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#電鍋排餐一指搞定 #2019新型冠狀病毒來襲溫補養生防疫
▍養生食補：買不到口罩也不要當聞疫青年！除了喝大蒜雞湯，來換換口味，用電鍋煮一餐溫補的小羔羊湯，排餐湯品一次搞定，也能補中氣。
防疫第一步就是先提升自己的抵抗力，除了運動、攝取充分的蔬果之外，優質蛋白質的攝取同樣重要！根據《本草綱目》的記載：羊肉有暖中補虛，開胃健力，滋腎氣，養肝明目，健脾健胃、補肺助氣等功效，有助於提高抵抗力。
但老實說我很怕羊肉的腥味，所以自己在嘗試煮這鍋羊肉湯的時候，也問了我的物理治療師傅有沒有什麼解決方法，師傅說買小羔羊排，清洗的時候把血水充分洗淨，就能大幅降低羊肉腥味。
這鍋湯品需要的材料很簡單：
☛小羔羊排
☛薑
☛米酒
☛鹽巴：起鍋之後才加，不然羊肉會被煮柴！
☛孜然粉、海鹽：搭配羊排使用。
換季的時候，我家餐桌上很常有這一道餐點，有時中午只需要這一道就夠了，對媽媽而言快速又美味，而且還能補中氣喔！
#黑面蔡媽媽 #輕食生活 #電鍋美食 #超級媽咪 #SuperMami #電鍋變出小羔羊排 #補氣防疫養生湯
#電鍋排餐一指搞定 #2019新型冠狀病毒來襲溫補養生防疫
▍養生食補：買不到口罩也不要當聞疫青年！除了喝大蒜雞湯，來換換口味，用電鍋煮一餐溫補的小羔羊湯，排餐湯品一次搞定，也能補中氣。
防疫第一步就是先提升自己的抵抗力，除了運動、攝取充分的蔬果之外，優質蛋白質的攝取同樣重要！根據《本草綱目》的記載：羊肉有暖中補虛，開胃健力，滋腎氣，養肝明目，健脾健胃、補肺助氣等功效，有助於提高抵抗力。
但老實說我很怕羊肉的腥味，所以自己在嘗試煮這鍋羊肉湯的時候，也問了我的物理治療師傅有沒有什麼解決方法，師傅說買小羔羊排，清洗的時候把血水充分洗淨，就能大幅降低羊肉腥味。
這鍋湯品需要的材料很簡單：
☛小羔羊排
☛薑
☛米酒
☛鹽巴：起鍋之後才加，不然羊肉會被煮柴！
☛孜然粉、海鹽：搭配羊排使用。
換季的時候，我家餐桌上很常有這一道餐點，有時中午只需要這一道就夠了，對媽媽而言快速又美味，而且還能補中氣喔！
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