Search
【知識】宅在家的訓練新招｜舒適省時又新奇
是不是覺得北部煩透了，又濕又冷，根本無法爬山跟做訓練呀😭
在家閒來無事，不如就來跟「魔境」說說話，絕對能讓你爆汗紓解壓力跟增強肌耐力保護膝蓋！
帥帥的體適能教練小葛，在以他本身專業角度體驗Johnson＠Mirror魔境後，給予高度評價！！！到底這魔境要如何代替他真人教練的功能，來修正我們的訓練姿勢呢？來看他體驗影片裡怎麼說～
📍小葛老師到底多厲害(帥)？
▶️ 國民體適能教練
▶️ 擁有豐富到府教學經驗
▶️ 樂齡運動指導經驗
「而除了關於生命的許多省思，藉由這個故事，
我想跟山友說的是，你不能依賴隊友，
你甚至不能信任你自己的記憶。
在命運之前，你只能作好最大的準備。
還有，運動能力越強大的人，越難找。」
對筆者的認識僅在於靠北登山跟魔境熊看到他很頻繁的發文，
有時中肯有時很激進，
也又或許是我太嫩看的高度不同，
所以印象好壞參半。
不過他在魔境熊寫的這段話讓我動念點去試閱，
然後決定購買。
有興趣的朋友也可以試讀一下，
至少對於我來說，
很少看的到(又或者我不知道)這麼詳細的搜救經過，
包含心境的轉變及如何下判斷，
推薦給大家。
#如果雨之前
#已成年登山隊
#蔡日興
https://readmoo.com/book/2101589980001?fbclid=IwAR1jvckdDanPVquJ4O_mgODfjzX2_pptTKQntgs8xzaPM7Q0plkmpfrP9wk
前幾天我們不畏 ＃新型冠狀病毒 帶一姐來后里看花燈，
很多人都問說，今年值得去看嗎？
一姐爸馬上就說：很值得，一定要來！！
現在就來讓一姐爸分享一下心得吧！
🚌交通：
燈會安排了許多燈會接駁車，接駁點的區域附近都有停車場，車次非常多，大概10～15分鐘就有一班。防疫工作也都做得不錯，也有量體溫跟消毒，
大會還會發放紙手環，告訴乘客接駁站的號碼，還有末班車的時間，相當貼心。
一姐爸覺得坐交通車很方便，免去舟車勞頓，又可以省油錢，坐在車上悠閒的睡覺或聊天，很不錯啊！
🚶♀️動線：
接駁車的位子會停在后里火車站，接著再步行到展區（距離稍遠，不過就當作是運動吧！）
大致可以分成森林園區跟馬場兩邊（當天我們大概是五點到會場，只選擇了森林園區，也就是主燈會場，一直玩到晚上8點才離開，根本就沒時間去馬場），建議可以安排兩天，這樣就可以玩透透
🃏表演：
一姐爸這次很推薦燈會的表演，
舞台區表演：舞台區表演每天都不太一樣，當天我們看到了太鼓表驗、來自鳥取縣的鏘鏘舞，還有音樂表演
💡主燈秀：今年的主燈超不一樣，不再是生肖，而是一顆五彩繽紛的大樹「森生守護-光之樹」（應該是延續花博吧？），當然主持人也會介紹，像是主燈有22條主結構，象徵台灣22個縣市、代表各鄉鎮區里的368朵含苞待放的花苞造型花燈、2,359片心形綠色葉片，代表2,359萬台灣人民等等。
從晚上六點開始，每一個整點會進行一次主燈秀，大概維持五分鐘，搭配影音燈光還有風等等，相當特別，很值得一看。
🎬主燈秀影片：https://www.youtube.com/watch?v=Y_poPu9w_pk
（會有一姐的聲音呦～～哈哈）
🌹聽見花開的聲音：
其實花博的時候，一姐爸都沒有來看過，這次「聽見花開的聲音」搭配了燈光效果，還有音樂，一整個很新奇，看著有點怪異的花一開一闔，竟然有種莫名的療癒感。
🎬聽見花開的聲音影片：https://www.youtube.com/watch?v=B4dwYBw-cpc
✈️無人機秀：
一姐爸超級推薦這一場的「無人機秀」，當天晚上大概7:10分的時候，天空中突然出現超多一閃一閃的亮光，人潮就開始聚集起來，無人機在天空中，竟然有序的排出各式各樣的文字跟圖案，真的超佩服台灣的科技水準。
（如果不確定會在哪一個方向，可以詢問工作人員時間跟觀看的方位喔！）
🎬無人機表演影片：https://www.youtube.com/watch?v=9LiPXF5luZk
花燈區：
一姐爸覺得今年的花燈都滿厲害的，以前一姐爸也做過花燈，光是一個小小的圓形花燈就要花上半天的時間，何況這些栩栩如生甚至還有轉動的機關，真是太佩服了。
展區中也有滿多互動的燈區，像是「魔境區」，工作人員會安排大家到拍照區拍照，接著就會看到自己的身影投影在超大的魔境螢幕上超級酷！
🍴用餐：
大家最苦惱的應該是吃飯吧！
燈會現場也有美食區，但是老實說，大都是油炸食品，而且價格高得嚇人（熱狗一隻50、原味雞蛋仔70、雞排100.......應該是租金很高吧><）
所以一姐爸事先買好壽司跟準備好水果，而且一姐爸覺得我們當天安排的流程超棒：
4:00➡️坐接駁車
5:00➡️進入會場，到主舞台區前方席地而坐看表演＋吃晚餐
6:00➡️原地看主燈秀
6:10➡️ 開始進入燈會區欣賞花燈（這時候剛好天黑，花燈也都亮了）
8:10➡️走回接駁區坐車
8:20➡️坐車回家大約9:00，準備洗澡睡覺
對了，這次燈會主辦單會有製作APP，一姐爸有下載使用，裡面有接駁車資訊、展場的地圖、還有當天表演的時間表，整體來說滿方便的，使用完再刪除，也不用拿取紙本地圖，節省資源。
燈會現場有提供輪椅跟推車租借（在后里火車站進入園區的入口），園區內也有設置哺乳室，整體來說對親子還滿友善的。
如果您喜歡我的影片 請幫我點個 ☀喜歡☀
