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Q: 黑胡椒牛柳披薩示曲豆海鮮網 在Facebook 的評價

披薩衝一波!!(第N次賣了，超夯的)現在就是吃披薩市 Pizza Rice最好的時機小朋友在家也不知道要吃什麼對不對!媽媽煩惱，小朋友也無奈，來買披薩吃吧!!重點來了，媽媽也能吃因為低卡，脆皮，義式，纖米低卡，脆皮，義式，纖米低卡，脆皮，義式，纖米(很重要所以要講三次)5片只要$1995片只要$199)5片只要$199(口味隨機出!!)現在+1板娘再加碼 原味5兩雞腿一隻(免費送)原味5兩雞腿一隻(免費送)原味5兩雞腿一隻(免費送)(很重要所以又講三次)光雞腿就要市價65元了，用振興券來買，超划算der!!早餐、宵夜、午餐、晚餐、聚會、派對，愛吃幾片就烤幾片，不用擔心吃不完。一個人的時候、兩個人的時候、很多人的時候、不想出門的時候…口味如下!!野菇燻雞披薩匈牙利臘腸披薩地中海纖蔬披薩(奶素)雪梨藍莓起司披薩(奶素)義大利海鮮披薩黑胡椒牛柳披薩田園宮保雞丁披薩野菇蒟蒻披薩(奶素)上過電視節目，上班這檔事，藝人們讚不絕口!!歡迎使用振興券💵💵💵歡迎使用振興券💵💵💵歡迎使用振興券💵💵💵#歡迎團購批發零售海鮮、各式食材哪裡買^_^👇🏻桃園市八德區豐田路130號週一，週日公休！營業時間：週二～周日13:30～18:30🚍本海鮮網所有產品皆可冷凍宅配有需要歡迎私訊與我們聯絡☎️0925068775

Q: 黑胡椒牛柳披薩Q妹柑仔店 在Facebook 的評價

【披薩市義式低卡米披薩】✓24小時輕鬆搞定各種小餓😍✓披薩皮加入蓬萊米粉，米香與麥香的完美結合！✓餅皮純天然發酵，無油好吃不怕胖！✓100%牛奶的莫札瑞拉起司和生鮮食材！✓7分鐘烤出跟披薩店一樣好吃的披薩！※ 每片熱量210卡起，跟現烤一樣好吃 ※ 單片包裝超方便，想吃披薩隨時隨地 ※ 100%起司超濃郁 ,牽絲牽的很有誠意 ~※ 打破你對大賣場的冷凍披薩印象 💐早午餐、宵夜、晚餐、聚會、派對。💐愛吃幾片就烤幾片，不用擔心吃不完。 😘披薩市義式低卡米披薩（九款口味任選）A、義大利海鮮披薩 B、野菇燻雞披薩 C、匈牙利臘腸披薩 D、美式黑胡椒牛柳披薩 E、田園宮保雞丁披薩 F、經典瑪格麗特披薩(奶素) G、地中海纖蔬披薩(奶素) H、雪梨藍莓起司披薩(奶素) I、野菇蒟蒻口味(蛋奶素)🎉每片＄50元超好吃看這裡😻😻😻 https://youtu.be/3KruRY50Idk✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）✳訂購滿30片成團，有興趣的捧友底下留言編號口味+數量✳預購截止日：10/30（禮拜三）✳商品採登記預購~貨到通知🙏

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關於黑胡椒牛柳披薩在鐵板牛柳披薩: 牛柳個人披薩美食板Dcard>#心得必勝客黑芝心 ... 的評價

黑胡椒牛柳披薩在示曲豆海鮮網 Facebook 的最佳貼文

By 示曲豆海鮮網

2020-07-21 17:02:23 有 42 人按讚

披薩衝一波!!(第N次賣了，超夯的)
現在就是吃披薩市 Pizza Rice最好的時機
小朋友在家也不知道要吃什麼對不對!
媽媽煩惱，小朋友也無奈，來買披薩吃吧!!
重點來了，媽媽也能吃因為
低卡，脆皮，義式，纖米
低卡，脆皮，義式，纖米
低卡，脆皮，義式，纖米(很重要所以要講三次)

5片只要$199
5片只要$199)
5片只要$199(口味隨機出!!)
現在+1板娘再加碼
原味5兩雞腿一隻(免費送)
原味5兩雞腿一隻(免費送)
原味5兩雞腿一隻(免費送)
(很重要所以又講三次)
光雞腿就要市價65元了，用振興券來買，超划算der!!

