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Angela在鮮紅色的藥丸包裝擠出一粒圓扁的藥丸，這就是她每日服用一次的甲狀腺藥物。現年29歲的Angela，已經服食該藥逾兩年，至今依然未斷藥。她透露，醫生曾建議可轉飲碘水或做手術，但她仍沒有這個打算，並期望「希望我可以乖乖食吃藥就會冇事了」。
嚴重可致心臟衰竭 呼吸也會肥
甲狀腺亢進是都市人常見的慢性疾病，輕則會影響情緒及外觀，重則可導致心臟衰竭及心律不正。「連呼吸都會肥」，原本是一句女生閒話自嘲的句子，在當年只有25歲的Angela身上，卻是無盡折磨及絕望的始源。
情緒低落壓力大 健康每下愈況
Angela形容自己4年前的生活並不如意，與前男友關係及主要為名牌時裝品牌舉辦活動的工作開始碰壁，令她的情緒長期低落。當時Angela的工作非常忙碌，工作至凌晨三四時是常事。「但當時依然重視收入，當時對我而言，賺錢最重要。」最終，Angela還是與前男友分手，但之後她就開始發現自己的身體出現多種毛病。
有一日，當Angela行至一條每天上班都會途徑的樓梯時，發現自己走到一半已經開始氣喘，並心跳加快，「當時我只暗忖自己是否『虧虧地』，但我沒有意識到自己生病了。」
漸漸Angela亦開始聽到越來越多同事跟她說同樣的話：「你做咩肥咗嘅？」「你點解樣衰咗咁多嘅？」起初她以為是自己胖了，就開始比以前做得更多運動，例如跑步、健身，甚至近年熱門的減肥運動——HIIT高強度間竭性訓練。但每次Angela做高強度運動時，心跳都異常地快，「快得整個人都感到不適」。
頸部現浮腫 確診甲狀腺亢進
Angela慢慢發現自己身體更加浮腫起來，伴隨着同事及朋友日復日的關心與批評，她開始分不清是自己胖了，還是自己太在意別人看法而造成的假像，「有啲大話你講一百次都以為係真啦，何況每日都有人係咁重覆話你肥、話你腫」。
在半年後，Angela的朋友發現她的頸部開始浮腫，在朋友的勸告下，她終於看了第一次內分泌專科醫生，她當時已經確診甲狀腺亢進。然而，由於Angela曾有藥物敏感，所以她最初選擇了接受一年的中醫治療。但Angela的病情並沒有好轉，「後來發現自己的眼都開始凸出，那時就知道自己真的要再看西醫了」。一年後，她的甲狀腺指數如三碘甲狀腺素（T3）及四碘甲狀腺素 （T4）都過高。她的T3指數比正常人的1.88至3.88mmol/l高至30mmol/l，T4比正常人的0.7至1.8mmol/l高至4mmol/l。「當時醫生跟我說，如果我再不食藥，心臟就會負荷不到，就會死。」
荷爾蒙過盛致新陳代謝加快 成心跳加速症狀
內分泌專科醫生丁昭慧指，甲亢患者會因為荷爾蒙過盛而導致新陳代謝加快，一般病人會有心跳過快、脾氣暴躁、消瘦、水腫、食慾暴增、大便頻密等問題。若病人有眼球凸出的症狀，已算是較嚴重，必要時可能要以進行手術治療。
丁昭慧指，現階段醫學界未知道甲亢的明確成因，但有研究指壓力有可能誘發甲亢。甲亢患者年齡層廣，由20到60歲以上不等，而女患者人數比男性多約四分一。
甲亢主要分兩種，分別是免疫能力異常而造成抗體，刺激甲狀腺而造成過多甲狀腺素的格雷氏病 （Graves’ Disease），較年輕患者是這種原因誘發甲亢；另一種是甲狀腺結節，較年長的患者，尤其患有俗稱「大頸泡」的甲狀腺脹大也會誘發甲亢。
藥物可控制 手術可根治
