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「gm diet 復 胖」的推薦目錄：


gm diet 復 胖 在 Cosmopolitan HK Facebook 的最佳解答

Cosmopolitan HK By Cosmopolitan HK

2021-09-07 06:00:12 有 7 人按讚
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CosmoBody HK
#斷食減肥法 GM Diet屬於較激烈的減重方式，所以也容易復胖，究竟該怎麼吃才能健康又有效果？傳送門👉https://bit.ly/3kYPkBt
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gm diet 復 胖 在 World Gym健身俱樂部 Taiwan Facebook 的最佳貼文

World Gym健身俱樂部 Taiwan By World Gym健身俱樂部 Taiwan

2020-07-16 08:00:29 有 14 人按讚
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GM Diet飲食減重法不需要運動也會瘦❓其實真相是…
👀為了提高員工的健康和生產效率，美國通用汽車公司（General Motors）和食品藥品監督管理局以及農業部一同研發了GM Diet食譜，因為使用效果廣受好評，在歐美地區蔚為流行😎

✅GM Diet的優點
1.助減重
2.促進身體排毒
3.降低糖分攝取
👉GM Diet一周菜單(文內)

#飲食 #減肥

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World Gym健身俱樂部 Taiwan

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台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部 全台洽詢專線：0809-018-018 www.worldgymtaiwan.com
台灣第一大健身品牌World Gym健身俱樂部，全台百家據點為您服務，提供專業健身知識、健身飲食以及健身激勵。
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gm diet 復 胖 在 註冊營養師Gloria - Nutri Life Facebook 的最佳解答

註冊營養師Gloria - Nutri Life By 註冊營養師Gloria - Nutri Life

2020-07-05 11:39:09 有 245 人按讚
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網上流傳GM diet，真人Lara試過，一星期減咗5磅😍
不過⋯體脂反而升4%！？ 而且恢復正常飲食之後，體重即刻回升？！😨

網上減肥餐單好多，但好多都營養唔均衡，熱量過低⋯眼見好多女仔以前過度節食，令新陳代謝減慢，日後體重反彈得更多，成「易胖體質」！

Eat Right, Not Less. 欲速則不達。世上冇100分嘅減肥餐單，每人嘅身體需要都唔一樣。有啲人需要高啲蛋白質少澱粉，有啲人要每餐食澱粉先至舒服飽肚。

一定要從自己嘅飲食習慣，挑選自己鍾意嘅食物，先係持久輕鬆嘅方法啊！😉

#減肥唔係鬥快 #最緊要持久有效 #開心飽肚夠營養

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註冊營養師Gloria - Nutri Life

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一個「為食」註冊營養師、私人體適能運動教練、NLP 身心語言程式執行師及教練、認證催眠治療師。分享健康/減肥食譜、有「營」食肆和健康零食，讓大家越食越Fit! 工作: - 創立Nutri Life 智悅營養顧問中心，專為妊娠性糖尿病、高膽固醇、過胖等病患者提供專業的飲食治療。專業跟進客人個案，以會面和whatspp，提供個人營養及運動諮詢服務。 -著作《79道簡易護膚食譜》、《瘦身，也要補身- 60 個低卡食譜》，令讀者可以輕鬆持久地「飽住瘦」，多度登上《誠品暢銷書榜-健康生活》； - 經常接受各大電視及傳媒訪問。 個人營養諮詢/ 工作洽談: 歡迎Inbox 傳送訊息 :) 網址: http://nutrilifehk.com
一個「為食」註冊營養師、私人體適能運動教練、NLP 執行師及教練、催眠治癒師，分享簡易食譜、低卡零食、健康出外飲食，讓大家越食越 Fit!
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gm diet 復 胖 在 小冰x跩寶 Youtube 的最佳貼文

小冰x跩寶 By 小冰x跩寶

2019-04-21 19:30:02 有 47,893 人看過 有 744 人喜歡
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❤影片中提到的爆米麵，我們社團正在開團購，爆米麵我們談到77折囉！要買趕快啦！
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團購日期：24/4~2/5/2019

❤高蛋白榛果巧克力醬
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我之前在亞瑪遜買連郵最平宜也要300塊一罐，現在是399兩罐!!!!!! 甜食迷請注意了！

