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臉書跳出六年前的今天我寫的歌，研判六年前的此時連假剛過吧，當時長子未滿一歲，現在的我覺得嬰兒超好帶，大了非常煩上小學更煩，今天又沒帶聯絡簿回家了（揉太陽穴）
中秋不是才剛過嗎，雙十又有三天連假了，剛還聽聞明年過年連九天！！！！！現在來練唱吧～（點菸）
＊＊＊＊＊
別在傷口灑鹽
作曲：郭子 作詞：宅女小紅
好久不見 我長出黑眼圈 苦笑的臉忙而累
我說帶孩子 累翻了 生一個睡眠不足個五六年
再也沒進過電影院 隨時隨地我都 想補眠
放假的時刻 開始北厭
待在家裡面 看孩子好累 寧願付褓母三倍加班費
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
死不肯睡 玩都不累ㄟ，帶一天讓人老了好幾十ㄖ歲
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
我要拼命努力賺錢 付褓母費
去上班變得好甜美 帶孩子一整天累三天
擠奶時間點 小心拿捏
該擠的時候 我卻還想睡 最後果然得到了乳腺炎
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
死不肯睡 玩都不累ㄟ，帶一天讓人老了好幾十ㄖ歲
別讓連假在你傷口狂妄的灑鹽
我要拼命努力賺錢 付褓母費
老公和褓母一起掉下海哎哎 褓母命咔值錢ㄣㄣ
＊＊＊＊＊
剛發現這歌21年了，突然想到小時候聽爸媽唱榕樹下的感覺（再給我一支菸）
莎媽好物推薦之《Oribel餐椅｜遊戲桌｜咬咬兜｜Aden+Anais迪士尼｜Zoobies玩偶&帳篷｜Bibado餐兜｜澳洲Wean meister餐具》
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這次好評再度開第二團囉！
限時6天而已 拜託跟好跟滿
別再當壓線寶寶莎媽心臟不強啊😅
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#新色黃色新上市
Z款&經典款 這次一同開賣
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兒子還很多次在遊戲桌裡睡著😂
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包巾的特殊編織法透氣不悶熱
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Sulley寶寶～生日快樂🎉🎉🎉
一歲的你，已經從活在自己世界的失速列車變成能溝通會聽話懂得察言觀色。有別於姊姊是個話癆式示愛的貼心小尾巴，小直男雖然話不多，但表達猛烈又直接，常常撞上來撒嬌、主動抱著睡覺(大概也只有巨大的緬因能這樣了）、要找媽媽就撞門嚎叫(緬因貓共鳴腔好大隨便叫都像嚎叫，還好話不多😂)。
橘貓的愛吃基因在你身上發揮的淋漓盡致，還好有體育資優生姊姊每天追殺幫你健身，不然你一定已經是個小胖子了。在零食誘導下竟然神速學會了：坐下、握手、give me 5、撞頭、按鈴吃零食⋯⋯⋯也成為我們家的親善大使（一看到食物就立刻坐下找人握手🤝）。
新的一歲我們要繼續開發更多技能喔😆也希望你健康開心的長大但不要長太大，媽媽手腕痛了一個多月都好不了啊😫
929的0:01火速送上熱情的祝福，公子俾倪撇頭，肯定想著：生日快樂是什麼口味？能吃嗎？並在兩分鐘內完成就寢⋯⋯
#留下自嗨的老母🙄
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來賓：黃小柔、GiGi、王凱蒂、陳為民
外國型男：夢多、賀少俠、馬丁、愷杰、舞陽、安托利
電視首播：20151020
現代人年過30就開始初老病上身！男人一初老，毛病多到受不了？！GiGi前男友一到電影院就喊累，回家看DVD前還要先小睡？！少俠前女友才27歲就開始碎碎念、催促他早點準備結婚，要不然「子宮會壞掉」？愷杰更說女友初老疑神疑鬼，天天懷疑自己得癌症？！馬丁吐槽老婆現在回瑞典都不打扮，夾腳拖鞋買街走？！現場型男當中，誰是公認「初老症狀」最嚴重的人？到底男人初老有多難搞？女人初老有多龜毛？
#初老 #症狀 #碎念 #厭世 #子宮早衰 #煩惱 #毛病 #邋遢 #不打扮 #容易疲勞 #不服老 #行為能力弱 #執著 #身材走樣 #疑心病 #催婚 #生小孩 #懶得動
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本集主題：「何必管別人怎麼看，反正也沒人看：精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者：林仁廷
內容簡介：
生活已經夠苦了，你不心疼自己，沒人會心疼你。
別等到崩潰後，才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步，生活更便利，人生為何還是好難？
▌太多選擇讓人無所適從，茫茫然過一天算一天，人生好難又無趣？
大部分人生活忙碌，受困經濟壓力，累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己，然而心靈層次——我們看不見的部分，常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣，選擇眼不見為淨，卻不知道哪一天會爆出來，突然崩潰。
「自己的事自己要處理好！」社會教我們不要去麻煩別人（因為別人也不會處理），但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒，這些「苦」只能自己吞（壓抑），甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的，但是我們可以重新認識自己，以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己，讓過去的失敗成為好故事，經營關係、健康依賴，面對陰影，完整自己，能預測、能解釋，最後能重建，產生更多選擇，進入自我成長的領域。
人生也許好難，但不是生活的第一順位，漩渦的中心點是自己，我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」，但不需要「討好別人」，照顧自己、愛自己、做自己，然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同，從他人那裡得到安慰，拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決，負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做：既拍拍他，也問他具體計畫，在情緒平靜後他打算怎麼辦，減低當事人過於倚賴感覺，提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」，討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事，一定要先傾聽背後的挫折故事，情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋，讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事，重新接納自己。
