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開團>> 愛兒館書桌/小椅子/書櫃
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愛兒館的桌椅和書櫃都是我們家從莫莉2歲多就用到現在，已經超過5年的實用好物，CP值很高 不用隨著年齡一直更換，到現在搬了新家還是陪著我們過來了，繼續陪伴小妞下一個5年。

書桌的高度有13段可以調整，調到最後就跟大人的桌子一樣高，所以大人也可以使用。 剪貼玩玩具畫畫 或者 看書什麼的，她已經很習慣在這張桌椅上面了! 甚至約同學來家裡玩，大家也都會窩在桌前，寬敞大桌面、一起共用桌面很方便!

小童椅適合約1~6歲孩子，身高115cm以內適用，莫莉是用到快120cm真的是很緊蹦了，換下來之後 它也不會變成廢棄家具，還能轉幾根螺絲變個身，就能繼續留在家中當踩腳凳使用，像是比較高的廚房中島或是吧台，還是洗手檯、幫忙晾衣服等等，變身一個實用耐重又安全的踩腳凳!

#這次沒有大童椅哦_因為越南停工大缺貨

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‼️無限延伸書櫃 #全新改版木紋側板

延續著舊款的無限延伸書櫃，去年全新改版的書櫃將側板全面改成木條式設計，跟新的椅子、海浪櫃更搭配，而且木紋看久了真的很舒服、質感也很好，整個閱讀區充滿了舒適的氛圍 (白色側板已停產)

照片裡有2櫃、3櫃不同時期、不同的樣貌可以讓大家參考，書櫃一樣可以調整成秀面或是平面，可以隨著孩子的成長做調整，不僅藏書量相當驚人、也可以放下不少孩子的玩具、桌遊、黏土、畫具 等等

小妞已經用這個書櫃5年了，一路上經過幾次的調整，可以因應孩子每個當下的需求去做配置，附上各階段小妞的使用情況給大家參考

不用因為買了秀面書櫃、等小孩長大又要重新買過，或是小孩需要秀面書櫃的時候，因為覺得用不了多久，就直接就放棄這個階段 其實是蠻可惜的

小小孩在2、3歲這個年紀，正是培養閱讀習慣的最佳時機，今年小妞升小二了，回頭想想她一路走來的歷程，我真心覺得 孩子的閱讀習慣和專注力真的是可以培養出來的，推薦給每個正在尋找成長書櫃、正在思考如何打造一個閱讀角的家長!

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‼️海浪兩用自主書架

利用一個方框架+海浪秀面書架的方式，下層可以收納玩具、桌遊、拼圖等，上層則是繪本的陳列書架

陳列架可以放三層的秀面書籍，若是孩子長大了 慢慢識字之後，可以將其中一層的層板拿掉，就變成第二種型式，可以同時放立面和秀面的書架囉! 大家可以看圖三之後的幾張照片會比較明白

而下層的方格收納櫃本身是空的，這邊是公規，能放下市售的各種方格收納櫃，我這邊是用IKEA的塑膠抽屜、和動物不織布收納抽屜，書櫃本身是沒有附這個收納抽屜的哦!

自主書架我是疊2個方格收納櫃+1個海浪書架，這個高度比較適合小妞現在將近120cm的身高，若是4歲以前的孩子，可以疊1個方格收納櫃+1個海浪書架，高度剛好就是孩子可以自取拿取的高度哦!!

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#本團出貨日

▲桌子、主櫃、延伸櫃：預計10/18(一)起，10個工作天出貨完畢(不含例假日)。

▲小椅子、配件：9/29(三)起，10個工作天出貨完畢(不含例假日)。

※1.訂單出貨不拆單
※2.預購商品皆有延遲到貨的風險，下單前請務必考量自身需求，並了解此風險再下單!

#本團運費
滿2990元 免運費
未滿2990元，運費150元
◆本團限寄送台灣本島。(離島暫停寄送)

#本團客服資訊
✦ 客服信箱：service@lovekidsco.com.tw
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✦ 客服電話：037-332362#9
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✦ 客服時間： 週一至週五，10 am - 5 pm

❤以上請擇一管道詢問即可，請勿重複留言

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9/27~10/3 愛兒館-我的第一組小桌椅+書櫃
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MAGIC專業護眼LED檯燈
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((開團))3大品牌聯合桌遊 #宅在家桌遊 #近百款大集合
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這次的桌遊團品項有夠多、莫莉媽也開了好多年了！都是很值得收藏的好物👍🏻👍🏻 開團全現貨，廠商會儘快幫大家出貨哦！ 桌遊不僅能夠讓孩子動動腦、學習遊戲規則和社交原則，更能增進親子關係 孩子長大的速度超乎想像，真的要好好珍惜可以邊玩邊聊天的日子啊!

