和粉粿一起打果汁🍹
好可愛～她一直在旁邊很疑惑看我
為何自言自語 邊看邊偷吃🤣
今天本來要示範7杯彩虹果汁🌈
但藍色實在想不出來哈哈放棄打6杯就好
☑️第一杯（灰）是香蕉牛奶🍌
粉粿超愛！可以再加上堅果一起打更營養唷！
☑️第二杯（橙）是紅蘿蔔蘋果汁🥕
我自己很愛！平常不敢吃紅蘿蔔但果汁我居然可以接受🤣🤣
材料：紅蘿蔔.蘋果.鳳梨.水 口感更豐富！
記得切丁可以切小塊一些也可以像我影片那樣慢慢打 不用一定一次所有料都塞進去～不然就會容易卡住不好打唷！
☑️第三杯（黃）是鳳梨蘋果汁🍍
材料：鳳梨.蘋果.水
酸甜酸甜超級好喝！現在鳳梨太好吃了啊～
粉粿配飯都會喝一小小杯！
☑️第四杯（紅）番茄梅🍅
材料：番茄.水.梅子粉/梅子
可以用牛番茄打 番茄味道更濃郁
我剛好冰箱裡的是皮比較厚的 我覺得沒那麼好吃的番茄就把它拿來打汁了！！
大番茄一樣建議切小塊再打比較好打唷！但不用到切丁啦～
可以加一點點梅子粉一起打 最後再把梅子撥一小小塊 美美擺盤～
☑️第五杯（綠）綠拿鐵🥒
材料：羽衣甘藍.小黃瓜.奇異果.鳳梨.蘋果.水
綠拿鐵的最佳蔬果比例是蔬菜2水果1
但還是可以依照個人喜好添加啦！一天一杯促進消化啊超讚！
沒有一定要用什麼蔬果 只要是你能接受的都可以用喔～
不過有些蔬果不適合打成果汁 如果不太了解你們可以稍微參考一下網路
☑️第六杯（紫）藍莓葡萄飲🫐
材料：藍莓.葡萄.原味優格.水
藍莓跟葡萄先加水打 在加入優格
影片本來還假會
想要優格在底部 想說有層次比較漂亮
結果被我亂挖一通 後來直接一起打哈哈哈
這杯很好喝！！！！酸酸甜甜💯
最後跟你們分享
我自己很愛喝超市賣的那種蘋果紅茶/水蜜桃綠茶那類的 比較解膩的飲料
有了這個輕享杯後 直接水果切丁後 加上「無糖」紅茶或綠茶 喝起來更沒有負擔！！👍🏻
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