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過兩天中秋節還要準備大烤特烤，趕緊把私藏的最後一片肋眼牛排處理掉😋
今日減醣餐
#肋眼牛排佐酪梨莎莎醬
。酪梨莎莎醬
材料
酪梨
小黃瓜
牛蕃茄
羅勒
蒜頭
辣椒
洋蔥
檸檬汁
蘋果醋
黑胡椒
魚露
海鹽
以上份量隨喜😂
作法
小黃瓜去籽切丁，牛蕃茄去籽切丁，蒜頭及辣椒切丁，洋蔥切丁泡冰水去辛辣，調味料邊加邊試到自己喜愛的味道
最後才放切丁酪梨稍拌比較不會軟爛
#先預祝大家中秋快樂呀
#吃肉肉
#爆汁豬肉條
#蜜汁 #蒜味 #黑胡椒 #魚卵 #岩燒 #川辣
真的很好吃！！
先前直播造成廣大迴響
真空包裝不沾手
肉汁豐富口感軟Q
沒吃過的快來試試
那天跟大家分享了一道 #涼拌雞絲飯
涼拌雞絲除了做成中式的飯料理之外，
還可以變化成西式料理喔🍽
今天拿出了貝殼麵，
一人份約100克，
煮完後加到涼拌菜裡一起拌勻，
清爽的料理就完成啦~
再搭配一杯用自己熬煮的鳳梨果醬做成的 #鳳梨冰茶
防疫悶在家也要chill一下☀
涼拌雞絲是我家老公很喜歡的一道料理😘，
在夏天吃起來特別清爽，
暫且幫他取名叫做 🌞夏日涼拌雞絲，
最早是朋友媽媽提供的食譜，
沒想到老公嚐過後說每天都吃這道也行。
作法很簡單 是冰箱可以常備的一道主菜，
一次做一兩份 煮婦能輕鬆不少😉，
兔兔的作法：
水滾後放入雞胸肉煮8分鐘，再燜30分鐘，
取出剝成絲，
配角也很重要，可以用切片番茄、小黃瓜，
搭配自耕九層塔、自耕紫蘇葉。
醬汁很隨性，蠔油、醬油、味琳、原鍋雞湯，麻油、蒜頭、黑胡椒、魚露。
就這樣放在冰箱，想吃就可以拿出來當小菜吃也很棒！
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🎬莊兔子 IG: instagram.com/anjo_chuang
#莊兔子貪吃日記 #莊兔子的小廚房 #雞胸肉
更多影片，请观看：
【减肥这样吃】playlist: https://goo.gl/pxRoh7
【生活】playlist: https://goo.gl/rfDtce
【跟我趴趴走】playlist: https://goo.gl/o3Prjy
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【薑葱黑胡椒豬肉】
這道料理其實如果用圓鍋炒的話，會更加有所謂的“鍋氣” 吃起來也特香。此外，青椒肉厚脆嫩，维生素C含量很高，还含有水分、碳水化合物、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等元素。重點是熱量超低的！所以不會肥肥達
材料：
- 豬後腿肉
- 紅洋葱（紅洋葱比較適合這個料理哦）
- 青椒（也可以放一點紅椒，黃椒）
- 辣椒（1條）
- 青葱 （適量）
- 薑片 （適量）
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調味料：
- 鹽
- 昆布酱油 (daiso白胡椒粉
- 黑胡椒
- 魚露
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