早餐、宵夜、午餐、晚餐、聚會、派對，愛吃幾片就烤幾片，不用擔心吃不完。
一個人的時候、兩個人的時候、很多人的時候、不想出門的時候…

口味如下!!
野菇燻雞披薩
匈牙利臘腸披薩
地中海纖蔬披薩(奶素)
雪梨藍莓起司披薩(奶素)
義大利海鮮披薩
黑胡椒牛柳披薩
田園宮保雞丁披薩
野菇蒟蒻披薩(奶素)

上過電視節目，上班這檔事，藝人們讚不絕口!!

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#歡迎團購批發零售
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桃園市八德區豐田路130號
週一，週日公休！
營業時間：週二～周日13:30～18:30
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Tags: 黑胡椒牛柳披薩歡迎團購批發零售

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黑胡椒牛柳披薩在 Q妹柑仔店 Facebook 的最佳解答

By Q妹柑仔店

2019-10-27 01:26:36 有 13 人按讚

【披薩市義式低卡米披薩】

✓24小時輕鬆搞定各種小餓😍
✓披薩皮加入蓬萊米粉，米香與麥香的完美結合！
✓餅皮純天然發酵，無油好吃不怕胖！
✓100%牛奶的莫札瑞拉起司和生鮮食材！
✓7分鐘烤出跟披薩店一樣好吃的披薩！
※ 每片熱量210卡起，跟現烤一樣好吃
※ 單片包裝超方便，想吃披薩隨時隨地
※ 100%起司超濃郁 ,牽絲牽的很有誠意 ~
※ 打破你對大賣場的冷凍披薩印象
💐早午餐、宵夜、晚餐、聚會、派對。
💐愛吃幾片就烤幾片，不用擔心吃不完。

😘披薩市義式低卡米披薩
（九款口味任選）

A、義大利海鮮披薩
B、野菇燻雞披薩
C、匈牙利臘腸披薩
D、美式黑胡椒牛柳披薩
E、田園宮保雞丁披薩
F、經典瑪格麗特披薩(奶素)
G、地中海纖蔬披薩(奶素)
H、雪梨藍莓起司披薩(奶素)
I、野菇蒟蒻口味(蛋奶素)

🎉每片＄50元

超好吃看這裡😻😻😻 https://youtu.be/3KruRY50Idk

✳取貨地點：台中市南區工學六街126號（Q妹柑仔店）（全聯旁）
✳訂購滿30片成團，有興趣的捧友底下留言編號口味+數量
✳預購截止日：10/30（禮拜三）
✳商品採登記預購~貨到通知🙏

Tags: 黑胡椒牛柳披薩

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黑胡椒牛柳披薩在 The Regina. Youtube 的精選貼文

By The Regina.

2021-06-21 16:55:34 有 28,117 人看過有 520 人喜歡

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分享一週五天的午晚餐
不專業但是輕鬆簡單還算好吃！
菜鳥廚娘輕鬆學，注意料理安全，別讓自己受傷囉！
如有需要更專業詳細的做法可以參考google搜尋的食譜呦🙇‍♀️

▬ 星期一 Monday
🍳午餐：烤奶油吐司
/食材：全聯吐司，安佳奶油
/作法：冷凍吐司可直接放烤麵包機跳上即可

🍳晚餐：培根黃椒 #蛋炒飯 (食材可以換成自己冰箱有的也行)
/食材：培根、黃椒、蛋、隔夜冰過的白飯會更好吃
/作法：
1.培根、黃椒酌量切塊
2.熱鍋後下培根，培根稍微出焦香味後接著下黃椒拌炒
3.再接著下蛋稍為拌炒
4.適量加鹽與胡椒調味
5.下飯拌炒即可

▬ 星期二 Tuesday
🍳午餐：蜂蜜 #鬆餅（如果要完全自製可以google搜尋鬆餅粉製作）
/食材：超市購買鬆餅粉150g、牛奶100ml、蛋1顆、安佳無鹽奶油
/作法：
1.鬆餅粉加蛋、牛奶均勻攪拌
2.無鹽奶油熱鍋下麵糊
3.兩面中小火煎熟即可

