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在fitnessonlinecoaching這個產品中，有3篇Facebook貼文，粉絲數超過3,444的網紅Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練，也在其Facebook貼文中提到， Training log⁣ A. Clean Pull + Hang Clean above knees + Clean 6 sets x 225lb ⁣ ⁣ B. Clean + Front Squat 5 sets x 6 reps x 225lb⁣ ⁣ C. Walking Lunges 4...
　同時也有10000部Youtube影片，追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル，也在其Youtube影片中提到，...

fitnessonlinecoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-04-18 07:33:13 有 13 人按讚
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Training log⁣

A. Clean Pull + Hang Clean above knees + Clean 6 sets x 225lb ⁣
⁣
B. Clean + Front Squat 5 sets x 6 reps x 225lb⁣
⁣
C. Walking Lunges 4 sets x 135lb⁣
⁣
我今日訓練了1.5 hrs⁣
包括搬運 barbell & weight plates ⁣
點解還有人相信7分鐘的訓練方法呢? ⁣
⁣
就算是這個世界 ⁣
把我拋棄⁣
而至少快樂傷心我自己決定⁣
所以我說 就讓它去 ⁣
我知道潮落之後一定有潮起⁣
有什麼了不起⁣
- 五月天, 人生海海⁣
⁣

⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#五月天 #人生海海 #身型改造 #goalsetting #clean #cleanandjerk #squat #frontsquat #weighlifting #walkinglunges #olympicliftng #奧運舉重 #consistency #hardwork #理想 #目標 #不易放棄 #永不放棄 #夢想 #努力 #奮鬥 #bodycompositiontransformation⁣⁣
#naturbodybuilding #AskKenneth #TeamKenneth #hkfitness #Vancouverfitness #LAfitness #UKfitnsss #FitnessOnlineCoaching ⁣

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Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

About author
"I know it's not easy, but you can't stay in your comfort zone and expect results. Challenge yourself. Don't be afraid to be uncomfortable." - TimGrover
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fitnessonlinecoaching 在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的精選貼文

Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-04-18 06:37:09 有 24 人按讚
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這個世上最容易做的事情便是「放棄」⁣
當大家剛剛進行身型改造的時候⁣
大家都充滿理想及熱情⁣
很想盡快用最短時間去改造身型⁣
⁣
但是身型改造是需要耐性及決心⁣
身型改造的最重要秘密便是持久性⁣
建立肌肉和減少脂肪的方法其實很簡單⁣
但實行起來的時候是不容易的⁣
因為你每天都要控制自己的卡路里⁣
及進行訓練⁣
及控制自己的休息時間⁣
⁣
開始的四個星期是最容易的⁣
第五個星期開始你便會開始跟你的內心去鬥爭⁣
做或不做?⁣
食或不食?⁣
睡還是不睡?⁣
今天不如食多一點?⁣
點解我要付出比別人更加勤力?⁣
⁣
當大家見到別人的成功⁣
其實你只是看到他們的最終結果⁣
但你不能看到背後付出的努力及時間⁣
⁣
你可以繼續渴望別人的成功⁣
但不要忘記自己每天的努力⁣
背棄了理想　⁣
誰人都可以⁣
那會怕有一天只你共我⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#身型改造 #fatloss #dream #goalsetting #giveup #givein #consistency #hardwork 理想 #目標 #不易放棄 #永不放棄 #夢想 #努力 #奮鬥 #bodycompositiontransformation⁣
#naturbodybuilding #AskKenneth #TeamKenneth #hkfitness #Vancouverfitness #LAfitness #UKfitnsss #FitnessOnlineCoaching ⁣

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Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-04-16 09:19:53 有 72 人按讚
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這個世界很奇怪，⁣
有很多唔健康、唔做運動，⁣
或unfit 的人同你講，⁣
食太多雞蛋會對膽固醇有負面影響，⁣
但是他們會覺得出街食飯、飲茶、快餐⁣
是沒有問題的。⁣
⁣
點解到了2020年仍然有人覺得吃雞蛋(一日多個兩隻) ，是會對身體有害呢？⁣
⁣
這個世界講科學根據 science-based，⁣
我們就即管參考 Grain Brain 尋找正確的答案。⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#GrainBrain #膽固醇 #身體健康 #減肥 #減少脂肪 #身型改造 #雞蛋 #飲食 #營養⁣
#health #hkfitness #Vancouverfitness #FitnessOnlineCoaching #naturalbodybuilding #AskKenneth #TeamKenneth #bodycompoaitiontransformation

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fitnessonlinecoaching 在 コバにゃんチャンネル Youtube 的最佳貼文

コバにゃんチャンネル By コバにゃんチャンネル

2021-10-01 13:19:08 有 9 人看過 有 1 人喜歡
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コバにゃんチャンネル

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fitnessonlinecoaching 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:10:45 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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長照是一個劇變的旋轉舞台 百年難得一見 沒有準備的人 被旋轉舞台甩出去 不是坐下就是躺下 而大象中醫是太極的推手 推動著旋轉舞台 讓 所有爬不起來的人 背後有一股推手力量 支撐再站起來
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fitnessonlinecoaching 在 大象中醫 Youtube 的精選貼文

大象中醫 By 大象中醫

2021-10-01 13:09:56 有 0 人看過 有 0 人喜歡
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大象中醫

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