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注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
若使用後做惡夢，代表潛意識中仍有未解決的事，請繼續使用並想像事情已解決
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注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
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・喚起情緒上的幸福感
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・賦予積極性和自我意識
・刺激思想和能量的積極轉變
・提振正面的想法
・帶來勇氣去改變行為，實現願望
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注意：使用後12小時內避免接觸陽光/紫外線
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建議用法：以V6植物油稀釋塗抺在所需部位；以擴香機擴散精油
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-小腸環境較鹼性，適合動物性酵素在下消化道釋放並吸收
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經SGS測試證實，使用盜賊家居清潔液30分鐘後有效殺滅99.9% 金黃葡萄球菌，測試根據包裝列明之稀釋及使用比例進行。
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【超實用財富配置模式，水桶模式投資法（二）】
上次講到水桶模式投資法，這是一個分配資產的模式，當中分為3部分，即是分開3個水桶，而這3個水桶就代表3種類型的投資：
水桶1--快速增值
水桶2--平穩發展
水桶3--收息資產
而這個模式的關鍵是只會高向低流，即：
水桶1-->水桶2-->水桶3
--資產配置--
在這裡先要大家要明白一個資產概念，就是這3個資產類別，其實在長遠計會有不同的增值幅度，即快速增值/平穩發展/收息資產這3種資產，短期的波動性會令前者風險較高，但只要時間夠長，前者的增值就比後者會愈來愈多。
即是在長遠計，快速增值資產會自然地比平穩發展類增值別多，而平穩發展類別亦會自然地比收息資產類多。所以若以水桶的概念來說，上面的水桶必然比下面的更快滿瀉，而最低的收息資產類別，更不存在增值的條件，因為這類別只是提供利息，不斷提供現金流，目的不在於增值。
例如某人擁$150萬，將資金平均分在這3項資產中，即3個水桶的分類為：$50萬/$50萬/$50萬。舉例說數年後升值至$100萬/$80萬/$50萬。所以若要調整至各為1/3，那必然是由上而下的水桶模式流向。
當然固定比率的分配模式只是其中一種，而因著年齡亦會變化，分配模式亦會有所轉變，水亦會同樣因著這元素而流向下一個桶。
--先增值，後現金流--
水桶1目的是增值，雖然有風險，但只要是年輕人，選擇正確的資產，加上時間長就能將風險減輕，增值了之後就將資金調去水桶2，平穩發展。這是一種穩中求勝的投資策略，而水桶1及水桶2都是強調增值，不斷地錢搵錢，令資產滾大，盡可能都不提走資金。
至於到水桶2增值後，增值後的資金就會調配到水桶3中，水桶3不求增值，而是以保本及收息為主。而憑著這3層結構，上層會不斷為下層提供資金，將其壯大，這就會令水桶3產生更多利息，而這些利息與水桶1、2賺到的不同，這些利息不同再投資，而是供給我們消費，供我們花掉的。
由於建議年輕人先苦後甜，先將資產增值，到最後才享受，因此不用急於水桶3，而是等水桶1、2有足夠大後，才慢慢供給水桶3。因此，整個「水桶模式投資法」是一個逾十年，甚至是數十年的長期投資策略。
--人生階段不同，比率亦要調整--
在之前年輕人的例子中，最初這名年輕人分配資金的模式是：
水桶1/水桶2/水桶3
快速增值/平穩發展/收息資產
60%/40%/0%
當人生階段改變，年紀漸大時，為穩健就自然會調高下層水桶的比例，即是將水分配至下面的桶中，倒如他已進入中年，將資產分配的比率改變成：
快速增值/平穩發展/收息資產
30%/40%/30%
