關於 clock gene ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

世上沒有醜人 只有懶人🎁 文末抽獎
最近大家說我看起來臉好亮皮膚很好✨
雖然有的時候我是戴口罩拉ʕ •ᴥ•ʔ
但早上起床也覺得自己的氣色跟光澤很讚
因為我用了來自日本的保養品牌 @acp_taiwan 🇯🇵
目前已經使用 #時鐘基因精華液 #白油 超過14天~
🤍
先講一下我為什麼喜歡它們!
因為我.真.的.夠.懶~
正常來說我的保養程序會是:化妝水-精華液-乳液-保濕乳霜
但用了ACP之後我只需要:化妝水-基因精華液-白油
解決了我這個懶人又想耍美的困擾(奪懶)🖖🏿
🤍
Clock Gene 的精華液的味道很草本很舒服😌
超像芳療館的香氣 擦完之後覺得肌膚狀態穩定
吸收度快到我反應不過來 隔天起床依舊保濕
連阿富這種憎恨黏膩感的男魂都說喜歡💯
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White Oil 它是雙層式的精華油 它可以達到油水平衡
可以完全融合乳液+乳霜的功能 真的有夠無敵簡單👐🏼
雙手搓開薄薄一層無負擔 擦完臉的光澤 一點都不油
而且可能需要請路人戴墨鏡才能看你哈哈哈😹
🤍
反正這麼簡化卻又有效輕盈的保養方式 我是愛到不行!
推薦給大家尤其是懶女或直男應該會粉喜翻><
🤍
🎈抽獎規則🎈
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2 按讚此貼文&分享此貼文任一張照片並標記@erwang22
3 在此貼文下方留言"我想要好膚質"並tag兩位朋友
將於8/30抽出5份 #時鐘基因精華液 9ml體驗瓶（市價約700）
謝謝糖爸 ACP大方寵粉 讓大家一起美❤️‍🔥
對ㄌ！還有Pop up 即日起至10/31 蔦屋書店松山店3Fㄛ🤍
#acp #tokyo #skincare #clockgene #whiteoil #menskincare #mensskincare #menstyle #menshealth #mensfashion

表徵遺傳學是什麼?
本文兩項重點
1 你正在做的事，會影響你自己，你未來的小孩甚至孫子的基因！？！
2 為何靜坐，學會情緒調整會改變基因表達

基因是我們生命的藍圖， 影星安喬莉娜Angelina Jolie 就是因為驗到乳癌(BRCA1)的基因而主動將雙乳移除。 ＊註1
但是單靠基因，我們不能解釋為什麼雙胞胎有100%相同的基因，但是一位在50歲，另外一位卻在80幾歲過世；1位因為心臟病而住院，在同時 另外一位卻完成了馬拉松比賽。

近年來表徵遺傳學(＊註2)解釋了, 由於我們與環境的互動，所做的選擇行為，如何應付情緒壓力的方式 影響了基因表達。

目前在人類基因組計畫已發現了人類絕大多數的基因組 為23688對。 但是人類的細胞卻能夠製造至少數十萬種的蛋白質。 可見 同一個基因會因為環境,情緒的因素, 向上或向下調節，進而製造出許多不同種類的蛋白質，而蛋白質就是生命的表達。

實驗1
研究人員先測量一群人的基因表達，然後讓他們看一個小時評價很高的喜劇之後再測量它們的基因表達，結果發現只是改變了他們的心情，有超過23項基因表達被向上調節，制造出好的蛋白質， 甚至幫助他們血糖的代謝 ＊註3

實驗2
32位受測試者 透過口腔黏膜 測量7500組的基因表達 然後參加4天的靜坐冥想，提升能量的活動。 四天後再測量一次。結果有至少8項對身體健康(抗氧化，抗發炎，細胞休復，增強代謝)的基因被向上調整。 三種抑制癌症腫瘤的基因表達出現。＊註4

實驗3
DNA端粒的長度 決定了一個人真正的生理年齡, 由於細胞分裂後,端粒長度會越來越短 平均60歲人的端粒長度,是新生兒的一半。因此科學家推算人類最高年齡極限大約120歲。
1個60天的冥想研究*註4, 發現開始60天的冥想之後 :
有74%的人端粒長度增加
40％ 增加了4～8天的壽命 (0.05％端粒增長)
22％ 增加了 8～16天的壽命(0.1~0.26%增長)