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4種主要品項，導購指南😉：
（1）無糖飲品共5款~ 單喝也可，做料理也可
（2）零嘴 👉🏻選脆麥 (低溫烘焙燕麥😋香脆可口）
（3）早餐👉🏻選即食燕麥 (無烤過的燕麥配上堅果/水果💯牛奶一加完成! 健康方便❤）
（4）小孩零食👉🏻選輕麥 (成份單純，👶🏻吃的安心)
下單這邊👉🏻https://gbf.tw/abph4
團購日期：19~23/4/2019

❤影片簡介
上次奇蹟減肥餐的影片，很多人留言「會反彈嗎？」「之後吃正常就回去啦」很多人減重其中一個問題是.... 減下去一下下就反彈... 我以前也會這樣，真的很讓人氣餒的感覺... 一直減重失敗的感覺，我懂! 今天我們從body weight set-point 體重設定點的角度來看看.... 為什麼身體會一直反彈? 如何可以把體重設定點接下去，不再一直復胖.... 真的可以瘦到自然理想的體重呢?

文章參考:
1) Role of set-point theory in regulation of body weight. - NCBI
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2253845
2) An Overview of Weight Loss - By Malia Frey
https://www.verywellfit.com/weight-loss-basics-4157006
3) 4 Ways to Change Your Body Weight Set Point - By Monica Reinagel
https://www.quickanddirtytips.com/health-fitness/weight-loss/4-ways-to-change-your-body-weight-set-point
4) Set Point: What Your Body is Trying to Tell You - Donna Ciliska, R.N., Ph.D.
http://nedic.ca/set-point-what-your-body-trying-tell-you
5) How to Change Your Body Weight Set Point - JENNIFER BYRNE
https://www.livestrong.com/article/326795-how-to-change-your-body-weight-set-point/


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小冰x跩寶

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小冰 - 嫁到台灣的香港人，兼讀中醫美容科的美容師，愛運動，要跟大家分享瘦身跟美妝的知識資訊喔！ 我有個小寶寶，常陪我運動 - 他是可愛的跩寶貝。
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社群媒體上有些相關的討論：

gm diet 復 胖 在 Re: [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - 看板FITNESS 的推薦與評價


作者prodigal (思念的溫度)
看板FITNESS
標題Re: [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet
時間Mon Jun 14 10:57:30 2021

※ 引述《golover ()》之銘言：
: 號稱比168更有用的方法，且不用餓肚子也不用運動不用斷食
: 主要精神在有系統的吃進大量蔬果及喝大量的水，一個禮拜可以瘦4公斤起跳
: 一般上班族也可以實行，以一個星期為週期
: 有人有嘗試過這種瘦身方法嗎？

首先 168不是什麼神奇的方法
也不是適用所有人的方法

不管什麼飲食法都一樣
共通點都是控制熱量
我第一個要考慮的
就是我能不能這樣吃一輩子
如果不行 對我而言就不是好方法
不管說的再厲害都沒意義

然後那種一陣子執行一次的激烈方法
平常還是隨便吃的那種
我覺得都不是太好的方法

整體來說 熱量不是今天有控制就好
也不是今天多吃一點就不行
以一週甚至一個月為單位來控制熱量缺口
甚至會比單日的控制更有效
有彈性的做法比較人性化
也具有可持續性
更不會因為隨便吃的幾天
吃進超乎意料的可怕熱量

然後你說的這個
稍微google看起來不是什麼好東西

第一天 只吃水果
第二天 吃水煮蔬菜/馬鈴薯 不加沙拉醬
第三天 水果+水煮蔬菜
第四天 8-10根香蕉 3-4杯牛奶
第五天 6個番茄 一碗糙米飯 500克雞肉/魚肉
第六天 蔬果+低脂肉類
第七天 蔬果牛奶隨意吃 不能吃肉

