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小一媽媽們大家還活著嗎？
我個人是比我以前就職還慌亂啦。把雙胞胎簽名通告放相反的功課袋，他們自己拿去對方班上交換、電子課程(e-class)也是加錯班級，還寫信去拜託電腦老師幫我退群組再重加，做慘的是，把女兒的老師叫成兒子的老師 (跪)。
小憩時間的點心盒，也從第一週的美味新鮮三明治，變成蘇打餅，反正他們都不吃，說很忙，忙跟同學玩，或者跑去圖書館。
他們很喜歡有時候在第一堂課之前，老師會請在學校住宿的六年級生來帶他們，這個學校特色是六年級每個人都要住在學校，週末才回家 (奪摸希望立刻快轉到六年級)。
雙胞胎說，大哥哥大姊姊都很好笑，會講一些很笨的事、幫他們看一下要繳回的作業什麼的。我猜輪值的六年級生應該覺得我是誰我在哪吧？！
總之，各式各樣的通告跟明條，每天都搞得我神經兮兮，但我們都很喜歡這間學校！超歡樂的。
掰惹位，我早上八點不到就完成5KM了。(上坡的部分用走的啦)
訓練日常🔥
週六一如往常的長距離訓練
順利完成20公里✅
今天的太陽很熱情🌞
出發時是27度左右
完成20公里時溫度到達已經31度
很高興我完成了一整週的訓練
下週我會繼續加油💪
今天訓練時 不斷的告訴自己不要搶快
順順走就好 不要重蹈覆轍讓狀態走掉
20公里總時間 1:40:56
分段配速
5KM 25:30
10KM 50:59 (25:29)
15KM 1:16:16 (25:17)
20KM 1:40:56 (24:40)
辛苦了👍
守宮加油🥇臺灣加油💪
天佑臺灣🇹🇼
全大運倒數48天🥇
全運會倒數63天🥇
#只有非常努力才能看起來毫不費力
感謝以下贊助
@asicstw
@ntus_21435
@raceon_sport
@720armour
#racewalk
#racewalking
#racewalking🚶
#競走
#競步
#asics
#鋭速運動醫學
#720armour專業型運動太陽眼鏡
#臺體競走
#臺體中長跑
🏃🏻♀️5個月喇！又到我六月份減肥keep fit update
今個月體重數字上有啲進展，多減2kg，拍照當日係數天前，共減掉16磅半，體脂介乎25上落（原先 33+）
和對上三個月差不多，已經冇乜特別戒口（偶爾仲有飲酒，蛋糕和薯片），次次大食過後第二日上磅一定會內疚，會提醒返自己，之後幾餐要檢點返啲，不過以上呢種情況已經無限loop 咗好多次 😅
運動方面真係有堅持，過去一個月差不多每天，每日跑5km+ 加upper body 25 分鐘啞鈴及其他gym 房健身儀器。如果大家未認識台灣YouTuber May 可以去她的YouTube channel~ Mayfit 看看，佢令我覺得女仔有肌肉係好正嘅事，當然佢做引體上升更令我十分敬佩，型到爆炸 💣
以前全身我最唔鍾意自己的就是手臂，又粗又多肉，現在我可以穿背心比大家睇，粗仍然係好粗，但我覺得自己背部及肩膊位有返啲肌肉線條，自己覺得好新鮮，因為從未擁有過。
如果大家對呢個topic 仍然感興趣，留言講比我知，下個月可以再分享其他部位，例如 😏⋯⋯
Timmy
実況もつけました！走ること以外は初心者なので多めに見てください。
トウカイテイオーが好きです。
たまには、いつもの自分を解き放った格好で走るのも悪くないです。
これはみんなでやったら絶対楽しい・・・！！
リアルウマ娘レースやってくれる方募集しています笑
一緒にあのレース再現しましょーーーー！！
東北風土マラソンはめちゃんこ美味しいマラソンです。
ぜったいリアル大会開催されたら、腹パンパンになるまで食べてやるんだ・・・！
あとは、今年のベストコスチューム賞、受賞できますように！！！（願）
いつも高評価、コメントありがとうございます！
楽しく読ませていただいております！
皆さんのこともたくさん知りたいので、なんでもコメントくださいー！
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1:06-6:39 スタート〜5km
6:40-10:08 5km〜10km
10:09-11:10 10km〜15km
11:11-12:25 15km〜ゴール
12:26~ ご飯タイム
#ウマ娘#ハーフマラソン#東北風土マラソン
「異色總讓人分心」任務列表，完成就能輕鬆獲得色違時拉比！
異色時拉比即將來到Pokémon GO！只要完成12月14日起推出的特殊調查，就能獲得捕捉異色時拉比的機會！在此同時，武藏、小次郎也將再次在遊戲裡出沒。這次活動的構想將在國外上映的寶可夢電影系列最新作品『Pokémon the Movie: Secrets of the Jungle』。
香港時間12月14日8:00～
