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このレッスンでは股関節にフォーカスして太ももやお尻を鍛え、体側を伸ばす動きを取り入れた内容になっています。レッスンを終える頃には血液循環が向上して、体温も心地のよく感じられるほどに上がっているのではないかと思います。このまま心地の良い眠りへとつなげていただけると嬉しいです。

0:00 肘付きの猫と牛ポーズ
0:49 牛とイルカのポーズ
1:24 膝付き　戦士２ポーズ　
2:26 膝付き　片卍ポーズ
2:46 膝付き　サイドアングルポーズ
3:34 門のポーズ
7:52 針の糸通しのポーズ
10:31 チャイルドポーズ
11:39 脳幹刺激
12:09 エンディングトーク

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#日本語　#毎日一句　#生気吐槽篇

３Dプリンタは、おもちゃや家具、型といったあらゆるものを生み出すことができます。ゆくゆくは、何でも印刷できるようになるかもしれませんね。本物の車からベッド、家までも。そんな最先端の３Dプリンタがひょんなことから手に入ったら、何が起こるのでしょう？
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