Angela現在每天所吃一顆的甲狀腺藥物，是其中一個可以控制甲狀腺亢進的方法，但每人的身體狀態不一，故每位患者都要經歷試藥的階段。「一開始我需要一天食15粒藥，後來才慢慢減少」。
除了藥物控制外，病人也可在醫生建議下飲碘水，根據世衞所指，有研究指明碘鹽可以減少甲狀腺體積，減輕甲亢病情。醫生也可以手術切除部份或全部甲狀腺以根治問題。
甲亢女患者有可能因為荷爾蒙分泌而影響經期，丁昭慧指，經期不準確的確會令女患者較難懷孕，而女患者流產風險也會相應增加。Angela則指自己原本也希望生育，「當時聽到當然會感到不開心，但最重要還是男朋友的支持和理解」。
減肥無助甲亢肥腫症狀
確診甲亢之前，Angela最在意自己在外觀上的變化。她形容當時的處境的確令自己感到很無助，「如果我真的胖了，至少我還可以去減肥」，當時Angela嘗試過控制飲食、戒酒及做運動，但身體都依然不停發脹，「但我當時都不知道原因為何，這才是我絕望的原因」。被問到會否期望自己食藥後，外觀會回復到原因的狀態，Angela表示「不敢想」，「有些人能夠回復原本的模樣，但我現在眼部還是有點凸出，有時看到還是會覺得有點點不高興」。
患甲亢喚醒健康生活模式
不過Angela指，她並不會抱怨自己患有這個病，「這個病令我更加正面」。甲亢讓她放棄了原本作息不定時的工作，當上瑜伽老師，令整個生活節奏都慢下來，她在考瑜伽老師牌的課程，學會調節自己的呼吸，在情緒波動時，一呼，一吸，就是令她放鬆的節奏。
現在Angela的甲狀腺素亦已經回落到正常水平。相對以前的生活，Angela形容現時的工作雖然都忙碌，每天都要游走三區教授瑜伽，但她形容現在的生活是「忙得有意義」，她亦開始享受現時結合運動與職業的健康生活。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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各位大家好，歡迎來到賢賢的奇異世界，我是Tommy。
今天是我頻道的新系列，整天講外星人和UFO有點悶，
所以開了個系列叫【我頂你的肺，編輯】，
就是講解有點電影或者連續劇的神級編劇，有時真的頂他們不順，
如果你也有同感，歡迎你訂閱我的頻道。
由於廣東話才可以表達出我心聲，
因此所有這個系列的影片都會用廣東話來講解。
喜歡聽我講廣東話的觀眾有福了！
最近有一套泰國劇很紅，叫【禁忌女孩】
我就開來看了一下，第一集和第二集不錯，有點看頭，
故事內容就講一個殺不死的蟑螂。。。。
不是，是一個靚妞，高挑的身材，身材又沒話婀娜多姿啦～
每一集都穿著超短的泰國校裙，如果大家還沒有看，
以下我可能會有點劇透，我給十秒你一，十！
故事第一集和第二集還算ok，就說這個女孩是不會死的，
她會誘發人類心中的那些惡念，用這些惡念來懲罰他們，
第一集就是講一個咸濕淫賤的老師，假借拍照Yoga來咸濕女學生，
禽獸！
這個女生就出現色誘他，並且拿他女兒，
以其人之道，还至其人之身，
她亦正亦邪，雖然都是那些狗血劇情，
但是算還可以接受，直到第九集。
我不知道邊條友做編劇，這一集我看到也就醉了。
我都不明白導演點解可以接受這樣的劇情。
話說開頭有一間學校，出現了一個逃獄的女變態殺手，見到人就殺，
那在一間課室裡面有一條廢材老師還有他的女，一個叫小高的男仔，
阿嬌和阿靚，一對情侶，那個女的是小高的前女友阿Sa，還有她喜歡吃醋的男友，
一個四眼妹還有女主角諾那。
話說小高和阿嬌阿靚留堂，廢材老師和女兒都在教室裡面，