WTF 這是什麼鬼菜單？
這就是變形的單一食物減肥法
塞一點點牛奶 一點點雞胸肉
用來偽裝惡意的惡搞菜單
體重保證掉啦 體脂應該是很難掉啦

低脂低蛋白 主要攝取的東西是碳水
少量的油脂來自牛奶
一週有五天不攝取脂肪
一週有三天不攝取蛋白質

要這樣玩 不如真的是吃蘋果一個禮拜
反正都要惡搞內分泌跟肌肉了
乾脆徹底一點 體重計上的數字也會掉更多
看起來更開心


-----
Sent from JPTT on my Xiaomi Redmi Note 8 Pro.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.65.129 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1623639452.A.D35.html
推 NTUT56: 剛剛才google 16/8是啥，發現我自己是18/6 06/14 11:17
→ meishan31: 186比較方便啊，就中餐晚餐 06/14 12:15
→ seanidiot: 168，不過我都反過來執行 06/14 13:11
推 FarkU: 一日一餐吃到撐最簡單 06/14 14:22
→ taipoo: 其實養成一天只吃一、兩餐，喝大量水，也很容易瘦的 06/14 16:40
→ Khadgar: 這些亂七八糟的爛菜單基本只有一個客群，就是懶得動又懶 06/14 19:33
→ Khadgar: 得用腦的。雖然這樣講很難聽，但是事實如此 06/14 19:33
推 decorum: 菜單光看就讓人抓狂 撐一星期可以 一般人不可能長久執行 06/14 20:50
→ bailan: 我怎麼想到菲律賓減肥法 06/14 23:26
噓 ez0980: 還在控制熱量，控制胰島素啦 06/15 02:42
推 Ruruto49: 我也是秒想到菲律賓減肥法XDDD 06/15 08:56
→ prodigal: 10F:胰島素假說其中部分我是認同的 但總攝取熱量才是根 06/15 12:40
→ prodigal: 本 胰島素的控制 碳水的選擇都只是輔助 2016年Kevin H 06/15 12:40
→ prodigal: all在臨床營養學期刊的論文可以參考一下 懶得看英文可 06/15 12:40
→ prodigal: 以看史考特引用的時候的彙整 2021年kKevin Hall有發表 06/15 12:40
→ prodigal: 一篇新的論文在討論CIM的東西 原文我沒看 我是看YouTu 06/15 12:41
→ prodigal: be Diet Doctor的講解 推薦你也可以看一下 其實很多看 06/15 12:41
→ prodigal: 起來很酷很新很有道理的假說 都可以參考 甚至自己實作 06/15 12:41
→ prodigal: 但減肥上的假說 從來沒有人能推翻熱量控制 熱量控制迄 06/15 12:41
→ prodigal: 今為止才是最值得信賴的 06/15 12:41
噓 ez0980: 控制熱量的優先順序絕對在控制胰島素之後 06/15 18:44
→ ez0980: 懶得跟你辯 關於胰島素有更多醫學期刊論文自己去找 06/15 18:45
→ ez0980: 多少人是控制熱量然後復胖的，每個代謝都低得跟什麼一樣 06/15 18:46
→ ez0980: 我就問你個別吃2k卡的菜、2k卡的肉、2k卡的飯哪個胖？ 06/15 18:51
→ prodigal: 我就是在跟你說論文啊 我的觀點接近於Diet Doctor 我不 06/15 19:11
→ prodigal: 完全反對胰島素假說 但2021年為止 目前的科學證據都還 06/15 19:11
→ prodigal: 不夠支持CIM 而且你可以觀察 絕大多數的胰島素相關實驗 06/15 19:11
→ prodigal: 都是在控制熱量的前提下 大部分相信胰島素影響的人 都 06/15 19:11
→ prodigal: 同時相信熱量控制才是根本 還是你有什麼有趣的論文可以 06/15 19:12
→ prodigal: 提供參考 給個標題或作者都可以 我對看論文這種事情並 06/15 19:12
→ prodigal: 不排斥 但我還真的沒看過熱量不需要控制的論點 甚至很 06/15 19:12
→ prodigal: 多胰島素信徒在推廣低碳低GI的論點前三項就會強調 低碳 06/15 19:12
→ prodigal: 飲食其中一個重要的優勢就是減少飢餓感 對熱量控制有很 06/15 19:12
→ prodigal: 大的幫助 06/15 19:12
→ prodigal: 至於你說的固定2000大卡的東西 表示你沒去看我說的兩個 06/15 19:24
→ prodigal: 東西 Kevin Hall的實驗顯示相同熱量相同蛋白質下 生酮 06/15 19:25
→ prodigal: 飲食並沒有顯著的減脂優勢 代謝率在初期會拉高 但幾週 06/15 19:25
→ prodigal: 後生酮飲食的代謝率跟高碳只差了20大卡 在科學研究中 06/15 19:25
→ prodigal: 這差異太不顯著 等於是沒有差異 但在Fiet Doctor影片中 06/15 19:25
→ prodigal: 有提到另一個執行數個月的實驗 顯示低碳/生酮下 代謝 06/15 19:25
→ prodigal: 差異可以到一百多大卡 不同的研究有不同的結果 其中沒 06/15 19:25
→ prodigal: 有差異的結論大概只有熱量赤字 蛋白質攝取充足 跟不能 06/15 19:25
→ prodigal: 斷油脂 還是那句話 我想知道支持你觀點的論文 隨便給我 06/15 19:25
→ prodigal: 一篇不需要控制熱量的研究就好 06/15 19:25
→ s9209122222: 他沒有，END 06/16 00:22
推 tilasmi: 還是推P大 06/16 14:46
推 theycatherin: 推P大，能夠對教徒這麼有耐性也是不容易 06/16 15:25
推 ruyi728: 推P大 06/18 10:35
→ sunstrider: 胰島素假說不是已經倒了嗎 06/19 00:02
→ sunstrider: 我想知道2k大卡的菜要怎麼吃 06/19 00:02
→ sunstrider: 熱量控制會復胖有兩種可能，一是吃很少，自以為在控制 06/19 00:05
→ sunstrider: 達到目標體重後恢復原本吃法。二是真的會估算熱量攝取 06/19 00:05
→ sunstrider: 但是某一天不想算了，開始隨意吃，類型不拘 06/19 00:06
推 seanidiot: 如果任何控制胰島素的方法可以無需製造熱量赤字還能減 06/20 17:31
→ seanidiot: 肥，那才能證明胰島素的重要性在熱量赤字之前。不然只 06/20 17:32
→ seanidiot: 是變形的熱量赤字控制法而已 06/20 17:32






