ช่วงนี้ใครเบื่อๆอยากออกกำลังกายแบบสนุกๆ ไม่หนักหน่วงเกินไป💪
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วันนี้ปุ๋ยมี 7 ไอเดีย (คลิปออกกำลังกาย) Low impact cardio มาแนะนำกันค่ะ
#ไม่กระโดด #ไม่ใช้อุปกรณ์
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มาสนุกไปด้วยกันนะคะ😍
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1.Pamela Reif - 10 MIN SILENT CARDIO / No Jumping - neighbor friendly / No Equipment I Pamela Reif
https://www.youtube.com/watch?v=gFeEUq2624Q&t=2s
2.MadFit - Low Impact FULL BODY HIIT Workout (No Equipment + No Jumping)
https://www.youtube.com/watch?v=JkVHrA5o23o&t=2s
3.growingannanas - 30 MIN LOW IMPACT Full Body Workout - No Equipment - No Jumping - No Repeat
https://www.youtube.com/watch?v=tmEeghaHoz0&t=2s
4.Heather Robertson - Low Impact CARDIO + ABS Workout // No Repeats, No Jumping, No Equipment
https://www.youtube.com/watch?v=_t_DwpxWjyo&t=2s
5.emi wong - 30 min Full Body Fat Burn HIIT (NO JUMPING) - Ab, Core, Arm, Back, Leg, Thigh & Cardio ~ Emi
https://www.youtube.com/watch?v=W4eKVKwf3rQ&t=4s
6.Body Project - Fun, low impact workout for TOTAL beginners
https://www.youtube.com/watch?v=gC_L9qAHVJ8
7.FitnessBlender - Low Impact Beginner Cardio Workout - Cardio Workout for Beginners - Recovery Cardio
https://www.youtube.com/watch?v=gvLAtoKVvAM&t=28s
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過20萬的網紅#みのトレ,也在其Youtube影片中提到,レディー・ガガ、アリアナ・グランデ「Rain On Me」に合わせてお尻トレーニング! 皆さんも一緒に踊って痩せましょう! 参考 MadFit「Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me FULL BODY DANCE WORKOUT」 https://www.y...
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full body workout madfit 在 MissKirby Facebook 的精選貼文
【🇯🇵東京日常】政府呼籲人民要「自肅」,即係盡量唔好出街;所以多咗好多時間在屋內。希望大家都記得在家中做啲簡單嘅運動🤸🏻♀️🧘🏻♀️
啲肌肉好痛,但我會keep住做運動🔥🔥🔥
Full Body Workout (with nice songs)🥰:
https://www.youtube.com/playlist?list=RDCMUCpQ34afVgk8cRQBjSJ1xuJQ&feature=share&playnext=1
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レディー・ガガ、アリアナ・グランデ「Rain On Me」に合わせてお尻トレーニング!
皆さんも一緒に踊って痩せましょう!
参考
MadFit「Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me FULL BODY DANCE WORKOUT」
https://www.youtube.com/watch?v=EJhgp8jfVf8
Lady Gaga, Ariana Grande - Rain On Me (Official Music Video)
https://www.youtube.com/watch?v=AoAm4om0wTs
動画投稿日は毎週木・金・土の18時です。
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