Trong bữa tiệc sinh nhật CLB Greenstar Runners ngày này năm ngoái, tôi đã tự chụp một bức ảnh và giữ làm kỷ niệm. Bức ảnh đó không hề có chân dung bất kỳ một runner nào cả. Tôi chụp chiếc bình nước chạy bộ cũ kỹ với khoá kéo rỉ sét nhãn hiệu Salomon của tôi!
7 năm trước, một buổi chiều đi làm về, chạy chiếc cào cào nguềnh ngoàng dọc theo con đường tắc nghẽn Phạm Hùng giờ tan tầm, tôi bỗng nhìn thấy một chiếc xe bus in quảng cáo chiếc đồng hồ thể thao Samsung Gear 2.
Như bị thôi miên, tôi đã vô thức lái xe đi theo chiếc bus đó một đoạn rất dài! Tôi biết ngay chiếc đồng hồ thông minh đó là dành cho tôi, tôi muốn có một chiếc đo được số bước chân chạy bộ, có thể hiển thị số đo khi chơi thể thao.
Lúc đó, tôi cảm thấy tôi nên rời bỏ phòng tập boxing, rời bỏ những buổi luyện võ Bình định gia mỗi 5h sáng. Tôi muốn đi ra ngoài trời! Dù tôi không biết nên làm gì!
Năm 2014, lần đầu tiên tôi bước vào cửa hàng Thu Sports ở TPHCM để mua bộ quần áo chạy bộ đầu đời! Hồi đó Salomon còn đang "tạm trú" trong Thu Sports và treo đồ giữa đống vợt, chứ chưa dọn ra Nguyễn Trãi. Đôi giày chạy bộ các bạn ấy tặng, còn bộ quần đùi áo chạy bộ đó giá khoảng 1.7 triệu, vì thế, tôi lén về không dám nói cho ông xã biết, em vừa chi tiền triệu mua bộ này.
Bộ quần áo đó tôi đã mặc để đi 5 race đầu đời trong suốt 3 năm đầu tiên chạy bộ. Mặc từ rừng xuống biển, từ VMM tới Hạ Long, về RedRiver Half Marathon. Đến mức, có một ngày, Nhã hoặc Bình Salomon vào chat với tôi, bảo:
- Chị ơi, Vũ Yến ngoài Hà Nội đang khiếu nại, bảo bọn em nên tặng chị một bộ quần áo mới. Chứ nó chạy với chị suốt, toàn thấy chị mặc đúng một bộ của Salomon! Hôm nào chị vào Sài Gòn qua cửa hàng em đi!
---
Cuối 2015, trong VMM lần đầu chạy cùng Bình Salomon, bạn tặng một đai chạy bộ có bình nước tam giác. Chiếc đai chạy bộ khi đó cũng là một thứ xa xỉ. Vì tôi vẫn chưa thể quen chi tiền triệu cho một thứ đồ thể thao, tiền PT phòng tập 1 tháng có thể 7 triệu nhưng quần tập có khi chỉ 70k.
Hoàng Việt chạy xong 42km, mang cái đai chạy bộ về chụp ảnh "tặng quà Salomon" với tôi trong quán cà phê cạnh Hồ Tây. Tôi đã đeo chiếc đai chạy bộ đó trong suốt hàng nghìn cây số sau này! Trong ròng rã hơn 6 năm qua, những ngày chạy ít hơn ngày nghỉ, có những ngày thay đồ, đổ nước đầy bình, đeo thắt lưng chạy bộ vào rồi mà đành phải phi xe đi chợ, về cơm nước tất bật. Nhưng tôi luôn tin rằng, chiếc đai chạy bộ cũ kỹ ấy là một lời nhắc nhở.
Khi chúng ta chạy, mọi thứ quanh ta đều trở thành một thứ thông điệp về bản thân.
---
Trong bữa ăn cùng bạn chạy, mừng sinh nhật GSR, tôi cứ nhìn mãi chiếc khoá kéo rỉ sét tới không thể dùng được nữa, vì mồ hôi, vì nước mưa, vì những lớp bụi trong nhà và dọc đường. Chiếc thắt lưng chạy bộ đã hoàn tất sứ mệnh của nó sau 6 năm. Nó làm cho hàng loạt áo chạy bộ của tôi bị sờn đi ngang hông vì nó quá cũ, quá bền bỉ, chắc chắn!
Mọi thứ quanh tôi đều đang cũ đi, tôi cũng đang già dần đi, buộc phải chấp nhận trước đây chạy đã chậm, từ giờ về sau, bước chân của tôi sẽ ngày càng chậm dần đi.