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gm diet 復 胖 在 練健康- 【GM Diet : 一步登天減重的失敗例子！】 #營養師叮噹 ... 的推薦與評價

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#35. 多元健身飲食哪一種適合我!!! - 生達化學製藥

對減重者來說能持之以恆、不易復胖。但因為只是減低部分，因此 也須長期才能見效。 GM Diet 飲食內容：特定飲食，7天為一週期作用原理：General ...

#36. gm diet復胖風靡日韓！不挨餓「喝湯減肥法」3大技巧 ... - Dwfne

gm diet復胖 風靡日韓！不挨餓「喝湯減肥法」3大技巧讓你冬天輕鬆瘦下來！ · 風靡日韓！ · GM Diet第一天只可進食「水果」（除了香蕉），建議吃西瓜，木瓜，柳橙等高纖維的 ...

#37. gm diet效果

16/6/2018 · GM Diet，自1985年以來一直存在，最初由美國通用汽車、美國食品和藥物管理 ... 其實GM Diet之後的復食才是最關鍵的時刻，如果沒有控制得當容易造成復胖的 ...

#38. 懶人必看！不復胖快速減肥方法大集合

號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet，為期七天，有系統的攝取大量低熱量的蔬果，配合糙米、肌肉，吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減重。

#39. 【減肥日記】GM DIET@不專業五日挑戰，一周瘦1.5KG ...

甚麼是GM DIET (其實大家可以直接google會得到飲食的rule) ... 第六天早上量復胖0.3KG ，49.8KG ，這樣的復胖體重我還可以接受，.

#40. 瘦身Archives - Page 3 of 4 - Beauty 女生專屬｜GOBA

國外有一個飲食減肥法GM Diet，是由美國通用汽車公司(General Motors)，得到美國 ... 減肥藥等，大部分減肥方法都是暫時性，短時間會迅速復胖，而且對身體傷害非常大！

#41. 極低熱量飲食| 搜尋結果| 華人健康網

奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點 …點四》：GM Diet減重方法是極低熱量飲食，小心內臟器官病變** 最後提醒，採取此種極低 ... 飲食行為可能就復胖。

#42. 8 週減脂

... 為奇蹟飲食這方法到底有多神奇根據統計執行GM Diet飲食法1週平均的確可以減下458公斤不過GM Diet屬於較激烈的減重方式所以也容易復胖究竟該怎麼.

