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我的老師、也是我的心靈導師，從2018～2021長達三年多的貼近學習進階、療癒瑜伽。
人稱「哈伯」的師中之師，在課堂中有著嚴格的教學態度、但在私下卻也有著老頑童的親切和藹及溫暖。他有著深厚的艾楊格、Ashtanga 的練習及教學經驗、對於冥想、療癒、特殊疾病的瑜伽範疇更有深度的涉略。
乘著疫情之便無須千里迢迢、只要在家中打開視訊就能夠和大師近距離學習，千萬不要錯過了這次哈伯大師及師公的連手教學喔！
⚠️早鳥優惠只到8/2‼️
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在美麗的地方見到想見的人😊
被譽為「師中之師」的Hart Lazer，他對於學員身體細微的觀察經常能精準看穿表象與內在的記憶；這也是爲什麼眾多瑜珈老師引頸期盼的他的指導。
我幸運地在2018年遇見了這個頑童😆😆😆跟隨他長達三年多學習瑜伽療癒的範疇，使我對何謂療癒瑜伽有了新的視野並開啟了更深的學習興趣。
上週六的課程開始哈伯說：我們今天就來個療癒的後彎吧⋯⋯為什麼隔天起床會全身痠痛呢😂😂😂
哈伯說：你們會明白我所說的療癒的意思😉
我們看不見他人受苦的深度，除非當我們看到他傷害人的能力，然而此時我們通常會一湧而上轉成責怪，不會去想對方有多傷痕累累。
每個人生中都有苦，跨過了就是光亮就會是有價值的一顆鑽石💎
- by Hart Lazer
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Hart Lazer
最牆的支持.深刻的後彎
25小時研習結業～
五天都跟著Hart老師早上靜坐冥想，然後使用壁繩、瑜珈牆、椅子和磚來練習各種角度與方向的倒立與後彎，午休後問題討論講解與我最愛的樹懶修復療癒瑜珈。
課程前老師說在某些情況下，後彎的動作會開啟身體塵封的情緒或回憶，這幾天真的有幾個同學就在體式中哭泣落淚，對於才練習瑜珈2年與柔軟度比較少的我，雖然有一些角度大的後彎還不能做到，但每天放學回家都有一種很神奇的感覺，覺得視線變比較明亮，皮膚像是被雀躍亢奮的氣泡水小泡泡包圍，對於即將要發生的任何事情都很開心期待，對於不如自己預期的事情也會比較失望，但這份失望不會停留太久，很快被小泡泡沖刷離開，神經系統與內分泌系統的化學反應，身體與心是這樣被互相牽引著感到愉悅。
瑜珈與舞蹈或其他競技運動不同的地方，不是狂凹折狂翻滾才叫過關及格，而是在各種角度還可以靜下來感受接受自己，慢慢堆疊出可以平和呼吸的空間，那種努力也善待自己身體的過程，才是珍貴的滋養來源 。
（課程禁止拍照，所以沒有其他照片可以分享，請心神領會）
✨瑜珈就像是洗澡，沒洗發臭生病，洗太多浪費資源還會受傷，規律持續用心但不強迫地去洗🤣
🙏#namaste
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#瑜珈 #瑜伽 #yoga
SPACE ACADEMY-200 小時瑜珈師資培訓-Hart Lazer-洞察教學的要義. 『 瑜珈從不是一條完美的道路，99%的努力只為了遇見更好的自己。』. ... <看更多>
本200小時師資培訓由Hart Lazer世界大師引領你一起回到初心，呼吸、觀察、冥想、精確練習並實地教學，了解原則，進而活用原則，在開闊的心中找到屬於你的教學藝術，及 ... ... <看更多>
hartlazer 在 [課程] 很佛心及療癒的線上瑜珈課程- 看板yoga - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
課程名稱：7月線上瑜伽回饋課
老師名稱：Bella老師
上課地點：目前使用免費google meet，不需下載程式，直接點開line群裡老師傳的連結
即可上課
上課費用：7月學費回饋舊生推廣新生，採隨喜方式，自己決定價格（零到∞）：）
報名方式相關連結：https://reurl.cc/3oVmvO
填寫完成報名表單後，記得私訊老師的IG:bellachang或email:[email protected]
，會再把報名者加入line上課群組喔~上過老師的課上完真的筋骨很放鬆，感覺屁屁跟腿都
變緊實了，重點是上完課晚上都超好睡的耶^^
老師相關證照:
2018美國瑜伽聯盟RYT200小時 by Hart Lazer
2019 Space Yoga 女性骨盆師資研習pelvic floor yoga TT20hr by Leslie Howard
2019 Zenith Yoga 越南河內 deepen your practice and teaching skill and psoas 進
階調整及深度教學研習 25hr by Hart Lazer
2019 Space Yoga
進階深度後彎及瑜伽牆運用研習 25hr
The art of intermediate to advanced backbends on the yoga wall by Hart Lazer
2021
沈浸式深度教學研習25.5hr
Immersion teaching skill by Hart lazer
療癒進階師資培訓先修班100hrs
Therapeutic advanced teacher training Pre-session by Hart lazer
教學特色:
課程中利用各類輔具和支撐，讓練習者得以徹底放鬆，有助身心的修復還原，校正身體的
正位，釋放壓力，讓情緒歸零，並給予肌肉休息、充氧的機會。
非常適合身體受過傷、老年人、以及生活忙碌緊張的現代人。
零基礎非常適合的瑜珈課。
希望能將瑜伽的正確觀念和身體的操作方式帶給大家，讓大家把瑜珈墊上的練習實踐到現
實生活中，觀照自己也把慈悲心帶到身邊的人.事.物。
教學過的瑜珈經歷:
璽璽瑜伽
輕體Belly運動工作室
瑜珈迷
yogilini水活會館
Fly high 瑜伽會館
All young優漾運動會館
奧美加會館
和平國小教職人員課後瑜珈團課
長照機構
WINENOT 員工包課
禾康消防企業總部...等
各大公司授課
客製化到府私人課
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