出乎意料好吃~甜中帶酸,軟Q濕潤的【#蜜鳳梨乾】
本來今天想寫【夏威夷奶油麻糬】食譜,但昨天第一次試做【蜜鳳梨乾】實在太好吃了,忍不住想趕快分享。
不僅歪嘴雞和姐姐說好吃,昨天姐姐的韓國好朋友Hannah來家裡,她對很多水果都過敏,幾乎不敢吃水果,但她看了蜜鳳梨乾忍不住吃了一塊直說好吃,還問我:「這是日本風味的蜜鳳梨嗎?」
我說:「不是!是經典的台灣味!」
煮鳳梨留下的鳳梨糖漿酸酸甜甜,味道好好,晚餐時歪嘴雞打了三杯鳳梨氣泡水,比任何汽水還好喝。
蜜鳳梨乾烘好後,放涼,裝在密鮮盒,冰冷藏,隔天早上打開聞聞看,居然比昨天還香!
熱熱吃都已經好好吃,冷藏過更Q更好吃,如果拿來做冰棒或加在優格或泡飲料一定超棒的,應該也很適合拿來做麵包或蛋糕吧。
一大顆鳳梨最後只做出這麼一小盒蜜鳳梨耶!!難怪蜜餞不便宜啊!!
做法我寫在照片說明裡面,大家快去做做看,下次我要試試看切成細條,煮成果醬,一定也很好吃。
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同時也有7部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅Yui's料理自學小天地,也在其Youtube影片中提到,你也喜歡鮭魚嗎? 但是除了乾煎你想到其他作法嗎? 過年前分享了一篇 #不老鮭奶油燉菜 沒想到反應很不錯耶~鮭魚果然是大家普遍很能接受的魚種 那麼今天就再來分享一道用烤箱做的鮭魚料理吧 比起上一篇,作法只有更簡單 只需要交給烤箱就可以快速又輕易地完成 再搭配一點擺盤,你家也可以一秒變成西餐廳唷~ ...
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鳳梨果乾做法烤箱 在 Facebook 的最佳貼文
兩分鐘微波蛋糕~減醣版香蕉核桃口味
#五分鐘搞定小孩下午茶
#搭配香草的蜂蜜飲好好喝
減醣防疫好幫手~椰糖、杏仁粉、麥蘆卡蜂蜜
下單連結:https://groupbuy.somuch.tw/hwwql
大家都知道我們一家老小都是吃貨,所以其實除了週末,基本上我都是一日弄四餐。剛回來瑞典的時候,真的有種整天陷在廚房裡轉不出去的感覺(我相信你們現在也有這種感覺)。
後來發現,試著調整自己料理的內容,抓一下一天自己願意待在廚房多久的時間,然後就盡量不讓自己過時。這樣心情才會輕鬆自在。
要不過時的重點,就是某一餐花多一點時間煮,某一餐就挑簡單弄的(或是開始放手分工用嘴巴煮,這是一個超好的契機)。
某一餐四餐一湯,某一餐就一鍋到底。或是開火就炒一道菜,其他的交給烤箱跟燉蒸鍋。要不就弄火鍋或燒烤,備料都交給小孩來,我只要負責煮鍋底跟調醬。
今天的點心時間,就是老母選擇簡單啦一啦+噹一下就能完成的微波蛋糕,微波的時間,泡一杯麥蘆卡蜂蜜水,就是一個相當完整的set。
這個用杏仁粉做的減醣香蕉蛋糕,帶著香蕉的香甜,不搭核桃蔓越莓,可以配藍莓或是巧克力,碰撞起來會是很不一樣
而麥蘆卡蜂蜜水,可以搭配新鮮檸檬、蘋果或是鳳梨(果乾也可以),香草的部分薄荷、迷迭香、百里香也都很棒,趁機,趕緊在窗台上種些香草吧!