#43. [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - FITNESS

21 F → s210633: 不復胖且能持續下去的飲食方式這才是減肥最困難的地方 06/14 17:08. 22 F 推sunve: 瘦很快但不復胖才是重點你有可能一輩子只吃大量的 ...

#44. 7天瘦4.5公斤的「奇蹟食譜」 不用運動也超健康 - 天天要聞

近期國外瘋傳一種叫「GM Diet奇蹟食譜」的減肥法，不僅席捲歐美國家，連亞洲 ... 「相信我，不吃澱粉真的瘦不久」Lulu黃路梓茵用此法成功消除蘿蔔腿、超過4年不復胖！

#45. 瘦出新高點！可以試試這個→歐美大熱的GM Diet一星期菜單

GM Diet 是個講求系統和紀律的餐單，每天進食的食物有特定要求，原理是通過吃大量低卡水果、蔬菜、清水、蛋白質，以吸收複合式碳水化合物來幫助身體排毒，從而減輕體重。

#46. 減肥瘦身後不復胖？三餐飲食我這樣吃！【JOUTV朴梨】

不復胖快速瘦身魔鬼瘦身餐- 韓星獨門快速減肥法，哈妮Hani、泫雅HyunA、AOA雪炫、IU、LUNA的 ... GM瘦身餐全名為General Motor Diet，是美國FDA與農業部合作，為通用.

#47. 如何更快的減肥 - Singacast

根據統計，執行GM Diet飲食法1週平均的確可以減下4.5～8公斤，不過GM Diet屬於較激烈的減重方式，所以也容易復胖，究竟該怎麼. 想增加肌肉狂吃雞胸肉卻沒用？

#48. LinLiwedding Blog | 減肥 - LinLi Boutique 婚紗生活誌

最大特色強調不需捱餓、不會復胖，主要以蛋白質為主食，低澱粉、蔬菜為輔，而且蛋白質也有 ... 「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法，一周菜單公開！

#49. [減肥]RUBY瘦身日記，健康享瘦蔬菜湯@ Ruby 生活夢想家

結果發生便秘，瘦了又復胖，胃痛，. 甚至暈倒送醫等等副作用都非常可怕又很不健康也很傷身體！ 身邊的人看我這樣非常擔心，但是又知道因為我真的非常 ...

#50. 風靡日韓！不挨餓「喝湯減肥法」3大技巧讓你冬天輕鬆瘦下來！

外國有名的「GM Diet」7日減脂計畫，當中的核心餐單也是蔬菜湯！ ... 減肥是女生的終身事業」，那是因為許多人陷入了反覆復胖和減肥的惡性循環中。

#51. 快速減肥新貴：ABC果汁有效嗎? 剖析7大熱門減肥法 - Beauty ...

快速減肥法：GM Diet – 歐美最熱門減肥法！ 節食快速減肥法小結：就算能堅持吃3天至1星期，也會復胖！ 營養師認同的快速減肥餐 ...

#52. 這樣吃一週就能瘦4公斤？這減肥法我一定試GM Diet ｜THREE

#53. 快走減肥心得

... 週就有減重效果所以也被稱為奇蹟飲食這方法到底有多神奇根據統計執行GM Diet飲食法1週平均的確可以減下458公斤不過GM Diet屬於較激烈的減重方式所以也容易復胖究.

#54. 難熬的七日熱帶排毒 - 減肥板 | Dcard

這是GM diet 吧好像有聽說GM diet 對老外那種很肥很肥的人比較有效 ... 帶著吧朋友介紹的方式而且不用你那麼辛苦很輕鬆我的效果超明顯欸完全沒復胖.

#55. 靠吃7天瘦8公斤？國外超火「GM Diet」飲食減肥法...

國外超火「GM Diet」飲食減肥法，無需運動一週超有感. by Maureen; |; 11 Mar 2020; |; Body&soul. #瘦身· #快速瘦身· #減肥 ... 營養師親授5大「不挨餓、不復胖」三.

#56. 減肥不減胸食譜

... 超標，最好挑選1條約110 想要不復胖的減肥，飲食和運動兩者缺一不可！ ... 近期國外瘋傳一種叫「GM Diet奇蹟食譜」的減肥法，不僅席捲歐美國家， ...

#57. 一星期胖4 公斤

根據統計，一星期內採用GM Diet的人，平均每人減了約4.5至8公斤（10~17磅）。 ... 你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上所以你必须将你的目标体重 ...

