韓國幾乎每個線上購物網站都推出了自己的餐點外送平台,優惠真的是一個比一個多,可以用完A再換B,然後C又出了再領新優惠🤣
優惠用完再選一個自己喜歡的平台集中累積優惠!
突然想起來韓國麥當勞還有巧克力聖代(台灣已經停賣我很傷心,最後一天我還沒買到ㅠㅠ),剛剛叫了外送,快吃完才在裡面吃到一根頭髮-_-
韓國的麥香魚雖然有雙層麥香魚可以選,但是不知道為什麼就是沒有台灣的好吃……
吃了好幾次韓國的麥克雞塊味道也不一樣……
所以我都買麥當勞糖醋醬然後配韓國漢堡王的雞塊(這個組合吃起來才會跟台灣麥克雞塊一模一樣,超怪)
韓國麥當勞只有糖醋醬不會讓我失望(掩面)
這樣你們是不是都知道我點了多少東西🙈🙈🙈
一個雙層麥香魚套餐(薯條換新出的薯條跟台灣摩斯厚切薯條很像,但沒那麼好吃🤣)
一個巧克力聖代
一個6塊麥克雞塊
另外買了3個糖醋醬
就這樣這樣台幣400
(平台免外送費)
台灣麥當勞雖然改版後算起來也比以前貴一點點,但至少好吃阿……
這400吃的我真心碎,還沒吃完
糖醋醬跟巧克力醬還有零卡可樂
這三個五顆星~
其他pass
謝謝每個揮汗如雨的配送人員!
不管是外賣平台還是宅配大哥!!!
辛苦你們了~
疫情升溫的狀態下,有非常多的物資都依靠快遞來幫大家完成!貨物量增加,希望大家也可以多一點同理心!
真的不要催快遞,他們比誰都想趕快把貨送完!!
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拿到健檢報告了,😭哭哭~
自從2016年第一次發現三高之後,我三個月減下10公斤,然後乖乖每週運動三次、飲食控制,之後2017、2018的健檢指數都正常。
2019年一直認真去健身房,體重略增、我167公分,大概維持在55-58公斤左右。
2020一整年實在太忙、沒有固定運動,也沒有忌口,生理期完全結束,因此體重又再度飆高。還好今年初爸爸狀況穩定,於是我又開始恢復跑步,不過,這回體重下滑得很慢。
我想是因為五年過去,我的生理代謝又變得更慢了。於是抽時間早上去頭城衛生所做了三年一次免費的健檢,幸運的是子宮頸抹片正常、幽門桿菌這次是陰性;但是......我的「三高」又回來了!尤其是血脂,醫生皺眉說:「妳的血脂也太高了吧!」
醫生要我三個月後再去追蹤檢驗一次。於是我乖乖的拿出桌曆,開始再度控制飲食。低脂、低鹽、少醣、高纖,希望三個月後我能再度交出漂亮的健檢報告。
年齡+遺傳,真是難以抵抗的對手啊!💪💪💪
還好,我不是一個貪饞的人,我食量頗大,但不太在乎吃什麼。對我來說,吃飽就行,飲食並非日常必要享受。只要提醒自己開始「挑食」,注意下肚的食物,很快就可以改善。
這是我過去一週的早餐或早午餐:
1、優格+生菜燻鮭魚+半隻去皮滷雞腿
2、低脂牛奶+香蕉
3、優格+香蕉
4、無糖豆漿+小籠包1顆
5、竹筍湯+油飯小半碗
6、低脂牛奶+香蕉
(香蕉富含鉀,對高血壓有益)
沒時間吃飯時的點心或宵夜:
地瓜*2小塊
橘子*1
無糖豆漿或低脂牛奶
中餐或晚餐:
五穀米半碗+青菜*2+豆腐杏鮑菇或酒蒸蛤蜊+煎迷迭香雞胸半片或蒸魚+低脂牛奶小半杯
(感謝老公煮的三低晚餐)
週六、日外食:
韓國料理我吃「鯛魚蛤蜊鍋」,泡菜不吃(太鹹)、白飯不超過半碗。
日本料理店我吃「烤烏賊套餐」。白飯一大半分給了青青,然後交換他不吃的苦瓜和毛豆。
「五花馬」麵館我和阿宏分食,一人一大碗青菜豆腐湯、一盤燙青菜,六顆水餃+一片蘿蔔糕。
週一跟同學聚餐去飯店吃buffet ,但我全挑各種魚、蝦、蟹、淡菜、章魚、瘦肉、蘆筍、菇、日式冷麵吃,然後甜點只吃了一小球冰淇淋。
晚上去麥當勞,我吃了50元1+1的玉米湯+小漢堡及五根薯條。
延續一週跑步兩次+健身一次。
今早秤重是59.0,已經掉了兩公斤。預計在七月前達標54公斤,恢復2017年健檢指數!而且從此以後要維持下去!加油💪我不想吃藥!