突然間四眼妹跑了進來躲著，接著一對情侶阿sa和阿虎，
還有女主角納諾也跑了進來，說有人在學校亂殺人，
由於不知道究竟有多少個人，廢材老師聰明到用全部桌子和椅子頂住門口，
那麼會多過一個人一起逃獄，又一起約來學校殺人，又一起神經病，
Ok就當殺人犯一起逃獄啦～相約在學校。
可能有個群組叫變態聯盟，相約在學校懟人？
當大家堵住門口時，播放器就傳來一個聲音，就是校長的聲音
就說一個身穿校服，並且犯下八起連環殺人案的兇手混進了學校裡面，
為何不報警，是因為電話訊號很差？
但是納諾的電話就有訊號，並且有殺手的上半部頭像，
很明顯編劇想我們猜兇手就是諾那咯～～
你看那個劉海～簡直就是娜諾
而且殺手正向他們的大樓走過來，他們怎樣知道的？
是他們的朋友訊息他們的。剛剛又講沒有信號？
接著好像懶緊張的，兇手進過他們的門口，
好像走了～但是她又回來！
哦～原來是其他學生拍門求教，
當然廢材老師一定要做些‘人類好自私的’行為，見死不救咯～
他的理由就是不知道是不是兇手假扮學生求教進來，然後殺他們。
小高一定不肯，過後打打打，阿嬌拍下老師的惡行，
當兩條友，爭爭爭，摻埋來做賴尿牛丸啊～～笨！
諾那吾低門縫看一看，說那個女生已經死了。
就是這一幕，那些女生好怕哦～～那些女同學就說好害怕哦
之後那兩條友又吵，怕死兇手不知道你們在這裡嗎？
但是你想想！這麼大條鹹魚在門前，不注意到是假的。
過後那個前女友就怪她那吃醋男友，為什麼不跑出學校，
（哇～～你們全部沒有人想到這個問題哦～？）
就好像好萊塢那些兇殺電影，有生路不走偏要去死路。
之後老師和他的女拜神，小高諷刺他，打打打，吵吵，
這時納諾就啼啼啼啼打開她的刀片，就說：
我們是不是要找些武器來自衛啦～
那些老師和學生煥然大悟，就說：我們來找些武器吧
這是老師找了的武器是。。。藤條～～我頂你。。。
原來藤條是武器，可以Fi人。哈哈
有的學生找了支筆，真的是支筆咯～
還有找了剪刀，打火機，網球拍，鐵尺，還有指南針。。。。
（蛤？指南針都是武器啊？見到兇手時就指北～～真是指北咯～～哈哈哈
其實課室裡面有一堆椅子桌子，如果女生真的拿不起桌子，
用椅子會不會好過指南針啊？？搞笑，編劇來搞笑的是嗎？
之後一直到夜晚，大家就很餓了，
於是就你賴我，我賴你，blame來blame去，
過後就投票誰出去找人求教，
你們不可以一人拿一張椅子出去嗎？見到兇手懟都懟死去啦～～
ok，要跟住編劇的劇情走，投票結果當然是小高眾望所歸啦～～
但是他乘開門之際推了阿S嬌出去，
之後裡面的四眼妹竟然收到阿嬌打來的視頻電話，（你不是沒有線嗎？）
這樣叫沒有訊號？好清好不好！Ok啦·～～
過後阿嬌講了一句話：這裡很黑。。。
那還打什麼視頻電話，用你的電話的手電筒照著前面好嗎？
不然你怎樣看到路啊？過後阿嬌就好像看到鬼醬，不停的跑。。。
又好像聽到有人接近，那種懶是緊張的劇情，
你看，跑著的時候，還是很好訊號啦～過後又是沒有訊號，又斷線。
那很多人就怪小高，那小高又一個人走了出去，
那些人就說小高一定會不理他們，那前女友就幫他講話，
弄到現在的男友吃醋，於是他就做出來決定，
去小便。。。
過後被納諾諷刺的老師也出去找人了。。。
之後就是只剩下納諾和一班女的，納諾突然發出她那招牌笑聲。。。。
哈哈哈哈
很多人就以為她就是兇手，但是又不是，
她只是make sure 那把刀片可以用，那你笑麼春，刀片可以用，好開心哦～
過後就聽到小高的叫聲，前女友阿sa就說擔心小高出事，
要大家出去幫他，其他女生就問，為什麼沒有去關心你的男友，