#58. GM Diet奇蹟食譜一周減肥菜單大公開 - 壹讀

號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet，為期七天，靠著有系統地攝取大量低熱量的蔬果，配合糙米、低脂蛋白質，吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減 ...

#59. [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - FITNESS - PTT網頁版

4樓 推a1121210: GM Diet通用汽車菜單，也有人稱奇蹟菜單。 ... 22樓 推sunve: 瘦很快但不復胖才是重點你有可能一輩子只吃大量的蔬果跟 06/14 17:58.

#60. 一天吃足6餐都有效減肥？一星期GM Diet餐單 - Women In Work

減肥方法形形式式，GM Diet 似乎也是值得列入考量的一種（但還是需要考慮到個人體質和身體狀況）。

#61. [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - FITNESS

21樓 → s210633: 不復胖且能持續下去的飲食方式這才是減肥最困難的地方 06/14 17:08. 22樓 推sunve: 瘦很快但不復胖才是重點你有可能一輩子只吃大量的蔬果跟 06/14 ...

#62. 實測網路瘋傳「奇蹟食譜」減肥法1週真的能減掉8公斤？

據說「奇蹟食譜GM Diet」是一種「不用運動、極速、健康」的減肥方式，只要吃 ... 而且容易復胖」，最後營養師也補充「海恩奶油減掉的2公斤是水分」。

#63. 一星期，平均每人減4到8公斤！國外瘋傳「GM減肥法」

號稱「不用運動、極速且健康」的GM Diet，為期7天，靠著有系統地攝取大量低熱量的蔬果，配合糙米、低脂蛋白質，吸收複合式碳水化合物且大量喝水來幫助減重 ...

#64. Re: [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - 看板FITNESS

... 包的冷凍鯛魚片，但是還是太飽了第七天糙米飯1碗，蔬果，果汁隨意吃不能吃肉這7天下來大概少不到1公斤，哈哈哈，來搞笑的，正常飲食又復胖一點， ...

#65. [減肥] 胖超快… - 看板FITNESS - PTT網頁版

是我的減肥方式導致復胖快嗎？ 2. ... 回國後先施行一週的GM Diet再回歸過去的減肥方式如何？ ... 午餐或晚餐好好享受美食是說你三個月胖那樣叫易胖?

#66. 天貝減肥

減肥不用挨餓》這個好吃的「一天健康餐」，讓我瘦了25公斤而且沒復胖！ ... 但營養師也提醒，「GM Diet」屬於比較激烈的快速減肥法，不適合長期實施在 ...

#67. gm diet中文

根據統計，執行GM Diet飲食法1周平均的確可以減下4.5～8公斤，不過GM Diet屬於較激烈的減重方式，所以也容易復胖，解決體重溜溜球的窘境請你這樣做。

#68. gm diet 菜單– menu 菜單範本套用 - Wxhth

七天就能瘦5公斤！不挨餓不復胖，GM瘦身餐今天就來試試看｜瘦… [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet.

#69. 吃「奇蹟食譜」減肥，不用運動也能周減4至8公斤？減重名醫

風靡歐美的GM Diet減重方法，號稱不需要運動也能瘦。藉由7天特別搭配不同食物組合的食譜，在一周內攝取大量低卡的蔬菜水果，可以煮成蔬菜湯食用，並少量的雞肉或魚肉，再 ...

#70. 7 天快速瘦身

不吃藥、不挨餓、不復胖快速減肥只要7天才是重點！ ... 「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法，一周菜單公開！

#71. gm diet 減肥

七天就能瘦5公斤！不挨餓不復胖，GM瘦身餐今天就來試試看｜瘦身… 7天瘦4,5公斤的「奇蹟食譜」 不用 ...

#72. 減肥減脂的食物有哪些 - Exctelco

... 稱為奇蹟飲食，這方法到底有多神奇？根據統計，執行GM Diet飲食法1週平均的確可以減下4,5～8公斤，不過GM Diet屬於較激烈的減重方式，所以也容易復胖，究竟該怎麼 ...

#73. 一星期快速減肥 - Gallar

一、身材快速復胖. IU之前為拍攝《步步驚心：麗》 ... See full list on style.udn.com 因為根據統計，一星期內採用GM Diet的人，平均每人皆減了約4.

