關於 黃文熙 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

很平凡的小日子，
只要用心去珍惜，
每天都像約會日。

對我們兩個人來說，
彼此都是對方多做一下的動力。

人生可以如此，
實在很幸福。

#Xanthe #黃文熙
#老公 #最佳健身夥伴

短暫的人生，謝謝有你一起。
親愛的，幸福美滿婚姻，
我們一起努力。🤝

Our time here on this planet is limited. Focus on what brings you joy – not brings you stress.

#Xanthe #黃文熙

文熙 跟你分享📝🏋🏼‍♂️我本人如何在：「2個月，減掉7公斤體脂重的秘密」🏋🏼‍♂️

XANTHE 4月-6月
體重：61-53kg
體脂：28%-17%

在健身產業工作，當教練非常競爭。不論男女。
因此過往我常Follow網路上眾多網紅的IG跟臉書。
我一直長期關注在別人練得怎麼樣。

當周邊的人們的社群網路上，
照片看起來「神壯、超乾」的時候，
我就會自我感覺很差、甚至沮喪。
就讓我覺得自己更像是廢物，
在運動產業經營超過7年時間，
卻好像看起來像從來沒練過健身一樣。

尤其我去年底過後，因為生活承受各方面，
當時我能力不及的龐大壓力，其中包含提離職、搬家、開公司、過於頻繁的社交活動場合、補大學學分跟申請研究所、同時又要一邊工作....

從去年八月以前，我的體脂長期是維持在14-18%之間。但因為短時間後半年壓力大造成過度爆食，去年底直至跟今年初，前後看了超過20次的腸胃科。

體重從長期維持的53公斤，一路從去年8月開始，到今年3月，暴增至61公斤。體脂肪也從17%增加到28%。 這對重視外表跟體態的教練行業來說，更是我內心不說，但卻每天睡醒一睜開眼睛，就能感到自我懷疑、自卑、受傷的極度痛苦感。

或許真的只是「我受夠了」！於是就在今年四月之後，我做了對我人生中的一些重大決定：「斷、捨、離」。選擇把焦點跟注意力放在我自己想要的結果上。放下許多其實對我的目標，根本不必要也不重要的瑣事。

1.「不必要的聚會，跟單純浪費我寶貴的時間的會議跟社交，我不去！」時間就是生命啊！加上我目標明確，要花上許多時間自我成長，我開始選擇拒絕他人浪費我的時間跟精力。再來，負能量的人=拒絕往來戶。朋友歸朋友，但我也有我想要的人生要經營。人生是自己的，沒有人需要對你的人生負責。請對自己負責。

2.「再來別人練得好不好，跟我一點關係都沒有！」我要練得怎麼樣、怎麼練，那也是我的事。

而事實上，在今年四月開始在健工信義廠(網紅拍照打卡聖地)工作之後，更讓我明白，其實，很多IG網紅的照片，有的真的很壯沒錯，但更多的都是....「照片比本人還壯....(那我以前到底在自卑個什麼？)根本照騙阿！把讚還我！」

思維改變後，帶來行為的改變。當我開始，決定把「把焦點放在自己身上，只跟自己比較、專心過好自己的每一天」之後，

從四月開始至今，很順利，在兩個月裡，不節食、不餓肚子，在合理舒服的飲食控制、搭配健身訓練，掉了7公斤；現在的我，體脂也從兩個月前的28%回歸到17%。體態算是「強勢回歸」，我找回我原本過往就長期維持的「最佳狀態的自己」。內心更是從原本的焦慮，來到每天覺得感激、快樂與踏實。

最後只想跟大家分享的是，
「別人現在在哪裡一點都不重要」。重點是：「你的焦點在哪裡？」「你現在在哪裡？」跟「你到底想去哪裡？」「要怎麼去？」問對問句，才是真實！

事實上，「關於你的未來，從你下定決心過好”你現在的每一天”而定。」

最後，這篇文章，單純只想分享給我眾多的健身學生跟客戶，並且也同時祝福如果有剛好面臨體重困擾的問題的您，甚至包含生活的各個層面，儘早遇到那位，「你一直夢想成為的自己。」😘