阿Sa就給了一個很好的理由，他都沒有尖叫。。。。
哈哈哈Ok。都既有道理一些哦～～男朋友為何不叫呢？
之後就全部人出來找，阿sa就帶著大家去找小高，因為她男朋友沒有叫嘛～
突然間有個人從後面抱著阿Sa，原來是阿嬌，和她說：
喂～不如我們組成Twin咯～～當然不是啦～～
她說：小高出事了～～就啊。。。。。。。
發現小高給人殺了，他們以為是兇手殺了他，怎麼知道。。。
這時電視機。。。。點解無端端有個電視機飛出來的？
他就說連環殺人犯殺了三個人後，在逃跑途中摔下大樓跌死了。。。。
哈哈哈，不知道不是那條鹹魚絆倒她，然後她滾下樓跌死的呢？
還有更搞笑的是，報告新聞那三個人也沒有死。
老師說：不對呢～～不是有條鹹魚在我們課室倒下嗎～～
這時鹹魚突然出現。。。。做莫你這麼晚還不回家？
Oh~~我是為了這一刻解釋給大家聽。。。。我剛才氣喘而已。。。。
我一緊張就會暈倒，
那你眼大大睡在地上幹嘛啊？
那是誰殺死小高呢？這時就進入偵探視野了～
究竟是阿虎妒忌殺了他，還是老師怕他爆大鍋而殺了他，
還是阿嬌殺了他，沒有解釋。。。
之後就是娜諾叫老師的女兒撿手機，
是因為手機裡面收集大量老師的見死不救的證據，（那個鹹魚沒有死啊）
但是他女兒講大話拿不到，娜諾就捏著她的臉蛋說，
你跟你爸爸是同樣的一種人，你長大後就應該讀這間學校，
你肯定可以融入的，然後就娜諾的笑聲中，劇終。。。。
我很少會看戲劇結尾的credit，這次我很注意的去找編劇的名字，
查下查下，原來是Story And created By SOUR, Sour就是酸，
這間肉糕酸公司編劇的。。。我上網找了一下，
發現原來他是一間廣告公司，還拿了Agency of the year，
但是這個劇情真的不能啦～～
Ok好啦～～大家笑完啦～
如果大家有什麼電視劇或者是電影需要我頂他的肺的，
歡迎留言告訴我那一套戲，如果認同我說的就分享，留言按贊吧！！
我是Tommy，我們下一個【我頂你個肺，編劇】見啦～～Bye Bye
人稱滿Sir的跆拳道教練張滿榮身形魁梧，聲如洪鐘，他說是由小到大的跆拳道訓練令他自立，「無人睇到出我係孻仔」，指自己在因緣際會下，認識很多不同的特殊教育需要（SEN）學生，想到成長階段的自己，「我細個成日畀人鬧，因為我成日郁嚟郁去，我都唔知點解」，滿Sir接受訪問時也要抱着令自己定下來，「所以我對SEN小朋友係好接受，因為我覺得你哋都係同我差唔多。」
滿Sir有招SEN學生，當中有獨立成班的，也有一些表現較佳的與正常同學一起接受融合教育，他說SEN同學在外面的場地等上堂的時候，外界的眼光或是職員對他們的態度令自己不滿意，因此就特意租了一個單位，專門給他們上堂。
滿Sir的教室面積不大，他卻說是教導SEN同學的理想地方，因為對他們而言，是出面的地方太大，「佢哋空間感比較差，去一啲較為空曠嘅地方，佢哋會好興奮」，因此小小的空間反而可以學生更集中地學習。
另外，滿Sir也希望教室給同學們家的感覺，因此就把自己的團體及地方稱為「道場」，「道場以前嘅古仔就係師傅屋企，前舖後居」，他又指SEN同學接納一件事是要很長時間，但當他們接納的時候，就會很認定那地方，「我最想呢度係同學仔嘅屋企，有咩事返嚟，我要陪住佢哋成長，有咩我就會喺佢哋身邊，我覺得我哋係一家人，雖然少見，最重要返屋企。」