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烘焙食品 - 麵包 • 丙級檢定 ~ (2)
.
『改變』,
對於自閉症孩子來說…
處理不好,會很嚴重,
就好像是天崩地裂的事情。
.
但,蔡傑是有被訓練過的,
所以,我不擔心他。
.
「下課一定要出去玩」,
小學三年級的老師在跟我談這件事情時是笑咪咪的,
所以老師應該有自己處理的方式了,
我就沒有放在心上了,
.
況且當時蔡傑沒什麼語言能力,
我回家跟他分析「下課不一定要出去玩」的道理,
其實也聽不懂啦!
.
因為 重度 自閉症 + 智能障礙 的孩子就是…..
沒有觸類旁通,沒有舉一反三的能力。
.
事件與環境是在「哪裡發生的」?
就是只能在….『現場解決』,
換個環境,換個人,再來模擬,再來指導,
都不一樣了,也沒用了。
.
一直以來,
我都是尊重與相信學校老師的做法,
所以不會有干預與給任何建議,
我也相信蔡傑的老師都一定可以處理好蔡傑的問題。
.
為什麼我有這樣的自信?
.
我從蔡傑三歲多就把工作辭掉,
為了處理孩子最棘手的情緒障礙,
抓狂 + 變身綠巨人浩克 + 眼睛佈滿血絲 + 撞牆 + 流血,
我從孩子最難搞定的3歲…磨練到9歲,
24小時 - 全職爸爸當了六年,
.
如果做到如此,
如果還是搞不定他的情緒障礙,
我也真的該檢討了。
.
平常我對蔡傑的態度只有….
「溫柔的堅持」+「好好講」,
.
當孩子無法接受改變,
變成瘋子的狀態之下,
大人說的任何一句話,
都是刺激,也都是傷害,
.
所以通常我會先冷靜,我變成木頭人,
不發一語,也不離開,陪伴在旁,等待時機,
.
直到孩子…從綠巨人浩克 變回 人類 ,
沒有血絲,沒有抓狂,
可以好好講話,心平氣和之下,
我才會有下一個動作,這是唯一的路,
.
絕對不能因為抓狂而放棄,
不管需要幾個小時,一定要耗到底,
會設法讓孩子『成功完成』他剛剛抓狂的這件事情,
然後….獎勵收尾,
最後….一起帶著笑容離開。
.
我會不斷的去挑戰孩子的極限,
每天親自拆解地雷,
過程中….
難免炸傷自己、兩敗俱傷,
我也沒想過要放棄每天繼續去拆地雷。
.
小時候,不敢去拆地雷,
放任他長大,以後就更拆除不了了。
.
這是每一天都會發生的狀況,
有時候一天是好幾次,
我沒有逃避,
一起經歷過幾百次,幾千次的磨練,
.
我有足夠的時間、體力、耐心與堅持,
你說….孩子會不會改變?
.
我長期這樣對待孩子,
孩子自然也會用這種方式對待我,
【心平氣和 + 好好講 = 解決問題】!
久而久之,
這套公式就變成他腦袋裡的方程式了。
.
所以蔡傑在學校,
就算碰到無法辦法配合臨時改變的規矩,
他準備要生氣了,要翻臉了,
只要老師可以做到耐心的「好好講」,
講出一套道理去說服他,
(因為智商很低,其實只要隨便講,都能騙過他),
.
我相信蔡傑在學校是可以做到「忍耐」與「改變規矩」,
去配合老師訂的新規矩,
就像他配合爸爸一樣。
.
而這一回是生理時鐘的改變,
我隨便講一講就能改善嗎?
.
幼稚園、小學、國中,都有午休時間,
蔡傑睡午睡早已養成習慣,
我是有跟他說:
「遇到學校做烘焙的時間,
偶爾一次午休不睡覺,也沒關係,
這是考試的規定,為了術科,就忍耐一下」,
.
我也開始陪他練習中午不要睡覺,
假日在家裡,我會安排事情讓他去做,
不要無聊,自然就不會想睡,
希望能夠改善他在學校做烘焙的精神狀態,
以達有到更好的表現與水準。
我能做的,就是這樣。
.
蔡傑很聽話,只要有要求,
他也確實都會配合與忍耐,
中午時間可以不睡,
是因為我有安排事情給他做,
.
不過,等到下午他做完了,
如果沒事情可做,
他還是一樣也會找空檔,
把沒睡到的眠….補回來。
.
下午既然要睡,事情也做完了,
我也不忍心叫他再起來,逼他不要睡,
反正他可以配合中午12點~14點不要睡著就好,
應該是沒什麼問題。
.
