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哈囉大家晚餐吃了沒？
好久沒有吃藏壽司啦～
不知道大家還記不記得之前影片介紹過壽司怎麼吃？
要注意清爽的壽司很容易就一盤接一盤，一不小心就吃過量😂
建議一餐最多就五盤就好，想要增加飽足感可以先吃蔬菜沙拉、茶碗蒸及味增湯，水份含量高且熱量也低
壽司種類可以選擇原型食物如生魚片、魚卵、蝦，避開加工程度高的豆皮、肉鬆、海鮮沙拉等等
這樣就能放心吃壽司不踩雷囉😋
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#costco #好物分享 ＃藜麥
前陣子在Costco意外發現到竟然有賣藜麥
難得看到就馬上抓了兩包回家😋
高纖維、熱量是米飯的1/3
🐟口感像是魚卵般的波咖脆
是我飲食控制期間很喜歡的食材
兩公斤裝300多真的蠻划算👍👍
蛋白質含量豐富飽足感也很足夠
烹調方式簡單易上手🍳
單吃、拌醬、沙拉、優格都可以
疫情小廚神又有新花樣可以玩了😂
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✨阿君的玩食天堂 x 愛上新鮮 ✨
愛上新鮮主打的是，食材從生產➡運送➡到消費者手上，都能保持著新鮮又健康的美味‼
他們有三個主打特色：
🔺第一個是賣全聯買不到的產品
🔺第二個是有完整的品質驗證，保證的是健康、無添加物的優質產品，他們不賣無法控制新鮮品質的食材。從蔬果到水產，每一項都是到產地嚴選，從最開始的設計、製造、包裝、配送，以確保每個環節的新鮮。
🔺還有一點很重要，就是他們的服務，他們推出的海產，價格上真的CP值夠高，同時也是⭕台灣第一家能做到24小時到貨的生鮮電商，在北北桃地區，更是誇張，⭕3小時內就能到貨，等於說⭕早上想吃什麼晚餐，中午下單就可以了，另外還有一項功能很方便，就是他們的冷凍商品，是可以放在便利商店取貨的喔❤
他們賣的產品種類非常多🥰，從官網一進去就可以看到各種分類，想要撿便宜的可以點「限時下殺」，想吃最新鮮的可以找「最新上架」💁♀️，另外還有蔬果、海鮮、肉品等，因為現在氣炸鍋料理正夯，所以也有氣炸鍋專區，真的什麼都有，什麼都賣，什麼都不奇怪啊！
👉低醣飲食雞胸蔬菜>http://i3b.tw/qqFJ6
以前吃雞胸肉都會覺得太過清淡而難以下嚥，但這個雞胸肉，採用低溫烹調技術，吃起來夠嫩，調味上也拿捏的恰到好處，每種口味都很有特色，即便當點心來充飢，也不會覺得有罪惡感，而且每一片的蛋白質有22g以上呢。
👉福氣黃金魚卵>http://i3b.tw/qqFJY
這個老婆超愛的，做成魚蛋沙拉超好吃！一入口彷彿魚卵會在口中噴發。
👉鮮凍智利鮭魚菲力>http://i3b.tw/qqFJ0
鮭魚撈捕後採用低溫急速冷凍保存，份量上跟新鮮度上，一片不到兩百塊，真的很便宜。
兩面小火慢煎到微焦，這次搭配的是松露醬，因為鮭魚本身就帶點鹹味了，所以不用再多做調味，鮭魚菲力是完全沒有魚刺的，能直接跟花椰菜米拌在一起。
👉特級清修菲力牛>http://i3b.tw/qqFJo
使用了巴拉圭草飼的牛製作，選用了菲力部位，有手工清修上方的粗筋再修整周圍筋膜，這種肉的油花比較少，但卻是整頭牛最嫩的位。
建議煎至3分熟即可，接著搭配海鹽或是像我這樣，搭配咖哩醬，就是很日式的牛排咖哩飯了。這道我也是搭配花椰菜米，熱量不高又營養。
種類選擇多👍，產品不但新鮮又有嚴格把關，價格比起市面上的賣場來說，不但不貴還更便宜，運送速度也夠快，很適合假日想吃什麼的時候，前幾天下單，放假就可以在家輕輕鬆鬆磨練廚藝啦。以上，跟各位分享囉。
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魚卵沙拉熱量 在 [商品] 7-11 明太子龍蝦沙拉飯糰之還我錢來- 看板CVS 的推薦與評價
【商品名稱/價格】： 明太子龍蝦沙拉飯糰 / 貴鬆鬆的32元
(因為配飲料要49,感覺很不划算,所以就選單買)
【便利商店/廠商名稱】：7-11
【規格/內容物/熱量】： 壽司米,沙拉醬,小龍蝦肉,鰇魚,魚卵,海苔,海鹽
重量121g
每100g 熱量 205大卡
蛋白質 5g
脂肪 5g
碳水化合物 35g
【評分】： 50分
(未滿60分為不推薦)
【心得】：這我能說什麼,這麼貴的飯糰,32塊耶!
同架上的傳統飯糰比它便宜2元,加7塊可以買握便當!
這種高單價的商品,要不是我是魚卵、蝦卵、海鮮卵的控,實在會花不下去
可是這個飯糰,不用到整個吃完,就已經讓我滿滿的悔意
在我荷包這麼不爭氣的時候,我竟然浪費了寶貴的32塊啊~啊~啊!
先不要說應該在包飯裡,卻給我四散在包裝袋頂部的飛魚卵
(不會很腥哦!只有鹽味,真懷疑它是不是偽裝成飛魚卵的鹽巴)
那個龍蝦沙拉的量,根本就是只有一口,不對,是半口的份
好不容易吃到內餡之後,一下就沒了,我幾乎是吃了半個白飯包海苔三角飯糰,
7-11就算再自滿白飯有多好吃,也不可以這樣啊!(32塊耶!)
連沙拉醬都不願多給的龍蝦沙拉,有沒有龍蝦這件事也不是太重要了
老實說 只是數十分鐘前吃的飯糰,它的滋味我真的也沒有什麼記憶了
(這就是初老症嗎!驚>_<)
我只能說,下次絕對不會再花三十塊以上買便利商店的三角飯糰了
(以我的方便性,還不如去對面爭鮮買一盤壽司算了!泣~)
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