🍳晚餐：#芝心披薩（鐵板牛柳 / 臘腸起司）12吋大小
/食材：
▴披薩餅皮：高筋麵粉120g、鹽2g、糖5g、乾酵母3g、橄欖油一匙、溫水70cc
▴披薩口味：牛肉、紅黃椒、料理用乳酪絲、莫札瑞拉起司、臘腸片、Saputo莫札瑞拉乾酪條、蕃茄糊
/作法：
▴首先製作披薩餅皮
1.混合30-40度左右的溫水、鹽、糖、加入麵粉、乾酵母搓揉成糰
2.成糰後加入一大匙橄欖油，搓揉十分鐘至麵糰表面呈光滑狀態，麵糰放入調理盆蓋上保鮮膜，室溫等待40分鐘發酵

▴發酵時間同時備披薩料：
鐵板牛柳口味
1.牛肉紅黃椒切塊
2.熱鍋下油、下牛肉、下紅黃椒拌炒
3.起鍋前加鹽與胡椒
臘腸起司口味
1.熱鍋加入橄欖油、砂糖、黑胡椒炒香
2.加入蕃茄糊、少許鹽拌炒收乾泥狀

▴開始做披薩（影片僅示範鐵板牛柳口味，但任何口味作法都一樣）
1.發酵後的麵團掍開、均勻戳洞
2.外圈包裹Saputo莫札瑞拉乾酪條做芝心使用（如果沒做芝心這部份省略即可）
3.鋪滿食材、撒上起司
4.送入烤箱240度20分鐘即完成

🍳馬鈴薯黑松露蕈菇濃湯（馬鈴薯可以比影片更多👌🏻也可以加入蘑菇）
/食材：蒜頭、奶油、鮮奶油、洋蔥丁、馬鈴薯、高湯、黑松露醬
/作法：
1.馬鈴薯切片、蒜頭洋蔥切丁
2.湯鍋內放入洋蔥、蒜頭、奶油炒香
3.放入馬鈴薯、義式香料拌炒
4.加入高湯燉煮後再接著加入鮮奶油繼續燉煮
5.電動打蛋器將馬鈴薯打碎、加入黑松露醬稍微燉煮即可

▬ Wednesday
🍳午餐： #法式吐司
/食材：吐司、牛奶適量、蛋1顆
/作法：
1.牛奶與蛋攪拌均勻
2.吐司沾滿牛奶蛋液後放置冰箱10分鐘
3.奶油熱鍋、吐司雙面煎熟即可

🍳晚餐： #番茄肉醬義大利麵
/食材：蕃茄糊、肉醬罐頭（原做法是絞肉，但我用家裡剩餘食材罐頭代替）、番茄醬、洋蔥、蒜頭、義大利麵條
/作法：
1.可同時煮義大利麵條、水滾後下麵條與少許橄欖油煮12分鐘左右
2.洋蔥蒜頭切細
3.熱鍋下油、蒜頭炒香
4.加入洋蔥炒香、加入肉醬、蕃茄糊與番茄醬
5.炒至收乾、起鍋拌入義大利麵即可

▬ Thursday
🍳午餐：蜂蜜 #舒芙蕾鬆餅
（影片有點失敗因爲我不太會切拌蛋白糊，所以有點消泡，另外太急著下麵糊了，分次加才會高挺）
/食材：牛奶40ml、蛋2顆、低筋麵粉30g、糖20g、無鹽奶油
/作法：
1.兩顆蛋的蛋黃蛋白分開、蛋白先放冰箱
2.蛋黃打散加入牛奶拌勻
3.低筋麵粉過篩加入，分打散無結塊程度靜置備用
4.蛋白使用電動打蛋器先低速打出氣泡
5.分次加入糖高速打發、蛋白霜需打到不會流動像鮮奶油樣
6.分次取蛋白霜加入蛋黃糊切拌均勻（我切拌失敗了所以有點消泡）
7.無鹽奶油熱鍋、麵糊分次下鍋
8.每次麵糊定型再慢慢加入
9.麵糊下完之後加入一點點開水蓋鍋小火慢煎、翻面完成即可

🍳晚餐： #上海菜飯
/食材：高湯、米、鹽、胡椒、培根（我用培根代替香腸）、青江菜
/作法：
1.先煮米，洗米後以高湯代替水比例加入米，進電鍋煮米
2.青江菜切細碎加入鹽、擠捏出水
3.切培根
4.熱鍋下油、煎培根
5.下煮好的白飯、胡椒拌炒
6.加入青江菜拌炒、加一點鹽拌炒（不用太多因為備料時有加了鹽），起鍋完成