共勉之。Sincerely Humble.
謝謝🙏Peace😌

#Xanthe
#黃文熙

《想怎樣》 數位收聽 ➔https://orcd.co/quarrel_love
-
他愚蠢地讓她驚訝。

像是，他會認真地集便利商店的點數，
換一隻他認為她會喜歡的娃娃給她。
「我怎麼可能會喜歡這個！」
「咦，但我覺得它很可愛，很像妳...」

像是，他會要她坐上自己腳踏車的後座，
帶她看他覺得最美的鄉間的海。
他汗流浹背一身，奮力踩著踏板，
她搖搖晃晃，覺得塵土飛揚、陽光亂曬。
「不過，去年看的加州的海更美呢...」
「咦，可是這已經是我腳踏車能到最遠的、最漂亮的地方了」

像是，在海邊撿了一百顆海藍色的貝殼，
從日出到日落，到黃昏染遍一身，多達數日。
「這是什麼？」
「網路上的文章說，只要找到一百顆這樣的貝殼，就能永遠跟心上人在一起。」
「那都是為了讓你轉寄而騙人的故事耶...」

她看盡了各種戀愛套路、技巧與花招，
可是他總猝不及防打破所有因循的規則，
讓她難以應付。

他總能折疊起曲折的時光——
曲折到她以為自己未曾存在過的時光，
想起糖果、想起天空、想起那段奮不顧身的天真浪漫。

他總是愚蠢地讓她驚訝，
可是又往往讓已經不怎麼流淚的她，
感動地大哭一場。
-

【想怎樣】

又一次被拒絕
想不到我也會有這天
怎樣才能夠 讓你甩開包袱和偏見

你不要裝可憐
我說改天就真的改天
離開舒適圈 觀察你還需要些時間

我在等 等一句
一句你 (你
內心誠實的告白
可是你 (你
難道都不明白
賭一口氣 只為看見 你最真的樣子

我可以 每天開車接送不管多麼遠
才不屑 uber司機也能做到這點
想怎樣 我的脾氣也是有極限
為我超越它 喔好啦我願意

我可以 陪你一直重複經典的電影
等一下 根本就只是你想看而已
想怎樣 其實想怎樣也不確定
但這樣有你 好像每天都很開心

耍浪漫有風險 這次應對一定要小心
把你話中的話都聽仔細 避免陷阱題

老娘難得放水 難道還要我丟游泳圈
滿天的機會給你表現 半個沒發覺

我在等 等一句
一句你 (你
內心誠實的告白
可是你 (你
難道都不明白
賭一口氣 只為看見 你最真的樣子

我可以 無論多晚都能陪著你失眠
才不屑 這種獻殷勤通常最危險
想怎樣 我的脾氣也是有極限
為我超越它 好啦我願意

我可以 當你無聊生命唯一的驚喜
等一下 所以你具體是可以做什麼事情
想怎樣 其實想怎樣也不確定
但這樣有你 好像每天都很開心

想你 想你
我先 是我
別爭了
講著電話望向星空
兩顆星 莫名的 連成了線 　　　

我可以 觀光客的垃圾通通幫你撿
才不屑 當我是別人路過的風景
被你改變不知不覺
所有鬧脾氣
聽起來都像我愛你

所有我愛你
該不會是我(你)會錯意

唉

唉


───────工作人員名單 ───────
演唱：李友廷、魏如萱
詞：李友廷、鵝毛筆
曲：李友廷

音樂製作
製作人 Producer：徐平 Ping Hsu、李友廷 Yo Lee
編曲 Arranger：徐平 Ping Hsu
配唱製作人：陳思函 Seehan Chen、徐平Ping Hsu
木吉他 Acoustic Guitar：李友廷 Yo Lee
貝斯 Bass：曹瑋 Marcus Taso
合音編寫 Background Vocal Arranger：陳思函 Seehan Chen
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：陳以霖 Yi-Lin Chen @大小眼錄音室、林志龍 Linz Lin @Coop Studio
木吉他錄音師 Acoustic Guitar Recording Engineer：胡俊涵 Han Hu @噪音科學錄音室
貝斯錄音師 Bass Recording Engineer：錢煒安 Zen Chien@112F Recording Studio
混音師 Mixing Engineer：黃文萱 Ziya Huang
混音錄音室 Mixing Studio：Purring Sound Studio

