110.08.04
#今晚吃什麼❓
麥當勞 也能一起響應 #我的餐盤
大家知道麥當勞的凱撒辣脆雞沙拉 涵蓋下列 #六大類飲食 哪幾大類嗎❓
1、全穀雜糧類
2、蛋豆魚肉類
3、蔬菜類
4、水果類
5、乳品類
6、油脂與堅果種子類
#凱撒辣脆雞沙拉包含
玉米粒 屬於 #全穀雜糧類
辣脆雞 包含 #蛋豆魚肉類 與 油脂類
生鮮蔬菜 屬於 #蔬菜類
大番茄 屬於 #蔬菜類
起司片 屬於 #乳品類
再搭配炸薯條 【馬鈴薯 也是屬於全穀雜糧類】
再額外來份水果 就很完美囉
飲料可以選擇 無糖綠茶 或是 零卡可樂 是為了
1.避免攝取過多熱量
2.避免含糖飲料
3.可以解膩
拿鐵是小賀每天固定的早餐
感謝室友協助拍照與排版
@blahblahdietitianymsu
@胡言亂語營養師_蘇小鎂
國健署 #我的健康餐盤 口訣 大家記起來了嗎❓
每天早晚1杯奶
每餐水果拳頭大
菜比水果多一點
飯跟蔬菜一樣多
豆魚蛋肉一掌心
堅果種子一茶匙
全部都吃到，就是符合均衡飲食 六大類的良好開始
想要更進一步落實我的健康餐盤
小賀營養師推薦
#嘉義天主教聖馬爾定醫院 營養師們為了推廣國健署的理念
特別開模製作餐盤
Health Eat®均衡餐盤，
主食約3-4份、豆魚蛋肉類約2-4份、蔬菜150g以上、水果1-1.5份、堅果1份，這是放平平的情況下測量的，如果裝尖尖的...可能會過量。
附上連結網址 https://lihi1.cc/TM5B5
網頁內容呈現
🍀餐盤份量概念
🍀均衡飲食範例
🍀六大類飲食舉例
🍀我的餐盤短片
🍀餐盤專利與檢驗報告
🍀購買連結
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#今天吃什麼 #麥當勞
麥當勞零卡可樂 在 [問題] 麥當勞怎麼判斷是不是零卡可樂- 看板fastfood - 批踢踢 ... 的推薦與評價
小魯套餐配的飲料幾乎都是zero
但有時候客人多飲料堆在一起
杯蓋沒壓diet也沒寫0
請問這時候他們可樂是就隨便給還是當中有什麼玄機啊
要是喝不出來零卡和一般可樂差別能怎麼自己判斷呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.1.46 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/fastfood/M.1596774242.A.C55.html
雖然自己分不出來但櫃檯把關好不要出錯是基本吧
裝可樂和出餐的人不同今天又沒看到他們做記號才會有這個疑慮
※ 編輯: bridge850108 (39.12.1.46 臺灣), 08/07/2020 16:04:03
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