很喜歡陪小妞玩桌遊，我們玩過很多很多的桌遊，從幼幼的認知階段、到後面的動腦益智、團隊合作、社交及口語表達 甚至是他們學校也有的STEAM系列…等等

到後來其實會發現，常玩桌遊的孩子 頭腦是很靈活的，對於新事物的接納度也比較高，小妞的學校也有為數不少的桌遊，其中更有不少我們開團的款式，與同儕玩跟在家裡玩又是截然不同的感受了!

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很久沒有更新桌遊文，這次因為疫情停課的關係，以往只有假日會玩到的桌遊，這兩個月又被搬出來玩個不停~

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這是第8篇美國桌遊的文章 ，一路從莫莉2歲多寫到現在7歲多了，一開始陪她玩桌遊 只是因為整天跟小孩綁在一起 實在太多時間了，想著除了共讀 和去公園跑跳、塗鴉剪貼之外，還能陪她做些什麼呢?

一方面又覺得 小孩還太小 不懂怎麼玩桌遊吧?但就在第一次接觸這兩個美國品牌的桌遊之後大大改觀，原來也有好多小小孩適合的認知桌遊 (配對、數量、形狀、顏色等)

甚至有許多 即便家裡只有一個小孩也能玩的桌遊，就這樣一腳踏進桌遊坑的我們家，到現在已經第5個年頭，回頭想想 桌遊帶給我們的影響實在好大好大

除了親子之間可以培養良好的互動，小妞也在不知不覺中擁有極高的專注力，這點是在當時 她還是小小孩的時候 完全沒有預料到的結果 ，舉凡社交互動、情緒控制、認知能力、注意力與感覺統合等，都能在LR和EI桌遊中找到最適合你和孩子的需求!

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#本次新品
1.小松鼠的橡樹果爭奪戰(10週年紀念版)
2.益智巧拼板 #大齡童推薦
3.拼圖字卡系列 (字母/單字/數字等5款)

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#小松鼠的橡樹果爭奪戰(10週年紀念版) 3y以上

規則簡單好懂、幼齡孩子也能同樂，超可愛的松鼠夾還能訓練小手肌肉發展，可別看它好像很簡單，認真要夾、還得把夾到的橡果依照顏色好好的放到樹洞裡還真的沒那麼容易！
偶爾轉盤還會轉到橡果小偷，好不容易集到的果實就要被偷走了！更別說好不容易快集滿的時候，轉到超級大風暴，整盤的橡樹果都會被吹走呢!!

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#益智巧拼板 (5y以上)
這款外盒寫7歲以上，但是實際玩下來，比較初階的玩法大概5歲就可以玩囉!! 如果不考慮裡面的遊戲卡的話，自由做幾何拼接 其實是任何年級都可以玩的哦! 這是一款使用年齡層極廣的桌遊，很值得入手哦!!!

這一盒裡面有142pcs的積木片 還有18張挑戰遊戲卡，從一開始最簡單的是 「有顏色、有輪廓」的圖案，小朋友只要按照上面的顏色及形狀 正確的擺入即可，這個我覺得中班的孩子大概就能做到

第二階段則是「有輪廓、沒有顏色」，小朋友必需找到相對應的形狀擺進去，因為少了顏色輔助所以難度稍微提升了些

最後一種是只有形狀、裡面沒有分割線，小朋友必需憑空想像把它填滿，上方還會指定孩子 必需要用幾塊積木去完成才算過關，這部份就真的需要比較大的孩子才能辦到了!