OP: HM International Music Inc.
OP: Downtown Music
SP: HIM Music Publishing Inc.
SP: Warner Chappell Music, Hong Kong Limited Taiwan Branch
TWEL52020005

MV製作
製作 Production：二二川 ERERCHUAN LTD.
導演 Director：張瀞予 Chang Ching Yu
副導演 1st A.D.：小渥 WALL
製片 Producer：陳芊如
執行製片 Location Manager：許智翔.卓虹伶
攝影 D.O.P：張瀞予 Chang Ching Yu
攝影大助 1st A.C.：謝宗諭
攝影助理 Assistant Camera：江柏諺.文皓
攝影器材 Photographic Equipment：鏡頭銀行.旋轉木馬
燈光 Gaffer：紀朝元
燈光助理 Electrician：陳禹光.林盈宏
燈光器材 Light Equipment：貞寶企業
場務 Grip：范子薺.溫左成
美術設計 Art Designer：王殊懸
道具司機 Transportation: 築美
九巴 Driver：獨家企業
剪接師 Editor：BUZZ
調光師 TC：OiiO
動畫設計 Animation Designer：王殊懸
字卡設計 Graphic Designer：王殊懸
劇照師 Still Photographer：王晨熙 hellohenryboy
李友廷 團隊
經紀公司 Artist Agent：華茂文創 HM music
藝人經紀Artist Management：林峻立 Lee Lin
髮型 Hair Stylist：Rick From Zoom Hairstyling
化妝 Make Up Artist：Kris Cheang
造型師 Stylist：蔡靜瑤 Charlie Tsai
造型執行 Stylist Executive：陳爾婕 Belle Chen
魏如萱 團隊
經紀公司 Artist Agent：好多音樂 forgood music
藝人經紀Artist Management Supervisor：李艾薇 Ivy Lee
藝人經紀執行 Artist Management Executive：林邇佳 Corny Lin
髮型 Hair Stylist：Jacobs From Zoom Hairstyling
化妝 Make Up Artist：侯怡如 Yi Ju Hou
造型 Stylist：Major Tom
其他演員 Extra：甜甜
特別感謝 Special Thanks：BABY嘟嘟房-兒童超跑
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李友廷 Yo Lee
Facebook｜https://www.facebook.com/liyouting
Instagram｜https://www.instagram.com/left7892
Weibo｜https://www.weibo.com/u/5789213281
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#李友廷 #魏如萱 #想怎樣 #Quarrel_Love

呂士軒 2020全新個人專輯 《市井小明》
數位發行► https://www.soundscape.net/a/11533

2020《小明來ㄌ》Trout Fresh呂士軒個人首場演唱會
售票連結► https://rymentertainment.kktix.cc/events/d422ee60

不只大醉更要特醉...
在演藝圈有著超好人緣的呂士軒此次包下台北知名夜店KLASH拍攝，除了找來破百位好朋友、藝人、人氣YouTuber一起大喝特喝！更加入武打動作戲碼！挑戰MV爽度最極限....

呂士軒 Instagram ► https://www.instagram.com/troutfresh/?hl=zh-tw
呂士軒 Facebook ► https://www.facebook.com/SmashRegzTroutFresh/
YELLOW黃宣 Instagram ►https://www.instagram.com/y3loooooo/?hl=zh-tw
YELLOW黃宣 Facebook ►https://www.facebook.com/y310music


製作人：呂士軒/Trout Fresh、RGRY、斐立普/Felipe.Z
作詞：呂士軒/Trout Fresh、黃宣YELLOW
作曲：呂士軒/Trout Fresh、黃宣YELLOW、M.A.T.H、RGRY
編曲：RGRY
錄音編輯/配唱製作人：呂士軒/Trout Fresh、M.A.T.H
混音師：斐立普/Felipe.Z
母帶工程：Mike Bozzi
母帶後期錄音室：Bernie Grundman



