5000公尺紀錄🎬
5000公尺紀錄 在 吳睿恩 Jui-En,Wu Facebook 的最佳貼文
同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...
5000公尺紀錄 在 吳睿恩 Jui-En,Wu Facebook 的最佳貼文
#2020全國田徑錦標賽暨公開賽 Day2
「800公尺 1500公尺雙金🏅️5000公尺 10000公尺雙銀🥈」
終於結束了兩天的賽事🏃🏻
首場全田賽，也是第一次比這麼密集的賽事，
比完10000公尺後隔天要接著比5000公尺，其實有點累。
今天賽前就以不受傷為原則順順跑完就好，也就比較沒有壓力，剛好可以帶 #最強國中生簡子傑 刷新5000公尺的個人最佳，犧牲小我完成大我。
前面10圈以每圈73～74秒穩定前進，後來跑順了覺得還蠻輕鬆的離前面2.3名也不會太遠，就在最後的1公里做加速，漸漸的與前面的距離也越來越近！
最後一圈跑62秒追過了2.3名以15分09秒的成績拿下了第二🥈
5000公尺跑完有點出乎意料之外，
比原先預期的成績還要快，差一秒就平最佳！
這場比賽真的滿滿的意外驚喜與第一次。
10000公尺也刷新了一個月前全大運的個人最佳！
賽後總結：應該就是尾速終於有點競爭力了🤣
最終全國田徑錦標賽暨排名賽
#吳睿軒
800公尺 1分53秒PB 第一名🏅️
1500公尺 3分58秒 第一名🏅️
#吳睿恩
5000公尺 15分09秒 第二名🥈
10000公尺 31分48秒PB 第二名🥈
#金包銀
也恭喜最強國中生 #簡子傑
大大刷新5000公尺個人最佳來到15分18秒🎉
並創下台灣史上國中5000公尺紀錄🎉
🔺男子5000公尺直播連結：
運動筆記 https://fb.watch/2bfVjEo6SL/
📷：RACE ON 鋭速運動醫學
#全國田徑錦標賽暨排名賽
#台南市
#仁武中長跑訓練團隊
#nike #銳速運動醫學 #32gi
#SNRC #閃耀跑團
✨閃耀跑團-Shine Running Course✨
5000公尺紀錄 在 J帥 Just Tri Facebook 的最讚貼文
【冠軍陪練員：Ben True and Corey Bellemore】
Lionel Sanders前兩天在KONA做了個35k長跑訓練....
不要問我為什麼下週要比賽了，他還跑了個35k...而且2週前他還直接模擬了一個游3.8k、騎180k比賽功率配速與跑了近30km的比賽配速，完全不合任一個訓練邏輯.....but that's Lionel Sanders!
要談的是影片中跟他一起跑的人，其中穿黃色衣服的叫Ben True，今年紐約半馬的冠軍1h02m，個人5000公尺紀錄13m02s，1萬公尺紀錄是27m41s....
另一個沒穿衣服的是Corey Bellemore，他在『Beer Mile』界相當有名！
Beer Mile 這什麼鬼？
就是跑1600m，也就是400m*4 laps，但每跑一圈前得先喝掉1瓶12盎司的啤酒再跑，所以一共喝4瓶跑4圈，而Corey是目前世界紀錄保持人，1600m 4m33s，創於今年（這速度單跑不浪費時間去喝酒也夠嗆了）。
這裡有他2016年比賽的影片，可以丟給你身邊愛跑又愛喝酒的人（嗯～我心中馬上有個人選浮現）：https://youtu.be/ujrxjZnsjEY
所以將Ben True與Corey Bellemore跟Lionel Sanders放在一起就很明顯看得出來了，Ben True的跑步最輕鬆與協調；Lionel 最為笨重與費力，但沒辦法啊，練一項跟三項，還是有區分的！
不過Lionel Sanders真不簡單，就這樣帶著兩個高手去KONA陪他練習！
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順帶一提，我沒去澎湖，正確的說，我本來就沒報名，這比賽也沒在我今年的計劃之中，之所以名單上仍有我，那是公關名額，我沒傷也不是臨時棄賽，只是一直都沒計劃要去，謝謝關心囉！
不過今天澎湖受天候影響，海泳只有400m，我想我去了也會很嘔><
#但我很想問我的學生要不要帶我下週去KONA陪練XD
#KONA2018
https://youtu.be/yQXhT_XN6Go
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