「我希望真係宣揚，其實他們無咩嘢，但只係要多啲包容。」滿Sir為教導SEN學生報讀一些相關教育課程，指自閉症、過度活躍症及專注力不足等並非一些「傾向」，而是腦部出現差異的病，「希望社會大眾明白佢哋，唔係佢哋唔想做好，或者唔想聽你講，真係先天問題令佢哋接收唔到呢啲訊息。」
他指SEN學生行為在常人眼中怪異，其實並無惡意，「可能我哋見到你嘴角污糟咗，我會提醒你，但佢哋會睇點污糟，佢哋嘅思維有啲唔同，佢哋會睇你嘴角有啲咩，反而會研究呢啲嘢，就會靠得你好近」，滿Sir形容SEN學生是率直，指自己教了他們多年，很少見他們打人，「只要大家有啲包容、有啲忍耐，其實佢哋都唔係太特別。」
儘管與常人有不同地方，滿Sir也是找到SEN學生的優點，「佢哋學習可以好好，但只係有無方法，所以要畀佢哋機會，特別係自閉症，佢哋大部分記憶力都好好。」
他以自己患自閉症的學生作例，「好似Calvin sir，佢一星期可以記8套拳，但係我未教過佢，我叫佢自己睇片，呢啲就係佢嘅優勢。自閉症（患者）溝通能力一般，但套拳畀到佢空間，佢自己學完、我教完佢，佢自己自修，呢個係最適合佢哋」，滿Sir認為若學生學得不好，教導的要負最大責任，「就係要諗方法令佢得。」
滿Sir希望透過跆拳道，給予平時少動SEN學生運動的機會，也讓溝通能力一般的他們可與不同人交流。在課堂上，滿Sir除了教導學生跆拳道技巧，也訓練他們的領導才能，「每個同學都有機會做領袖，可能要帶拉筋、要帶新同學做每一個任務，呢個係慢慢建立佢哋嘅自信。」
他更聘請部分表現優異的SEN學生做自己課堂的助教，「我覺得係心靈嘅認同，佢哋覺得自己係有能力嘅，可以去做到助教。」滿Sir指特殊助教能力沒有問題，「喺心入面佢哋知道要做咩，同佢講一次，佢可能會唔記得，但講咗十次佢記咗入腦，佢個engine就開咗，佢就用佢嘅方法不斷去做」，助教也令自己不用擔心，「佢哋唔會遲到，因為佢哋好緊張自己嘅時間，佢哋對時間觀念好執着。」
滿Sir更指SEN助教有些地方更比自己做得好，「因為佢哋讀特殊學校，由細到大都會接觸唔同類型嘅同學仔，佢哋嘅溝通方法比我更加優勝」，滿Sir指自己曾教了一個幼稚園高班的小朋友打一套拳兩年，對方都未學識，但成為助教的Calvin sir則教那小朋友慢慢做，「慢嘅程度係你忍唔到」，打套拳打了很久，整堂也只是打到兩次，但那小朋友下課前懂了一大半，「我就明白我唔係最清楚佢哋嗰個」，指對學員而言，有人真真正正了解自己才是對整件事最好。
對SEN學生的能力，滿Sir充滿認同，指他們在不同範疇的能力都可以很高，但因為欠缺了溝通的技巧，令他們缺乏機會發展，「我不想佢哋只係做太基層嘅工作」，指自己作為僱主，幫他們解決到不擅長的東西，叫他們做一些擅長的東西，他們就可以在社會立足。
「佢哋嘅潛能係估唔到，個個潛能真係好唔同。」滿Sir希望不斷找到SEN學生不同的優點再發酵，令他們得到很大的自信，「我最希望就係帶佢哋出人群，話畀人知佢哋係得嘅！」
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高 點解題班 在 [心得] 110年律師上榜心得（海海）代po - 看板Examination 的推薦與評價
本文代po～
一、 背景與前言
參加過國考四次，2018從東吳大學畢業，從2020才算開始認真準備，順利通過一試，但二試
考前心態崩潰，二試直接掰掰，今年順利上榜。國考是條漫漫長路，慶幸自己一路上都有很
多貴人幫忙，讀不下書的時候就上ptt看上榜文，今年有幸上榜，來國考版還願！
二、 成績
（一）109年
1. 一試
