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109全民運劍道隨隊筆記 在 運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶 Facebook 的精選貼文

運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶 By 運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶

2020-10-21 18:45:54 有 25 人按讚
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#109全民運劍道隨隊筆記

劍道這運動蠻有趣的
我從來沒有接觸過這個項目
但這兩三天看下來也有一些心得

➡️劍道的動作大部分發生在矢狀面上，約60%，其他額狀和水平面動作佔40%

➡️永遠站前後腳，前腳支撐、後腳推進
移動都是墊步，較少交叉步

➡️因上述原因左右腳粗的地方不一樣，右邊粗股四頭，左邊粗小腿

➡️常見傷害為肩部肌腱炎、肩夾擠、右膝髕腱炎、左小腿或阿基里斯腱拉傷、腰背部疲勞、落枕（因為頭頸部有左右或前後閃躲的動作）

➡️左腳大拇趾關節柔軟度超級重要！！！而拇趾球皮膚容易長繭

➡️腳底不適合貼紮，因光腳在木地板運動很容易滑倒或脫落

➡️每一個劍道選手足弓都超！級！美！
幾乎沒有看到什麼扁平足，包括女性選手也是
果然光腳跑動、用前足彈跳支撐對於足底小肌肉的訓練真的很有幫助

很喜歡每次接觸新運動時
就開始分析動作模式
跟教練選手聊聊常有的運動傷害
而且劍道很刺激
面對對手的干擾、假動作、挑釁
還要忍住氣
找到那個刀、氣、體一致的瞬間和空檔
#一劍入魂
超級帥！！！

也恭喜宜蘭縣劍道隊本次全民運動會斬獲
男子團體得分賽 金牌
男子團體過關賽 第五名
男子個人賽林宥佑 第七名
🎉🎉🎉🎉🎉🎉

Tags:
運動防護員x物理治療師 Lulu Lu柏伶

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教育部體育署 運動防護員 AT 國家專技高考 物理治療師 PT 美國肌力與體能訓練專家認證 CSCS 緊急救護技術員證 EMT 提供一般大眾及運動員，骨科物理治療、運動傷害防護、體能訓練
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