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喀麥隆國家足球隊於1959年成立，並在1962年加入了FIFA，一直是非洲足球的前列份子。
喀麥隆是打入世界盃決賽圈最多次的球隊，足有6次，分別是1982、1990、1994、 1998、2002、2010及2014年，是成績最好的非洲國家。喀麥隆在1990世界盃分組賽爆冷1：0小勝上屆冠軍阿根廷，後來又以2：1擊敗東歐勁旅羅馬尼亞以首名進入十六強，再在十六強加時2：1贏哥倫比亞。該屆八強，喀麥隆加時以2：3不敵當屆殿軍英格蘭，但已經成為首支晉級八強的非洲球隊。
90世界盃之後，喀麥隆此後5次都是分組賽出局，2018俄羅斯更是未入決賽圈。雖然如此，喀麥隆仍然是非洲足球的重要力量，五次贏得非洲盃冠軍、2000年贏過奧運足球賽金牌，實力不容忽視。
這支非洲雄獅盛產射手，90世界盃大發神威的前鋒Roger Miller、贏過2000及2002年非洲國家盃的前鋒Mboma、曾經效力巴塞隆納（Barcelona）的射手Eto'o，全部都是一級前鋒。不過，球迷最記得的球員可能是2003年洲際國家盃比賽中途心臟病發離世的中場Foe。正是因為這宗悲劇，令到足球界別自此加倍重視球場上的緊急醫療措施。
在這個世界上有些人無論是怎樣支持他，總會因為他本身的不爭氣，最終都是無法支持下去。屹立於加勒比海的開曼群島雖然是英國的境外自治區，卻毫無英國人處事嚴謹的傳統，反而是惡名昭彰的世界避稅天堂。開曼群島的足球隊也「秉承」陋習，比賽成績固然不好，還接連爆出醜聞成為足壇笑話。
開曼群島雖然在1962年已經脫離牙買加成為獨立的英國海外自治實體，不過到了1990年才首次組織球隊參與國際賽，主要是參與區內的加勒比海盃。到了1996年，開曼群島首次參與世界盃資格賽，不過連續三屆賽事都在首輪戰不敵古巴出局，到了2014年世界盃資格賽，開曼群島與蘇里南、薩爾瓦多和多明尼加共和國在一個小組，結果除了在主場打和多明尼加共和國，其餘5場賽事都輸球。而在2022年世界盃資格賽，開曼群島跟加拿大、蘇里南和阿魯巴同組，結果還是以1和3負成績出局，當中以0比11慘敗在加拿大腳下，更成為開曼群島史上最大的敗仗。
相比起打破恥辱紀錄，這場慘敗的場外因素為開曼群島足球帶來更大的破壞。國際足聯後來發現開曼群島足協沒有按規定在比賽前提交球員檢疫報告，所以判決開曼群島足協罰款以及禁止主席Alfredo Whittaker參與足球運動半年。事件引發多名開曼群島代表隊球員對足協作出抗議，當然這只是導火線，事實是球員不滿足協官員總是直接干預教練團選兵報陣。英籍總教練Ben Pugh則因為選擇站在球員一方，所以決定辭職，令代表隊陷入真空狀態。
早於2000年，開曼群島足協意圖利用自己是英國海外領土這一點，透過經理人從英格蘭低級別職業聯賽招攬8名沒代表過英格蘭上場，卻跟開曼群島毫無關係的球員代表開曼群島上場，希望藉此加強競爭力。這些球員部分人甚至連開曼群島在哪裡也不知道，不過也總算在一場大勝華盛頓聯的非正式賽事上場。當然國際足聯不會坐視不管，結果開曼群島足聯的奸計沒能得逞，最終也沒有為開曼群島在正式賽事上場。然後就是前足協主席Jeffrey Webb，此人後來甚至「升職」成為國際足聯的副會長，後來卻因敲詐勒索被美國聯邦警察拘捕。
開曼群島足球員水平在世界足壇來說確實不怎麼樣，不過托中北美洲國家聯賽出現的福，他們在2019年曾經贏過4場比賽，是自2010年後再次贏球。可是最近再次因為場外問題導致一切似乎要推倒重來，確實是相當可惜。
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轉自 @角愛角足球
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂，何博士聊聊有關護腕對於訓練的重要性及用法，訓練一定要有護腕？需要有「無護腕訓練日」嗎？
🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 01:10 護腕的重要性為何？何老師如何看待護腕？
🇹🇼 ➤ 01:20 如何穿戴護腕、握槓？
🇹🇼 ➤ 01:38 握槓的方式影響著訓練是否有效果且安全
🇹🇼 ➤ 02:06 如何減低及避免因不正確的發力方式而受傷機會
🇹🇼 ➤ 02:40 將護腕纏到最緊對於訓練效果有幫助？
🇹🇼 ➤ 03:00 需要「無護腕週期」嗎？
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★SBD菁英聯盟頭號人物★
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😎何立安，何博士：
📗學歷：
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷：
2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度，辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷：
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷：
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名，蹲舉第三名，硬舉第三名，總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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護膝、護肘之於關節訓練的重要性！【SBD怪獸講堂 S2 ep.7】
本集怪獸講堂，何博士要來聊聊有關護膝、護肘對於保護關節的重要性，關節與肌肉不同，關節沒有微血管，無法直接獲取養分，該如何使受損的關節復原？患有關節炎還能做重訓嗎？
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🚩本集怪獸講堂重點筆記：
🇹🇼 ➤ 膝蓋和肌肉於傷口復原程度差異。
🇹🇼 ➤ 護膝、護肘的功能性及重要性。
🇹🇼 ➤ 健力比賽選手與一般民眾選擇護膝的方向不同。
🇹🇼 ➤ 退化性關節炎，不能再做深蹲訓練了？
🇹🇼 ➤ 在訓練中，無痛訓練原則為何重要？
🇹🇼 ➤ 不用害怕大重量訓練，因為要循序漸進，由輕而重。
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2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
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2012返台任教，歷任：
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
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