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#拼圖卡系列 (3y以上)
這系列有五盒，分別是數字、字母、短單字、單字、字首單字 5款

單字款裡面有20個常見單字，搭配拼圖和明確的圖案來加強孩子的印象，對於已經開始學習拼字的孩子是很好的玩教具

短單字款主要是針對Three Letter Words，由三個字母組合而成的單字，非常適合剛開始學習自然發音和拼讀的孩子，發音簡單、可以邊讀出字母發音、邊拼讀出正確發音

字首單字拼圖則是以字首為主的常見單字 ，左邊是大小寫字母+單字 右邊則是圖片，可以用單字去找出正確的圖片

還有更入門的則是 大小寫字母的拼圖卡，它是由 大寫字母 拼接著 小寫字母 再拼接出關聯圖案，對於正在學字母的幼齡孩童很有幫助 ，這款只有字母 沒有出現單字來混淆初學的孩子

最後這款是18M以上就可以玩的 無論是拼圖片數 還是認知內容都是 ，算數拼圖是由 數字、相對應的數量 兩片拼圖所組成，總共有1~25的數字&數量拼圖，從1~10開始 可以陪著孩子認識數字、數一數數量，透過不斷的數、更能加深數字與數量的觀念哦!!

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當然，我也知道很多人真的沒有那麼多時間可以慢慢看文章，所以莫莉媽也整理了一份懶人包圖片，可以少花一些時間做功課，懶得看詳細圖文的，就看簡易整理懶人包圖片吧!
🔺懶人包在此→ https://reurl.cc/0jG1AA

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大推 #魔塑粒粒黏土 觸感很特別，一顆一顆的搓起來就是療癒、彼此相黏不會分散，但是在手上把玩又不會黏手，可以做出很3D的造型，而且很厲害的是 #永遠不會變硬 真的是太神奇了!!

它有公仔系列 有點像扭蛋 每一顆打開裡面都有藏一隻可愛的公仔，還有123、ABC的學習組，用粒粒黏土捏出數字和字母，邊玩邊學印象加深，還可以訓練手部力道 和提升觸覺感官發展!!

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⭐️本團出貨時間
付款7個工作天內出貨完畢

⭐️本團運費
每筆訂單運費80元，訂單滿 3000 元免運
（外島訂單一律收取運費100元）

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7/26~8/1 三大品牌聯合桌遊 #宅在家桌遊 #近百款大集合
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滿$2000送→魔塑粒粒黏土 乙個（不挑款）
滿$3000升級送→ Petit Collage貼紙遊戲書 乙本
滿$5000升級送→ Petit Collage 立體組裝拼圖 乙款

桌遊一共有八篇文章，年齡介於2~8歲之間，點文章進去 文末有各篇的網址及清楚的桌遊分類哦!!

開團預告 >> 星期一開團! 美國Educational Insights & 美國Learning Resources這兩大品牌的桌遊和玩教具
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這次的桌遊團一樣是近百款同步開團、同時還會有熱銷的 #魔塑粒粒黏土，上次開團因為剛停課的關係，有超多款式都被掃到沒貨，這次趁著貨櫃剛到，趕快來幫大家補開一團，順便推薦幾款好玩的新品給大家，其中 益智巧拼板推薦給大班以上的孩子哦!

這是第8篇美國桌遊的文章 ，一路從莫莉2歲多寫到現在7歲多了，一開始陪她玩桌遊 只是因為整天跟小孩綁在一起 實在太多時間了，想著除了共讀 和去公園跑跳、塗鴉剪貼之外，還能陪她做些什麼呢?

一方面又覺得 小孩還太小 不懂怎麼玩桌遊吧?但就在第一次接觸這兩個美國品牌的桌遊之後大大改觀，原來也有好多小小孩適合的認知桌遊 (配對、數量、形狀、顏色等)

甚至有許多 即便家裡只有一個小孩也能玩的桌遊，就這樣一腳踏進桌遊坑的我們家，到現在已經第5個年頭，回頭想想 桌遊帶給我們的影響實在好大好大

除了親子之間可以培養良好的互動，小妞也在不知不覺中擁有極高的專注力，這點是在當時 她還是小小孩的時候 完全沒有預料到的結果 ，舉凡社交互動、情緒控制、認知能力、注意力與感覺統合等，都能在LR和EI桌遊中找到最適合你和孩子的需求!

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這篇文章來推薦大家幾款桌遊
1.小松鼠的橡樹果爭奪戰(10週年紀念版)
2.益智巧拼板 #大齡童推薦
3.拼圖字卡系列 (字母/單字/數字等5款)
4.貓狗大戰

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#小松鼠的橡樹果爭奪戰(10週年紀念版) 3y以上

規則簡單好懂、幼齡孩子也能同樂，超可愛的松鼠夾還能訓練小手肌肉發展，可別看它好像很簡單，認真要夾、還得把夾到的橡果依照顏色好好的放到樹洞裡還真的沒那麼容易！
偶爾轉盤還會轉到橡果小偷，好不容易集到的果實就要被偷走了！更別說好不容易快集滿的時候，轉到超級大風暴，整盤的橡樹果都會被吹走呢!!

