🌳提高閱讀獨專注力的有效方法
🍄 常常在閱讀的時候都會分心，上網一下、裝個水之類的瑣事突然變多，假日一整天下來好像沒做出什麼有產值的事情，這時候需要有外物綁架我，這邊推薦一個好用工具：番茄鐘
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👉番茄鐘工作法：每 30 分鐘為一個單位，設 25 分鐘後會響的鬧鐘，開始專心工作，一次只專注做一件事
👉25 分鐘後鬧鐘響起，就可以動一動，滑手機，休息 5 分鐘。
👉5 分鐘後再繼續另一顆番球鐘
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🍄 自己嘗試之後發現很有用，以前太高估自己的意志力，但每每看了幾分鐘的書就分心，自從借用番茄時鐘，讓我在閱讀的時候能特別專心，不會分心看一下 FB 或 IG ，無形中似乎被約束著，不過我有個缺點，就是休息都不只 5 分鐘哈哈哈，這還需要改善阿 囧 對了，這個也有 APP 可以下載