製作公司：轉轉影像事業有限公司 SHIFT STUDIO .CO
監製：邱亮
專案管理：邱亮
專案助理：蔡宜珊
導演：呂士軒、亞歷山小、薩禾豐
執行導演：陳昱廷
導演助理：張智軒、周定璿、林姵萁
剪接：薩禾豐、亞歷山小
調光調色：蘇佩@時間軸
平面照片：李庚霖
製片：孫偉強/Luputa@太陽不逃
執行製片: 曹新祐/Sou Shinyu
製片組：王琦凱/ Kai
演員管理：黃麗綾/00
武術指導：楊志龍/Gino Yang
攝影：塗士謀/tosmall
攝大助：李世溫 Ｇary lee
攝二助：陳威德/ CHEN,WEI-DE、葉辰威/ YE,CHEN-WEI
攝影二機：李金勳、薩禾豐
攝影二機助理：安綺
動態花絮：後院影像
攝影組實習生：柯奕甫/ KE,YI-FU
攝影器材：用力拍電影/Togofilm
燈光師：曾泓銘/ ZENG,HONG-MING
燈大助：林祐聖/ LIN,YOU-SHENG​
梳化：劉于華/ LIU,YU-HUA
梳化助理：蔡智峰/ TSAI,CHIH-FENG
字體設計:林艾格
主要演員：
呂士軒、黃宣、恩熙俊
動作演員： Angus Tsai、劉鎮銘/Grimp 6、林柏丞/Chris、翁灝文、伯丞、KOB、張智軒、谷德剛/GOODGUN​
武行:林于凱/Duke Lin林于翔/Shaun Lin
其他演員：林米奇、阿達、美麗本人、喬治季恆、謝乾乾、梁士華、張伍、劉捏捏、反正我很閒、Lily、建志、RPG、杜文楠/大寶、陳冠羽/edison、張婷茜/茜茜、丁培倫 /DinPei、王克文、王靖淇、王瀞玉、田宜昀/Tia朱茵 / Ayo、江偉綸/小綸、艾娃/Asta、余宗哲/Evan、吳姿瑩/Zoyi、呂亞儒/小Mo、呂尚霖、李佳儒、李政峰、李時輪/輪輪、林于凱、林秉伸/ ILLPA、林于翔、林毅庭、施郡欽、RED芮德、洪克勤/湯姆、洪宜君、洪芷雁 wawa、洪祥修、洪翊敏 / 敏敏、胡莎拉、胡荏苹/Niija、夏士峯 Sonic、孫楚甯/大可、馬士媛、張又元 super、張采婕、張惠婷、張懷瑄/水兒、張瓊文、曹維芝/該該、莫康笙/老莫、許芫豪 /oxox、許唐峻、陳金燕、陳奕凱、陳建宇、陳政羽 /Steven、陳昱安、陳柏廷/羅柏、陳柔薇、陳炳勳、陳惠芬、陳甯亞/Mia、陳筱錡/小錡、陳爾佑/佑一、陳曉慧、陳璿翔/shawn、麥庭芸/麥麥、傅亭瑀、彭暐翔、曾博恩、游心惠、馮玟璇/Bernice、黃子恩/恩恩、黃偉倫、楊婷、楊竣諺、楊黃文/Gary、葉弘晉/葉子、董姿绣/Betty、廖冠傑、管子芊/大美、趙福臨、劉慈敏/阿敏、歐陽士祥/阿提濕、蔡京翰、蔡柏均、衛柔伊/Zoe、鄭如純 、鄭雅云、鄭嘉誠、蕭伃廷/火球、蕭逸玫/Amy、蕭裕璋、賴重宏/賴皮、應奇軒/DJ QuestionMark、戴岑樺、謝甫申、Piers Gopsill、上官子娟、王又增、王子綺、王泓鈞、王筑貞、王靜涵、丘庭亦、朱昱衡、何信甫、何姿慧、何勝傑、吳承杰、吳俋錡、吳紹寬、吳澤岷、李文瑄、李佳宜、李孟潔、李柏葳、李祖維、李晴、李詩晴、李嘉鵬、卓彥欣、周大任、周光謹、周怡潔、周昀佑、周育丞、林子筠、林伶潔、林欣兒、林欣誼、林采榆、林奐希、林家譓、林展毅、林翊蕛、林渼洪、林詠鈞、邱翠芳、邵佳琪、姚亮伃、姜津郁、姜瀚翔、柳珮玲、徐敬軒、翁子蕎、高伊平、高慎妤、高暉智、高萱彤、高碩亨、張峻榮、張峻銘、張凱翔、張富鈞、張智玫、張寧心、曹昌炘、符瑜庭、莊庭維、許巧臻、許祐榮、許皓然、連亮綸、郭芸穎、陳尹翔、陳文馨、陳帆君、陳佑筑、陳沁琳、陳明彤、陳昕佑、陳奕琪、陳姵吟、陳柏宇、陳猷和、陳耀宏、曾卉喬、游子諏、游嘉民、黃子珊、黃泓仁、黃姿瑋、黃柏竣、黃茹驛、黃揚淋、黃雁翎、黃鄭皓辰、黃麟驊、楊文、楊承戰、楊奕泓、楊智皓、葉昭政、詹杰穎、靳翔理、廖禾楷、廖亭凱、廖紫彤、趙宏睿、趙芃怜、趙御翔、劉欣翰、劉雨璇、劉冠宏、劉柏賢、劉庭瑜、劉維心、潘博均、蔡佳霖、蔡孟琦、蔡欣怡、蔡青樺、蔡奕軒、蔡詠翔、蔣得奎、鄭景文、鄭智元、鄭智元、蕭宇柔、蕭逸萱、蕭鈺騰、賴曼菁、戴雨珊、謝帛軒、謝承洋、謝承恩、謝育誠、謝紹勳、鍾瑞柏、顏孜恩、顏湘芩、羅建崴、羅員竑、羅章禧
特別感謝：Klash Taipei、百威啤酒
非常感謝所有來相挺的各位，希望沒漏掉任何一個人。