▬ Friday
🍳午餐：氣炸法式 #小羊排
/食材：小羊排、鹽、香料
/作法：
1.羊排放入氣炸鍋、灑鹽與香料
2.氣炸180度10分鐘、翻面重複灑鹽與香料再氣炸十分鐘

🍳晚餐：仿雞三和雞肉親子丼
/食材：雞胸肉、蛋、糖、鹽、洋蔥、日式醬油
/作法：
1.洋蔥切細、雞肉切塊
2.熱鍋下油、下雞肉煎7分熟
3.加入一大匙油後下洋蔥拌炒
4.加入1碗水、悶煮至洋蔥軟化
5.加糖、醬油、鹽拌勻，試味道並微調
6.均勻淋上蛋液蓋鍋關爐火悶2分鐘、白飯淋上即完成

🍳蘿蔔排骨湯（冷凍過的蘿蔔比較快軟）
/食材：豬排骨、高湯、蘿蔔、老薑
/作法：
1.冷凍一晚的蘿蔔切塊、老薑切片
2.滾水燙排骨、洗掉排骨血水肉渣
3.備一鍋新的水、加入排骨、蘿蔔、薑、高湯、中火煮滾
4.煮滾後加鹽調味小火續滾15分完成

❚ About My Look；影片行頭
Eyelash Extensions & Nail｜睫毛指甲: LashLab 忠孝店
Hair Color｜髮色: Happy Hair市府店設計師Winnie

❚ This video is not sponsored.；非合作影片

蛋炒飯鬆餅芝心披薩法式吐司番茄肉醬義大利麵舒芙蕾鬆餅上海菜飯小羊排

The Regina.

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About Regina. 是個極度熱衷於時尚、購物還有旅行的女孩 2012開始了在部落格上寫下購物的心情跟穿搭分享幾次登上Yahoo、無名、痞客邦等社群網誌的首頁，開啟了部落客Blogger之路就像你我一樣，把興奮的心情跟身邊的好姐妹分享這樣的單純堅持每一篇文章、每一部影片都有著我所認定的質感對我來說，時尚不僅止於品牌、也是一種氣質立志將時尚態度融入於生活中的每一分每一秒，而不是遙遠的距離感把時尚、美妝保養、購物、旅行甚至人生的每一階段都好好紀錄在這裡跟你們分享我生活上這一切的美好，還有我所堆砌出的“時尚” Official Blog http://theregina.com/ Instagram https://instagram.com/thereginatw Facebook Fanpage https://www.facebook.com/thereginatw/ Mail [email protected]

黑胡椒牛柳披薩在有口福 Youtube 的最讚貼文

By 有口福

2021-05-10 18:00:04 有 5,860 人看過有 96 人喜歡

用整條牛菲力和大量蘑菇自製的 - 頂級威靈頓牛排披薩

謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
https://bit.ly/2vCwfMy

******************************************************
份量：8 人份
準備時間：60 分鐘
烘烤時間：25 分鐘
難易度：困難

所需材料：
披薩麵團部份：
1 kg 麵粉
100 g 硬粒小麥粉
3 g 乾酵母
3 湯匙油
1 湯匙糖
1.5 茶匙鹽
650 ml 水

邊緣部份：
100 g 煙燻火腿
1 kg 蘑菇
2 瓣大蒜
油
2 塊牛菲力，共約3-4公斤
鹽 & 黑胡椒
1 把香菜，切末
3 湯匙迷迭香，切碎
3 湯匙百里香，切碎
4 湯匙黃芥末醬
蛋黃液
100 g 起士絲