而這個分配模式將維持一段時間，到這名人士漸漸年紀大，風險承受的能力也較低，同時亦開始計劃退休時，他又要漸漸將上層的水倒去下一層，調效成更適合他的模式，於是他便將資產分配的比率改變成：
快速增值/平穩發展/收息資產
0%/30%/70%
這就是「水桶模式投資法」的其中一種應用方法，而比率則是因每個人的情況而不同，上面所講的只是一個例子。
「100日で-10kg痩せ」
➡️初日：76.95kg 目標：66.95kg
●過去最高体重：約81kg 最終目標：57kg
残り18日で-7kgとし、82日目にしてリタイア失敗となりました。
失敗してもやめなければ何度でも挑戦していける。
失敗をしっかり受け止めて、改善してまた頑張っていきます。
終わらない戦いだけど、トライアンドエラーで継続第一は変わらず貫きます。
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「100日後に-10キロ痩せルール」
①3食筋肉飯or脂質飯(ケトジェニックと脂質カットを交互)
②月〜日曜日の筋トレメニュー
③毎日散歩またはランニング
④お菓子・ジュース・お酒など一切禁止
【🔥参加型】
現役ダイエッター専用の一緒に筋トレする場所 ： https://www.youtube.com/channel/UCMXBmsEPisgytVeRVlP2TSQ/join
「失敗してきたダイエット」
・過度な食事制限
・無理な目標を立てる
・短期間で痩せようとする
・筋肉を付けないダイエット方法
今まで色々なダイエットをしてきましたが、どれもリバウンド失敗続きでここまで太ってしまいました。
ダイエットしても続かない、痩せれない、太り続ける。
そんなおデブの「今日だけ...5分だけ」続けることを第一目標にしているダイエット記録です。
⬇️これまでのダイエット日記
01−30日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeoXJrxrayHVgBjxZG-1MiOc
31−60日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJep99pkDOAOmrtLweyLTV7kh
61-90日 ：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJerBu0ch2Hh-UBQl19GQyDtE
91-120日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJepBvs1Q7HcA4KzxwXe5WS3b
121-150日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeo2noV8HOvuCmR_1_-Ez4GJ
151-180日：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJeqAemDOYvq9Uev_oXNh_jvU
ビフォーアフター：https://youtube.com/playlist?list=PLzjHFN8ElJergcb9HAz5krZjbo_qciJ9R
▼連絡先
[email protected]
#ダイエット
#dietvlog
#減量失敗
**************************************
◆Music by beco
◆Production Music by http://www.epidemicsound.com
◆チャンネル維持のためアマゾンアフィリエイトリンクを使用しています!
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4款遊戲蛋糕裝飾 - 魔術方塊、井字遊戲、小精靈和俄羅斯方塊
謝謝觀看，別忘了訂閲我們的頻道並分享給大家，收看我們最新發布的食譜。訂閱頻道⬇️
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1. 魔術方塊蛋糕
準備時間：約1小時20分鐘
烘焙時間：約40分鐘
等待時間：約50分鐘
難易度：中等
所需材料：
3 份 6 顆蛋白
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3 份 110 ml 植物油
3 份 120 ml 牛奶
