「食事する時間帯を1日10時間以内に限定する」だけで肥満や糖尿病が改善したとの研究結果(2019)
https://gigazine.net/news/20191206-time-restricted-feeding-obesity-diabetes/
14時間断食 結果 在 GIGAZINE Facebook 的精選貼文
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅39歳現役キックボクサー駿太ch，也在其Youtube影片中提到，【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。 【熱が出た日から始めた】 6月8日 【1〜3日目】 ・屁の匂いが消えた ・うんこの量が増えた 粘土はバナナより少し柔らかめくらい ・食欲が減った (500kcal分くらい) ・むくみがなく...
14時間断食 結果 在 39歳現役キックボクサー駿太ch Youtube 的最讚貼文
【発酵検証生活】納豆3パックと酵素ドリンクとヨーグルト1パック(400ml)生活を3週間続けた結果。
【熱が出た日から始めた】
6月8日
【1〜3日目】
・屁の匂いが消えた
・うんこの量が増えた
粘土はバナナより少し柔らかめくらい
・食欲が減った
(500kcal分くらい)
・むくみがなくなった
・体調が物凄く良い
(頭冴える)
(食欲を抑えるストレスがない)
【5日目〜1週間】
・屁の量が増えて屁が臭くなってきた。
(たんぱく質の臭さじゃない)
・お腹に何かがいる感覚
(細菌さん達が活動してる？)
・ジム練が調子良すぎ
(カロリー低いのにパワー出まくる)
(脱力の感覚もめちゃくちゃ良い)
・皮膚が気持ち良い
(とにかく気持ち良い。腸脳皮膚相関？)
【1週間目】
・ここ数年で1番デカい💩が出た。
(25センチくらい？)
・寝る時の皮膚が気持ち良い(毛布が)
・うんこの量がどんどん増えてる
【9日〜10日目】
・屁の量が多い
・めちゃくちゃ皮膚が気持ち良い
・相変わらず体調が良い
・お腹が減って2日間3000kcalオーバー摂取
(後日体重は少しも増えず)
【10日〜11日目】
・お腹があまり減らない
・うんこが減ってきた
【12日目】
・朝うんこが大量に(20センチ)
(前日の夜に納豆を2パック食べた)
(納豆の血栓溶解時間8〜12時間で、心筋梗塞の薬は4〜20分というのを知り、納豆を夜に食べると適切なのが分かった)
【13日目】
・朝うんこが大量に出る
(20センチ超)
【14日目】
12日目辺りから眠りが深くなってる。
【15日〜17日目】
眠りがめちゃくちゃ深い。
【18日目】
夜中におしっこに起きたらうんこ出た。
【総論】
納豆の便通効果と体調コントロール最強。
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【ガチスパー】喧嘩自慢の武闘派集団「興皇睦」と真剣に殴り合ってみた🤜🤛 https://youtu.be/K-czWp7RMlA
[倒し倒されの全記録]デビューから17年間【全て】 https://youtu.be/HG8ukTSR_Sw
vs.久保優太 2008.1.27 NJKF🥊Bigbang K-1 https://youtu.be/WhjR22mZiBY
【YouTube】
キックボクサー駿太chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UC45Pz1FEXqHpE8i_9Ooa93g
駿太の大型ダンプchはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCz_vLK0BXkBsgq71fU0Adzw
駿太のヤンキーchはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCos2nrlQy5Nqj8RVPtp1kug
駿太の裏側chはこちら💁♂️
https://youtube.com/channel/UCmh7C5KO5m3L-Bp-SrzaleA
YouTube以外の自分に関わる情報は概要欄に記載してるので是非チェックして下さい😆✨
【SNS】
39歳現役キックボクサー駿太Twitter
https://twitter.com/muaidesu
39歳現役キックボクサー駿太Instagram
https://www.instagram.com/muaidesu
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1:49:57 仕事での報告や伝言などが苦手です
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1:53:53 養護教諭をしているが自由と収入を得たい。
1:56:50 平日の睡眠が2~3Hで休日は12H寝てしまう。
1:58:34 会社を退職後IQが上がったとの事
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2:40:28 質疑応答終了
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8時間ダイエットや16時間断食と言われている食事法があるのですが、8時間の内に何でも食べて良いというのを見聞きしたので、後輩に試して貰いました。
結果は以下の通りです⬇️
8月28日 102.8kg
8月29日 102.0kg
8月30日 102.4kg
8月31日 103.0kg
9月1日 102.6kg
9月2日 102.4kg
9月3日 102.2kg
9月4日 102.2kg
9月5日 102.2kg
9月6日 102.2kg
9月7日 101.4kg
9月8日 101.4kg
9月9日 102.0kg
9月10日 101.2kg
9月11日 101.8kg
9月12日 101.6kg
9月13日 101.0kg
9月14日 101.6kg
9月15日 101.4kg
9月16日 100.8kg
9月17日 100.8kg
9月18日 101.0kg
9月19日 101.6kg
9月20日 101.4kg
9月21日 101.4kg
9月22日 101.4kg
9月23日 100.8kg
9月24日 101.4kg
9月25日 101.6kg
【駿太公式サイト🖥✨】
https://shunta.site/#cb_4
ブログ、オリジナルグッズ、SNSのまとめ情報、自分の公式サイトでしか発信しない内容などを更新していきますのでよろしくお願いします😊
【大型ダンプ運転手チャンネル🚛】
ユンボやショベルでの積込作業、大型トレーラーなどの紹介、会社の裏側などの情報をあらゆる角度から発信していきたいと思っています🚛
https://youtu.be/6qVF7n07Kfs
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自分の生い立ち記事⬇︎
【前編】少年院の中で立てた目標…
https://sportie.com/2019/05/shunta
【後編】37歳プロキックボクサー 、YouTuber…
https://sportie.com/2019/05/shunta2 最近毎日飲む様になったマナ酵素はこちら💁♂️
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(紹介者の欄で自分(駿太)の名前を使ってもらえると嬉しいです✨)
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