綜合法學（一）（刑法…法倫）：88
綜合法學（一）（憲法…國私）：110
綜合法學（二）（民法、民訴）：102
綜合法學（二）（公司、法英）：70
總分：376 司法官/律師錄取標準：378/370
2. 二試
憲法與行政法：112.5
刑法與刑事訴訟法：94.5
國文：63
民法與民事訴訟法（一）：54.5
民法與民事訴訟法（二）：47
公司法、保險法、證券交易法：52.5
海洋法與海商法：49
總分：473 (及格標準：485分) 不及格
（二）110年
1. 一試
綜合法學（一）（刑法…法倫）：116
綜合法學（一）（憲法…國私）：118
綜合法學（二）（民法、民訴）：98
綜合法學（二）（公司、法英）：84
總分：416司法官/律師錄取標準：410/402
2. 二試
憲法與行政法：99（52.5 / 46.5）
刑法與刑事訴訟法：110.5 (51 / 59.5 )
國文：69 (34 / 35)
民法與民事訴訟法（一）：80.5 ( 43.5 /37 )
民法與民事訴訟法（二）：77 ( 33.5 / 43.5 )
公司法、保險法、證券交易法：69.5 ( 39.5/ 18 / 12 )
海洋法與海商法：43 ( 11/ 21.5 /7.5 /3 )
總分：548.5 (及格標準：530分) 及格
三、 讀書方法＆書單
（一） 準備方法：
1. 補習、讀書會、狂作題班
(1) 大三跟著同學一起買了高點的全修班面授，但個人覺得這麼早補習沒什麼太大的效果，
不如上課專心聽把底子打好。109買了讀家的總複習、110買讀家限時爭點班、解題改題班＆
讀享賴川民事財產法解題班、徐偉超行政法解題班、一二試總複習。
(2) 讀書會：今年參加讀享的刑法、刑訴、民訴、行政法讀書會，讀書會運作方式是先將題
目發給大家帶回家寫，當週讀書會請每個人把自己的答案講出來讓大家討論，然後補充相關
爭點、學說，個人覺得這樣的方法進步蠻快的，因為怕自己唸出來的答案太丟臉，所以會想
辦法讓自己的答案寫得更好就會一直去精進自己。
但可惜後來因為疫情影響，全部轉為線上，覺得效果沒有現場好，但還是大推刑法、刑訴讀
書會。
(3) 狂作題班：今年報名的是高點的狂作題班，個人覺得這是我今年上榜蠻關鍵的因素，高
點的狂作題班是要求早上9點到教室然後進行模擬考或檢討考卷，大概到晚上9點半結束（每
天課表不一樣），因為班內的大家都超級認真，塑造出一個很好的讀書氛圍，加上每次模考
都會排名並公佈前10名，這樣的良性競爭對於考試我覺得蠻有幫助的。但最重要的是在狂作
題班練習了大量的題目，而且每份考卷都有助教會批改，也有老師、助教可以問問題（大推
！
2. 唸書方式
(1) 前情提要：每個人的讀書方式不同，還是要找到適合自己的讀書方式比較重要，大家斟
酌參考。
(2) 作息： 因為國考是一條漫長的道路，不能把自己逼得太緊，所以我是採取睡到飽的作
息，通常睡到9或10點起床，然後念完進度才回家。有人說要一天念8小時才會上榜，但有時
候根本就坐不了8小時，而且有時候還會在座位上滑手機，那8小時真的只能當參考，所以後
來我就改成進度念完才能回家。
(3) 休息日安排：每個禮拜會留一天耍廢，（前期:打底期）不是完整的一天，而是24小時
分到七天當中，因為如果每個禮拜都有完整的一天放假，進度會唸不完，（後期：打底期後
）休息日（一整天）當作進度緩衝的時間，把沒做完的進度留到休息日或作為訂正考卷日。