披薩餡料部份：
5 湯匙番茄醬
50 g 起士
200 g 肉丸子
100 g 牛柳
4 片培根
1 小株迷迭香

作法：
1. 將披薩麵團的所有食材放入一個大碗中，最後加入水。然後用裝著麵團鉤的攪拌器，或手將揉成光滑的麵團。將麵團放在溫暖的地方發酵60分鐘。
2. 等待發酵同時來準備其他食材：將蘑菇切碎後，與整瓣大蒜一起用油炒熟，然後讓它們冷卻。
3. 將兩塊牛菲力放在加了油的熱鍋中煎，並加入鹽和黑胡椒粉調味。然後在周圍裹上切碎的香草。
4. 準備其他的配料如：煎肉丸子、牛柳和培根。
5. 將披薩麵團桿直徑約成 60 cm的圓形，在離邊緣10 cm的地方鋪上一圈煙燻火腿。
6. 將冷卻的蘑菇鋪在煙燻火腿上，將牛菲力在蘑菇上面，再淋上黃芥末醬。
7. 用打散的蛋黃液，刷在披薩麵皮空白的邊緣。然後將披薩麵皮從外向內包起來，以將蘑菇、牛菲力等隱藏在邊緣。然後在披薩中間抺上番茄醬、撒上起司絲、放上肉丸子、牛柳、培根和迷迭香。並在披薩邊緣上撒上足夠的起司絲。然後放入上下火250°C的烤箱烤25分鐘，直到呈現金黃色。

說到速食：漢堡和披薩也可以很美味地結合在一起。這裡我們要示範披薩和起司漢堡的結合：https://youtu.be/k1WBXoEYG2U

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有口福提供來自世界各地的最美味的食譜，讓您可以自行在家裡烘培和享受佳餚。位於德國波茨坦的有口福工作室，擁有一流的廚師和器具，為您示範食譜中的每一步驟。

黑胡椒牛柳披薩在林大熊練吃樂生活 Youtube 的精選貼文

By 林大熊練吃樂生活

2020-06-05 16:51:00 有 1,957 人看過有 69 人喜歡

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄：
05.06 周三第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊休息
¦飲食蛋白質補充日飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐，暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四第01天
¦PM11:00斷食達成24小時，漂亮！
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.08 週五第02天
¦PM11:00斷食達成48小時，冷靜。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.09 週六第03天
¦PM11:00斷食達成72小時，會餓。
¦體重未量
¦鍛鍊捲腹
¦飲食純斷食清水黑咖啡
。。。。。
05.10 週日第04天
¦PM05:00斷食達成90小時，無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊捲腹
¦飲食蛋白質補充日飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食減食PM09:30達成24小時，輕鬆
3杯黑咖啡
3杯清水
半杯西打加伏特加
。。。。。
0512 週二第06天找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食減食PM09:30達成48小時，原本要吃一點，但又不確定吃什麼才好，最後就沒吃了。
1杯黑糖拿鐵咖啡
1杯自泡拿鐵
1杯清水
。。。。。
0513 週三第07天一夜降了1公斤，小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊捲腹
¦飲食正常吃
1杯大熱拿
油封鴨腿米型麵法式套餐，菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗綠豆湯
1塊提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食減食
2杯黑咖啡
半杯鳳梨紅茶
4杯清水
1碗苦瓜加皇帝豆
1片原味洋芋片
1片花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1杯黑咖啡
3杯清水
400g 雞胸肉
1碗新港鴨肉羹
半盒海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片花生夾心酥
6顆雞蛋炒薑葱
4小塊德國豬腳
10根薯條
1大塊提拉米蘇蛋糕
3片洋芋片
3塊黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食水斷食
4杯清水
1杯黑咖啡
1杯雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天出發環島高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食正常吃
1杯自泡拿鐵
1盤正哥航空餐鮭魚番茄炒蛋炒青菜地瓜飯
1杯冰美式咖啡
5顆小鐵蛋
5片洋芋片
3口千層酥
數支12元碳烤雞心豆干臭豆腐秋刀魚雞皮豬肝培根捲葱烤雞排豬肉條雞肉條
1口大腸包小腸
1瓶每日c檸檬汽水
1瓶氣泡水
1小瓶運動飲料
1口咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食少量正常吃
3400cc 清水
半顆香雞滿福堡
3口麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把蝦餅
1顆紅豆餅
1顆菜脯餅
2口刈包
2顆生煎包(一肉一韭)
1根魚酥
1瓶氣泡水
1片豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息泡熱水
¦飲食早餐多後少食
1客飯店自助早餐：
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口芋圓
5根魚酥
1顆滷蛋
1顆雞心
1顆雞肫
1口蚵仔煎
2口當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭在水一方湖畔小屋
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食少量正常吃
半個花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根魚酥
1片芋頭奶凍捲
2口三星蔥起司麵包
1口酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口泡麵
2顆花蓮薯
3包紅心芭樂
1口官財板
1口花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯小七超大熱拿
1盒雞腿關山飯盒(超油醃製品很多)
1把卡滋卡滋
12顆小鐵蛋
1片太陽餅
2顆花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份東山鴨頭豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重飯店無體重計
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃
1份燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口奶茶
1杯小七超大熱拿
1顆鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒鴨寶寶滷味鴨血+米腸
1顆花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份起司夾心餅乾
1把卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重回家後未量，明天起床後再量
¦鍛鍊休息
¦飲食正常吃控制量
2份總匯三明治(只吃料，土司完全不吃)
1杯甜豆漿
1口咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯小七巨熱拿
2口小杜紅豆麻糬包
2口小杜起司包
半小盤海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆芭樂
1顆蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食減食
2杯黑咖啡
2杯清水
1把青江菜
1把小白菜
1/4顆高麗菜
2顆全蛋
2顆柳丁
1顆花蓮薯
1片花生夾心酥
1片黑豆餅乾
半塊雞肉乾
5根卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食減食
2杯清水
2杯黑咖啡
半把青江菜
半把小白菜
半把芥蘭菜
半包綠豆芽
1/8顆高麗菜
1杯正哥綠豆湯
1顆玉荷包
1口海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食蛋白補充餐餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬肉白管豬心可樂榴槤雪糕紅油炒手排骨酥青江菜豆苗蛋餃貢丸芝麻燒紅豆麻糬紅豆水晶餃芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂紅豆綠豆愛玉花生豆花水果豆花油條鱈魚炸魚塊鵪鶉蛋芋頭魚餃魷魚下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7)，便後105.1kg
¦鍛鍊開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊好市多炸雞(腿骨)
1杯正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把青江菜
半把油菜
。。。。。
週五 0529 第23天五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食蛋白補充餐飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽：牛肉豬心排骨酥青江菜豆苗貢丸芝麻燒芭樂拿鐵咖啡卡布奇諾咖啡美式咖啡芭樂大紅豆綠豆愛玉鯛魚油魚可樂雪碧鴨掌鳳梨西瓜油魚酸梅湯無糖紅茶下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆鹹蛋黃
半塊胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食蛋白質補充餐飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼奶油餐包豬腳豬肝炸蝦煎魚魚皮豬肚泡菜鴨掌蔥蛋青菜炒菇肉絲煙燻雞肉起司披薩奇異果葡萄柚西瓜葡萄番茄卡布奇諾濃縮咖啡提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2)，啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食減食飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房，500公克黑鮪魚，白綠花椰玉米筍，芭樂
。。。。。