平常蔡傑晚上睡覺時間一直很規律,
不用管他,他也會在11點左右去睡覺,
為了烘焙的實作,
我開始要求他10點要上床睡覺,
以儲備足夠的精神去學習。
.
如果做到這樣,
他在學校的情況還是沒改善,
那我猜….
烘焙的實作應該是超過他大腦的極限,
.
因為智商不夠高,
他必須不斷用腦去記憶操作的步驟與細節,
細節太過繁雜,超過他的負荷,
本能的反應就是....要去休息。
.
要怎麼改善?
我覺得蔡傑因為能力還不夠,
所以才更需要鍛鍊,
.
只有練到…熟練之後,他有興趣了,
在沒有負擔,沒有壓力之下,
自然就不需要額外的休息了。
.
在蔡傑能力還沒有達到之前,
我只期待他自己要努力去撐過這個過程,
主要還是【練習量要夠多】,
能力提升了,腦袋進步了,
才會像他的獨輪車一樣,
就算騎上一整天也都不會累。
.
時間來到5/14,
那天蔡傑放學後跟我一起練習網球,
我肚子有點餓,就買了一份麥當勞套餐,
有薯條,這是蔡傑的最愛,
也是蔡傑無法抵擋的食物。
.
這天特別奇怪,
面對薯條,每次他都秒殺的食物,
居然會跟我說:「吃不下」 !
.
打網球的過程,他心不在焉,
面有難色,一邊打一邊喃喃自語,
好像被什麼事情困惱著,
我猜….今天一定有什麼過不了的關...
卡住他。
.
打了大約半小時,
他就自己主動來跟我說學校的事情,
青天霹靂!
這是以前根本就不會發生的事情,
.
以前,
都是我問他學校發生的事情,
他因為記憶能力不好,表達能力不好,
老是講不清楚,
我總是要用猜的,像偵探一樣,
用拼湊的方式去推理,
.
需要足夠的線索才有辦法推理,
我自然會不斷的追問,
問多了,他講不出來,就會緊張,
.
情急之下,我也會逼問,
他受不了,就會爆發、抓狂、破壞東西,
事情就不了了之,
我必須等待下次有類似的事情發生,
或是等他心情好的時候再來繼續追問。
.
一旦被我推理出來,
故事的脈絡我大概了解了,
免不了會有『人生的道理』給孩子,
『人生的道理』常常一講就是2個小時起跳,
所以,
你們知道蔡傑為什麼從來不會主動跟我講學校的事情,
就是這樣。
.
他不敢跟我講,
因為父親是權威的角色,
父親通常只會出一張嘴巴,
並不會實際動手去幫孩子解決問題,
.
因為男人都當過兵,
要孩子可以獨立,
就必須這樣訓練,
自己的事情自己解決。
.
如果孩子有問題,
解不開的結,過不去的門檻,
又陷入死胡同,跳不出來,
他不來找爸爸,
他還是會主動去找媽媽講。
.
除了媽媽是完全包容傾聽的角色之外,
重點是媽媽沒有…..「人生的道理」。
.
所以,
蔡傑敢主動跟我講學校的事情,
我是多麼的驚訝與感動!
.
後來我了解....
這天他在學校做烘焙做不好,
有被老師念,可能被念的很慘,
我就跟他說:
「你們特殊學校的學生想要考上丙級的證照,
難度非常的高!
通常都是在「學科」這關就已經過不了了,
.
你去考烘焙丙級的學科,幸運過關,
這很不容易,
老師當然會希望你「術科」也可以過關,
所以才會對你要求高一點,
.
如果老師沒有要求,放水,讓你輕鬆,
讓你隨便亂做,
然後,你就考不上,你要這樣子嗎?
.
專心練習,將錯誤改過來,
做得好,自然不會被念,
以後你出社會去上班,也是一樣的道理,
外面的社會就不是用念的,都是用罵的喔!
而且,會很大聲用吼的,罵得更嚴重,
.
你要自己去適應這個過程,
每個人都是這樣長大的,
爸爸、媽媽也都是這樣長大的,
.
吃的了苦,經的起被人家磨練,
人家才會願意教你,
你吃不了苦,經不起被人家念,
沒有人要教你了!
.
有嚴格要求,都是在幫助你進步,
在減少你犯錯的時間,
你被念,你還是要感謝老師,知道嗎?」
.
晚上,
蔡傑又跟媽媽聊了學校的事情,
媽媽也是用我平常的話語去鼓勵他。
.
我以為這樣應該已經解決蔡傑心中的鬱悶,
事實上,還是不夠,
因為.....
解鈴,還須繫鈴人。
.
