最近為了可以青春永駐，苗條到老
每天努力吃3333
補充很多真正能吸收的營養補助品
也做了很多飲食方面的調整
比如牛奶無痛轉換成燕麥奶
燕麥的營養價值其實是非常高的
燕麥奶低糖低脂（飽和脂肪含量為0），
膳食纖維含量豐富，
同時可以額外添加外援維生素&礦物質（如維生素A、鈣、鐵、維生素B2、維生素D），
因此具有預防貧血、增強骨骼牙齒、
還可以促進消化系統健康、提高免疫力等等的作用
此外，燕麥中含量豐富的β-葡聚糖
被證明可有效降低膽固醇
推薦Trader Joe’s 這罐味道不會很強烈
加入咖啡有蜜豆奶的香味～
我覺得很好喝耶😋
回台灣我還想試試看徐曉晰的品牌鬆姐燕麥奶😋
有人試過了嗎？