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#益智巧拼板 (5y以上)
這款外盒寫7歲以上，但是實際玩下來，比較初階的玩法大概5歲就可以玩囉!! 如果不考慮裡面的遊戲卡的話，自由做幾何拼接 其實是任何年級都可以玩的哦! 這是一款使用年齡層極廣的桌遊，很值得入手哦!!!

這一盒裡面有142pcs的積木片 還有18張挑戰遊戲卡，從一開始最簡單的是 「有顏色、有輪廓」的圖案，小朋友只要按照上面的顏色及形狀 正確的擺入即可，這個我覺得中班的孩子大概就能做到

第二階段則是「有輪廓、沒有顏色」，小朋友必需找到相對應的形狀擺進去，因為少了顏色輔助所以難度稍微提升了些

最後一種是只有形狀、裡面沒有分割線，小朋友必需憑空想像把它填滿，上方還會指定孩子 必需要用幾塊積木去完成才算過關，這部份就真的需要比較大的孩子才能辦到了!

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#拼圖卡系列 (3y以上)
這系列有五盒，分別是數字、字母、短單字、單字、字首單字 5款

單字款裡面有20個常見單字，搭配拼圖和明確的圖案來加強孩子的印象，對於已經開始學習拼字的孩子是很好的玩教具

短單字款主要是針對Three Letter Words，由三個字母組合而成的單字，非常適合剛開始學習自然發音和拼讀的孩子，發音簡單、可以邊讀出字母發音、邊拼讀出正確發音

字首單字拼圖則是以字首為主的常見單字 ，左邊是大小寫字母+單字 右邊則是圖片，可以用單字去找出正確的圖片

還有更入門的則是 大小寫字母的拼圖卡，它是由 大寫字母 拼接著 小寫字母 再拼接出關聯圖案，對於正在學字母的幼齡孩童很有幫助 ，這款只有字母 沒有出現單字來混淆初學的孩子

最後這款是18M以上就可以玩的 無論是拼圖片數 還是認知內容都是 ，算數拼圖是由 數字、相對應的數量 兩片拼圖所組成，總共有1~25的數字&數量拼圖，從1~10開始 可以陪著孩子認識數字、數一數數量，透過不斷的數、更能加深數字與數量的觀念哦!!

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#貓狗大戰 (4y以上)
貓狗大戰是簡單的策略桌遊，這款適合中大班以上的孩子玩，小一生莫莉還覺得好玩! 它是雙方對戰的一款遊戲，可以讓手足一起玩，裡面有貓和狗兩種動物，遊戲開始的時候可以選擇自己要貓還是狗，然後再拿取同色的圍牆，猜拳決定誰先攻

每一回合都可以築一片圍牆，只要圍成一個正方形的框 就可以放入你的貓或狗，不一定正方形都要自己的顏色，只要是最後一個圍成正方形的那個人就可以佔據領地

遊戲裡的圍牆有很多不同形狀，你要去思考怎麼放才能佔領最多領地，而且不要讓對方佔據太多 每一回合一定都要圍圍牆 不能pass，總共25個格子，全部排滿之後算算看誰佔據的領地最多就是贏家哦!

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週一早上9點開團，滿2000以上就有滿額禮
滿$2000送→魔塑粒粒黏土 乙個（不挑款）
滿$3000升級送→ Petit Collage貼紙遊戲書 乙本
滿$5000升級送→ Petit Collage 立體組裝拼圖 乙款

桌遊一共有八篇文章，年齡介於2~8歲之間，點文章進去 文末有各篇的網址及清楚的桌遊分類哦!!

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打賭輸了不要緊，我終於可以好好的睡一覺...
五隻老鼠打亂了我的生活，如果是天竺鼠車車可能會好一點...
這一次也讓我真真實實的看清菲傭的真面目，她一定是惡鬼!