Tôi đã xài tới hết hạn sử dụng của mọi thứ đồ dùng chạy bộ. Tôi luôn xài tới khi không còn có thể! Tôi nghĩ rằng, việc đó có một ý nghĩa vô cùng quan trọng, không phải chỉ là tiết kiệm và bảo vệ môi trường, còn là ẩn ý của một cuộc đời: Tôi sống xứng đáng với những thứ tôi có. Tôi làm cho những thứ tôi được nhận trở thành xứng đáng với việc trao tặng!
Lý do đó hoá ra chẳng hề liên quan tới giá thành của một món đồ. Bởi ngay cả khi mặc một chiếc quần tập 70k, tôi cũng đã làm cho nó có giá trị hơn Price Tag nó vốn được đeo!
Là mồ hôi, là thời gian ta sống, là những việc ta làm, và những cây số trong Mileage của ta khiến cho chúng trở nên đáng giá!
Tôi cảm ơn những người còn quen biết tôi, còn nhận ra tôi trong một cuộc chạy!
Tôi biết, có một thứ không già, không cũ theo thời gian: Đó là cảm xúc của sự thấu hiểu, sự cần thiết, sự cảm động, như người đàn bà lần đầu tiên nhìn thấy quảng cáo một chiếc đồng hồ thể thao, và cứ lái xe máy đi theo như bị thôi miên!
-----
Tôi có toàn là những đôi giày cũ, những chiếc đồng hồ sứt, những bộ quần áo in đầy chữ của những giải chạy, mặc đi mặc lại! Ngay cả cái áo chạy của Greenstar Runners Club, tôi cũng đã mặc 3 năm và nó đã cũ! Tôi chưa thay, tôi chưa mua mới! Tôi muốn mặc nó cho tới khi nó thực sự quá cũ, hết hạn sử dụng!
Nếu bạn đi dọc phố, bạn nhìn thấy tấm biển quảng cáo ngoài trời đặc biệt của Nestle, một khách hàng cũ suốt 13 năm qua của tôi: "Nhà vô địch làm từ Milo" với hình ảnh đôi giày chạy bộ cũ sờn, và dòng chữ: "Vật cũ mòn rèn nên nhà vô địch!", bạn phải hiểu rằng, người viết content quảng cáo ấy là một người đã trải qua cảm giác, chính những đôi giày cũ mòn, những chiếc áo sờn quanh hông, mới làm nên một cuộc đời của một người chạy bộ.
Chứ không phải những đôi giày mới mua thời thượng làm nên bạn!
Chúc GSR trở thành một CLB chạy lão làng, tạo nên những con người khác biệt và xuất sắc, bằng sự bền bỉ của một tập thể!
Love! <3
#HappyBirthdayGSR
#RunYourWay #Chạytạichỗ
#Bìnhanđiquamùadịchnhé
#NămsaumìnhlàmtiệcSNtohơn
#ChénChủtịch
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅美味しんブログ Delicious blog,也在其Youtube影片中提到,【フレンチ】Florilege フロリレージュ 東京 外苑前 YouTube チャンネル "美味しんブログ" いつもご視聴頂きありがとうございます。 東京 外苑前 アジアのベストレストラン50にも選ばれたフレンチレストラン Florilege フロリレージュに伺いました。 味はもちろんのこと...
「greenstar」的推薦目錄:
- 關於greenstar 在 Facebook 的精選貼文
- 關於greenstar 在 Eat with Pal Li - พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง Facebook 的最佳貼文
- 關於greenstar 在 Trang Hạ Facebook 的最讚貼文
- 關於greenstar 在 美味しんブログ Delicious blog Youtube 的最佳解答
- 關於greenstar 在 GreenStar Food Co+op | Ithaca NY - Facebook 的評價
- 關於greenstar 在 How to Clean Greenstar Juicers | Video - YouTube 的評價
greenstar 在 Eat with Pal Li - พี่แป๋วพากินเที่ยวสิงคโปร์ฮ่องกง Facebook 的最佳貼文
😋 #คัมภีร์นักชิม
⭐️ Michelin Guide Hong Kong Macau 2021
.
แชร์เก็บไว้จ้ะ
เดินทางกันได้เมื่อไหร่ ... ลุย!!
.
มิชลินเพิ่งประกาศเมื่อบ่ายนี้ สดๆ ร้อนๆ
โพสต์นี้ พี่แป๋วรวม category สำคัญไว้ให้ คือ
(1) ⭐️
(2) Bib Gourmand
(3) Street Food
.
และ category ใหม่ คือ #GreenStar
ซึ่งมิชลินฝรั่งเศสเริ่มโปรโมทตั้งแต่ปีที่แล้ว
ร้านอาหารที่เข้าข่าย เช่น มีระบบจัดการสิ่งแวดล้อมที่ดี ใช้วัตถุดิบจากท้องถิ่นเพื่อช่วยเกษตรกร ฯลฯ
.