→自卑的人，交朋友的方式是「討好他人」，把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢，連自己都討厭自己。於是，自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情，替朋友付出勞務、要求照單全收，任何事來者不拒，認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大，偶爾任性沒關係，表示「我知道我要什麼」，是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色，容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色，沒有自己空間，容易引爆憂鬱，試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握，就能預測，再難的問題都可以解決，只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時，會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時，建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做，待情緒冷靜後，再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱，它有容量限制，也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦，久了會滋生細菌、發出腐敗，嚴重影響其他正常食物，身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材，經年累月，冰箱就壞的快，你該做的不是修理冰箱，而是清理內在食材，該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面，仍然是自己的一塊，接納它並合而為一，它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗，順從從來不是一種美德。
有時候因為強權，人在屋簷下不得不低頭，不能反抗時，從內心抵抗開始吧！你不必跟對方正面衝突，而是在一定範圍內陽奉陰違，繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方，然而那不是你真正意願，配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴，懂得依賴他人，你會變得更堅強。
依賴是可以練習的，在親密關係裡練習撒嬌，在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔，其實不會的，要相信對方可以承接，而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己，人生不能一味忍耐，要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼，真金不怕火煉，崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值，殘留的才是你真正想要的。
作者簡介：林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘，曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師，目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院，服務對象包括大專生、青少年、特教生，年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學，專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫，兩個孩子的爸，興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁： 社會心理，從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁： 新自然主義
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2歲 不 肯 睡 在 [寶寶] 2歲了為什麼半夜大哭不睡- 看板BabyMother 的推薦與評價
兒子2Y1M，小時候一直不容易睡過夜，保姆也說我兒子非常不重睡眠
但一歲後睡眠情形好很多，一夜頂多會醒來灰1-2次，拍拍又可以睡著
這對我們來說已經很滿意的睡眠品質了
我跟先生都要工作，沒有跟長輩住一起，小孩白天保母顧
我是輪班的工作，半年會有2個月的白班，其他都是大夜班
先生是正常班的工作，所以小孩都跟先生睡，半夜哭也只能先生自己哄
我放假或上白班時就會讓小孩跟我睡
先生去隔壁房間睡，讓先生能有好一點睡眠品質
一直以來我們都是這樣的照顧模式，大家的睡眠品質也還在可以接受的程度
但就在今年我2個月白班上完，開始換大夜班後
兒子的睡眠開始很不好，半夜已經不是灰而已，是崩潰大哭
一夜好幾次，有時都要哄1-2小時，問他為什麼哭，也說不出來
先生都跟我抱怨他睡眠不足好累...
我本來以為是分離焦慮(兒子比較黏我)
所以我都會先跟兒子預告說：媽咪今天要上班，你乖乖跟爸爸睡，不要哭哭好嗎?
他也會回我；好，媽咪上班賺錢錢，晚上不可以哭哭！
晚上爸爸要帶去睡覺，兒子也會乖乖來跟我道晚安說掰掰
但我每天半夜工作時就是看到爸爸傳來兒子各種崩潰照，我也很無力
我放假跟兒子睡，他半夜也一樣起來大哭
看了王哲宏醫師的文章，覺得他可能是活動量不足
所以晚上6:30從保母家接回來，我會讓他去大樓中庭跑跑、玩溜滑梯30分鐘再回家
但晚上還是一樣哭...我真的不知道該怎麼做了
最近幾天半夜哭醒還會要求去客廳玩玩具、看影片等等...順從他就不哭
但這時候很容易玻璃心 EX:玩玩具時弄不好或倒了就生氣大哭
搞得我也好崩潰...
順利的話 讓他玩個1小時哄他去睡，他會願意配合
不順利就像今天凌晨4:30哭醒 他不睡也不讓你睡，要陪玩，不順心就哭
就這樣一直鬧到早上7:30點...我火大了不理他，就讓他哭
他就這樣大哭了半個小時，哭到睡著，邊啜泣邊睡
結果也睡了1個半小時又哭了...
請問大家我還能怎麼做??這樣已經維持1個多月了...
我跟先生真的好累...
補充兒子的作息
早上9:00叫醒 爸爸整理帶他去保母家
下午2:00左右 午睡 約睡2小時
下午5-6:00 在保母家吃晚餐
晚上6:30-7:00 我接回來 在大樓中庭玩30分鐘
晚上8:00 爸爸回家，吃晚餐他還會吵著要吃，再吃一次晚餐
晚上9:30 上床看繪本
晚上10:00左右 入睡
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 59.127.3.100
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1496464208.A.526.html
大多晚上9:30上床看書，10:00左右入睡
半夜12點或1-2點也很常看到先生傳崩潰照來...
※ 編輯: tuyay (59.127.3.100), 06/03/2017 12:39:08
不過去保母家接他，他看起來都很開心，保姆也說再她那都不會這樣
但最近哭一下就會要求要玩要看影片，所以覺得他是不是用哭想達成什麼目地
※ 編輯: tuyay (59.127.3.100), 06/03/2017 13:01:01
※ 編輯: tuyay (59.127.3.100), 06/03/2017 13:04:52
餐後會吃水果或喝一杯鮮奶(兒子要求要吃)
去保母家接小孩，兒子看起來都很開心，而且我都會問他今天在姨家做了什麼?
他會跟我說玩車車、看書、唱歌，也的確學了很多童謠，都是保母教的
保母應該是對小孩很有耐心
目前看了大家的回應，初步的想法是
我縮短下班後的睡眠時間，提早去保母家接他回來
那時天還沒黑，可以玩久一點，放電久一點看看
也能增加他跟我的相處時間
這樣再無效可能最後也只能帶去收驚了
※ 編輯: tuyay (59.127.3.100), 06/03/2017 14:08:38
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