關於 garmin heart rate zone ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

สวัสดีค่า วันนี้ดาวมี 5 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้ Heart rate อยู่ใน Cardio Zone นั่นเอง เป็นท่าที่เบิร์นแบบไม่มีการกระโดดและผู้เริ่มต้นก็ทำตามได้ค่า

แต่วันนี้เราจะแลกเหงื่อรับส่วนลด กับประกันสุขภาพ Active Health ทุกๆ เดือน ​รับส่วนส่วนลดสูงสุด 40%
พร้อมรับทันทีนาฬิกา Smartwatch มูลค่า 7,990 บาท 🔥🔥🔥 เลือกรับได้ Garmin หรือ Fitbit
ประกันสุขภาพดีๆแบบนี้คุ้มครองอะไรบ้าง

✅ คุ้มครองต่อปี สูงสุดถึง 1,000,000 บาท ไม่ต้องสำรองจ่าย​
✅ คุ้มครองค่าห้อง รพ. สูงสุดถึง 10,000 บาท​
✅ คุ้มครองค่ารักษา OPD สูงสุดถึงครั้งละ 3,000 บาท​
✅ ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาท 📌 ไม่ต้องพ่วงประกันชีวิต
✅ เบี้ยไม่เพิ่มตามอายุ ​
✅ คุ้มครองการเล่นหรือแข่งกีฬาอันตราย​

สนใจรายละเอียด คลิก ​https://thaivivat.info/2DSEzPw
โทร.02-200-7111

#FitKabDao #ประกันสุขภาพActiveHealth #ประกันภัยไทยวิวัฒน์

สายวิ่งมารวมกันตรงนี้มา!!!!!

เหตุเกิดเพราะนี่เพิ่งได้นาฬิกาออกกำลังมา แล้วก็วิ่งไง แล้วหัวใจมันอยู่zone 4กับ5 อย่างละ 30 นาที สามีก็บอกว่าไม่ได้นะ มันเหนื่อยไป!!

นี่ก็ตลกสามี ว่าพูดอะไร ชั้น wall ball 300 ที กับ Thruster 21-15-9 เหนื่อยกว่าอีก!!!!!! #เถียงกันแบบฉุนเฉียว

จนรู้สึกว่า ไม่เชื่อสามีหรอก พูดอะไรเลอะเทอะ!! ไปถามคนที่เราคิดว่าเชื่อถือได้แน่ๆดีกว่า คน คนนั้นคือ พี่กุ้ง Yannapon Thumapun

ใครวิ่งแล้วอยู่ zone 4-5 ตลอด มาอ่านเลย!
ใครเคยได้ยินคนพูดเรื่องวิ่ง zone 2 แล้วรู้สึกว่าพูดเรื่องอะไรกัน? อ่านซะ
ใครอยากรู้ว่า zoning heart rate ในนาฬิกา เค้าคำนวณยังไงเหรอ? ยิ่งต้องอ่าน

สุดท้าย ขอบคุณพี่กุ้งที่ทำให้เกดหายสงสัยหมดทุกอย่าง
และขอบคุณทุกคนที่อ่านนะคะ

นั่นดิ!!! จะอะไรกันนักกันหนาาาาาาาาา

คือ..ออกกำลังกายมา 5 ปีเต็ม สุขภาพร่างกายก็แข็งแรงดี ทุกอย่างก็ดูโอเค จนเมื่อไม่นานมานี้ได้ยินคนพูดถึงเรื่องวิ่งว่า zone นั้นต้องหยั่งงั้นนะ รอบขาต้องหยั่งงี้นะ ในใจคือ...โอยยยยย จะอะไรกันนักกันหนา! ก็วิ่งไปซี! เหนื่อยก็ช้าลง แค่นั้นเองงงง

แต่มันไม่แค่นั้น....อิอิ เพราะในที่สุดเราก็ได้นาฬิกาสำหรับออกกำลังกายมาครอบครองอยู่บนข้อมือกับเค้าเหมือนกัน ทันใดนั้นอาการอยู่ไม่สุขก็เกิดขึ้นทันที!!!

เอาเป็นว่า ใครมีนาฬิกาออกกำลังแล้วงงกับพวก zone ต่าง ๆ ว่ามันต่างกันยังไง ควรอ่าน
ใครอยากรู้ว่า zoning heart rate เค้าคำนวณกันยังไง ก็ต้องอ่าน
ใครรู้จัก หรือไม่รู้จัก พี่กุ้ง Yannapon Thumapun ยิ่งต้องอ่าน เพราะพี่กุ้งคือที่สุดแล้ว

ขอบคุณพี่กุ้งที่คอยตอบคำถามต่างๆ เพราะถ้าไม่มีพี่กุ้ง เกดคงวิ่ง zone 4 zone 5 ไปเรื่อยๆ และคิดเองว่าชั้นแข็งแรงเว้ย แล้วก็เถียงกับสามีไม่จบ และขอบคุณ garmin thailand ที่ทำให้รู้แล้วว่า ‘สุขภาพดี’ เค้าไม่ได้วัดกันว่าวิ่งเร็วหรือช้า แต่ให้ดูว่าหัวใจใครเต้นช้ากว่า คนนั้นชนะ ผ่าม!!

เชิญอ่าน

Week 4 Day 2, PM.
Another superb session running on the turf field here at Majlis Sukan Negara, Bukit Jalil. Definitely felt great, running focus in optimum zone 3 based on the heart rate gauge in my Garmin FR735xt.
Did a long run of 16.4km at 62 minutes. Slight raining boost my mood and feeling so great running at quite fast pace and still stay in aerobic zone.
#SpeedsterProject1 #SohTheSpeedster #GarminMalaysia #Fr735xt #Garmin #MizunoAsia #WorldOfSports_my #LifelineID #NulivScience #Actigin #High5SportsNutritionMalaysia

สวัสดีค่า วันนี้ดาวมี 5 ท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้ Heart rate อยู่ใน Cardio Zone นั่นเอง เป็นท่าที่เบิร์นแบบไม่มีการกระโดดและผู้เริ่มต้นก็ทำตามได้ค่า

แต่วันนี้เราจะแลกเหงื่อรับส่วนลด กับประกันสุขภาพ Active Health ทุกๆ เดือน ​รับส่วนส่วนลดสูงสุด 40%
พร้อมรับทันทีนาฬิกา Smartwatch มูลค่า 7,990 บาท ??? เลือกรับได้ Garmin หรือ Fitbit
ประกันสุขภาพดีๆแบบนี้คุ้มครองอะไรบ้าง

✅ คุ้มครองต่อปี สูงสุดถึง 1,000,000 บาท ไม่ต้องสำรองจ่าย​
✅ คุ้มครองค่าห้อง รพ. สูงสุดถึง 10,000 บาท​
✅ คุ้มครองค่ารักษา OPD สูงสุดถึงครั้งละ 3,000 บาท​
✅ ลดหย่อนภาษีได้สูงสุด 25,000 บาท ? ไม่ต้องพ่วงประกันชีวิต
✅ เบี้ยไม่เพิ่มตามอายุ ​
✅ คุ้มครองการเล่นหรือแข่งกีฬาอันตราย​

สนใจรายละเอียด คลิก ​https://thaivivat.info/3kb3RHR
โทร.02-200-7111

#FitKabDao #ประกันสุขภาพActiveHealth #ประกันภัยไทยวิวัฒน์