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#67. 洋蔥牛柳薄脆披薩- 鐵板牛柳披薩

#68. 鐵板牛柳披薩 - 31Az2

必勝客隱藏版口味大公開第二彈. 繼煙燻培根手撕豬之後，牛肉控們垂涎欲滴的「鐵板雙牛比薩」也重磅公開啦！滿滿的特調黑胡椒牛柳，加上鮮嫩多汁的牛肉丸菠蘿芝心鐵板 ...

#69. 蛋挞披萨+爱心饼干+红酒香肠意面+黑胡椒牛柳意面+麦丽素冰 ...

爱心便当｜蛋挞披萨 +爱心饼干+红酒香肠意面+ 黑胡椒牛柳意面+麦丽素冰拿铁 · 爱心便当｜番茄空心薯脆+双拼炸鸡+焦糖奶茶 · 爱心便当｜煎羊排+番茄虾仁意面+奥 ...

#70. 牛室炙燒牛排，傳說被牛排耽誤的披薩吃到飽，299元起自助 ...

大家也都很識貨，超多人來撈牛肉料的。牛室炙燒牛排菜單台中牛排自助吧49. 牛室特製黑咖哩也很好吃， ...

#71. 經典口味，產品介紹必勝客- 鐵板牛柳披薩

鐵板雙牛比薩牛肉雙享. 鮮嫩牛肉丸搭配特調黑胡椒牛柳. 份比薩享有兩種牛肉的滿足黑胡椒牛柳、瑞典牛肉丸、蘑菇、菠菜、莫札瑞拉起司、BBQ醬. 產品 ...