(4) 每本書至少看三次以上，以教科書為例，看第一遍時會先大致看過，把看不懂的地方先
做記號，接著看第二遍把不會的地方搞懂、記憶，第三遍就是完全記憶的部分。
如果是解題書的部分，第一遍先看過題目，想一下爭點然後看解題書給的解題，沒記熟的爭
點或完全不知道的爭點就標記記號，接著看第二遍，第二遍就會真的開標題跟寫下來，然後
訂正，並做解題書的筆記，第三遍就是複習貼標籤的地方並記憶。
(5) 練習寫考古題：不論是國考考題或是法研所題目都拿出來寫，真的會寫到很煩很崩潰，
但還是要寫完＋訂正。
(6) 讀書進度安排
①. 打底期：
一開始習慣在一個月內讀完一科(但這是在第一年備考的時候）第二年備考時，只有把民法
、民訴、刑訴這三科不熟的科目再重新看一遍正課、教科書。
②. 一試考前：
在一試考前通常所有科目都已經跑過兩遍，接著就會趕緊寫一試的考古題，我自己是有寫到
103年的考古題，然後一一訂正並作一試筆記。
③. 一試考後～二試考前：
因為有報名高考法制、調查局特考，所以一試考完不能休息太久，頂多休息一兩天就要把解
題書拿出來複習申論題的題目、爭點，進行第三遍看解題書的動作。
④. 二試考前：
今年有報名補習班的狂作題班，我基本上就是跟著班內進度在寫題目，然後把握每次寫完題
目並訂正的機會，再藉由訂正去加深不會的爭點。
（二） 書單：
1. 憲法：我大學可能不夠認真只記得憲法小火車，後來聽了程樂的憲法打底，有了顯著的
進步。
推薦書單：歐律師解題書、植憲的憲法解題書、寧尚總複習講義（雖然大家都說他資料太多
，但我自己是還蠻喜歡他整理的東西）
2. 行政法：大學只修了行政法總論，行政程序法是選修但我沒選（那時候不知道在想什麼
…）所以後來行政法都是靠程樂行政法全修班打底，真的覺得程樂的行政法作為打底很讚，
架構清楚完整，後來有買了徐偉超的行政法解題班，覺得對練習開標題、解題目蠻有效的。
推薦書單：程樂的十堂行政法解題課
3. 刑法：唯一推薦連芯的刑法課，雖然之前有補過易台大全修班，但可能我自己資質不好
，我刑法一直沒有融會貫通的感覺。今年有買讀家的解題班、限時爭點班，先把爭點班的課
程看完後再看解題班，終於有種「噢～原來是這樣」的體悟，所以今年的刑法算是進步的蠻
多的。老師整理的答題模板也很讚，可以自己稍微整理一下然後記起來，對於考試時寫作會
比較順。推讀享讀書會的薛人允學長，讀書會上給予的解題方向還有補充的學說都很完整，
讀書會進度也非常剛好（大推！ 另外推薦楊過的考前重點整理，學說、實務整理的很清楚
，對於考前再次複習很有幫助！
推薦書單：連芯解題班、限時爭點班（大推）
4. 刑訴：先大推讀享刑訴讀書會的吳丁偉學長，雖然我每次寫題目都寫到快崩潰，然後爭
點老是少了好幾個，寫到都覺得我是不是真的沒學過刑訴，但多虧有參加讀書會才能所的進
步。因為讀書會的關係，所以有買林鈺雄老師的刑事訴訟法實例解析來看，看完終於有種知
道刑訴在幹嘛的體悟。再大推Jango的刑事訴訟法題型破解，書裡整理的學說、實務見解超
級完整，解題也很有層次，而且旁邊有很多作者的心裡話，讀到累的時後看到都會會心一笑
，也會備註哪些國考是可以不用寫的，對於面對一堆學說不知道要寫哪一個的我來說非常有
幫助！另外Jango的一二試總複習還有考前的直播、重點整理都超級推，考前複習看Jango的
就夠了！（我的刑訴從40分進步到59.5個人是覺得還算滿意）
推薦書單：林鈺雄老師的刑事訴訟法實例解析、Jango的刑事訴訟法題型破解