3 份 250 g 低筋麵粉
正方型烤盤 (尺寸: 16 x 16 x 10 cm)
6 種顏色巧克力，每種顏色約200 g (白、黃,、綠、藍、紅和橘色)，隔水加熱融化；可用白巧克力加食用色素調製
約300 g 奶油乳酪巧克力醬
6 格矽膠製冰盒 (尺寸: 每格 4 x 4 cm)
作法：
1.1 將蛋白慢慢加糖打發後，分次拌入事先混合好的麵粉、牛奶和油裡。將麵糊倒入抺好油的正方形烤盤裡，放入上下火預熱至170℃的烤箱中烤40分鐘。烤好後將蛋糕從烤箱中取出，等蛋糕完全冷卻後從烤盤中取出。以此步驟做出3個蛋糕。
1.2 切掉蛋糕的頂部，使每個蛋糕的高度約為 5 cm。在三個蛋糕上抺上奶油乳酪巧克力醬，然後將它們交錯疊起來。
1.3 將矽膠製冰盒的底部浸入融化的巧克力中，並拿高。等巧克力不再滴落時，將製冰盒翻面，並用冰淇淋棒擦拭邊緣。
1.4 將製冰盒放入冰箱中讓巧克力變硬，然後小心地將巧克力在從製冰盒上取下來。每種顏色共需九個正方形，總共需要54 片巧克力片。當所有的巧克力片都變硬時，就可以用它們來裝飾蛋糕了。
2. 井字遊戲蛋糕
準備時間：約2小時
烘焙時間：約50分鐘
等待時間：約45分鐘
難易度：中等
所需材料：
3 顆蛋白（冷藏）
120 g 糖
50 ml 植物油
60 ml 牛奶
130 g 低筋麵粉
300 g 餅乾麵團
糖霜
彩色糖粒
約 200 g 奶油乳酪巧克力醬
正方形烤盤（尺寸：21 x 21 x 4 cm）
餅乾切模（十字形和圓形）
作法：
2.1 將蛋白打散後，慢慢加入糖打發。將麵粉、牛奶和油混合攪拌均勻後，分次拌入打發蛋白。把麵糊倒入抹了油的方形烤盤中，放入上下火預熱至170°C的烤箱中烤30到40分鐘。然後將蛋糕取出烤箱，等蛋糕完全冷卻後再從烤盤中取出來。
2.2 將餅乾麵團擀開，並用餅乾切模切出一些十字和圓圈形狀。將切好餅乾麵團放入冰箱冷藏。將烤箱用上下火預熱至180°C，將餅乾麵團放入烤箱中烤10至12分鐘，然後將餅乾取出放涼。
2.3 用糖霜和彩色糖粒裝飾餅乾。
2.4 在蛋糕上抺上奶油乳酪巧克力醬，然後用糖霜擠出九宮格 (3 x 3)。然後把餅乾放在九宮格上，井字遊戲蛋糕就做好了。
3. 小精靈蛋糕
準備時間：約1小時30分鐘
烘焙時間：約40分鐘
等待時間：約50分鐘
難易度：中等
所需材料：
6 顆蛋白
240 g 糖
180 g 低筋麵粉
70 g 可可粉
110 ml 植物油
120 ml 牛奶
彩色巧克力，每種顏色約100 g，隔水加熱融化；可用白巧克力加食用色素調製
6 個瑪芬 (直徑約 4-5 cm)
約10 根長條軟糖
眼珠糖片及黑巧克力珠
黃色及紅色M&Ms或類似巧克力
綠色軟糖
約 200 g 奶油乳酪巧克力醬
長方形烤盤（尺寸：39 x 27 x 2 cm）
作法：
3.1 將蛋白打散後，慢慢加入糖打發。將麵粉、牛奶和油混合攪拌均勻後，分次拌入打發蛋白。把麵糊倒入抹了油的方形烤盤中，放入上下火預熱至170°C的烤箱中烤30到40分鐘。然後將蛋糕取出烤箱，等蛋糕完全冷卻後再從烤盤中取出來。
3.2 在蛋糕上抺上奶油乳酪巧克力醬，並於入冰箱短暫冷藏。
3.3 用長條軟糖在蛋糕上佈置成小精靈的遊戲場地。
3.4 將迷你瑪芬切成小精靈和鬼魂的形狀，然後將它們浸入彩色的融化巧克力中。用眼珠糖片及黑巧克力珠裝飾小精靈和鬼魂。
3.5 在遊戲場地上放置小精靈、鬼魂、櫻桃和M&Ms巧克力。
4. 俄羅斯方塊蛋糕
準備時間：約 90 分鐘
烘烤時間：約 40 分鐘
等待時間：約45分鐘
難易度：中等
所需材料：
6 顆蛋白
240 g 糖
250 g 低筋麵粉
110 ml 植物油
120 ml 牛奶
約 300 夾心酥
彩色巧克力，每種顏色約100 g，隔水加熱融化；可用白巧克力加食用色素調製
約200 g 奶油乳酪巧克力醬
約 8 根長條軟糖
長方形烤盤（尺寸：23 x 32 x 2 cm）
作法：
4.1 將蛋白打散後，慢慢加入糖打發。將麵粉、牛奶和油混合攪拌均勻後，分次拌入打發蛋白。把麵糊倒入抹了油的方形烤盤中，放入上下火預熱至170°C的烤箱中烤30到40分鐘。然後將蛋糕取出烤箱，等蛋糕完全冷卻後再從烤盤中取出來。。
4.2 將夾心酥切成小方塊後，將表面浸入各種顏色的融化巧克力中。然後取出，等巧克力變硬。
4.3 將長條軟糖放在蛋糕的邊緣，然後將彩色夾心酥當成俄羅斯方塊擺在蛋糕上。
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