於那些缺乏經驗的人，這個推桿的動作其實是難如登天；就好像是在解一個高階數學的公式一樣。
但是呢，隨著你花時間努力的練習，你會得到回報，至少在剛開始的時候，你會感覺到自己明顯的進步。
對於一個推桿的新手，他有意識的去思考他的動作，把它拆解，然後好好的想過、順過一遍，他的表現會更好。
對初學者來說，花越多時間思索推桿這個動作，就越容易把球打進洞裡面。藉由全神貫注在球場上，而且注意揮擊的動作過程；初學者可以避開很多新手會常犯的錯誤。
可是呢，隨著球員對於推桿的動作，越來越熟悉之後，在每一次果嶺上推桿，要去分析「推桿的動作」，要去拆解它們，這就會變得浪費時間了。
因為你的大腦已經知道怎麼去做，它會自動計算果嶺的坡度，選定最佳的推桿角度，並且擊球力道要多強。
事實上呢，貝洛克就發現喔，一個經驗豐富的球員，當他要被迫去思考，自己推桿的「拆解動作」的時候，通常他就會打得非常、非常的差。
貝洛克在他的研究裡面，他就說：「我們把高爾夫球的好手請到實驗室，要他們注意自己揮擊過程當中的某個特定部分，結果他們就會失常。」
當你的程度非常好的時候，你的技巧會變得有如反射動作；你不需要留意自己的每一個步驟。所以，這就是為什麼球員或者是表演者，會發生「窒息」、會「失常」的主要原因。
因為我們的大腦，負責監督行為的那個區域，是在前額葉的皮質。但是呢，當我們的動作，已經是很熟悉的時候；這樣的干涉跟介入，反而會讓我們的內在去質疑，自己苦練多年所琢磨出來的技巧。
所以回到我的經驗裡，回顧我這麼多年，在公眾表達、授課的過程。
我發現喔，剛開始的時候，我在準備自己的每一堂課，每一次的公眾表達、公眾演講，我都要仔細的去分析、去拆解，然後去演練，這樣子我才能夠讓自己的表現是好的。
可是隨著經驗的累積越來越熟悉，我幾乎在公眾表達裡面的每一個動作、每一個部件，就像是高爾夫球的職業選手一樣，它已經烙在我的身體裡。
這時候，反而我每一次在公眾演講、在表達之前的準備，我都不會再看我的講稿。精確一點說，就是我要臨上場之前，我就不會再看我的講稿了。
比如說，當天晚上要演講，我可能下午會找一個地方去走一走，找個公園去呼吸新鮮空氣、去換換氣。
然後在走的過程當中，開始去想像，晚上演講的整個氣氛是什麼？氛圍是什麼？我要傳遞的感受是什麼？我的心情又是如何？
總而言之，我不會再去想「細節」的部分，這細節的部分就是拆開來，哪個關鍵我要怎麼講、我要怎麼詮釋？哪裡我要安插什麼樣的笑話？其實，以我現在面對公眾表達這件事，我就不要去想。
而且不瞞你說，我還真的曾經在面對重要的公眾表達之前，在我現在的程度底下，我很認真的去拆解每個動作、每個流程。結果就是當天晚上，我至少在我自己的感受上，我覺得是講的荒腔走板啊！
所以囉，你今天聽到這裡，如果你要面對一些重要的挑戰、重要的呈現。那麼我常常會說，真正重要的，其實你不會忘記的；而你反覆練習過的，你也不要太去用思考的方式，去想你要怎麼做。
進入它、享受它。如果你要演奏音樂，就讓你自己成為音樂；如果你要公眾表達，就讓自己享受那支麥克風，還有那個舞台跟人群。
其實在我們人生當中，任何的自我呈現，你的觀眾、你的受眾之所以會享受，是因為你享受其中，而不是你在滿頭滿腦在想，我要怎麼做啊！
特別是你要呈現的這件事情，你已經用你的生命投入了很多心血；那麼，何不讓自己就是去享受它呢？
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
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我很期待，能夠跟你一起學習、一起前進。謝謝你的收聽，我們再會。