真心推薦抓鼠專家-匯澤病媒防治科技

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由於可可笑我房間凌亂太久了...
這次一鼓作氣把房間大改造吧！
連結來啦～這些是暫時想到的！
沒補到可以留言，或是直接搜關鍵字
IKEA的小推車好找很多我就不補連結了！
上面的木板是ikea一起賣的分類在砧板
※非商業合作影片，祝福你們房間也乾淨整齊

【大家問的藍色保溫壺】
日本品牌“moshi!” 台灣有賣
【刷具桶】
這幾年零散買的找不太到，大家TB搜關鍵字 “刷具收納” 會有很多款式任君挑選 ～
【推車上的口紅收納】
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【小推車的眼影收納】
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【桌子收納籃二合一】
https://bit.ly/2VQE2T0
【訂製金色櫃子】
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【三層收納展示架】
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【瘦身魔芋蔬菜粥】
又是一個超方便的瘦身食譜
AII IN/ 煮熟/ 攪拌/ 分裝
瘦身的飲食控制與管理更簡單
#適合冬日預防感冒的活力暖粥
下方補充配料單項營養功效解說
#我吃了一碗假的飯
#零卡飽腹魔芋米
#超有料營養滿滿
#瘦身蔬菜粥
#薰愛的黑暗料理

【甘藍菜】
1、經常食用能夠增強人的活力。
2、維護健康與增強免疫系統的功能。200克甘藍菜中所含有的維生素C的數量是一個柑橘的兩倍。此外，這種蔬菜還能夠給人體提供一定數量的具有重要作用的抗氧化劑:維生素E與維生素A前身物質(β-胡蘿蔔)，這些抗氧化成分能夠保護身體免受自由基的損傷，並能有助於細胞的更新。
3、治療皮膚病。甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對於各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對於維護皮膚健康十分有益。
4、防治腫瘤。芬蘭的科研人員發現:在吃捲心菜的同時，再喝一杯酸奶，能夠防治腫瘤的發生。因為捲心菜中的某種化學成分，經過發酵後對腫瘤細胞具有抑製作用。捲心菜的姐妹如花椰菜、球莖甘藍等也含有這種化學成分。
5、甘藍類蔬菜中含有的色氨酸，是一種蛋白質成分，這種化學物質能夠鎮靜神經，促進快樂激素樣物質--5羥色胺的產生。此外，甘藍蔬菜中還含有微量元素硒，這種元素也具有提高人情緒的作用。
6、補充纖維素。凡是經常吃甘藍蔬菜的人，都能輕而易舉地滿足機體對纖維素的需求。這類蔬菜中含有的大量纖維素，能夠增強胃腸功能，促進腸道蠕動，以及降低膽固醇水平。此外，經常吃甘藍蔬菜還能夠防治過敏症，因此皮膚過敏的人最好把甘藍視為一道保留菜。
7、礦物質與微量元素的來源。甘藍含有豐富的礦物質與微量元素，其中的鉀元素能夠調節體內水液的含量，將體內的有毒物質及代謝廢物排出體外，並能代謝掉組織間隙多餘的水分。它所含有的大量鎂元素，不但能夠健腦提神，而且還能提高人的體能與精力;其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助於機體對脂肪的燃燒，從而對於減肥大有裨益。
8、消炎止痛。甘藍類蔬菜同藥物一樣，能夠減輕關節疼痛症狀，並且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，並且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。
9、做菜時最好用橄欖油。甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時應用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用，從而打造出強壯的體魄。
10、苗條身材。許多世界上的名模都喜歡食用甘藍菜，因為她們知道這對於瘦身減肥很有好處。其中的理由是:每100克甘藍只含有25卡路里的熱量，並且所含的糖分也很低。因此甘藍能夠穩定血糖水平，你吃了這種蔬菜後也就不怎麼感到飢餓，從而達到飲食減肥的目的。
折疊藥用價值
功效:葉治胃及十二指腸潰瘍腸﹑胃痛﹑關節不利﹑火燙傷及腎虛等，可強健﹑通經﹑增智。種子可使人安眠及防止老人痴呆症。
用法:葉與排骨共煮或燉爛,乾品可與魚燉煮或與排骨或豬肝同燉服食。種子與肉或魚蒸燉同食。鮮葉洗淨搗汁微加溫飯前飲服,亦可搗爛敷燙傷。
包心菜葉大而厚,是營養價值很高的蔬菜,且具有重要的保健作用,是一種天然防癌良藥。重要的甘藍菜有芽甘藍、無頭甘藍、結球甘藍、羽衣甘藍、紅甘藍等，前四種甘藍，都名列美國防癌協會建議的三十種防癌蔬果。
甘藍菜性味甘平，具有益脾和胃，緩急止痛作用，可以治療上腹賬氣疼痛
採摘甘藍菜，嗜睡，脘腹拘急疼痛等疾病。含有豐富的維生素，糖等成分，其中以維生素A最多，並含有少量K1，U，氯，碘等成分，尤其K1及U是抗潰瘍因子，因此常食用甘藍對輕微潰瘍或十二指腸潰瘍，有紓解作用，適合任何體質長期食用。另外含有一些硫化物的化學物質，是十字花科蔬菜的特殊成分，具有防癌作用，其中又以甘藍菜和胡蘿葡，花椰菜最著名，並稱為防癌的三劍客。
甘藍--天然胃菜甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然"胃菜"。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
甘藍菜有利於激素分泌，幫助乳房發育。
一杯芽甘藍所含的纖維質可高達七.五克，是纖維質的最佳蔬菜來源之一。
各種甘藍均是鉀的良好來源。結球甘藍尚含極豐富的維生素A、鈣和磷。
甘藍生食或以鮮品絞汁(二百至三百C.C)，空腹服用，每天二至三次，效果最好。不過，包心菜比大白菜含的粗纖維多而粗糙，故質硬，消化功能差的人不宜多用。
甘藍菜含有維生素K，維生素K在維持骨骼密度上發揮著重要的作用，上了年紀的婦女，如果服食適量維生素K，骨骼會更加密實，骨折的機會也較少。所以婦女老人要多吃甘藍菜。
視網膜黃斑退化是65歲以上的老人失明的主要原因。如果在飲食中增加葉黃素的攝取量，可以幫助預防此病。甘藍菜、菠菜等含有葉黃素。葉黃素作為抗氧化劑，可有效防止視網膜黃斑退化。經常吃這兩種蔬菜，還可使白內障的發病率減少40%。


