【 抓周寫真+孕婦寫真 】什麼!為什麼標題會有「孕婦寫真」!
先來聊聊妹子的抓周吧!
妹子很快的就滿1歲了,從在床上哇哇大哭、到開始會翻身、開始會與我們互動、會爬、聽得懂指令、會比出抱抱、拜拜、恭喜、拍手、謝謝、kiss bye,也能精準的指出鼻子、耳朵、眼睛、嘴巴在哪!
啊~有小孩的時間過的好快好快!感謝這一年她給我們的快樂與折磨🤣🤣🤣
因為疫情,我們選擇邀請至親好友到家裡一起同樂,順便來拍個大合照!(雖然爸爸有事沒到,但我已充滿感恩)抓周派對上的點心是自己做的!做了小漢堡(連漢堡皮都是自己做)、小的蒜味奶油麵包、小的菠蘿麵包、小的奶酥麵包、乳酪小蛋糕,加上我最佩服的超人表姐Apple做的造型饅頭跟我以前走跳認識的辣妹(現在是辣媽)Tiffany容熙做的巧克力小塔跟檸檬小塔!對了,我還烤了餅乾、麵包讓來祝賀妹子的家人好友帶了一些伴手禮回去♥️(就是整個在逼死自己的狀態)但感謝大家賞臉,都把點心跟蛋糕吃光♥️
佈置我選擇在蝦皮上買材料,其實妝點起來就很有感覺了!
當天除了慶祝妹子1歲生日,也是台南好友意妹的生日,非常感謝她在我邀約當下馬上答應出席,派對上的2個蛋糕,一個就是為她做的,祝摩羯寶寶們生日快樂♥️
最讓我喜歡的是隨意拍拍的姐妹照,從台北殺下來的Momo跟小米,還有嘉義最棒的主唱小安、台南的意妹、好姐妹Lesley♥️這胎生完就要封肚了,所以與妳們一起的姐妹寫真非常珍貴🥰
沒錯!去年的我又意外懷第二胎了🤣🤣🤣
從驚嚇到後來慢慢接受,開始覺得這個生命是上天的禮物!
伴隨著照顧老大、持續工作,老二一直在我身體裡面展現強大的生命力,讓我知道他是做好準備,選擇我們當他的父母,也非常感謝身邊的家人、好友第一時間的支持!也謝謝新人跟廠商們也同樣替我開心,不但沒有退訂預約還一起沾我喜氣!
總之,老二至今也是沒有讓我身體有太多不適,除了變胖🤣🤣也是一樣跟著我全台灣奔波!爸媽同樣希望你跟姊姊一樣是個健康、溫暖的孩子!
這一天,是美好的一天!
謝謝攝影師丹尼的紀錄(後來發現他的家人是我婆婆的親戚,世界就是那麼小)
也謝謝我的姐妹momo,一早幫我化了自在又淡雅的妝容!
當然,一早就到我家幫忙我擺盤、煎肉、裝飾蛋糕的好友、弟弟跟弟妹(我就是一個控制狂姊姊)🤣🤣🤣
最後感謝在這條路上與我並肩而行的王先生,嫁給你真的是我這一生的幸運!謝謝你給了我們一個溫暖的家♥️♥️♥️
👉🏻 團隊資訊
📸 攝影師:Dennie Image 海內外婚禮/婚紗
💄 新娘秘書:MOMO wedding Makeup&hair
#主持人小穎
#抓周寫真
#孕婦寫真
#全家福寫真
#姐妹寫真
#一年一胎就是我🤣
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你的美,你自己定義
文長,請耐心
45歲以前我曾自豪自己吃不胖,但從懷米粒打了一堆針再加上剖腹產後傷口感染,產後就一直水腫虛胖,代謝變得一塌糊塗。
1️⃣找到適合自己的瘦身方式
參加「媽媽是超人」節目時,看本人我沒感覺自己胖,但節目播出後,虎背熊腰的情況真的讓愛美的我崩潰。我試過斷醣、生酮、一天吃十六個蛋白、一天只吃一頓、只喝液體斷食,最後發現最適合我的方法,就是米粒媽食堂安利過的低醣飲食,搭配重量訓練和有氧運動。
2️⃣何為「低醣飲食」
「低醣飲食「是控制一天醣分的攝取量。如果完全斷醣斷澱粉,又不攝取好的油脂,不注重營養,極有可能因為食物攝取太單一,造成營養不均衡、甚至酮酸中毒,我在斷醣時一直便秘且不易入睡,生理期混亂,手腳冰冷,建議斷醣的時間不宜過長。
3️⃣記得要注重食材原型和「吃好油」
「低醣飲食」是注重食材原型(一條魚就盡量一條魚,不要一堆醬料又炸又裹,看不到魚肉原型。)低溫烘焙、吃好油、高蛋白質、大量纖維。我找了導熱快、熱度均勻的鍋,不用大火。現在我們家有好多不同的油,用完放在陰涼処,任何油都不耐在爐火邊烤著。買沙拉醬不是零卡就好,還要注意醣份和鈉含量,用冷壓初榨橄欖油放一勺鹽加柳橙汁自制沙拉醬,米粒用日本厚生省指定的小學生用玄米油,高溫煎炒則是用我愛用的調和油(抗氧化力高,不會因為做飯時肺部吸入不好的油。)牛油果油也非常耐高溫。
4️⃣用粗糧代替精緻澱粉
既然還攝取醣,怎麼攝取很重要。盡量用粗糧(抗性澱粉)代替精緻澱粉。家裡用糙米、白米、藜麥混合,白米有能量、糙米高纖、藜麥有蛋白質,一鍋飯已非常營養。想瘦的閨蜜一定要改變主食,南瓜、紅薯、玉米、鷹嘴豆、藜麥、小米、綠豆,是我常選的粗糧。
麵包、麵條、經由多重加工後的「精緻澱粉」,我是完全不碰了。汽水就是糖水、珍珠奶茶糖分太可怕了,膨化食品感覺人工味重,注重食物原味的優點是我對加工食品完全失去興趣。(這種食物一吃就升糖,會更想吃,記得吃你身體要吃的,不是腦子想吃的。)
用甜菊糖代替白糖煮綠豆湯或者紫米粥、蒸紅薯當點心,水果果糖高,不建議多吃,櫻桃、番石榴、木瓜、鳳梨、黃金奇異果是我常吃的。
5️⃣適量運動也很重要
運動的部分一週兩次50分鐘重訓,有氧拳擊一次,能走路就走路,偶爾真的失控就斷醣三天,增肌減脂能讓人更正向而且不再水腫。
很多練重訓的網友說越練越重,不用擔心,那是因為肌肉比脂肪重,追求病態的瘦已經過時了!
