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祝『サンキュ！』創刊20年！
たくさんの方に愛され、支えられ、
20～40代女性の実売NO.1雑誌になりました。
みなさま、本当に本当にありがとうございます。
周年号である５月号は、感謝の気持ちを込めて超豪華特別版。
本誌初の裏表紙から始まる16ページは、現在の主婦の姿を総特集しています。
読み応えたっぷりです！
写真は、わたしたちの大切な仲間である広告課のみんなからのプレゼント。
５月号の表紙・裏表紙の写真が入った、大きなケーキと大きな花束で祝っていただきました。感謝。
そして、20周年特別サイトも本日オープン。
こちらもぜひご覧くださいませ。
http://505039.jp/20th39/
【毎月大人気☆ABC HEALTH LABO主催 妊活食セミナー】
～6月27日（土）開催 貧血対策編 予約受付中！～
今回はなんとセミナーへご参加された方全員に「妊活本」をプレゼント♪
▼詳細・お申込みはこちら 残席わずか！！ ▼
http://www.abc-cooking.co.jp/plus/event/201506_ninkatu/
今回の妊活食セミナーのテーマは、多くの女性が悩む「貧血」！
今や20～40代女性の３人に１人が隠れ貧血であることをご存知ですか？
妊娠すると鉄分の必要量が増えるため、妊娠前から貧血対策をしておくことが大切です！
貧血対策のための知識と食のレパートリーを増やし、今日からすぐに実践出来る「妊活食」を学びましょう♪
◆貧血対策におすすめの栄養素を取り込んだメニューの
「調理デモンストレーション」もあります（試食付き）。
医療と美容とスポーツと…
ABC HEALTH LABO
http://www.abc-cooking.co.jp/labo
●後半、涙が止まらなかった。
アニキの優しさ、大らかさ、さわやかさ、
自分もこうなりたいと強く思いました！
（40代 男性 経営者）
●スゴイのは臨場感！
本越しとは思えない。
本当にアニキの手に触れられそうなくらいの
温度感が伝わってきました。
（30代 女性 営業職部長）
「やばいで、オレ、人生を変える、
とんでもない秘密を、バラしてもうた」
(byアニキ)。
『大富豪アニキの教え』
バリ島に住む世界レベルのウルトラ大富豪アニキ
初出版!
逃したら、２度と手に入らないかもしれない
★【「未公開原稿」２話分】★
無料プレゼント！
『大富豪アニキの教え』の【アマゾン・キャンペーン】は、
６月22日（金）お昼12時～６月29日（金）23時59分まで開催！
「※予約注文期間中に購入された方もお申込み可能です！」
→http://daifugoaniki.jp/
まだまだお家時間の長い日々に！
時短・簡単・野菜たっぷり！ダイエットレシピ！
３レシピ是非参考にしてくださいね。
お料理の工程は勿論！
私が太らない為に気をつけている調理法や食材の選び方、オススメの調味料のご紹介などなど、盛りだくさんでお届けしています。
ちょこちょこErina′s Diet Pointも出てくるので見逃さないでね♡
私とダイエットとの出会いや、なぜ太ってどうやって痩せられたのかは
【初投稿】いきなり！重大発表！私とダイエットとの出会い【60kg→47kg】
https://www.youtube.com/watch?v=Wx3B6NOhO9M&t=14s
を観てね！
今回の料理で使った食材をこれから買いに行こうかな？って方向けに、この動画説明文の後半に、書いておきました！ご参考にどうぞ^^
ーーーーーー
00:00 オープニング
01:29 三色ナムル
03:19 豆乳のクリーム煮
08:40 きゅうりとパクチーの冷しゃぶサラダ
13:26 エンディング
ーーーーーー
instagram→https://www.instagram.com/andoerina_official/
Twitter→https://twitter.com/home
ーーーーーー
Music♩
・Sound cloud
https://soundcloud.com/discover
・DOVA-SYNDROME
https://dova-s.jp
ーーーーーー
皆さんこんにちは安藤絵里菜です。
この動画では、時短・簡単・野菜たっぷりのヘルシーレシピをご紹介させていただきました。
私は毎日朝ごはん、お昼のお弁当、そして夕飯と一日三食をほぼ毎日作っています。
仕事もしながらですので、簡単ですぐに作れるということがマスト条件にです、
ちなみに、私の中での大きなルールの1つに、外食では自分の食べたい物を食べるというものがあります。
そのためには、毎日お家でどんなものを作って食べているのかが大事です。
食べたいものを楽しむためには、太らない体作りを毎日の食事から始めていきましょう。
料理の内容やレシピは動画内で紹介していますので、そちらをご参照ください。
今回の料理で使用した食材は以下です。
1.三色ナムル
・しめじ
・小松菜
・人参
・ごま油
・めんつゆ
・炒りごま
・鶏がらスープの素
・鷹の爪
2. 豆乳のクリーム煮
白菜
人参
しめじ
豆乳
ツナ缶
味噌
コンソメ
水溶き片栗粉
3. きゅうりとパクチーの冷しゃぶサラダ
きゅうり
パクチー
豚肩ロース
ポン酢
食べるラー油
生姜チューブ
おうちで試してみた方！
是非コメント欄で感想を教えてください^^
＃ステイホーム＃お家時間＃ダイエットレシピ＃安藤絵里菜
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