本作品獲文化部影視及流行音樂產業局補助
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入夜時刻不適合勒得太緊 Alright
理智的警報不適合開機 Alright
今晚遠離塵囂的敗筆 床邊的泰迪
就要擺脫世俗的爛命 Alright
先痛快地乾一組爽到天上飛了
就割了肩膀揹的帳
沿途多噴點垃圾嘴巴邊的辣
旁邊忙著扣板機
Shot個沒完也沒看到有喊停
Shot Shot Shot Shot Shot
就沒再躲閃避
看對眼就勇敢去
駕 駕 駕 駕 駕
一哈 才沒在怕你個大西瓜
就拎啦 乾的時候才沒再放屁話
I got balls and I'm super bad
把過了妹也乾破了杯
別問我今晚喝夠了沒
喝個大特醉
鑽進霓虹的風頭上
沒差杯子多碰撞
讓那些公狗怕
順便造點瘋狗浪 就R爆
乾了幾杯甜頭都拿竅
都瞎鬧 想撒野就撒尿
牛丸都殺掉
快活輕鬆就達標
看不順眼通通都砸掉
早忘了謙虛 原來杯裡早加了點狼的野性
都茫的前進忙著多把個美女再扛著回去
一切都是天意當最棒的點心 接力 乾完 玻璃 裝的
We party like 壞蛋 so call me Dr.醉
I got balls and I'm super bad
把過了妹也乾破了杯
別問我今晚喝夠了沒
喝個大特醉

全平台線上收聽：https://www.soundscape.net/a/11967
#一世人一個名 #謝和弦 ＃台灣

作詞Lyrics：謝和弦R-chord
作曲Composer：謝和弦R-chord

於是開竅了以後
想把世界都搞懂
在這浪漫的地球
只想漫步在宇宙
於是返老又還童
想把夢想都解鎖
無需再單打獨鬥
就讓聖靈充滿我

｛間奏｝

人一世人留一個名
後世人給您探聽
這世人 這世人為台灣拚
為台灣人來拚命
人一世人留一個名
後世人您去探聽
這世人 這世人為您打拚
為台灣人來救命 望您知樣

｛間奏｝

攏同款 攏同款 咱攏是天命
攏同款 攏同款 咱攏是天命
攏同款 攏同款 咱攏是命中註定
攏同款 攏同款 親像拍電影
攏同款 攏同款 咱攏是主角
攏同款 攏同款 咱攏是 天選的人

作夥打拚 給您勇敢
啥咪攏不驚 繼續向前走
作夥打拚 就有希望
啥咪攏不驚 作夥向前走

人一世人留一個名
後世人給您探聽
這世人 這世人為台灣拚
為台灣人來拚命
人一世人留一個名
後世人您去探聽
這世人 這世人為您打拚
為台灣人來救命
望您知樣
望您知樣
望您知樣