想要看更多影片 可以點 ☀訂閱☀
有任何問題都可以在以下留言 或是 到 FB粉專來私訊我唷d(`･∀･)b
=======================================================
Facebook ☀ 繁星的兔窩：http://www.facebook.com/StarsRabbit
➤ 任何 繪畫 遊戲 實況 開台相關訊息都會在此得知喔！
Twitch ☀ fanshing：https://www.twitch.tv/fanshing919
➤ Twitch的直播平台在這邊唷！
Donation☀ 斗內
➤ 經濟許可的情況下歡迎贊助我：https://twitch.streamlabs.com/fanshing919
➤ 信箱聯絡我 ➔ fanshingbot@gmail.com
=======================================================
Sub For More Video！
訂閱我追蹤更多影片 ₍₍◞( ˙ ꒳ ˙ )◟₎₎！
如果您喜歡我的影片 請幫我點個 ☀喜歡☀
想要看更多影片 可以點 ☀訂閱☀
有任何問題都可以在以下留言 或是 到 FB粉專來私訊我唷d(`･∀･)b
=======================================================
Facebook ☀ 繁星的兔窩：http://www.facebook.com/StarsRabbit
➤ 任何 繪畫 遊戲 實況 開台相關訊息都會在此得知喔！
Twitch ☀ fanshing：https://www.twitch.tv/fanshing919
➤ Twitch的直播平台在這邊唷！
Donation☀ 斗內
➤ 經濟許可的情況下歡迎贊助我：https://twitch.streamlabs.com/fanshing919
➤ 信箱聯絡我 ➔ fanshingbot@gmail.com
=======================================================
Sub For More Video！
訂閱我追蹤更多影片 ₍₍◞( ˙ ꒳ ˙ )◟₎₎！
紀錄檔 - https://youtu.be/7zT81ipFQGY
如果您喜歡我的影片 請幫我點個 ☀喜歡☀
想要看更多影片 可以點 ☀訂閱☀
有任何問題都可以在以下留言 或是 到 FB粉專來私訊我唷d(`･∀･)b
=======================================================
Facebook ☀ 繁星的兔窩：http://www.facebook.com/StarsRabbit
➤ 任何 繪畫 遊戲 實況 開台相關訊息都會在此得知喔！
Donation☀ 斗內
➤ 經濟許可的情況下歡迎贊助我：https://twitch.streamlabs.com/fanshing919
聯絡我 ☀ 信箱：fanshingbot@gmail.com
=======================================================
Sub For More Video！
訂閱我追蹤更多影片 ₍₍◞( ˙ ꒳ ˙ )◟₎₎！
#繁星 #輕鬆生存 #我的世界
動態感知即時調整#即時互動直播課程#自由隨選百堂線上課程你的運動，你最上鏡站在鏡子前，暢汗淋漓的你完美地無懈可擊；由代言人羽球天后戴資穎， ... ... <看更多>
此次有幸能在跨年前獲得健行筆記青睞，並成為喬山Johnson@Mirror新概念健身魔鏡(以下簡稱魔鏡先生) 的體驗員，我決定藉此讓家裡的運動環境更上層樓， ... ... <看更多>
魔境 運動 在 [閒聊] 喬山推出國內第一款科技健身鏡 ... - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
簡短摘要:
===========================
喬山又有創舉，推出國內第一款、更是亞洲首見的科技健身鏡──JOHNSON@MIRROR健身魔鏡，
主打智能虛擬教練、隨選線上課程、可互動Live直播，儼然是「台版Peloton」。
首先，JOHNSON@MIRROR健身魔鏡定價4萬9800元，購買即贈三個月的線上課程，有200種以上健身課程能選擇，
等於在家就能有24小時不打烊的健身教練「隨call隨到」。第四個月起，可選擇單月399元、
台灣教練的方案，或是單月499元，有台灣教練和外籍教練（英語授課）的課程。
Ref:https://www.gvm.com.tw/article/74797
==========================
短評:
這面科技鏡將近五萬，大家覺得這種 Peloton 模式在台灣會成功嗎? 健身教練轉攻訂閱服務容易轉型嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.115.11.78 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1601128471.A.06E.html
... <看更多>