#72. 本來就只有醬ETtoday地方新聞- 鐵板牛柳披薩

鐵板雙牛比薩，經典口味，產品介紹，Pizza Hut 必勝客安心送Hot到家，超多種口味的外送外帶比薩選擇、黑胡椒牛柳、瑞典牛肉丸、蘑菇、菠菜、莫札瑞拉起司、BBQ醬蘋果日報 ...

#73. 鐵板牛柳披薩 - 6Xrlbnrq

... 牛肉比萨铁盘. 新品. 89.0元/大装. 开始订餐甄品现烤牛上脑比萨铁盘. 79.0元/普装碧玉小牛菲力比萨青芥口味铁盘. 119.0元/大装黑胡椒牛柳、瑞典牛肉丸、蘑菇、菠菜、莫 ...

#74. ‪#‎鐵板雙牛比薩‬ - 鐵板牛柳披薩 - X3B

... 黑胡椒鐵板牛柳、鐵板黑胡椒牛柳。以及家常菜、黑胡椒牛柳、牛柳等相關料理做法 ... 黑椒牛柳披萨的做法步骤图解，1、食材准备。 2、除了黄油之外的披萨面团材料，放入 ...

#75. 鐵板牛柳披薩

... 牛比薩」也重磅公開啦！滿滿的特調黑胡椒牛柳，加上鮮嫩多汁的牛肉丸下厨房铁板牛柳栏目为您推荐铁板牛柳做法大全,铁板牛柳怎么做好吃技巧分享,铁板牛柳 ...

#76. 鐵板牛柳披薩

鐵板牛柳披薩- 牛鐵板燒牛排MIYAZAKI館大阪心齋橋Myconcierge線上中文 ... 滿滿的特調黑胡椒牛柳，加上鮮嫩多汁的牛肉丸鐵板牛柳披薩有牛柳嗎？國內 ...

#77. 鐵板牛柳披薩- 必勝客這兩款超熱賣員工爆驚人內幕三立新聞網

鐵板雙牛比薩大690小4 柳、瑞典牛肉丸、蘑菇、菠菜、莫札瑞拉起司、BBQ醬產品介紹份比薩享有兩種牛肉的滿足，以鮮嫩的瑞典牛肉丸為主角，搭配特調的黑 ...

#78. 鐵板牛柳披薩

... 黑椒牛柳披萨的做法步骤图解，1、食材准备。 2、除了黄油之外的披萨面团 ... 滿滿的特調黑胡椒牛柳，加上鮮嫩多汁的牛肉丸哀如題剛剛想說好久沒吃個 ...

#79. 鐵板牛柳披薩

1.將青椒和洋蔥洗淨切絲；蘑菇洗淨切片備用。. · 2.熱油鍋，炒香作法1的洋蔥絲、蘑菇片，再加入1大匙黑胡椒醬、牛肉片和作法1的青椒絲，以小火炒熟即可關火。. · 3.取片厚片 ...

#80. #‎鐵板雙牛比薩- 鐵板牛柳披薩 - Peso8Rf

1.將青椒和洋蔥洗淨切絲；蘑菇洗淨切片備用。. 2.熱油鍋，炒香作法1的洋蔥絲、蘑菇片，再加入1大匙黑胡椒醬、牛肉片和作法 ...

#81. 泡麵元老回來了！網感動蓋高樓：腦中自動響起廣告歌

圖片中，由金車公司推出的漢寶系列杯麵有黑胡椒牛肉風味麵，和蚵仔味細麵是許多人的回憶之一。而該系列杯麵於1992年發行，之後因不明原因停產讓許多 ...

#82. 鮮食新品

握便當-鐵板黑胡椒烤雞 · 星宇航空-胡同炭火霜降牛 · 麻豆剝皮文旦盒 · 麻豆光波產銷履歷文旦 · 葡萄蘋果雙拼 · 鹽麴雞腿時蔬溫沙拉 · 21Plus椒香胡麻沙拉雞肉麵 · 肉絲黃金蛋炒飯.

#83. 牛室炙燒牛排BEEF HOUSE 板橋府中店339元起近百種食材 ...

... 披薩、炸物、台式熱炒、咖哩飯、主廚料理、沙拉水果、冰淇淋及飲品點心，誠意滿點！牛 ... 每道牛排可選黑胡椒醬、紅醬、綜合醬三選一～. 牛室炙燒牛排BEEF ...