小羽最近跟我好似花粉過敏,鼻塞之外喉嚨一直癢癢的會想咳,喝完蜂蜜水都會舒服很多。
詳細的食譜做法請參考:https://lorina.pixnet.net/blog/post/49681224
鳳梨果乾做法烤箱 在 烘焙與你同在 Facebook 的精選貼文
【鳳凰酥做法】
食材:
主料:
鳳梨 1個
冰糖 100g
底筋麵粉 140g
輔料:
麥芽糖 50g
黃油 80g
雞蛋液 30g
奶粉 15g
調料:
糖粉 30g
黑芝麻 適量
做法:
1. 將鳳梨去皮,果肉切碎成小丁。
2. 將切碎的鳳梨肉放進鍋裡加入冰糖大火熬至汁水基本收乾。
3. 水分快收乾的時候加入麥芽糖開中火炒乾水分。
4. 待顏色變深後關火倒進盤子裡稍微冷卻後再放進冰箱裡冷藏降溫。
5. 取一個乾淨的碗加入黃油軟化後再放糖粉拌勻,用打蛋器打蓬鬆。
6. 放蛋液繼續打發使其混合均勻。
7. 再篩入奶粉和低筋麵粉拌勻揉成麵團。
8. 將麵團擀平做酥皮。
9. 從冰箱取出鳳梨餡搓成條放到酥皮上包好。
10. 放進冰箱冷卻30分鐘後再取出切塊更好切。
11. 切好的鳳梨酥按順序放到烤盤上刷上蛋液再撒上黑芝麻裝飾。
12. 放進預熱好的烤箱上火180度下火160度烤20分鐘左右。
13. 取出烤好的鳳凰酥稍微冷卻後就可以享用了。
小貼士:
1、烘焙所需時間、溫度,根據自家烤箱確定。
鳳梨果乾做法烤箱 在 Yui's料理自學小天地 Youtube 的最讚貼文
你也喜歡鮭魚嗎?
但是除了乾煎你想到其他作法嗎?
過年前分享了一篇 #不老鮭奶油燉菜
沒想到反應很不錯耶~鮭魚果然是大家普遍很能接受的魚種
那麼今天就再來分享一道用烤箱做的鮭魚料理吧
比起上一篇,作法只有更簡單
只需要交給烤箱就可以快速又輕易地完成
再搭配一點擺盤,你家也可以一秒變成西餐廳唷~
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【部分食材可在全聯購入,品牌不限】
不老鮭無骨菲力 ...一塊
砂糖 ...適量 (我用的是天然低GI椰花蜜糖)
沙拉食材 ...鳳梨丁、洋蔥丁和小黃瓜丁
裝飾用 ...小番茄、雞蛋沙拉
【焦糖烤菲力鮭魚的做法如下】
前置作業:先將準備好的不老鮭無骨菲力,中間劃一刀但不切斷,擦乾水分後備用。
❶ 將處理過的不老鮭無骨菲力,均勻地灑上鹽巴和黑胡椒粒調味,最後在魚皮的部分撒上一湯匙砂糖,抹勻。
❷ 將鮭魚送進烤箱,烤箱溫度200度,上下火烤10-15分鐘即可(各家烤箱溫度難免有落差,再自行查看表面狀況判斷出爐)
❸ 將準備好的沙拉食材放進碗中,用油醋醬拌勻後即可。(我用的是【壽滿趣-Somuch】頂級初榨冷壓酪梨油醋醬)
❹ 將所有食材(鮭魚、沙拉、裝飾用小番茄) 擺盤後即可上桌。
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材料:
吐司2.5片 Bread/食パン
起司絲50g Cheese/チーズ
番茄醬15g Ketchup/ケチャップ
小番茄2顆 Tomato/トマト
鳳梨25g Pineapple/パイナップル
青椒20g Green pepper/ピーマン
做法:
1.將吐司切成四小片
2.小番茄切成薄片 鳳梨.青椒切成小丁
3.將吐司排入盤中 擠入番茄醬 鋪上1/2起司絲
4.上方舖上小番茄.鳳梨.青椒
5.最後再鋪上1/2起司絲
6.放入烤箱190°C烤15分鐘即可
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蝴蝶酥 https://youtu.be/6ATI7Ox-iW0
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什錦煎餅 https://youtu.be/cAmtXhnbyn0
香蕉鬆餅 https://youtu.be/xPx32HjLwzA
鳳梨果乾做法烤箱 在 Fred吃上癮 Youtube 的最佳解答
為了洗刷社會大眾對我的誤解,今天我的知識量全開!
你各位可要好好跟上喔!
長輩牙口不好,吃什麼都不方便,不美味。
大家一定覺得這是無可奈何的事,但是我要告訴你們大錯特錯!