ส่วนที่พี่แป๋วไม่ได้รวมไว้ คือ พวกได้ plate เฉยๆ
ซึ่งเยอะมาก หาข้อมูลกันต่อได้ที่ลิงก์ของมิชลินค่ะ
>> https://guide.michelin.com/hk/en/hong-kong-region/hong-kong/restaurants
.
=========
#วิเคราะห์ นิดนึง
.
ปีนี้ มิชลินไม่ค่อยแตะร้านเก่าๆ โดยเฉพาะไปดาวน์เกรด (นอกจากร้านจะปิดไปเอง)
มีร้านใหม่เพิ่มขึ้นมาเล็กน้อย พอมีสีสัน
.
#ไฮไลท์ คือ
- ร้านเก๋าๆ เช่น Chairman, Yardbird ได้ดาวซะทีค่ะ
- ร้านใหม่มาแรงที่ได้ดาว เช่น Ando และ Araki ฯลฯ (Ando เชฟมาจาก Haku, ส่วน Araki เข้าใจว่า เป็นสาขาของมิชลินจากญี่ปุ่น)
- ร้านที่ฮิตในหมู่นักชิมฮ่องกงและได้ Bib Gourmand (ซะที) เช่น Eight Treasures, Yuan is Here ฯลฯ
- Samsen (ร้านอาหารไทย) เก่งมาก เปิด 2 สาขาได้มิชลิน(Bib Gourmand) ทั้ง 2 สาขาเลย
.
อื่นๆ ชมตามภาพค่ะ
.
#eatlike852 #MichelinGuideHKMO
greenstar 在 Trang Hạ Facebook 的最讚貼文
AI SẼ LÀ BÁC SĨ TÂM LÝ CỦA BẠN?
Khó có thể hình dung đây là bức ảnh chụp mới mấy tháng trước, hôm đó mình tập chạy trail và gãy chân khi downhill trên đỉnh núi Bé. Các bạn chạy vô cùng sợ hãi, thuê cứu hộ người dân tộc dùng xe Win bánh quấn xích sắt chống bùn lầy, chở mình từ núi xuống, ô tô quay cửa về phía núi để đón sẵn. Sau vài tiếng về đến Hà Nội, vào viện cấp cứu bó bột.
Tiếng Anh gọi chấn thương thể thao như mình là Injury. Nhưng sau 2 tháng tháo bột ra, mình bị một chấn thương trầm trọng hơn là triệu chứng sợ hãi chạy bộ, tiếng Anh gọi là Trauma.
Mình sợ hãi tất cả những thứ gì liên quan tới chạy, sợ nhìn thấy giày chạy, tất, áo, sợ đọc thấy chữ chạy bộ, run, trail. Tim mình nguội lạnh, sợ việc mở tủ quần áo ra, không dám lên facebook vì cứ mở ra thấy bạn bè đang nói chuyện chạy bộ, thấy ai đang chạy bộ mình phải quay mặt đi. Mình đi bơi cho chóng hồi phục, nhưng mình biết rõ, mình khó có thể quay trở lại với chạy bộ. Mình out khỏi các group chạy bộ như LDR hay các nhóm nhỏ như HNBeast, Ultra trail runners v.v...
Và bồi thêm vào đó chính là việc, mình không gia hạn được Visa đi Mỹ vào tháng 4. Vốn mình đã định chỉ đi Mỹ du lịch thôi, ko thể chạy đc 2 race tháng 4 tại Mỹ. Thế nhưng, ngay cả việc đi chơi cũng ko thể. Mình mất trắng mấy chục triệu tiền bib và vé máy bay bỏ phí.
Đó làm cảm giác tột cùng thất vọng.
Mình là một người đã được tập huấn để chữa lành các tổn thương, sang chấn tinh thần- Trauma cho người khác, nhưng mình lại đang vật lộn với chấn thương của bản thân.
Mình tạo ra 5 tuần thỏa hiệp và 5 tuần cưỡng ép, giai đoạn thỏa hiệp với cơn đau, mình hoàn toàn chỉ ngồi đọc tài liệu về chấn thương tâm lý sau chấn thương thể thao, đa số là tiếng Anh rất khó đọc. Thì ra hàng vạn người đã giống mình, có người Trauma 2 năm mới dám chạy lại, đa số 6 tháng và phải qua bác sĩ tâm lý, trainer, PT, pacer hỗ trợ, và phải bỏ ra rất nhiều tiền trước khi lành lặn về tinh thần.