我喜歡Gigi hadid、寡姐Scarlett Johansson、Kate Winslet,還有很有態度的Billie Eilish,她們都不瘦,但超有魅力。亞洲女士喜歡歐美對美的標準,濃眉大眼高鼻子淺發色。但對女性身材,亞洲人的標準真的太單一了,這裡我罵一下那些說瘦才好看的大號,除非你把自己女兒餓成那樣,又或者你媽到了高齡還是不吃不喝只為大眾審美,否則不要嘲笑女性胖瘦老腫。女藝人不應該只有一種審美標準,在全世界都推崇女性身體自主的此刻,這些大號還活在古代像皇帝選妃,要年輕要傻白甜,要每個女人都盈盈一握。我曾被嘲笑胖、厚、老,已經五十歲還被拿來跟年輕女藝人比較,標題充滿惡意。不只我,好多女藝人都如此,所有女性都應該譴責,接受她人是她人,我們才有資格接受自己是自己。
6️⃣你的美你自己定義
女藝人自我管理的標準不是誰來定的,強制她人身材按自己標準,否則就標題惡毒地譏諷,這叫壞,絕對是對女性年齡和身體的霸凌。我們要身體健康、要有線條,但什麼都比不上,我喜歡我自己。
現在我不追求瘦,我追求健康和線條,我會偶爾放縱,但也會節制自律。是因為我八十歲時米粒才三十幾,那也許正是她最需要我的時候,工作、未來、夢想、愛情、婚姻、人際關係,所以我現在鍛鍊好自己,才能在三十年後,要站在她身旁依然耳聰目明。
最後給大家介紹一下我兒子青春期高熱量飲食和我的瘦身餐,給我們家做飯真的很麻煩,每個人都不一樣,所以簡單快速好吃營養是重點!他天天跳舞、練體能,正是大吃大喝的年紀,我則吃的雲淡風輕。這段窩在家的日子正是好好打磨自己的時刻,等春暖花開時,你才能比花還嬌艷。
❤️ #當伊能靜的孩子真幸福
麵包超人的鼻子是什麼 在 大甜Datian Facebook 的最佳解答
我沒有消失,放心,只是大約兩週前,去動了一個鼻子的手術,我一直說是去整形🤣,醫院安排我住在六樓兒童病房,開刀回病房後,看到自己的鼻子腫得跟佩佩豬和麵包超人還有鯊魚黑幫一模一樣,走廊盡頭的休息區,就有這三個卡通的美勞作品,看到真是啼笑皆非。
在私人帳號po了腫脹照片,瞬間收到堪稱師父的男子,耳提面命形象,本來也想跟你們分享,哈哈哈哈哈哈哈哈🐽
第十二夜後,準備著一個課程的爭取,接著回台中讓母親幫我紓困,教導及協助新來的印傭看顧奶奶,當然還有充當印尼翻譯,對,我不會,反正就當作在國外旅遊,總還是能心領神會的。看了《黎泰院》、《愛的迫降》,取消一個演出,延期一個演出,延期了一個表演課,新劇組讀了兩次劇,然後去東海大學分享了一個工作坊順便晚上看排給筆記,再參與一個聲音的課程爭取,然後除了吃、喝、擺爛,我,什麼也沒做。
怎樣都提不起勁的,我好廢。
目前鼻子恢復良好,只是要重新學習使用鼻子呼吸,逼自己把嘴巴閉得緊緊的,更重要的是因為還有傷口,我暫且不確定唱歌是否會有所不同,但,應該也會需要調整,希望能夠往好的方向前進。
我,會,盡快,振作的!
你們就持續想念我吧,我有收到訊息,謝謝。
這是我近期唯一一張有臉的照片了。
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如果我是麵包超人我會:拿起麵包塞進對著小美說:你給我吃! ... 可是我記得鼻子是麵包超人的力量來源耶 他被挖四個洞還勉強能打贏小細菌 但是鼻子沒了就算沒被挖洞飛 ... ... <看更多>
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