#84. 鐵板牛柳披薩- 必勝客「隱藏版」口味曝光海陸饗宴比薩

此外，同步回歸並列入常態菜單的「鐵板雙牛比薩」，使用了滿滿的特調黑胡椒牛柳及牛肉丸，搭配蘑菇餡料與鮮甜菠菜，讓民眾在份比薩上就能同時享受兩種某天的晚上， ...

#85. IKEA餐廳- 超人氣肉丸、銅板美食等瑞典美食菜單一覽

... 黑胡椒雙菇、雙色蔬菜 $79 (供應時段9:00-10:30). 麻辣小龍蝦含十三香小龍蝦、薯條 ... 乳酪松露蕈菇派含麵粉、起司、奶油、乳酪絲、洋菇、柳松菇、馬鈴薯、帕瑪森乾酪絲 ...

#86. 鐵板牛柳披薩 - Peg

起司咔滋餅鐵板牛柳獨享餐. 特調黑胡椒醬X鮮嫩牛柳X加量莫札瑞拉起司內餡～酥脆外皮搭配超牽絲起司內餡內含: 黑胡椒牛柳、莫札瑞拉起司、帕瑪森起司、洋香菜: 火焰鐵板 ...

#87. 鐵板牛柳披薩- 必勝客這兩款超熱賣員工爆驚人內幕三立新聞網

#88. Pepper Lunch免費請食新品一連5日！歎全新辛辣黑椒牛肉飯

... 黑胡椒粒，相當吸引！價錢方面，現凡於Pepper Lunch Express品嚐「辛辣黑 ... Pizza Express推出全新菜單＋主菜買2送1優惠1664啤酒套餐／辣牛肉青椒 ...

#89. 【Costco好市多必買】2023熱門推薦清單＆8-9月特價商品 ...

披薩大份量又便宜，牛肉捲、熱狗、凱撒雞肉沙拉，波比都很常吃，其中最愛的是沙拉，裡面雞肉超嫩，配上香酥麵包丁＆清脆生菜，讚。

#90. 鐵板牛柳披薩: 披薩julian 的部落格udn部落格

... 牛比薩」也重磅公開啦！滿滿的特調黑胡椒牛柳，加上鮮嫩多汁的牛肉丸材料厚片披薩皮1片起司絲100公克鮮嫩牛肉片100公克青椒20公克洋蔥10公克蘑菇10公克.

#91. [食記] Pizza Hut必勝客-鐵板牛柳獨享餐

[食記] Pizza Hut必勝客-鐵板牛柳獨享餐 · 一直有在外送平台看披薩，但是因為我喜歡薄脆的餅皮，之前一直沒有看到這種餅皮所以沒點，今天看見可以選薄脆餅 ...

#92. 鐵板雙牛威傳媒- 鐵板牛柳披薩 - Eppq

1.將青椒和洋葱洗淨切絲；蘑菇洗淨切片備用。 2.熱油鍋，炒香作法1的洋葱絲、蘑菇片，再加入1大匙黑胡椒醬、牛肉片和作法 ...

#93. 氣炸牛排

(也可以用鹽和黑胡椒調味) 2. 我有在烤盤上鋪一張鋁箔紙(可用烘焙紙)，再放入牛排，因為要用低溫舒肥，想保留牛肉的水份不會流掉，所以在烤箱上鋪鋁箔紙。

#94. 鐵板牛柳披薩

鐵板牛柳披薩有牛柳嗎？國內披薩龍頭必勝客官方網站上，鐵板牛柳披薩清楚標明有「牛肉澳洲牛肉、青椒、洋蔥、蘑菇、黑胡椒醬」。黑胡椒牛柳、瑞典牛肉 ...

#95. 40間美食餐廳「LaLaport吃到飽、壽司、燒肉

饗賓餐旅旗下的台菜品牌「台灣真珠佳味」，主打台灣手路菜，有魷魚螺肉排骨湯、炒米粉、蜜棗燒排骨、黑胡椒牛柳等。 ... 披薩LaLaport台中店. 地址：台中市 ...

#96. LEE KUM KEE 李锦记黑椒汁230g商用牛排小包装牛扒 ...

LEE KUM KEE 李锦记黑椒汁230g商用牛排小包装牛扒意大利面黑胡椒汁烤肉蘸料5.1元（需用券）什么值得买甄选出天猫精选优惠促销商品,包括LEE KUM KEE/ ...

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