【洋蔥】
功效
洋蔥中的營養成分十分豐富，不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、硒，及纖維質等營養素，更有兩種特殊的營養物質——槲皮素和前列腺素A。這兩種特殊營養物質，令洋蔥具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
預防癌症
洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致癌細胞活性，阻止癌細胞生長。一份調查顯示，常吃洋蔥比不吃的人患胃癌的幾率少25%，因胃癌致死者少30%。
維護心血管健康
洋蔥是所知惟一含前列腺素A的蔬菜。前列腺素A能擴張血管、降低血液黏度，因而會產生降血壓、增加冠狀動脈的血流量，預防血栓形成的作用。洋蔥中含量豐富的槲皮素，其生物的可利用率很高，科學家研究報告指出，槲皮素可能有助於防止低密度脂蛋白（LDL）的氧化，對於動脈粥樣硬化，能提供重要的保護作用。
刺激食慾，幫助消化
洋蔥含有蔥蒜辣素，有濃郁的香氣，加工時因氣味刺鼻而常使人流淚。正是這特殊氣味可刺激胃酸分泌，增進食慾。動物實驗也證明，洋蔥能提高胃腸道張力，促進胃腸蠕動，從而起到開胃作用，對萎縮性胃炎、胃動力不足、消化不良等引起的食慾不振有明顯效果。
殺菌、抗感冒
洋蔥中含有植物殺菌素如大蒜素等，有很強的殺菌能力，能有效抵御流感病毒、預防感冒。這種植物殺菌素經由呼吸道、泌尿道、汗腺排出時，能刺激這些位置的細胞管道壁分泌，所以又有祛痰、利尿、發汗以及抑菌防腐等作用。
小建議：紫皮洋蔥營養成分更高
根據皮色，洋蔥可分為白皮、黃皮和紫皮三種。從營養價值的角度評估，紫皮洋蔥的營養更好一些。這是因為紫皮洋蔥相對於其他兩個品種的洋蔥味道更辛辣，這就意味著其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋蔥的紫皮部分含有更多的槲皮素。
洋蔥對「富貴病」有很好的預防
用於外感風寒引起的頭痛、鼻塞、身重、惡寒、發熱、無汗。可口可樂500毫升，加入洋蔥100g切絲，生薑50g切絲，紅糖少量，慢火燒開約5min，趁熱飲。
近年發現，除此之外，洋蔥可有效預防「富貴病」，洋蔥含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。洋蔥還含有前列腺素，可擴張血管，減少外周血管阻力，促進鈉的排泄，使增高的血壓下降。
洋蔥中含有少量的棉子糖是一種功能性低聚糖，是洋蔥抵御惡劣環境（耐寒、耐旱）的重要糖類。棉子糖可增殖人體雙歧桿菌，起到潤腸通便、降脂降壓等作用。
洋蔥中還含有二烯丙基硫化物，有預防血管硬化、降低血脂的功能。在洋蔥中還能測到含槲皮質類物質，在黃醇酮誘導下所形成的配糖體有利尿消腫作用，這些對肥胖、高血脂、動脈硬化等症的預防有益，與洋蔥的燥濕解毒功能是一致的。
其他藥效
（1）所含前列腺素A是種較強的血管擴張劑，可對抗兒茶酚胺等升壓物質，促進鈉鹽排泄，有降血壓作用；
（2）所含硫化物能促進脂肪代謝，具有降血脂、抗動脈硬化作用；
（3）洋蔥所含類黃酮能降低血小板的粘滯性，常吃洋蔥可預防血栓，減少心梗和腦血栓概率；
（4）洋蔥含有與降糖藥甲磺丁脲相似的有機物，能明顯降低血糖含量；
（5）所含硫化物、微量元素硒等，能抑制胃癌、食道癌、結腸癌、乳腺癌等；
（6）洋蔥所含揮發油能助性，老人常吃洋蔥可提高性生活質量；
（7）洋蔥可提高實驗鼠的骨密度，常吃洋蔥可預防骨質酥鬆；
（9）洋蔥富含維生素C、尼克酸，它們能促進細胞間質的形成和損傷細胞的修復，使皮膚光潔、紅潤而富有彈性，具美容作用。所含硫質、維生素E等，能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，可預防老年斑。