你將可以在遊戲中領取到特殊調查「異色總讓人分心」。只要完成此特殊調查，就能獲得捕捉異色時拉比的機會。此外，這次武藏和小次郎將代替維羅博士領導各位完成調查，敬請期待這次不太一樣的特殊調查！
武藏和小次郎將再次乘著喵喵熱氣球出現！這舉止怪異的兩個人似乎從GO火箭隊手上收到了不一樣的暗影寶可夢！請各位務必挑戰再次出沒的武藏和小次郎！
以武藏和小次郎在電影『Pokémon the Movie: Secrets of the Jungle』中服飾為主題的換裝道具將在商店中上架，每位訓練家都可以免費領取，千萬別忘了去看看。
活動時間結束後，你將無法領取特殊調查「異色總讓人分心」或在遊戲中遇見武藏和小次郎。我們將於日後宣布活動結束時間，請持續保持關注。
香港時間12月14日8:00～12月21日22:00
全新探險家皮卡丘將在地圖上和團體戰中出現！如果你的運氣夠好，或許還能遇見異色皮卡丘也說不定喔。此外，探險家皮卡丘將在香港時間12月15日18:00～19:00的寶可夢聚焦時刻登場。聚焦時刻活動時間內，捕捉寶可夢時可獲得的糖果加倍。
活動時間內，試著拍幾張GO Snapshot照片吧。也許武藏和小次郎會驚喜現身也說不定喔！
香港時間12月14日8:00～12月17日22:00
和叢林有關的寶可夢將會在遊戲中登場！
咕咕、石居蟹、螺釘地鼠、木棉球和長鼻葉等寶可夢在地圖上出現的機率將會提高，甚至還有機會遇見罕見的鐵蟻！
毛頭小鷹、沙漠蜻蜓、大舌頭和大嘴蛙將會在團體戰中出現；如果你夠幸運，甚至還有機會遇見異色毛頭小鷹！
5km蛋將能孵出毛頭小鷹、寶寶丁、盆才怪、迷唇娃、電擊怪和鴨嘴寶寶；如果你夠幸運，甚至還有機會孵出異色毛頭小鷹！
香港時間12月25日8:00～22:00
武藏和小次郎的喵喵熱氣球將出現得更頻繁！
#riosarc #pokemongo #色違時拉比
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?? 想跟我學做Youtuber？ ??
可參加rios創辦的Youtuber GO網上課程！
Youtuber GO 是一間專門教授香港人做Youtuber的網絡學校！
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● Youtuber GO 為香港人而創辦的Youtuber網絡學校！
https://www.youtube.com/watch?v=xnHWhJjFJNU
● Pokemon Go：色違時拉比特殊調查上線!! 伽勒爾魔牆人偶即將登場!!（但是要另外買票?）
https://www.youtube.com/watch?v=0D6y5PmEbsk
● ?年尾搶錢活動！踏冰人偶竟然係課金限定？！| Pokemon GO | 精靈寶可夢
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100%捉到色違時拉比，還可以傳送到Pokemon HOME，再送到劍盾，大家可以開小號捕捉喔！12月社群日將複刻2019-2020的所有主角，把握機會進化拿限定技能吧！
異色時拉比即將來到Pokémon GO！只要完成12月14日起推出的特殊調查，就能獲得捕捉異色時拉比的機會！在此同時，武藏、小次郎也將再次在遊戲裡出沒。這次活動的構想將在國外上映的寶可夢電影系列最新作品『Pokémon the Movie: Secrets of the Jungle』。
香港時間12月14日8:00～
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香港時間12月14日8:00～12月21日22:00
全新探險家皮卡丘將在地圖上和團體戰中出現！如果你的運氣夠好，或許還能遇見異色皮卡丘也說不定喔。此外，探險家皮卡丘將在香港時間12月15日18:00～19:00的寶可夢聚焦時刻登場。聚焦時刻活動時間內，捕捉寶可夢時可獲得的糖果加倍。
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香港時間12月14日8:00～12月17日22:00
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毛頭小鷹、沙漠蜻蜓、大舌頭和大嘴蛙將會在團體戰中出現；如果你夠幸運，甚至還有機會遇見異色毛頭小鷹！
5km蛋將能孵出毛頭小鷹、寶寶丁、盆才怪、迷唇娃、電擊怪和鴨嘴寶寶；如果你夠幸運，甚至還有機會孵出異色毛頭小鷹！
香港時間12月25日8:00～22:00
武藏和小次郎的喵喵熱氣球將出現得更頻繁！
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