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打開Apple Watch上的『體能訓練』
開始運動
這個動作是幾乎每天都會做的
沒時間運動
或許不該是個藉口
而是生活規律中沒達到的事情
運動就像吃飯一樣
要活就要動
再忙再累哪怕只是10分鐘也可以
你留了這麼多時間給了工作、朋友、家人
自己呢？
和自己對話吧
＃AppleWatch女人節中每一堂課都好喜歡
當然也包括我熟悉的NTC
每次運動後
心中都會有一句話
『這身體誰的啊？』
以前可以的動作
現在卻炸裂的痛
但同一個動作
在放鬆後.....
一次次練習
也還能達成
沒有無意的成功
只有「刻意練習」
相信這句話大家都聽過
做幾件自己喜歡的事情
一起變成更好的自己
#apple #applewatch #applewatchseries6
＃當一個有影響力的人
＃你希望帶來什麼樣的影響
＃成為更好的自己