人一世人留一個名
上世人早就知道
這世人 這世人有緣在這
共寫著這首歌
人一世人留一個名
上世人早就知道
這世人 這世人有緣在這
感謝著這首歌 咱攏底雷家 咱攏底雷家
唱給您聽 唱給您聽

人一世人留一個名
人一世人留一個名
人一世人留一個名
阮是台灣囝仔

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音樂製作團隊Music Production

製作人Producer：王士榛 奇洱文創
編曲 Music Arranger：王士榛
配唱製作人 Vocal Producer：王士榛
弦樂編寫 String Arranger：黃逸青
弦樂製譜 Music Score：黃逸青
貝斯 Bass：Hitoshi Kudo 工藤仁志
木吉他 Acoustic Guitar：王士榛
電吉他 Electric Guitar：：吳宗諺、Tony Li 利惟庸
和聲 Background Vocals：楊博涵
洞簫 Xiao：許智崴
弦樂 Strings：
曜爆甘音樂工作室 Just Busy Music Studio

第一小提琴 First Violin
蔡曜宇 Shuon Tsai
駱思云 SsuYun Lo
盧思蒨 SzuChien Lu
陳奕勇 YiYung Chen

第二小提琴 Second Violin
朱奕寧 YiNing Ju
黃雨柔 Nala Huang
黃瑾諍 ChinCheng Huang

中提琴 Viola
甘威鵬 Weapon Gan
牟啟東 Wayne Mau

大提琴 Cello
劉涵 Hang Liu（隱分子）
葉欲新 Shin Yeh

弦樂錄音師String Recording Engineer：楊敏奇Micky Yang
弦樂錄音助理String Assistant Engineer：蔡周翰 Chou Han Tsai
弦樂錄音室String Recording Studio：玉成戲院錄音室/YuChen Cinema Studio
人聲錄音師 Vocal Recording Engineer：王士榛、楊光智
人聲錄音室 Vocal Recording Studios：上路錄音室 T.O.P Studio
混音工程師 Mixing Engineer：王士榛
混音工作室 Mixing Studio：上路錄音室 T.O.P Studio
母帶後期處理 Mastering：Wayson Hsu 奇洱文創

大合唱 Choir：
王士榛、楊博涵、吳鎮安、徐浩敏、楊光智、吳宗諺、何承圃、莉婭Liya、張緹緹、莊雨蓁

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影像製作 Video Production：
Foolkids Film Studio
導演 Directed：呂小猴
副導演 Assistant Director：Usay Kawlu

製片 Producer：Ethan
製片助理 Production Assistant：帝羽
場務 Set Coordinator：陳禹誠 根彥然
攝影指導 Director of Photography：鄭閎仁
攝影大助 Focus Puller：胡家銘
攝影二助 CameraAssistant：曾穎聖
燈光 Gaffer：梁敦學
燈光助理 Best Boy：廖景棟、鄭城庭
美術 Art Designer：Anna Huang
美術助理 Assistant Art Designer：蘇昱瑋、湯智皓
化妝師 Makeup Artist：柯佳佳
剪輯 Editor：呂小猴、范靜F.J.
調光 Colorist：呂小猴、李补熙P.S.
標題設計 Title design ：帕克刺青 林木森

演員 Talent：
男主角 Leading Actor：昌渝
男配角 Supporting Actor：陳謙、大鈞、Jasper、Kui

群眾演員 Extra：
張蘊芊、采樺、榮玉渟、陳漢哲、
李慧文、許容華、詹婉欣、王博賢、
李宗弦、高憶均、鄭乃華、劉懷君、
張家鳳、林雅婷、黃文惠、游佩姍、
李強、羅霈淳、袁靖恩、孫丕盈、謝慈婕、
高子珉、蔡侑辰、蘇子晴、黃莉婷、
葉信寬、邱椲荃、蔡永恬、謝菫怡。

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特別感謝
Special thanks to
Wooden Studio / 翁士堯
火玄音樂工作室 / 巫順智
彫昌一門 彫弘刺青
嘎造•伊漾
BeautyHolicStudio
杰克音樂 Jack's studio
AM 製作 攝影棚

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