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いくら寝る前２時間に、睡眠に良い生活習慣をしても、「寝る前の不安」があると、眠れなくなります。睡眠薬を常用している人の大部分は、このパターン。寝る前の気分の調整方法。絶対に知っておいて欲しいです。

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今天晚上也跟兩傻一起來讀一篇可愛的短文吧！
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カリフォルニア州(しゅう)では毎年(まいとし)山火事(やまかじ)に悩(なや)まされているが、近年(きんねん)その対策(たいさく)として人気(にんき)を集(あつ)めているのがヤギである。
ヤギに雑草(ざっそう)などを食(た)べさせて草(くさ)むらを取(と)り除(のぞ)くことで防火帯(ぼうかたい)を作(つく)れるだけでなく、ヤギの排泄物(はいせつぶつ)がそのまま肥料(ひりょう)となるため、生態系(せいたいけい)にも優(やさ)しいという一石二鳥(いっせきにちょう)の効果(こうか)がある。
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(加州每年都會為了森林山火大傷腦筋，然而最近作為預防山火對策引來不少人矚目的就是---山羊。通過讓山羊啃食雜草和灌木叢不僅可以構建防火屏障，阻止山火蔓延；山羊的排泄物亦可以當作肥料因此對於生態系也相當友善，真可謂一石二鳥。)
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例句假名：
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・そのレストランはテレビ番組(ばんぐみ)に取材(しゅざい)されて人気(にんき)を集(あつ)めるようになった。
(那家餐廳自從被電視台採訪後就變得很有名。)
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想聽發音的話歡迎點選以下連結
🔗https://www.instagram.com/p/CUZu3GCp1Zz/?utm_medium=copy_link
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#日本語勉強中 #學日文#兩傻的時事日文
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【圖片欣賞！秋天的絶景】鳥海山🍁🍁🍁
今天介紹的是與八幡平並列為縣內最早可以欣賞秋天紅葉的地方。也是網路搜尋被評為日本最受歡迎的登山地點第一位。 第一張照片顯示的是鳥海山5合目「祓川登山口」附近的龍之原濕原的美麗草秋葉🍁。在這裡，不僅可以欣賞到草紅葉，還可以欣賞到被稱為 "秋田富士"的鳥海山紅葉🍁全景。◎這就為大家獻上鳥海山的紅葉圖片囉～

例年最佳觀賞期：9月下旬～10月中旬
https://stayakita.com/zh-tw/things-to-do/things-to-do-250-zh-tw

【写真で楽しむ！秋の絶景】鳥海山
今日紹介するのは、八幡平と並んで県内でいち早く紅葉が楽しめるスポット「鳥海山」。ウェブ検索で人気の登山スポット全国1位に選ばれたこともあるんだよ。写真1枚目は、鳥海山の5合目「祓川登山口」付近にある竜ヶ原湿原の見事な草紅葉！ここでは草紅葉はもちろん、「秋田富士」とも呼ばれている鳥海山の山全体の紅葉も間近に楽しめちゃうんだ◎今回は鳥海山の紅葉の写真をいくつかお届けするよ～

例年の見頃：9月下旬～10月中旬
https://stayakita.com/zh-tw/things-to-do/things-to-do-250-zh-tw

#焼き鳥 #鳥もと #荻窪


〔鳥もと 本店〕さん
東京都杉並区上荻1-4-3
食べログ　https://tabelog.com/tokyo/A1319/A131906/13001103/


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わさ子です！
色々食べたりお酒も飲んだり、たまにデカ盛りたべたり🍚
ゆるい動画を投稿しています🐈
投稿ペースは2〜3日くらいに1本(予定)
時間はだいたい18時くらい(予定)


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♪音源↣　https://dova-s.jp/
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『材料２つから作れる！魔法のてぬきおやつ』発売中です♪
多くの方にお手にとっていただいたおかげで、
５刷目の重版をしていただけることになり、累計58000部になりました。
いつも応援してくださり、本当に本当にありがとうございます。

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▽〝鶏胸肉de串なし焼き鳥〟の詳しいレシピはこちらのブログから♪
『てぬキッチンのブログ』⇒ https://www.tenukitchen.com/entry/2020/05/18/213232


▽twitterもやっているので、もし『てぬキッチン』のレシピをお試し頂いたら、＃てぬキッチン　をつけて投稿してもらえると嬉しいです♪
『てぬキッチンのtwitter』⇒ https://twitter.com/tenu_kitchen


【鶏胸肉de串なし焼き鳥】
今日は、鶏胸肉で作る『串なし焼き鳥』を作りました！胸肉はそのまま焼くとどうしても硬くなるので、薄めに切って片栗粉をまぶして、加熱の仕方もちょっと気をつけたらとっても柔らかく仕上がります！
両面焼き色をつける程度にさっと焼いて、まだ中まで火が通っていない状態でタレを入れて煮詰めて鶏肉に絡めながら中まで火を入れていくイメージです。
しっかり焼いてからタレを絡めるとパサパサで硬くなってしまうので、ぜひ参考にしていただけると嬉しいです！
もも肉の焼き鳥はジューシーでやっぱり美味しいですが、ヘルシーでコスパのいい胸肉で作る焼き鳥もとっても美味しいのでぜひお試しください♪

〈材料〉
鶏胸肉 1枚
長ねぎ 1本
塩 ブラックペッパー 適量
片栗粉 大さじ2
☆砂糖 大さじ2
☆みりん 大さじ2
☆ しょうゆ 大さじ2
☆ごま油 大さじ1/4
☆にんにく 生姜チューブ 各2㎝
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【Yakitori with chicken breast】
Today I made "Kushinashi Yakitori" made from chicken breast. If you grill the breast meat as it is, it will be harder, so sprinkle it with potato starch and heat it a little, and it will be very soft!
The idea is to quickly bake it to the extent that it is colored on both sides, add the sauce when it isn't cooked to the inside, boil it down, and wrap it in the chicken while entwining it.
If you boil the sauce thoroughly and entangle the sauce, it will become dull and hard, so I hope you can refer to it!
Yakitori of thigh meat is juicy and delicious, but yummy chicken made with healthy and cospa breast is also delicious ♪

〈INGREDIENT〉
1 chicken breast
1 long onion
Salt Black Pepper Suitable amount
2 tablespoons of potato starch
☆ 2 tablespoons of sugar
☆ 2 tablespoons of mirin
☆ 2 tablespoons of soy sauce
☆ 1/4 tbsp sesame oil
☆ Garlic ginger tube 2 cm each

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◎お仕事の依頼等はこちらまで→tenukitchen_tenukin@yahoo.co.jp

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楽曲提供：フリーBGM DOVA-SYNDROME by http://dova-s.jp/
効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info/
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tube 2009.09.06 03 - http://jmseul.cocolog-nifty.com/jiji/2009/08/post-65e1.html - ogikubo station north changed