因為有我的出現,就能做出最適合牙口不好長輩軟硬度的美食。
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長輩常有食慾不佳、吃不下等困擾,且對於食物的取得及喜好不同,時常就會產生飲食不均衡、營養攝取不足的問題,嚴重還可能有肌少衰弱等情形發生。
為增進高齡長輩的健康飲食,國民健康署與專家學者根據我國的飲食習慣和在地食材,推出「容易咬軟質食」、「牙齦碎軟質食」、「舌頭壓碎軟食」及「不需咬細泥食」,希望透過食材的挑選、切割烹煮技巧、簡易工具的檢測,製備出適合牙口不好的長輩們「軟硬度」的飲食,加上靈活運用「我的餐盤」均衡飲食的口訣和手勢,達到「吃得下、吃得夠、吃得對、吃得巧」三好一巧原則,讓大家透過食物好好照顧我們所愛的長輩。
訂閱廚佛:https://www.youtube.com/c/ChefgodFred
更多軟料理:https://ppt.cc/fnp0Nx
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影片留言置頂文字
Fred的食譜在這裡:
容易咬軟質食套餐
總熱量:620大卡
雞胸肉黎麥沙拉 熱量:370大卡
(建議切成小於3公分更好入口歐!)
食材:
雞胸肉 60 g
黎麥 10 g
萵苣 100 g
紅色火龍果 55 g
黃金奇異果 52.5 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
乳酪(起司) 22.5 g
腰果 10 g
調味料:
百里香 少許
芥末籽 少許
蜂蜜 少許
醋 少許
做法:
1.雞胸肉用大蒜、百里香醃製後,與黎麥一起放入電鍋蒸熟。
2.將萵苣切割處理後,以溫水沖洗。
3.將水果切成丁狀。
4.在碗中加入芥末籽、蜂蜜、及醋攪拌後,慢慢加入橄欖油作為醬汁。
5.最後將雞胸肉、乳酪、碎腰果及水果丁放在萵苣上,並淋上醬汁即可。
小技巧!
雞胸肉利用拍打、去筋或加新鮮鳳梨汁(泥)醃製,都可以讓肉質更嫩化喔!
肉醬義大利麵 熱量:250大卡
食材:
義大利麵 50 g
青花菜 30 g
橄欖油 2.5 g
洋蔥 20 g
蒜末 少許
絞肉 17.5 g
牛番茄 50 g
調味料:
月桂葉 2片
番茄醬 少許
做法:
1. 將義大利麵放入滾水中煮軟,再放入青花菜汆燙。
2. 鍋中加入橄欖油,放入洋蔥炒香,再加入蒜末、絞肉拌炒,再加入牛番茄、月桂葉及番茄醬炒香。
3. 將肉醬淋在義大利麵上,擺上青花菜即可。
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牙齦碎軟質食-清蒸鯛魚 熱量:300大卡
食材:
雕魚 87.5 g
紅蘿蔔 10 g
洋蔥 10 g
青蔥 10 g
香菇 10 g
麵粉 10 g
牛奶 120 ml
起司粉 少許
綜合堅果 5 g
橄欖油 2.5 g
調味料:
鹽 少許
黑胡椒 少許
做法:
1. 雕魚背面斜切約1.5公分長寬,加入鹽及橄欖油、黑胡椒調味,並將紅蘿蔔、洋蔥、蔥切成1.5公分長,放在鯛魚上,放入電鍋蒸。
2. 於鍋中加入橄欖油,放入香菇拌炒,加入麵粉、牛奶及起司粉,再以手持式均質機攪打均勻,製成醬汁。
3. 堅果以乾鍋炒香後,剁碎、磨成粉狀放入醬汁中。
4. 擺盤即可。
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舌頭壓碎軟食-菠菜烘蛋 熱量:180大卡
食材:
菠菜 30 g
蒜頭 少許
橄欖油 2.5 g
雞蛋 1 顆
牛奶 120 ml
調味料:
起司粉 少許
做法:
1. 將菠菜切成末狀、蒜頭切成末狀。
2. 於鍋中加入橄欖油,放入蒜片與菠菜拌炒。
3. 將雞蛋打入碗中,加入牛奶、拌炒後的菠菜、蒜頭及起司粉,攪拌均勻。
4. 放入烤箱,以80-90℃烤約1小時。
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不需咬細泥食:米布丁 熱量:190大卡
食材:
牛奶 120 ml
米 15 g
橄欖油 2.5 g
香蕉 35 g
調味料:
香草莢 1 根
肉桂粉 少許
莓果醬 20 g
做法:
1. 將香草夾對半切放入牛奶並加入米,於鍋中小火熬煮約40分鐘。
2. 將香蕉去除外皮,切成片狀。
3. 於鍋中加入橄欖油,放入香蕉,煎至表面呈現金黃色、變軟即可。
4. 於米布丁上撒上肉桂粉、香蕉及莓果醬即可。
#健康餐 #牙口不好 #雞胸肉
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