如何開始改變?
學習調節情緒，養成靜坐冥想的習慣，以及揚升能量的方法

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或來電詢問☎️02-2516-9991
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註1＊
現在大家都可以做這樣子的DNA檢測：
https://www.facebook.com/pg/CoreyYoga/photos/?tab=album&album_id=3049446871814517

註2＊
首先了解一下 長頸鹿為什麼會脖子長？
🧔200年前拉馬克進化論， 長頸鹿脖子長是因為他們一直想要伸脖子，吃樹葉。常常用 脖子就變長。
🧔而達爾文的演化論是因為基因突變，短脖子長頸鹿因為吃不到樹葉都活不下來，所以剩下來的都是長脖子基因的，也就是物競天擇。
達爾文比較被現代遺傳學所賛同，所以考聯考的時候補習班還一直提醒我們， 考試時要選達爾文是對的，拉馬克是錯的。
但是近年來表徵遺傳學(Epicgenetic)的研究漸漸有越來越多平反拉馬克的研究。 生物的行為會影響基因表達，甚至影響到好幾代之後的基因表達。
例如： 老鼠生下baby老鼠 正常的老鼠媽媽會去舔小老鼠，但某種情況下某些老鼠媽媽，不去舔小老鼠。研究人員法發現，這些感覺被遺棄的小老鼠們，調節壓力的基因像是燈被關掉一樣被壓抑，更有趣的是 這些充滿恐懼，無法調節壓力的小老鼠們，還會持續把這種基因表達傳下去給好幾代。

註3＊
https://theschooloflaughter.com/joe-dispenza-laughter-can-alter-the-gene-sequence/

註4＊
https://blog.drjoedispenza.com/blog/science/telomeres-the-biological-clock-in-our-genetics

歐洲糖尿病研究學會 (EASD) 的 2019 年會從 17 日開始。其中一場研討會的題目 "Effect of the time of day of food intake and eating occasions on clock gene mRNA expression, weight loss, HbA1c and overall glycaemia in type 2 diabetes"
　
研究團隊看如果把熱量和碳水化合物，都集中到早餐，跟平均分配在三餐和點心，會不會讓第二型糖尿病的血糖更好。
　
27 個平均 68 歲，19 年糖尿病病史，糖化血色素 8.2% 的受試者，分成兩組。早餐組是把 1600 大卡分成早餐佔 50%，中餐佔 33%，晚餐佔 17%。三餐組是 20%、25%、25%，加上中間三個點心各 10%。
　
12 週之後，熱量集中在早餐的這組，體重減少 5.4 公斤，糖化血色素減少 1.2。熱量平均三餐的這組的體重和糖化血色素幾乎沒改變。
　
研究中用連續血糖監測看整天的血糖變化。集中早餐組的血糖超過 180mg/dL 的時間從 37% 減少到 13%，平均三餐組則是沒有差異。集中早餐組的人也變得比較不會肚子餓。跟日夜節律相關的基因，在早餐組的表現也增加。
　
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這是先看 EASD 網站上提供的摘要寫的，詳細內容要等會議開始才知道。裡面沒有特別提到碳水化合物的比例，但是應該不是低碳水，重點是把熱量集中在早餐。有興趣的可以去 EASD 網站上找摘要或看轉播。

Here's a cover of The Lazy Song, and its just so me. So me... I woke up at 2pm today by the way. Oops! Anyway RIP to my alarm clock, I can't believe one drop took your life... Gotta do something about my violent tendencies hmm...

If you liked the video, please give it a thumbs up and subscribeeee! Cya guys soon! :)

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"The Lazy Song" originally by Bruno Mars
Writer(s): Philip Lawrence, Peter Hernandez, Peter Gene Hernandez, Keinan Warsame, Ari Levine
Copyright: Thou Art The Hunger, Art For Art'S Sake Music, Roc Nation Music, Sony Music Publishing Canada, Music Famamanem, Bughouse, Northside Independent Music Publishing LLC, WB Music Corp.