#74. SOS七日熱帶排毒瘦身食譜 - 運動星球

GM Diet 飲食除了能幫助減重外，同時也再鼓勵大家多吃水果和蔬菜，同時也能 ... 除非有毅力的維持下去，如果快速恢復大魚大肉的生活，很快將會胖回來。

#75. 7天減8kg!? 港女實測「奇蹟食譜」減肥法任食都能瘦?

... 其中「 奇蹟食譜」其實就是國外盛行多年的GM Diet，又稱為排毒減重法， ... 是肌肉量和水份，這就是低熱量的瘦身方式的壞處，復胖很容易發生！

#76. 快速減肥食譜【減肥】營養師推薦全日減肥餐單飽肚好味 - Nnsaru

「按照食譜吃7天減掉4.5公斤」風靡歐美的GM Diet減肥法，一周… ... 讓您減重後擁有不易復胖的體質～現在就填表～讓我們來協助您！ https://goo.gl/rL9xiz 要想減肥 ...

#77. 「七天实测传闻中的GM减肥法」前段时间天天跟着妈妈 ...

#78. 7 天瘦5 公斤 - Mucommunicatie

號稱「不用大量運動、極速且健康」的GM Diet，只要進行7天即可！ ... 時間，就瘦下了7公斤，整整減掉一個米袋的重量，16年來從不復胖，以下是她的「減 ...

#79. FITNESS - [閒聊] 比168更強的減肥法，gm diet - PTT生活政治 ...

4樓 推a1121210: GM Diet通用汽車菜單，也有人稱奇蹟菜單。 ... 22樓 推sunve: 瘦很快但不復胖才是重點你有可能一輩子只吃大量的蔬果跟 06/14 17:58.

#80. 吃肉減肥法缺點– 如何減肥最有效 - Parisiodst

很多人都嘗試過減肥，但往往卻失敗或復胖反彈收場。其實，減不到的肥不代表你 ... 比168斷食法瘦更快｜歐美瘋傳的GM Diet奇蹟飲食減肥法｜1週平… 大口吃肉也能瘦身？

#81. WFH 執行正是時候！7天「GM極速減肥法」不運動

從歐美盛行到亞洲的GM Diet減肥法（General Motors diet）所謂 ... 或者血糖高的患者，只能吃一週，一但恢復飲食後，也要避免暴飲暴食才不會腹胖！

#82. gm diet效果– 教材福利社門市 - Sidecrance

7日極速減肥餐單！大熱GM Diet「奇蹟減肥食譜」零運動1星期可減10磅2019減肥飲食 ... 七天就能瘦5公斤！不挨餓不復胖，GM瘦身餐今天就來試試看｜瘦…

#83. 一星期瘦5 公斤

「豆腐飯」比花椰菜飯更減肥，宋慧喬、Ariana也愛、腰圍瘦一圈不復胖. ... 根據統計，一星期內採用GM Diet的人，平均每人減了約4.5至8公斤GM Diet瘦身法該注意什麼？

#84. 一星期胖4 公斤 - club01

根據統計，一星期內採用GM Diet的人，平均每人減了約4.5至8公斤（10~17磅）。 ... 你的体重会在停止减肥后的一星期内依个人体质复胖2公斤以上所以你必须将你的目标体重 ...

#85. 一日減肥餐

这个适合代谢慢，年龄大的人，晚上吃多了，可能不舒服，容易长胖。 GM Diet一週減肥餐單：DAY1－只吃水果. 第一天只可食水果，除了香蕉之外，任何水果 ...

#86. 減肥一星期

根據統計，一星期內採用GM Diet的人，平均每人減了約4.5至8公斤（10~17 一星期午餐低卡減脂餐單飽腹不復胖減脂飲食的原則大家亦需要知道： 原則1：多吃蛋白質.

#87. 懶人必學大熱「GM Diet」7日餐單公開！免運動7日減8 KG

這個「GM Diet」餐單在歐美地區大受歡迎，有不少人採用這個減肥方法後都說十分有效，普遍更能夠減到4.5至8KG！ 排毒,減肥,瘦身,清宿便,懶人減肥,減肥餐單 ...

#88. 健康吃˙營養瘦：400卡減醣餐＋營養知識打造不復胖體質

The Modified Atkins Diet. ... Effects of a highproteinketogenic diet on hunger, appetite, and weight loss in ... Tinsley, G. M., & La Bounty, P. M. (2015).