一定要分享，我好開心喔🥳 今天有兩位我教課不同年齡層的學員，定期檢測InBody分別在體組成各方面都有大進步，不只基礎代謝變好、肌肉增加體脂也減少！證明你怎麼對待你的身體，反饋是真實的！特別要鼓勵一下我妹，她有兩個小小孩，平常忙碌專責照顧孩子好久沒運動，不斷激勵督促她之下，過去一個月以來一週跟我健身訓練兩次，體重掉了1公斤，但是肌肉增加喔，體脂還降了2.3%！減掉的都是fat！雖然一開始她一直唉說很累很辛苦，但是今天看到身體往好的方向改變，也說要繼續努力下去！加油啊💪
正確的運動，兼顧重訓與有氧訓練不偏頗、不節食，也能讓你瘦的健康漂亮！看到學員變美變健康，真是當教練最棒的回饋，我好愛這份工作，謝謝你們跟我一起努力💪❤️
🙌Let’s DREAM FiT
#DreamFiT專業健身訓練團隊