5/14 晚上 22:31,
我準備要睡覺了,
蔡傑在自己的房間用line傳給老師:
.
「剛剛在哭,有可能是奶酥少22個,
有可能是叫我秤多少聽不進去,
或是土司最後發酵完忘記烤焙」。
.
5/14 晚上 23:09 老師傳來:
「今天題目是奶酥22個,但是你做的奶酥饀只有20個,少了2個。
由於好多次練習奶酥饀都有少,所以老師特別提醒你,
打奶酥饀時材料要多秤一些,
例如:奶油201公克,要秤210公克,你也說你了解了,
但在秤時,老師又提醒你,你也說知道,但卻沒多秤,
加上你桌上掉太多奶酥蹈,所以今天才會又少了2颗奶酥饀。
.
遇到問題或挫折,不需要哭,
再多想想到底那裡出錯,那個環節沒注意,
並在下次練習中修正即可喔。
.
另外,吐司放入最後發酵箱要記得按計時器(50分),
這樣才不會忘記烤焙喔~
今天雖然有很多錯誤,但老師覺得沒有不好,
從錯誤中(在沒危險下)學習,可以記得更清楚」。
.
那天晚上,
蔡傑安穩的入睡。
.
待續~~
麥當勞套餐薯條可以換什麼 在 點麥當勞套餐可以不要薯條改其他東西嗎? - Mobile01 的推薦與評價
因為薯條實在不是我的菜每次吃幾根後都覺得太油太鹹了不知道可不可以換其他東西?? 因為怕不行~問了有點丟臉. 2010-01-17 12:33 發佈. ... <看更多>
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有時候不想吃太多炸的,加十元把薯條換成大杯玉米湯不失為很好的選擇只是有時候連店員都不知道可以這樣換,但狀況總是在店員請教老鳥以後獲得解決但剛剛我想要故技重施 ... ... <看更多>
麥當勞套餐薯條可以換什麼 在 [問題] 麥當勞套餐薯條飲料可換哪些? - 看板fastfood 的推薦與評價
想上來問專業的各位麥當勞的配餐(薯條汽水)可以換什麼?
本身都習慣:薯條→沙拉;汽水→爽健美茶 (吃久還是想換換別的)
因為不太想吃薯條、汽水,但愛吃漢堡類
且覺得吃超午晚餐才夠優惠,不想單點堡 (空虛)
"爬文"看到有說中薯可以換點心或冰品類 (價格超過中薯的加價可換)
汽水可換飲料類
但是每個都可以換嗎? 薯條換蘋果派、紅豆派也可以嗎?
(我今天薯條想換別的可是店員說只能換沙拉)
如果只要加價就可以都換,此時又逢單點漲價時刻,似乎就變的比較划算了??
ex 若中薯可換聖代,以前聖代有25的價值,現在是28的價值
ex 若中薯可換冰炫風,以前要+10,現在只要+7元 (如果是說用補差額的方式加購)
以下為參考價格 (方便比較)
※ 引述《onlyminako (港妹)》之銘言:
麥當勞最新價格2013.02.01 漲價前
單點
飲料 經典美式咖啡/ 小 33 30
焦糖熱奶茶 中 43 40
熱巧克力/熱紅茶 33 30
經典冰咖啡/焦糖冰奶茶 43 40
可口可樂/ 兒 23 N/A
可口可樂zero/ 小 28 25
雪碧/雀巢檸檬茶/ 中 33 30
爽健美茶 大 38 35
柳橙汁 小 38 35
大 43 40
高鈣鮮乳 28 25
冰品 奶昔 兒 28 N/A
中 40 40
冰炫風 49 49
聖代 28 25
蛋捲冰淇淋 15 15
麥當勞最新價格2013.02.01 漲價前
點心 蘋果派 25 25
漢堡 32 29
麥克雙牛堡 39 39
吉事漢堡 39 39
勁辣香雞翅 39 39
麥克雞塊 4塊 55 55
6塊 75 75
9塊 95 99
20塊 N/A 179
玉米湯 小 28 25
大 52 49
薯條 小 25 25
中 42 39
大 52 49
四季水果袋 39 39
四季沙拉 小 25 25
大 42 39
薯餅 25 25
季節限定紅豆派 28 28
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 219.84.243.12
小柳橙應該是+5吧? 大的要+15喔...好貴
麥當勞的柳橙是鮮榨那種? 還是化學調的? 還是化學為主加少量果肉?
所以現在薯條不像以前可以換很多東西了...
原本想說可以換點心類的話,可以換個蘋果派吃吃的說
※ 編輯: papaliu 來自: 27.105.50.163 (02/08 21:59)
※ 編輯: papaliu 來自: 27.105.50.163 (02/08 22:04)
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