168斷食 復 胖 dcard 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳解答
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目前151cm/53kg，前2週開始執行168斷食（11：00～19：00）略過早餐不吃，只有吃午餐跟晚餐，也有用電子秤跟app在認真記錄熱量，有下載pamela的app搭配 ... ... <看更多>
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我是減肥新手，拜託不要抨擊我 我原本163/56，從7/20開始168斷食進食時間是12:00～20:00 一開始體重都有慢慢下降，到了8/6是55公斤，結果這幾天 ... ... <看更多>
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最近大概是我這輩子最認真減肥的一次，我是都一直有在168，再搭配代餐跟低脂的水煮餐一直交替，這樣也比較不會吃膩口味，每個禮拜大概是去健身房2次， ... ... <看更多>