Ngay cả nhà văn nữ mình yêu thích chuyên viết về chạy bộ trên New York Times hàng tuần là A. Miller cũng kể rằng, cô vượt qua trầm cảm sau gãy chân nửa năm khó hơn nhiều một người mới bắt đầu chạy bộ.
Sau thời gian nghỉ ngơi đó, mình tìm mọi cách CHẠY CƯỠNG ÉP, tham gia mọi cuộc hẹn chạy, sự kiện chạy hàng tuần với cự ly 1,5-10km. Mình không thể nào tự chạy, phải dựa vào 1 lý do để chạy. Việc "chạy vì thể diện" giúp mình đè xuống sự sợ hãi chạy bộ.
Có hai người đã làm nên năm 2019 của mình, đó là chị Hồng và cậu bạn chạy tên Nguyên.
Nguyên là người đầu tiên nhìn thấy mình ngã trên núi, là người đưa mình về Hà Nội vào viện bó bột, cũng là người chạy cùng mình từ long-run 10km cho tới FM 42km đầu tiên sau chấn thương. Giải DNIM, Nguyên và Tiến lái xe chở mình từ Hà Nội đi Đà Nẵng chạy, medal FM của mình là của các bạn ấy, cả theo nghĩa đen và nghĩa bóng.
Ở mốc "chạy cưỡng ép" được cự ly 10km, một hôm tự nhiên có bác Lê Hồng Nhật bảo mình, lúc nào rảnh ra hồ ở Greenstar chạy cho vui!
Greenstar Runners đã trở thành cánh cửa hồi phục đầu tiên của mình, cả về sức khỏe tinh thần lẫn thể chất. Tháng 6 mình bị phạt vì chỉ chạy đc 60/120km, nhưng không ai biết là mình mừng húm. Vì tháng 6 challenge của Greenstar Runners đã bằng nửa năm vật vã của mình cộng lại, với những workout tháng trước chỉ 1-1,5km, có nhiều khi chán chả save lại.
Tháng 7 chạy 119 km. Có 1 tuần đã chạy đc tới 45 km là kỷ lục xưa nay của mình! Bác sĩ của mình là tình thân và tinh thần của bạn bè chạy.
Và chị Hồng là một người đặc biệt, yêu quý sách và giúp đỡ, chăm sóc mình từ lâu. Trong những tuần ngồi một chỗ, cứ đều đặn chị gửi cam, gửi quà cho mình, trên facebook chị không chát chít, chị chỉ nói một câu thôi rồi làm. Nhiều bữa mình phải ngẩn ngơ bảo ông xã, chừng này trái cây biết bao nhiêu là tiền của bác ấy, mà mình chưa từng làm được gì tốt cho bác, 1 cuốn sách cũng chưa từng ký tặng, bác ấy chỉ đọc bài trên trang mình thôi! Nhưng chính là chị Hồng trở thành máy ủi, ủn mông mình đi Đức chạy bộ. Chị cũng làm máy kéo, kéo mình ra khỏi những thời điểm tồi tệ nhất sau nửa năm chấn thương nằm nhà.
Mình không chỉ là bệnh nhân, mình là một người vẫn đang trưởng thành. Injury và Trauma là những học phần nặng nề của năm 2019, mình vừa tốt nghiệp!
greenstar 在 美味しんブログ Delicious blog Youtube 的最佳解答
【フレンチ】Florilege フロリレージュ 東京 外苑前
YouTube チャンネル "美味しんブログ"
いつもご視聴頂きありがとうございます。
東京 外苑前 アジアのベストレストラン50にも選ばれたフレンチレストラン
Florilege フロリレージュに伺いました。
味はもちろんのこと、まるで芸術作品のような料理の数々を楽しめる事が出来るお店です。
今回は ディナーコース をお願い致しました。
ディナーコース
11品 15,000円(税別、サービス料別)
飲み物などは別途
和の食材に加わるフレンチの技術
是非訪れてみてください。
YouTubeチャンネル "美味しんブログ"
是非 他の動画も是非ご覧ください。
【フレンチ】Florilege フロリレージュ
〒150-0001
東京都渋谷区神宮前2-5-4 SEIZAN外苑B1
TEL. 03‐6440‐0878
greenstar 在 How to Clean Greenstar Juicers | Video - YouTube 的推薦與評價
... https://www.rawblend.com.au/our-recipes/Tommy from Raw Blend Australia is demonstrating how easy it is to clean the Greenstar Elite ... ... <看更多>
greenstar 在 GreenStar Food Co+op | Ithaca NY - Facebook 的推薦與評價
GreenStar Food Co+op, 伊薩卡。 8494 個讚· 80 人正在談論這個· 2521 個打卡次。 Community-Owned, Everyone Welcome! We're a food co-op with a mission to do ... ... <看更多>