【金針菇】
1、金針菇氨基酸的含量非常豐富，高於一般菇類，尤其是賴氨酸的含量特別高，賴氨酸具有促進兒童智力發育的功能。
2、金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品
3、金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病。食用金針菇具有抵抗疲勞、抗菌消炎、消除重金屬鹽類物質、抗腫瘤的作用。
⒋ 金針菇可抑制血脂升高，降低膽固醇，防治心腦血管疾病；
⒌ 食用金針菇具有抵抗疲勞，抗菌消炎。
⒍經常食用金針菇，不僅可以預防和治療肝臟病及胃、腸道潰瘍，而且也適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用，這主要是因為它是一種高鉀低鈉食品。
7.金針菇營養成分十分豐富，如蛋白質、維生素B1、B2等，具有利濕熱、寬胸、利尿、止血、下乳的功效，並且治產後乳汁不下，用金針菇燉瘦豬肉食用，極有功效。 
對人體四大好處
降低膽固醇
健康的人體內膽固醇含量是很正常的，但是這幾年人們的生活水平提高了，人們在飲食的時候很不注意，導致體內的膽固醇含量增高，誘發各種心腦血管疾病，特別是一些中老年人的膽固醇含量很高，如果不能及時控制會影響到身體健康，平時老年多吃些金針菇可以有效的降低體內的膽固醇含量。
緩解疲勞
每天工作很勞累的人如果休息不好他們的身體很容易會出現慢性疲勞，我們要緩解疲勞其實不僅僅是通過休息而已，還可以通過飲食來緩解疲勞，有些食物對緩解疲勞的效果還是挺不錯的，比如金針菇。平時工作太累的人在日常飲食的時候可以多吃些金針菇。
抑制癌細胞
癌症對人類的危害是非常大，至今，癌症還沒能完全治好，科學家們對很多癌症也無能為力。我們要預防癌症可以通過飲食來實現，很多食物都含有抑制癌細胞的效果。比如金針菇中含有一種叫多糖體樸菇素的物質，抗癌效果很不錯，想要預防癌症的人平時也可以多吃金針菇。
提高免疫力
我們都知道身體免疫力越強的人越不容易患病，很多體弱多病的人就是因為身體免疫力太差了。平時除了通過鍛鍊來提高自身的免疫力外，飲食也可以促進身體免疫力的提高，這裡小編建議大家多食用金針菇來提高免疫力，因為金針菇中含有一種可提高免疫力的蛋白質。
宜忌人群
宜食
適合氣血不足、營養不良的老人、兒童、癌症患者、肝臟病及胃、腸道潰瘍、心腦血管疾病患者食用。
忌食
金針菇性寒，故平素脾胃虛寒、腹瀉便溏的人忌食。此外，金針菇不宜生吃，宜在沸水中燙過烹調成各種熟食。