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同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過12萬的網紅ClumsyCynthia 黃可樂,也在其Youtube影片中提到,▼ You can also find me here! ▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴▴ » Instagram: https://bit.ly/2QRx52C » Drawing Instagram: https://bit.ly/2xrpUY2 » Facebook: https...
「黃可 唯」的推薦目錄:
- 關於黃可 唯 在 Little Closet 小衣櫥 Facebook 的最讚貼文
- 關於黃可 唯 在 親子食尚 張益堯營養師 Facebook 的最讚貼文
- 關於黃可 唯 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最讚貼文
- 關於黃可 唯 在 ClumsyCynthia 黃可樂 Youtube 的最佳解答
- 關於黃可 唯 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
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- 關於黃可 唯 在 黃可維的個人檔案 - Facebook 的評價
- 關於黃可 唯 在 可唯黃(smtownya) - Profile | Pinterest 的評價
黃可 唯 在 親子食尚 張益堯營養師 Facebook 的最讚貼文
今年我想要跟爸爸說:『謝謝您栽培我成為營養師,讓我有能力照顧爸媽與家人的健康』
一直以來,爸爸常常分享不一樣的健康資訊,我以為是在考我有沒有關注時事新知,或是能不能提出貼近生活的改善建議。
後來慢慢才知道,有一些是他自己或至親好友碰到的難題。
在這一波的新冠疫情之下,爸常提醒我們,『沒事真的不要出門,錢可以少賺一點,但是健康不能沒有。』
沒錯,健康不只是第一,健康更是唯一。
所以,照顧好爸媽的健康,我想就是給爸爸最好的父親節禮物了。
#照顧心血管健康,只靠低油低鹽是沒效的,重要的是:補充抗氧化力以及可以促進血液順暢的營養素,例如:五色蔬果、魚油、納豆、紅麴、燕麥片。
#預防骨質疏鬆,光補充鈣質還不太夠,維生素D、膠原蛋白,有強度的運動更可以幫助強化骨質。
#避免肌肉流失,除了總熱量要夠,適度的運動、足量的優質蛋白質與精氨酸更是扮演關鍵角色。
#遠離失智風險,除了補充omega-3與omega-9的好油脂與提高抗氧化力高的食物(五色蔬果、薑黃、可可、兒茶素…),還得要睡得好與動動腦。
#保護肝臟好體力,除了良好的睡眠品質,更要加上特定的微量元素。
哈哈,用說的比較間單,但是如果有錯綜複雜的症狀就好好好諮詢醫師與營養師囉~
當然最基礎了還是:均衡的飲食、適度的運動、充足的睡眠與紓壓
祝全天下的父親們 健康 平安 順心
黃可 唯 在 張益堯營養師/西餐廚師/橄欖油品油師 Facebook 的最讚貼文
今年我想要跟爸爸說:『謝謝您栽培我成為營養師,讓我有能力照顧爸媽與家人的健康』
一直以來,爸爸常常分享不一樣的健康資訊,我以為是在考我有沒有關注時事新知,或是能不能提出貼近生活的改善建議。
後來慢慢才知道,有一些是他自己或至親好友碰到的難題。
在這一波的新冠疫情之下,爸常提醒我們,『沒事真的不要出門,錢可以少賺一點,但是健康不能沒有。』
沒錯,健康不只是第一,健康更是唯一。
所以,照顧好爸媽的健康,我想就是給爸爸最好的父親節禮物了。
#照顧心血管健康,只靠低油低鹽是沒效的,重要的是:補充抗氧化力以及可以促進血液順暢的營養素,例如:五色蔬果、魚油、納豆、紅麴、燕麥片。
#預防骨質疏鬆,光補充鈣質還不太夠,維生素D、膠原蛋白,有強度的運動更可以幫助強化骨質。
#避免肌肉流失,除了總熱量要夠,適度的運動、足量的優質蛋白質與精氨酸更是扮演關鍵角色。
#遠離失智風險,除了補充omega-3與omega-9的好油脂與提高抗氧化力高的食物(五色蔬果、薑黃、可可、兒茶素…),還得要睡得好與動動腦。
#保護肝臟好體力,除了良好的睡眠品質,更要加上特定的微量元素。
哈哈,用說的比較間單,但是如果有錯綜複雜的症狀就好好好諮詢醫師與營養師囉~
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祝全天下的父親們 健康 平安 順心
黃可 唯 在 ClumsyCynthia 黃可樂 Youtube 的最佳解答
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Music by HiGi - Lonely & Lazy - https://thmatc.co/?l=EFFBCA06
Music by Chinsaku - Blossom - https://thmatc.co/?l=6835D14
no-matter-how-far by kyle-cox (Artlist)
drop-of-summertime by anthony-lazaro (Artlist)
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Reneé Dominique - La Vie En Rose (ukulele cover) - https://www.youtube.com/watch?v=lPCxm9kwO98
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Music by Jennifer Chung - Until Your Heart Breaks - https://thmatc.co/?l=0FB681BA
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黃可 唯 在 果籽 Youtube 的最讚貼文
抗爭迄今已逾半年,黃大仙居民一路走來逐漸覺醒,上月區議會選舉更成功以選票踢走所有建制派,民主派全取25個議席,黃大仙的「黃」可謂實至名歸。竹園,又名竹園鄉或竹園村,原本是黃大仙區域的地名,然而現今世人眼中的竹園鄉,彷彿只有排檔及士多,卻不知這狹小的一隅,仍有幾十戶人家聚居,發展巨輪在此停滯,這一帶仍保留着歷史中香港木屋區的模樣。
這個地方,名叫「竹園鄉」,亦叫「竹園聯合村」,村落在清朝已有記載,範圍曾遍及現今天馬苑、竹園北邨、竹園南邨、黃大仙下邨及鳳凰新邨一帶,有數百戶人聚居。黃大仙的舊稱「竹園」,正由此而來。自1957年起的多次拆遷及建樓,村落默默成就黃大仙的興旺發展,然而剩下這一小塊,卻被大眾遺忘。一直到早前的黃大仙警民衝突,催淚彈與汽油彈誤中竹園鄉,加上新公佈的施政報告計劃收回市區三大寮屋區——茶果嶺村、牛池灣村及竹園鄉的私人土地,才令這條村落再次被大眾看見。
果籽 : https://hk.appledaily.com/realtime/lifestyle/
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#黃大仙 #公屋 #竹園古村 #寮屋 #果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
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黃可 唯 在 Jerry Tsai Youtube 的精選貼文
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Song: Atch - Journey
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