5. 民法：109的民法成績真的是有嚇到（真的爛到有剩，所以今年準備的重點就放在民法上
，把李淑明老師的民總、債總、債各拿出來再看一遍，債各有搭配吳志正老師的債各逐條釋
義。身份法的部分則是看程穎老師的身分法
推薦書單：李淑明老師的民總、債總、債各、吳志正老師的債各逐條釋義、賴川的爭點地圖
、張璐債法題型破解（我大概重複寫了三次）、物權法有聲解題書
6. 民訴：這科真的是我的罩門，大概把市面上所有的解題書都買回家看過了，但一直都沒
有很懂這科在幹嘛，就算花再多時間也是讀過就忘。今年借了薏偉的民訴全修班來看，才對
民訴的架構有所了解，考前一個多月（大概11月的時候）買了李淑明老師的原來答案要這樣
寫：民事訴訟法訴解題書，真的完全是我的救星，雖然很多人覺得老師加太多個人的見解，
但我自己覺得老師講的很有道理，而且老師的解題順序、開標都讓我非常容易理解，有種「
噢～終於懂為什麼要這樣寫了」，再加上今年高點的狂作題班有請李淑明老師來班上出題、
解題，解題書有任何問題都可以直接問老師，覺得這應該是我進步的關鍵。
推薦書單：李淑明 原來答案要這樣寫：民事訴訟法訴解題書
7. 商法：我公司法真的有認真在爛，今年把陳楓老師的限時爭點班、解題班聽完，有重新
建立了我的公司法、證交法體系，保險法推高宇的書，我是直接當打底書然後掌握大重點、
大方向，然後大推高點狂作題班今年的商法助教，改題超仔細而且超會抓爭點，也總能回答
我各式各樣奇怪的問題（雖然不知道你的名字，但還是衷心謝謝你，希望你會看到！）
推薦書單：崴律師, 翔律師新公司法爭點解讀、高宇就是這本保險法體系書
8. 海商法、海洋法：因為有報考法制、調特所以海商法有先看過，至於海洋法應該就是法
條位置記熟，在考場上不要翻不到就好。
推薦書單：辛律師 海商法爭點解讀
四、 心得
（一） 建立讀書環境
因為身邊的人幾乎都考上了，加上自己是很需要讀書氣氛的人，所以每天幾乎都待在研究室
讀書讀到半夜才回家，看到研究室的大家都很認真也會跟著認真起來，考前有參加狂作題班
，真心覺得那裡的讀書氣氛很好，每個人都超級拼命，不知不覺也會被影響。
（二） 讀書夥伴
這件事真的是可遇不可求，但很慶幸今年在最後的衝刺階段找到了讀書夥伴，每天願意跟我
一起檢討考卷、回答問題、盯彼此的進度，真的很感謝他們！！！還有一直傳統神直播給我
的朋朋，一起陪我講幹話一起崩潰、紓解緊張的情緒，找到可以一起面對考試的朋朋真的很
重要！
（三） 對自己好一點
以前讀書都覺得要對自己嚴格一點才會考上，但考了這麼多次之後決定對自己好一點，做一
些會讓自己心情愉悅的事情，最開心的時候應該是每天出門都好好打扮自己，穿喜歡的衣服
去研究室、狂作題班讀書，當作是去跟解題書約會這樣。然後買一些會讓自己開心的東西，
有點像是花錢舒壓？
（四） 找點讀書以外的事做
今年還是兼了大學部兩堂課的課堂助教，有時候轉移一下注意力再來讀書效率也會變好，而
且也因為助教有特定的工作要完成，所以在讀書的安排上就會強迫自己一定要趕快跟上進度
，不然會耽誤到要完成的工作。
洋洋灑灑的寫了一大堆，希望真的能幫助到還在準備考試的考生，國考是一條漫長的道路，
要面對會不會上榜的不確定性還有外界質疑的壓力，但我始終相信一句話， “One day, al
l hard works will pay off”希望大家都能早日上岸！
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